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幼儿教师应如何保护好自己的嗓子

不少幼教同行常常叹息自己的嗓子不如从前清脆、响亮了。的确，幼儿一天的生活需要在老师的组织和指导下度过。幼儿教师不仅要细心地照顾幼儿的生活，负责他们的安全保健，而且要教育他们，既要发展他们的智力，又要培养他们良好的道德行为习惯。所有这一切都离不开幼儿教师用语言和幼儿进行沟通、交流。从事幼教工作，比从事其他职业的用嗓频率都要高，更容易出现用嗓不当或用嗓过度，造成声音嘶哑、声带小结等嗓音疾病。因此，幼儿教师要善于 保护自己的嗓子。
通过调查多名教龄长的教师的实践，得到以下的注意事项

1．建立并严格执行合理的幼儿活动常规。

建立合理的常规是使幼儿的生活规律化、调动幼儿在一日生活中的主动性、培养自主性和独立性的一种行之有效的办法。幼儿习惯了班级的常规之后，知道什么时候可以做什么，不可以做什么，应该怎样做，不应该怎样做，从而使幼儿从他律走向了自律，生活显得井然有序，教师就容易顺利地引导幼儿从一种活动转入另一种活动，也就不会出现集体活动中你拥我挤、进餐时打倒饭菜等不良现象。教师也不会费尽口舌。

2．运用体态语引导、启发教育幼儿。

在幼儿园的教育活动过程中，如果教师组织活动仅仅注意有声语言的作用，忽视体态语在交流过程中的影响，势必加重教师嗓音的承受负担。因此，教师在组织幼儿活动时，要恰当地运用手势、眼神、面部表情等体态语，这对嗓音的保护是很有帮助的。如面对幼儿破坏纪律或不礼貌的行为，教师目光中流露出某些严厉的神情，就能使犯了过错的幼儿感到惭愧，使幼儿改正所犯的错误；对表现好的幼儿，老师可向他微笑点头以示鼓励。充分运用体态语，可以少费很多口舌，达到保护嗓音的目的。

3．让幼儿善于倾听铃鼓声和琴声。

幼儿教师常用手鼓和琴来与幼儿沟通。铃鼓和钢琴对幼儿教师的作用，如同指挥家的指挥棒。这根“指挥棒”应用得当，对保护嗓音大有裨益。面对活动室里闹嚷嚷的一群幼儿，有的老师往往是弹一曲幼儿熟悉的要求安静的音乐，或者让钢琴来代替教师说话，效果非常好。户外活动中，要招呼幼儿回活动室或把幼儿集中起来，教师只要高举铃鼓不停摇动并伴以手势，就能达到目的。实际上，要求幼儿安静、站立、走步、坐下、拉圈、排队等，老师都可以通过铃鼓和钢琴声来达到目的。

4．善于调节自己的情绪，保持良好的心态。

有的老师性格比较急躁，看到幼儿犯了错误往往控制不往自己的言行，本着要使幼儿认识并改正错误的良好动机，而大声当众训斥或责备幼儿，事后方觉自己嗓子累了、哑了、不够用了。对待幼儿的过失或错误，教师应理智些，不妨轻言细语地讲道理或悄悄地进行批评。这样做既能保护幼儿的自尊心，又能帮助幼儿改正缺点，还避免了老师用嗓过度。另外，要养成喝温开水的习惯，使咽喉经常保持湿润，也有利于保护嗓子。

当然，也有许多教师有自己独特的保护方式，希望对大家有帮助：

1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地湿润声带。

2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话对于保护嗓音来说也是不利的。

4、不要过多地清嗓子。因为当您作这种动作的时候，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果您觉得喉咙难受，那么就小口地饮水或是吞咽。但如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

5、当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。

声音嘶哑治疗方法：

1．拌吃银耳。将白木耳洗净泡胀，撕成条块状，先用开水烫过，再用凉开水漂洗之后加醋拌吃，每日两次，食量不限，2 日后即可好转。
2、拌吃芹菜。把芹菜洗净，切后，烫过加醋拌吃，每次一小盘，每日2次。
3．饮浓凉茶水。将茶叶25克用开水冲一大杯浓茶水，冷却后经常饮入。
4．风油精吸人。将风油精倒在洁净的手帕上数滴，放在鼻孔上吸入，每日4～6次。
5．冷敷脖颈。用冷水或冰水浸湿毛巾，敷在前颈喉头上，20分钟左右，每日3-4次。