心理咨询师学习心得.doc

心理咨询师学习心得
心理咨询师学习心得
　　20xx年8月末至20xx年11月中旬，我很幸运的参加了大连市甘井子区教育局和博源培训学校联合组织的教师“三级心理咨询师”的第一期培训。培训内容有《普通心理学》、《社会心理学》、《开展心理学》等心理学理论知识和《三级心理咨询技能》。在《普通心理学》的学习中，我知道了什么是心理学，清楚了心理学的几大流派与心理学的特点，了解了研究心理现象的原那么和方法;在《社会心理学》的学习中，我了解了社会角色的相关理论和社会直觉与归因等相关知识;在《开展心理学》的学习中，我懂得了一个生命个体在从出生到开展中的心理开展规律;在《变态心理学》的学习中，我了解了安康和不安康的区分，学会了病与非病三原那么以及了解了一些临床病状;在《测量心理学》的学习中，我知道了心理测量的定义和在心理咨询中心理测量的详细使用流程和本卷须知;在《三级心理咨询技能》的学习中，我掌握心理咨询相关的理论与三级咨询的技能和使用各种智力量表和心理量表的技能，并能进展三级咨询案例的分析……
　　有了以上的理论知识的储藏，我的心态和为人处事的方法有了很大的转变。面对问题时不再束手无措，而是积极的找出各种“问题”的症结所在，并进展妥善的处理，从而提高了自身修养和教育教学能力，下面详细谈谈我本次学习的体会。
　　一、通过本次学习，我对问题有了新的看法，学会了透过现象看本质，提升了自身修养。
　　㈠拥有了更加安康的心态。
　　自己曾经是个很急躁的人，每天都过得很累也很心烦，却似乎总也达不到自己的成功目标，长此以往，总免不了唉声叹气，以至于疑心自己，自尊心严重受挫，脾气也就越来越大，产生了恶性循环。
　　学习了《社会心理学》之后，我从詹姆斯“自尊=成功/抱负”的公式中找到了了自己不良心态的原因，即对自己的期望值太高，明白了增强自尊心，让自己变得自信的重点就是降低自我期望值。
　　在《三级心理咨询技能》中，我学会了爱丽斯的ABC的合理情绪疗法，这才发现让我烦心、急躁的原因其实并不是事情的本身，而是自己的不合理情绪。所以我采放松的方法调节自己的情绪，不仅提高了工作效率，同时也塑造了一个自信、淡定的全新的形象。
　　㈡增强了人际交往能力。参加工作以来，我经常被“紧张”的人际关系而苦恼。经常为了他人的冷脸而自寻烦恼，以为别人是针对自己，使得相互关系很为难。但在“社会心理学”中所学到的凯利的因果归因理论，令自己茅塞顿开，不再是从外表去看“冷脸”，而是进展三个维度的分析，找到本质的原因，也就发现了：“冷脸”要不与他人自身性格有关，要不与不幸事件带来的负面情绪有关，再者就是某种误会所造成的，总之，不需要自己那么烦恼。
　　二、通过本次学习，我对“教育教学要以学生为主体”的原因有了根本上的认识，提高了教育教学能力。
　　㈠明白了为什么备课必须要备学生。
　　从前以为小学生的身体一天天的长大，心理越来越成熟，但是却忽略了是否每个阶段都是相同的开展速度，所以在每个新学期伊始，都会觉得学生还是原来的学生，但突然间对你的教学方式已经开始不适应了。学习了《开展心理学》，也清楚了儿童心理开展的不平衡性，我才意识到：如果不备学生年龄段的心理开展特点而上课就相当于强迫学生“穿上不合脚的鞋子”是多么的不负责任呀!
　　㈡清楚了为什么要进展分层教学和设计分层作业。
　　之前接触“分层”一词时，自己是有抵触心理的，认为是增加了教师的负担，更会带来麻烦。但参加了本次培训，我才清楚这是由于儿童不仅有心理开展的普遍性还有智力和能力方面的差异性，还有同一年龄段不同儿童心理开展速度的差异性，这多重差异的存在，也就是说明了千篇一律的学习任务和同一层次的作业设计确实是违反儿童的心理开展规律的，对学生的能力开展是一种遏制。
　　总而言之，通过参加此次心理咨询培训，我完善了知识构造，提升工作理念，并在教学意识、沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。正像培训时一位教授说的那样，学有所获远比考取资格证书重要。
　　今后，我会将那些“吸收”了的但还没有“消化”的心理学知识同学习和实践相结合，尽快进展消化。而已“消化”了的知识，我会尽可能多的运用到的生活和教育教学工作中，进一步提高自己的业务水平，提升个人素养，在生活和工作上都再上一个台阶。
　　通过对自我成长经历的回忆，审视并分析自我的人格特征，并对自我在选择学习心理咨询课程及面询实践过程中顿悟进展了分析，从而了解自我内心的追求，渴望，指明自我努力的方向。
　　一.自我成长的分析：
　　我江西九江，一座美丽的小城市长大的。在那座城市，我的家乡生活了20xx年。在那里度过了我的童年，少年，青春时期。成长在那里，纯朴的小城市生活给我留下了非常深刻的印象。我是独生子女，父母亲都是普通的工厂企业员工。我父亲是在工厂企业里面从事科职工作，母亲是一名车间的平安员。父母亲在工作，生活中呈现的态度和行为方式对我影响深远。父亲本来是在车间里做一名操作工，因写得一手好字，在毫无任何背景的帮助下，调到当时企业里最好的科室，后来也因他刻苦钻研业务，被提升了科长。母亲在工作上勤逸坚毅，一向以一定要认真负责工作为自己的标准。父母在生活上对我的成长的要求也非常的合理和宽容。受着这样的家庭教育的熏陶和家庭环境的影响，培养了我性格中追求独立，负责任，认真坚毅同时也善于宽容他人，懂得也善于用幽默，知道快乐在生活当中的重要性。家庭成长的经历，父母对我的方式，是我人生的宏大财富，奠定了我的人生观，世界观和价值观。
　　在我青少年的学习生活中，有高潮也有令我痛苦的低谷。我在高潮和低谷当中交织中尊严，自信和自卑敏感。这期间塑造了我不断想追求卓越，自我实现的动力，也有容易反复疑心自我，害怕的心态。让我走向成熟的心态是我来到了上海后，参加了工作，进入了职场，选择了让我不断有成功体验的人力资源的培训工作。迄今我全职从事人力资源培训工作近四年，在这份我喜爱的职业当中我取得的成绩，对于我这个漂泊异地他乡的人来说并非轻而易举的事。是我的个性让我选择了我喜爱的职业，同时在我成长过程中不断追求工作上的卓越也更加历练我个性上的成熟。
　　二.心理咨询师的学习实践分析
　　通过对自我人生历程的分析，对我从事的人力资源培训开展工作的提升要求，让我切身地感受到，一个良好的安康心态是多么的重要，安康的心理是我人生成功的前提。心理咨询的工作就是一份自助和助人的职业，心理资源技术的了解和学习正是让我思想走向成熟，心理走向更加安康，人格更加完善的过程。她让我更加平和地对待家人，更加智慧地教育子女。同时工作中，善用心理咨询技巧开掘帮助人才成长。
　　近9个月的心理咨询的学习实践，这期间经历的历程，让我深刻地体会到：心灵的成长是一个顿悟的过程。实践的点点滴滴，感受的深刻体会，自己记录，反思，与他人分享，期间我在这个过程中获得了更多。
　　我相信从我的职业特点和个人性格能力，我较为擅长职业开展性心理咨询，帮助职场人建立良好的行为模式是我可以在这个领域更深层次开掘下去的。我还有更远更进一步的心理咨询的历程要去行走。
　　培训老师都是延大的心理学专家，并且有的教师都有出guo学习的、全国进展心理辅导的教授们，可以说能听到他们授课真是难得，所以我放弃周六周日的休息，放弃各种节日都会积极地上延吉学习，因为我很珍惜他们上的每一节课。开始由崔老师给我们上课，可以在听教师给我们上课，对我来讲是一个挑战，特别在语言上。她从事根底心理学开始介绍，然后慢慢过渡到心理技能。经过此次培训，我才分清，心理的正常与不正常。一般所说的心理问题是指正常心理中的不安康心理，而不正常心理那么是指有心理疾病，这就需要去医院进展诊断治疗了。我们通常所说的心理咨询的面对人群是心理正常的人群中不安康的。有心理问题倾向的大都是贫困生，他们有的自卑，有的偏激，有的过于自信。不过是自卑心理的.占大多数，因为家里的贫困，所以他们交不起学费，穿不起漂亮的衣服，害怕班上同学嘲笑，即使是成绩再优秀也好，也消除不了他们中一些人的自卑感。培训时，老师们也有说过，他们并不想成为独行侠的，给人感觉好似很独立，很潇洒，其实他们内心的孤独感是那些家庭优越的学生们无法体会的。
　　并不是说家庭贫困的学生才有心理问题，家庭富裕的学生也会有。有些家庭富裕的学生家长并不关心自己的孩子，只是将钱给孩子花，自己忙自己的事业，这样就会造成孩子的心理扭曲。记得有个老师就讲过这种情况，说是一个单亲家庭成长起来的孩子，那个孩子的妈妈很会做生意，也做得很好，可是她总是不在家。到后来孩子上了大学了，再一次心理普查中，查出这个孩子有心理问题，于是心理辅导老师就找了那个孩子谈话，结果却发现，那个孩子很痛恨自己的母亲，甚至是想杀了她。为什么呢？就是因为那个母亲除了赚钱，根本就不关心自己，使得自己像是被抛弃了一般，这是一种很可怕的现象。
　　这次培训，我认为，收获太多；太多，就像一个永远不知道满足的孩子一样，汲取知识、感受、体验。觉得学习心理咨询，不只是能拿到一本资格证书，而且还能学习到很多与我们日常学习、生活、工作有很大帮助的知识。
　　总而言之，通过参加此次心理咨询培训，使我受益良多，在提高自己专业知识水平，完善知识构造，促进自我成长，提升工作理念等方面有了很大的提高，沟通意识、创新意识方面有了积极地转变。
　　4月5日至15日，我有幸参加了全省公安机关民警心理咨询师"千人培训方案"第三期培训，聆听了尚路老师的《心理绘画投射测量》、胡海波老师的《个体心理咨询实操技能》和李泳康博士的《危机干预技术》精彩课程。十天的学习虽然短暂，但感触颇多，收获颇丰。
　　我是去年5月份刚刚通过国家三级心理咨询师资格考试，报考之初就是想多学点知识总没有害处，丰富一下自己的心理安康知识，在工作、学习和生活等方面及时调整完善自己。得知考试合格后我满怀激情、跃跃欲试，但尽管备考期间储藏了相应的理论知识，对于真正的心理咨询，却找不到入手的方法和途径，不知该如何为我所在的集体效劳，不知如何开展心理安康效劳工作。
　　在接到"千人培训方案"培训通知时，我十分冲动，感恩省厅领导组织这次培训，为全省心理咨询师提供了这么好的交流提升平台，感恩市局给我时机让我再次承受教育，有幸聆听专家学者的精彩授课。各位专家老师在讲授理论知识的根底上，更加注重实际操作，将理论知识与个案相结合，课堂上分享案例，并进展实操模拟。随着学习的深入，我越来越明白心理安康效劳工作的重要性，更对心理咨询师这一职业有了深刻的认识。
　　对胡海波老师的一句话印象深刻，"一个心理咨询师要有深厚的功力，以不变应万变，以无招胜有招".心理咨询不是简单的谈话，是一个特殊的心灵修炼过程，心理咨询师要丰富专业知识，提高自己的功力，要拥有强大的内心，积极的心态，有稳定的支撑来应对形形色色的求助者，帮助求助者解除心理困扰，到达助人自助。
　　这次培训班不同于以往的培训，授课方式新颖，课堂气氛活泼，三位专家老师从专业角度，结合多年的工作经历，深入浅出的教授了心理绘画投射技术、个体心理咨询实操技能和危机干预技术。通过十天的学习，我掌握了一些有关心理咨询的方法和技术，在课堂上遇到与自己工作、生活相似的案例，都会结合实际情况进展分析、比对，与同组学员开展讨论，互相学习。
　　我想，作为一名民警心理咨询师，要积极宣传普及心理安康知识，让周边的同事了解心理安康常识，将我们的所学所想实际应用到公安工作中去，为民警心理安康工作奉献一份力。
　　在学习过程中，我认识：到心理咨询师是一个非常用心的职业，在工作中，面临陌生的求助者，要用心观察、用心倾听、积极关注，要真正关心求助者，用心分析引导求助者走出内心困惑。对于"用心"很值得我去学习，无论工作、学习还真是生活中，学会用心是做好事情的根底。回归我的本职工作而言，监管工作性质特殊，实行24小时轮流值班制度，民警没有正常的节假日，与家人常年聚少离多、缺少沟通，有时难免把工作中的压力带回家，和家庭成员之间发生冲突，但是工作性质决定的作息规律是民警个人无法改变的，也是不能改变的。作为单位里的心理咨询师，必须用心开展心理安康效劳工作，帮助民警正确面对容易出现的心理困扰，在现有的环境条件下，进展自我调适，建立积极安康的心态? 十天的培训，无论是老师精彩纷呈的授课，还是与其他学员交流时的火花碰撞，都让我在心理安康效劳工作这条路上更进了一步。十天的所学所获，将会成为我在心理安康效劳工作这条道路上的指明灯。这次的学习，为我翻开了一扇窗，让我看到了生活中、教学中更美的风景，当一切被禁锢时，只有梦想才可以自由流动。 当梦想自由流动，是时候打破边界与桎梏，给所有乐迷展示乐视生态所能延展的世界，确实是一次心灵的成长！
　　根据总队、支队领导的统一安排，我于4月下旬赴云南昆明参加了西南协作区三级心理咨询师培训班，并于5月21日完成全国三级心理咨询师考试。虽然此次培训时间较短，但组织严密、内容全面、实用性强，尤其对于初学者来说，能较好的涵盖三级心理咨询师所需要的知识和技能范围。我收获颇丰，详细汇报如下：
　　在没有经过系统学习前，我总认为部队心理咨询工作就是思想政治教育工作中的一小局部，只是做好官兵思想工作，但参加完培训后，我认识到心理安康对于广阔官兵的工作生活有着至关重要的作用。
　　（一）客观辩证地看待心理科学。培训期间，专家教授深入细致的讲解使我认识到，心理学是集多学科体系于一身，虽逐步走向临床实践被人们认识和接纳，但在很多方面还不成熟、不完善。心理工作中，我们要用辩证的眼光去看待，不能因学习了一点理论、掌握了一点方法、解决了一些问题，就过度依赖心理学；更不能因为做了一些工作却没到达预期效果就急于否认。我们要厘清对心理学概念模糊认识，平心静气、实事求是地与部队日常工作实践结合，找准心理工作与部队工作的最正确契合点，进而使心理咨询充分发挥应有效能，为官兵心理安康效劳，为部队建立开展效劳。
　　（二）明确心理工作的客体地位。当前，部队对心理安康知识普及较多，集中授课和团体心理辅导较为普遍，但对于心理工作方法深层次的研究较少，导致心理工作与思想政治工作的概念产生混淆，心理工作的客观地位被无视。这也就要求我们在心理工作中不能仅用谈心说教解决心理问题，而要遵从原那么，系统地去促进每一个工作环节的落实，推动心理工作更好开展。
　　（三）重视心理工作的现实意义。近年来，心理工作在官兵心理状况摸底、选拔重大勤务参战人员、疏导官兵不良情绪等方面起到了积极作用。通过此次培训，我认识到心理学还涉及人际交往、婚姻家庭以及考学、求职、结婚等工作生活的方方面面。我们要引导官兵充分认识心理学的意义，增强对心理学的重视程度，提高心理矛盾的自我化解和调试能力。
　　（一）完善心理教育保障机制。当前，抢险救灾、边境管理和反恐维稳等任务繁重，在考验官兵的忠诚信念和业务本领的同时，也在很大程度上考验着官兵的心理素质。我们要进一步加强心理安康教育常态化工作，增强心理安康教育的方案性、标准性和有效性。针对新入警、执行重大勤务官兵开展心理工作时，应根据不同时期、不同任务阶段做好专项心理安康教育工作。针对重大灾害、突发事件中可能导致官兵出现心理问题的情况，咨询师要提前介入，做好危机干预，建立完善心理安康保障机制，最大限度的降低官兵可能受到的心理冲击和影响。
　　（二）完善心理咨询工作机制。实际工作中，我们要引导官兵正确认识心理咨询，消除他们的思想顾虑。作为心理咨询师，要始终保持积极的态度，处理好每名官兵的心理问题和诉求，提升心理咨询工作效果。对于每名官兵要做到认真倾听、悉心感受，设身处地的站在其角度，给予真切的指导与帮助。
　　（三）做好个别人员心理工作。我们要善于运用心理测试或测量工具，结合每个特殊时期，对官兵进展心理测查，对测查结果异常的官兵做好跟踪观察，一旦发现问题苗头，及时做好心理疏导。建立引导鼓励机制，增进官兵对心理咨询师的信任，在官兵出现心理问题时，能够主动与心理咨询师交流，咨询师要采取合理方法，帮助官兵提升认知能力，顺利度过心理危机，增强处理自身心理问题能力。
　　（一）搭建心理工作骨干成长平台。目前，很多单位地处偏远对心理咨询工作，还停留在喊口号上，落实在纸上，作用发挥不够明显。我们要定期进展心理知识讲座，调动官兵学习心理知识的积极性，组织经常性心理辅导，提高心理工作能力，建立心理咨询师督导机制，定期开展经典案例研讨和经历交流，提升其心理咨询业务水平。
　　（二）完善心理工作硬件配置建立。从当前部队建立情况来看，一些单位硬件设施还不够完善。当前，我们还要结合部队管理体制实际，一方面建立心理咨询活动室，以宣泄区、沙盘区、交流区为主导，形成独立存在的心理辅导室。另一方面在测查试题、测查量表、咨询方法上推陈出新，逐步完善网络咨询、 咨询等设施配置，这样给予不能面对面讲出自己心理困惑的官兵提供场所，从而不断适应部队心理工作开展需要，为维护官兵心理安康做好保障。
　　针对下一步工作，我觉得：一要广泛普及，营造气氛。要大力宣传心理学常识，营造浓厚气氛，激发官兵学习积极性。二要学以致用，效劳基层。心理问题区别于其他安康问题，需要心理工作者的细心观察和专业鉴别。在今后的工作中要通过细微观察、认真分析区分问题的性质，从而及时发现心理问题，及时进展疏导，保证部队的平安稳定。三要加强学习，不断提高。心理咨询工作专业性高、灵活性强，这就需要不断加强理论学习，丰富自身理论知识，认真总结实践经历，提高自身专业能力，只有这样才能更好的为广阔官兵解决心理安康问题。