拓展训练引入中学体育课程的实践研究.pdf

拓展训练以“先行后知”的体验式学习方式让学生在愉快、积极参与的同时，学到知识、领悟道理，完全符合 体育与健康课程标准（2022年版）体育与健康课程的核心素养内涵。拓展训练虽然已从国外引入国内多年，在社会企业培训和高校课程中已经广泛开展，但在初中体育课程中并未全面引入。该文对拓展训练在学校体育中的应用实践进行研究和分析，探索拓展训练在中学体育课程全面开设的可行性和实践路径，希望为相关工作者提供一些理论借鉴和帮助。关键词：拓展训练 中学体育 体育课程 校园运动会中图分类号：G807 文献标识码：A文章编号：2095-2813(2023)17-0182-04Research on the Practice of Introducing Outward-Bound Training into the Physical Education Curriculum in Middle SchoolsZHANG Xiangbiao(Shanghai Jiading World Foreign Language School,Shanghai,201802 China)Abstract:Outward-bound training,with its experiential learning method of first practice then knowledge,enables students to learn knowledge and understand the truth through enjoyable and active participation,which is fully in line with the connotation of the core quality of Physical Education and Health in the Course Standard of Physical Education and Health(2022 Edition).Although outward-bound training has been introduced into China from abroad for many years,and has been widely carried out in social enterprise training and college courses,it has not been fully introduced into the physical education curriculum in middle schools.Through the research and analysis of the application practice of outward-bound training in school sports,this paper explores the feasibility and practical path of fully offering outward-bound training in the physical education curriculum in middle schools,hoping to provide some theoretical reference and help for related staff.Key Words:Outward-bound training;Middle school physical education;Physical education course;Campus sports meeting拓展训练源于国外的Outward Bound，经过在中国本土的快速发展，课程内容已经从原先仅仅针对海员的训练课程，逐渐演变成为政府机关、企事业单位、高校单位、MBA、EMBA的课程体系内容。拓展训练依托体验式学习的规律，又结合情境体验和有趣的团队项目体验，让参与者通过全心参与、交流分享的形式达到“做中学、学中悟”的课程目标。拓展训练重视激发学生的学练兴趣，挖掘学生的学习潜力，让学生在增强运动能力、身心健康的同时，培养学生积极进取和团队精神，这些课程育人导向完全符合义务教育 体育与健康课程标准（2022年版）（以下简称 课程标准）课程理念。目前，国内的北京大学、北京师范大学、上海交通大学、中国地质大学等几十所高校已经开设拓展训练课程，不少高校已经购置了完备的设施和设备，专门用于拓展训练课。而国内体育课中开展拓展训练课程的初中学校却屈指可数。但拓展训练的相关课程内容已在初中学校中有了许多应用场景。全国各地许多中学为落实素质教育，全面提升学生综合素质，进行了多种形式的拓展训练，有结合研学的户外拓展训练，有结合DOI：10.16655/ki.2095-2813.2304-1579-4302作者简介：张祥彪（1981），男，硕士，中学二级教师，研究方向为专项技术教学理论与实践。182当代体育科技(Contemporary Sports Technology)探索与争鸣2023年(第13卷)第17期国防教育的拓展训练，有结合素质教育的拓展训练，还有结合心理培训的拓展训练等。该文通过对拓展训练项目在嘉定世外学校中应用场景的实践研究，思考和探索拓展训练在中学体育课程中全面开展的可行性和实践路径1。1 拓展训练在嘉定世外的应用场景 1.1 校园运动会校园运动会一般会有田赛和径赛项目，这些比赛以跑、跳、投为主，需要学生具备较强的身体素质和较高的技能水平，主要体现学生个人的体育专项能力和竞技水平。为了让更多的学生参与运动会，并让学生拥有良好的体验和集体荣誉感，嘉定世外学校将趣味拓展训练项目引入学校运动会。这些趣味拓展项目一般需要多名学生共同参与，各项目需要学生使用跑、跳等基本动作技能来完成，主要考验参与者分工合作、配合默契、协调一致的能力，例如两人三足、摸石过河、大脚板等项目。除此以外，利用充气模具的拓展训练项目也成为运动会的新兴项目，例如毛毛虫比赛、扭转乾坤、充气汉诺塔、旱地龙舟、动感五环、众星捧月、丛林穿越等，这些项目因更具观赏性、体验性和合作性而成为学生喜爱的项目。1.2 家长开放日体验活动学校的开放日不仅要让家长了解学校的办学理念和教学环境，还需要让家长体验学校的各类课程。体育课程的体验是家长开放日必不可少的环节。嘉定世外的家长开放日一般按照年级进行，每个年级的学生和家长总计270人左右。如何在仅有的40min课程中进行有趣、有序、安全的课程体验，这对课程内容的选择和教学细节的把握都有一定的要求。传统的篮球、足球、乒乓球、羽毛球等内容的课程很难满足家长和学生们共同参与的需求。经过体育教研组成员多次研讨，最终选择了拓展训练中的趣味项目作为开放日活动内容，例如呼啦圈接力赛、轨道传球接力、毛毛虫接力、抛球接力、卓越圈、车轮滚滚等拓展项目。以呼啦圈接力赛为例，该项目要求参与者站成一列横队手拉手，然后所有参与者在不松开手的情况下身体穿过指定的呼啦圈，用时最短的队伍获胜，这考验的是参与者的身体协调性、灵敏性和团队配合默契度。过程中，家长和学生手拉手共同挑战任务，这也增加了亲子的互动，促进了亲子的情感联结。再以轨道传球为例，该项目要求大家保持一列横队，每人手持一段PVC管将小球无缝衔接地传送到指定距离外的杯子中。一旦小球落地，小组成员必须返回起点重新开始。这个项目充分考验了参与者的诚信自律和团队协作精神，这也是德育融入的契机之一。在40min体验课中，所有家长和学生被分为两大组，分别体验两个项目。第一个项目结束后，两组道具交换位置，随后两组继续体验不同项目。为了节省时间，拓展项目一般仅采用横、纵、圆圈队形，这样减少了参与者队形调动的时间。家长开放日的拓展训练项目还要考虑到趣味性和控制难度，这样才能保证家长和学生的体验性、互动性和参与性2。1.3 户外领导力课程嘉定世外的户外领导力课程一直受到家长和学生的好评。该课程一般设计为两天一夜，内容包含户外团队破冰、野外徒步、篝火晚会、户外绳索课程和大型团队挑战项目（纳斯卡巨画、求生墙等）。户外环境中的团队破冰可以让学生在轻松愉悦的氛围中展现出个人的才艺特长、语言表达能力、肢体控制能力、健康行为模式等综合素养。野外徒步挑战让学生充分发掘个人的潜力；陡峭山路上的互相帮助，提升了学生的体能水平，展现了学生们的优秀品德，拉近了同学们彼此心灵的距离。户外绳索课程让学生了解如何在野外环境中学会用自制工具进行生存。求生墙项目让学生学习如何在绝境中利用团队的力量完成看似不可能的任务。两天的课程结束后，学生也会在最后环节分享自己的感受和收获。例如有的学生看到了自身的优势，有的学会了控制自己的情绪，有的感受到了团队力量的强大，有的认识到团队协作的重要性。通过这样的拓展训练课，学生的运动能力、健康行为、体育品德都会得到不同程度的提升3。为了适应不断变化的外部环境和学生的要求，嘉定世外学校也开始实施一天和半天的领导力课程，课程内容包含合力造塔、不倒森林、群龙取水、动力绳圈、大塞车、解手链、纵横四海、十人九足等项目。这些课程由体育教师实施，课程器材也并不复杂，规则也相对简单，学生参与兴趣较高、体验感较强，课程内容以促进学生认识自我、激发潜能、熔炼团队、实现与他人合作为课程目标。2 依托拓展训练的应用实践探讨其在体育课程中开展的可行性 课程标准 明确提出：“体育与健康课程以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，全面贯彻党的教育方针，落实立德树人根本任务，坚持 健康第一 教育理念，以中国学生发展核心素养为引领，重视育体和育心、体育与健康教育相融合，充分体现健身育人本质特征，引导学生形成健康与安全的意识及良好的生活方式，促进学生身心健康、体魄强健、全面发展。”4拓展训练以它“先行后知”的体验式学习方式，符合“以学生发展为中心”的理念，改变教师高高在上、满脸严肃的形象，教师要成为学生学习的指导者、帮助者、促进者，学生在有趣的情境中参与拓展训练项目，在体验中获得综合素养的提升。拓展训练在初中体育中的应用场景，为其在体育课程中的后续开展提供了183当代体育科技(Contemporary Sports Technology)2023年(第13卷)第17期探索与争鸣宝贵的理论和实践依据。2.1 理论基础分析学生一直喜欢体育但不喜欢体育课，这是因为有些体育课堂的氛围压力和相对固化的教学模式。课程标准 指出，应利用校内和学校附近的地形地貌，根据当地气候和季节特点开展教学。拓展训练可以依托自然地理中的江、河、草原、森林、山地、丘陵、田野、海滩等资源进行体育教学。这些真实的户外环境和有趣的情境教学将极大地调动学生学习的积极性和主动性。许多中学生正处于青春期，他们的身体和心理都有了巨大的变化：情绪容易波动、社会交往意愿强烈、抽象思维发展迅速，这些身体和心理的变化让学生希望拥有更多的掌控感，而不是一味地被动接受知识5。拓展训练的教学方式也符合新课标课程理念，注重教学方式的改变。拓展训练与传统教育最大的区别在于拓展训练以学生为中心，以学生的“学”为主。学生在拓展训练课中，有更多的主动权和话语权，更容易实现学生运动能力、健康行为和体育品德的改变。体育与健康课程根据体育学习实践性和健康教育实用性的特点，强调从“以知识与技能为本”向“学生发展为本”转变。创设丰富多彩、生动有趣的教学情境，倡导将教师的动作示范、重点讲解与学生的自主学习、合作学习、探究学习有机结合，提高解决体育与健康实际问题的综合能力，新课标课程理念与拓展训练课程理念完全统一。2.2 教材使用分析拓展训练在国内已经发展20多年，其间许多学者专家都对此做了深入的研究。2004年由毛振明、杨国庆主编的 学校心理拓展训练 就已经出版。后续北京大学钱永健老师的 拓展训练 拓展 自助拓展训练等书籍也相继问世。除此以外，还有很多相关体验式培训、领导力游戏等书籍已经出版，这些书籍中将拓展训练的理论知识和实践都介绍得非常详细。体育教师可以围绕体育核心素养的发展要求和单元教学目标，选取合适的内容作为拓展训练课程大单元的教学内容，优化内容组织形式，创设丰富的活动情境，鼓励学生积极思考，还可以设立跨学科主题学习活动，加强学科互相关联。2.3 器材因素分析拓展训练项目可分为有器材项目和无器材项目。大塞车、默契报数、风中劲草等项目都可不用器材。简单道具的拓展训练项目也有很多，如运用一副扑克牌就可以开展达芬奇密码、极速60s等项目。拓展训练中也有大型、复杂器材的项目，体育教师可以根据学校的实际情况、教学场景的不同进行选择。学校可以采用3种方式解决拓展训练器材问题。第一种，申请学校经费进行采购。目前中国已经有专业的拓展训练器材供应商，学校可以根据每年预算情况自行采购或单独定做器材。第二种，原有体育器材的功能开发与利用。原有体育器材创新使用可以满足部分拓展训练课要求。例如：“抛球接力”就可以使用学校的网球；“合力通天塔”就可以使用学校的体操垫等。第三种，自制器材。学校教师可根据课程目标和内容选择合适的器材，充分利用周边资源进行设计和开发。例如：用废旧报纸和透明胶带可以完成人体履带车的拓展项目等。2.4 师资方面分析目前，校外培训机构的拓展教练基本是由退役军人、体校毕业生和户外运动爱好者组成，执教水平也参差不齐。而中学体育教师系统地学习过教育学和体育学的相关知识，组织和教学经验也很丰富，所以体育教师通过专业书籍和视频自学、学科组教研、接受专业培训等形式就足以胜任拓展训练课教师这一角色。近些年来，国家相关机构已经依托北京大学等高校资源组织了拓展训练课教师培训，这也是中学体育教师提升自己专业技能和胜任拓展训练课程教师的专业途径之一。2.5 场地方面分析拓展训练的不同项目对使用场地的大小和平整度也有不同要求。每个学校在开展拓展训练课时，也可以根据该学校实际场地情况开展不同项目，例如：在田径场、篮球场、足球场等开拓运动场地，可以选择跑动或移动距离较大的拓展项目如极速60s、抛球接力、击鼓颠球等。如果场地面积较小，可以选择风中劲草、牵手结、人椅、翻叶子等学生站位相对集中的项目。拓展训练项目还可以充分利用学校走廊、台阶、树林和空地等资源，依托这些资源可以开展人体电网、盲人越障、孤岛求生等项目。总之，拓展训练课程内容可以根据学校场地情况进行灵活选用。2.6 安全方面分析研究表明，拓展训练项目开展的受伤概率比足球、篮球还要小很多。当然，无论高空、中低空和地面的拓展训练项目，教师在上课时都一定要规范使用课程器械，并时刻提醒学生注意安全。学校通过优化管理，定期对场地和器材进行维护和保养，延长器材使用寿命和确保学生上课安全。教师的组织形式和教学流程也要设计合理，在实施课程中充分考虑到安全因素，上课前进行器材安全检查。教师在教学中可以充分调动学生的主动性，让学生具备安全意识，自我保护和保护他人的意识，用科学设计和有效保护来避免课程中的安全事故6。3 拓展训练课程在中学体育教学中的实施展望 3.1 课后社团课程2021年，教育部推出“双减”政策之后。学生在学184当代体育科技(Contemporary Sports Technology)探索与争鸣2023年(第13卷)第17期校的时间增加，许多社团也在课后时间段服务。体育教师可成立拓展训练社团，内容结合中学生的心理成长特点，着重让学生在自我觉察、自信建立、尊重规则、创新意识、融入团队等方面全面发展，可以实施的项目有孤岛求生、雷阵、解手链、盲人方阵、数字传递、合力造塔、通天塔、卓越圈、同心鼓、能量传输等。这些项目创设了丰富的情境，能够激发学生的自驱力，在项目体验中学会积极参与，超越自我，融入团队，并具备良好的心态。3.2 初中体育课程经过拓展训练在学校体育中的实践研究和相关理论分析，拓展训练课已经基本具备了在中学体育课程中的开展条件。而义务教育体育与健康课程以身体练习为主要手段，以体育与健康知识、技能、方法为主要学习内容，以发展学生核心素养和增进学生身心健康为主要目的。中学体育课程中可以先引入偏重体能类的拓展训练项目，结合跑、跳、投的基本要求，同时围绕体育核心素养进行课程内容设计与选择，既要实现运动技能的提升，也要在健康行为、体育品德上有所体现，最终实现健康第一、健身育人的课程价值。体能类拓展训练课程需要结合中国健康体育课程模式提出“运动负荷、体能练习、运动技能”三个关键要点，紧紧围绕体育核心素养的运动能力、健康行为、体育品德进行设计。课程标准 指出每节课应有10min左右的体能练习，包括体现多样性、补偿性、趣味性和整合性的体能练习，为学练专项运动技能奠定基础。传统体能训练方式相对单一、枯燥，学生很难坚持。体能类的拓展训练项目可以作为体能训练的重要手段。例如：靠背起身时要求小组成员背靠背、手臂挽手臂一同从坐立到直立，这是要求学生通过背部相互支撑和腿部力量完成的项目。该项目在学生练习掌握方法后，可以进行60s的比赛，小组比赛会调动学生的参与性，达到多次锻炼腿部力量的目标，也能达到相应的运动负荷。再例如，达 芬奇密码项目是要求小组成员在一定距离外，冲刺跑到指定区域完成翻开指定扑克牌顺序的项目，若翻开不正确，需要小组成员多次冲刺跑往返并与同伴不断交流信息。该项目的不确定性、趣味性、合作性和竞赛性能让学生全力冲刺，达到练习短距冲刺跑的效果。体育课程引入拓展训练项目时，需要充分考虑每个项目的特点和所能带来的价值，结合不同水平目标要求和学校实际情况，充分思考这些拓展项目如何有效融入体育课程中。在体育课开始部分，为了更好地让学生集中注意力，可以使用反应类拓展项目，如“一元五角”“报数抓手”“最棒团队”等内容，这些游戏可以让学生快速集中注意力并调整好上课状态。课程基本部分结合每节课的教学目标、教学内容，科学选择合适的拓展项目。例如，在田径类短跑的项目教学中，可以使用毛毛虫接力来练习步频和腿部力量，使用摸石过河练习腿部力量和平衡能力。在体能部分，可以选用动力绳圈提升上肢力量，选用信任坐项目提高腿部力量，通过团队扶杆仰卧起坐提高腰腹力量等。这些体能类拓展训练项目在选编时，重点考虑学生的运动强度和运动密度，通过学、练、赛的模式让学生掌握方法，并提升相关技能水平。在教师的引导下，学生以小组为单位，围绕共同的学习目标和任务，组内成员都为达成小组目标而贡献自己的力量，这也非常有利于发展学生合作交往能力和沟通能力。教师在体育课程结束部分可以使用拓展训练中总结的分享方法，将学生的技能表现和相关体育品德进行精炼点评，这样能起到更好的学科育人功能。4 结语 拓展训练课程在新课标的背景下，作为新兴体育类运动项目，可以全面补充传统运动项目资源和教育内容，在激发学生求知欲与探索欲，调动学生兴趣，促进学生团队配合，提升学生身心健康水平上有重要且积极的作用。拓展训练项目设计灵活多变，基本不受场地、器材的影响，项目内容安全性高、丰富多样，可以丰富学校体育内容，有效辅助传统运动项目，也可以设计跨学科主题学习内容。通过该文论述和研究发现，拓展训练已经基本具备引入体育课程教学中的条件，但在体育教学的大单元教学主题设计、运动强度和练习密度，特别是教学评价的设计上，还需要有更进一步的研究。参考文献1 季浏,钟秉枢.义务教育体育与健康课程标准(2022年版)解读M.北京:高等教育出版社,2022:70-73.2 钱永健.拓展训练M.北京:企业管理出版社,2021:111-123.3 毛振明,潘建芬.新版课程标准解析与教学指导(2022年版)体育与健康M.北京:北京师范大学出版社,2022:260-274.4 王飞,王玉君,姚延花.加大主题教育力度 增强学科德育功能：义务教育生物学课程标准(2022年版)主题教育内容解析J.生物学教学,2023,48(4):5-8.5 赵娜,李江霞,赵甜.拓展训练纳入学校体育课程的价值J.体育研究与教育,2021(6):62-65.6 常会丽.体能类拓展训练融入学校体育的几点思考J.河南教育学院学报,2021,12:66-67.185