排球双手正面垫球单元教学计划.doc

排球双手正面垫球单元教学计划
单元教学目标

1、学生了解排球运动的起源，知道排球正面双手垫球的准备姿势和移动，垫球的作用和方法；记住垫球的四大要点：一插、二夹、三提、四送。
2、80%以上的学生能学会正面垫球的动作；60%的学生能完成20次以上的自垫球，并能发展学生的速度、灵敏等身体素质。
3、学生能愉快地自主学习并乐于接受教师指导。养成热情、开朗、进取、合作的学习习惯。
4、培养学生勇于尝试、勇于表现的良好心理素质，体验合作学习的乐趣，增强健身中的安全意识。
课次
教学内容
教学目标
教学重、难点
教学步骤与策略
1
简单介绍排球运动知识；学习准备姿势、移动和正面垫球技术
1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；知道准备姿势、移动的作用。
 2、90%的学生能记住正面垫球时两臂
夹紧成一平面。
 3、学生乐意接受教师指导并积极配
合，有较强的成功感。
重点：垫球时手臂击球部位

难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧
1、两人一球，一人持球，另一人做垫活动球和固定球练习。
2、两人一组，2M左右一抛一垫，体验一插、二夹、三提、四送。
3、一人一球，自抛自垫。
4、自垫球游戏：重点强调手臂及击球部位。看哪组垫的多。
2
排球正面双手垫球（复习）
1、基本掌握垫球的正确的手臂触球部位与击球点，增加稳定性。
2、增强学生的灵敏、协调性，提高速度、力量等素质
重点：手臂的击球部位

难点：击球点
1、集体模仿练习：准备姿势——组成手型——插、夹、抬
2、教师提问垫球要领，提出重点与难点。
3、学生自抛自垫练习， 
4、教师巡视、观察与指导
5、学生展示，教师对存在问题作分析，强调手臂触球部位并示范自抛自垫 
6、自抛自垫练习
3
排球移动垫球
1、掌握排球的移动技术，基本体现正确判 断来球，利用移动步
伐，移动到位
2、发展学生的灵敏、 协调、速度、力量等身体素质。
重点：利用脚步动作移动到位

难点：移动中的身体姿势

1、游戏“抛球接龙”
2、教师示范讲解排球中的脚步移动
3、集体脚步动作练习：跨步、并步、交叉步。
4、跨步垫球练习； 
5、交叉步垫球练习 
6、两人一组一抛一垫移动垫球练习
4
移动垫球（复习）
1通过练习，学生能够了解垫球的力度和角度，进一步提高垫球技术
2、通过练习，学生能够很好的在移动中正确的做出垫球动作
重点：
垫球的角度、移动到位

难点：
提肩、蹬腿、抬臂动作的协调
1、徒手模仿练习
2、交叉步与滑步垫球模仿练习 
3、自抛自垫练习 
4、教师示范对墙垫球方法要领 
5、对墙垫球练习
6、教师巡视，个别指导
7、四人一组对墙垫球接力赛

5
排球正面双手垫球（考核）：对墙垫球
1、通过考查了解学生掌握垫球技术的情况，提高学生掌握垫球的稳定性和协调
性，学会评价方法。 
2、发展学生灵敏、协调、速度、力量等身体素质。
重点：
蹬地、提肩、抬臂动作的协调与正确的击球点

难点：
控制垫球时力度的能力

1、教师宣布垫球考查标准、方法及要求
2、学生分组复习垫球技术
3、组织考查小组，进行垫球的技评与计数考核
 4、教师作考查评析
标准：优秀：20个
良好：12个
及格：5个

排球正面双手垫球课时计划
教 学
目 标
1、学生知道排球运动的概况，场地的大小等；
2、掌握正确的准备姿势，了解半蹬式与叠掌式的技术要求，体验垫球时插、夹、抬的动作要领，90%的学生能记住正面垫球时两臂夹紧成一平面。
3、学生乐意接受教师指导并积极配合，有较强的成功感。
教学
内容
简单介绍排球运动知识；
学习准备姿势、移动和正面垫球技术
学习
阶段
初学
重点
难点
重点：垫球时手臂击球部位
难点：垫球时肩向前送，手臂夹紧
班级
初一(1)
人数
43
教学程序
（时间）
教师指导
学生活动
组织形式
准备部分：
一、课堂常规：
（1′）

二、障碍跑
（2′）

三、球操
（3′）

基本部分：
正面双手垫球：新授（35′）
1、球性练习
（2′）
1、整队、问好。
2、宣布课的内容，处理见习生。

讲解要求
口令指挥
分发排球

随音乐示范领做，语言提示，
组织学生模仿练习

讲解要求，组织练习
巡回观察

在指定位置集合
集合要快、静、齐

学生设置障碍物，绕篮球场进行S形障碍跑2圈，第2圈在篮球架边领取排球

学生跟随教师一起随音乐做模仿练习

自主尝试，让手中的球能够动起了
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学生散点自由站立

2、准备姿势学习（2′）
脚开立比肩宽，
一脚在前、两脚尖适当内收，脚跟稍提起，屈膝
半蹬，上体前倾，两臂自然屈肘，两手放腹前

3、垫球手型
①示范、讲解
（1′）

②徒手练习
8—10次
（2′）

4、协助练习
6—8次
（4′）

5、自抛自垫练习
（10′）

6、两人对垫
8—10次（5′）
相距2米左右

7、移动
（3′）
组织学生讨论：准备姿势的方式，
鼓励学生大胆尝试不同的准备姿势
半蹬式准备姿势示范、组织练习

1、引导观察
2、教师示范
3、学生示范
4、总结归纳讲解动作

教师口令指挥、语言提示、巡回指导

讲解要求，口令指挥，巡回指导

讲解手臂触球部位，示范自抛自垫动作，组织练习，巡视、个别辅导与纠正

讲解练习要求和方法
巡回指导，帮助学生纠正动作

讲解移动在垫球中的作用，并介绍几种移动的步伐，指挥学生练习
学生讨论与示范不同的准备姿势，体验不同准备姿势的身体感觉。
半蹬式准备姿势的模仿练习，要求目视前方全身微动保持待发状态

学生认真观看示范动作，积极练习，听清教师的讲解

积极练习
在教师的指导下及时改进技术动作

一人持球，一人垫球，练习时注意击球部位，同学间能够相互纠正错误

仔细观察、认真听讲动作要领，自主练习，自我纠正与改进自抛自垫动作

学生能够理解练习的要求，并能按照练习方法进行练习

体会移动对垫球的作用，并能认真学习移动步伐

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同上

同上

散点自由练习

散点 两人一组

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8、游戏
（5′）
四人小组接力赛
方法：一人持球跑20米出，自抛自垫4个后快速返回，第二人接
上，先完成的小组为胜

结束放松部分
1、 放松

2、总结

讲解自抛自垫赛与接力赛方法与规则，组织比赛，及时表扬好的学生与小组
鼓励学生互相合作与学习，巡视指导，组织好学生示范，集体点评

结合音乐，语言引领，带学生做放松球操

本课总结讲评

提出希望与要求

布置课外作业

师生再见
参与竞争，分析讨论与再次练习改进。
尝试连续向上垫球，体会击球点与对力量的控制。
要求主动学练，垫球手型与手臂触球部位正确，垫击球时不屈肘，抬压协调。

伴随音乐，跟随教师一起做放松操，充分防松心情

学生注意听讲，进行自我评估学习情况
接受教师的希望与要求
认真记住课外作业
师生再见

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预计效果
场地
器材
排球44只，障碍物8个
技能技术
70﹪的学生基本能够掌握排球正面双手垫球的基本动作，大部分学生能做到击球部位准确，能够体会到插、夹、提、蹬动作。
小部分学生能做到脚步移动与垫球协调配合。
生理指标
练习密度
40%----45%
课 后反思

平均心率
125次/分
强度指数
1.3左右
心里指标
愉悦度
好
协作性
好