如何在体育教学中培养学生的心理素质.doc

如何在体育教学中培养学生的心理素质

进入21世纪，快节奏的生活和高负荷的工作，都需要人们用良好的心理来调节，适应。适者生存，强者胜出。面对波涛汹涌又富于挑战性的新世纪，我们现代人将如何去迎接新的挑战呢？我们要以积极的姿态，主动去迎接各类挑战，参与各项竞争，适应时代发展的需要。做为21世纪的现代人，要善于与他人合作，是取得成功的重要因素。体育教学不仅能使学生掌握运动技能，提高竞技能力，增强身体素质，而且能使学生有良好的心理素质，其作用是其他学科难以比拟的。
    一、 竞争　　
    激烈的竞争性是体育的一个显著特点。体育运动之所以被人们狂热崇拜，其原因是因为它以最直接、最不加掩饰的竞争方式，呼唤着人的本能力量。万世瞩目的奥林匹克运动会为何能如此吸引人呢？正是因为运动员在不断的竞争中实现自我，超越自我、挑战自我。学校体育可为培养学生的竞争意识创造一个良好的环境。它可以酿造一种紧张的竞争氛围，激发学生对竞争的渴望，充分调动和发挥他们的潜力，驱除懒散，焕发热情，追逐成就，并在机会均等的条件下遵守规则，对学生个体或群体的心理产生积极的影响，进而对培养学生竞争意识起着潜移默化的巨大作用。
    体育不仅可以培养学生的竞争意识，而且还可以培养学生的竞争能力。首先，它可以培养积极进取的思维方式；其次，它可以培养不畏强手，敢于竞争，百折不挠，坚韧不拔的精神，这种精神是竞争者非常重要的素质。心理学研究表明，健康的人与病态的人对同一事物的认识往往有很大的差异。一般来讲：健康（心身并健）的竞争者，都倾向于坚定、勇敢、果断、敢于冒险，有败中求胜的信念；而体弱多病者往往倾向于动摇、怯懦、犹豫等。另外，体育的竞争也是一种智慧的较量。任何一种比赛都要求以己之长，克彼之短，最大限度地发挥自己的优势，实质上就是一种竞争的技巧。
    体育运动鼓励人们体验成功，追求胜利，培养人们不怕失败并勇于接受失败。竞赛在教学当中是激发学生学习动机，调动其学习积极性，培养其竞争意识的有效手段。但在组织竞赛中也应注意一些问题：
    1.如何利用好竞争机制。
    孩子们非常喜欢体育课的竞赛内容，争强好胜是他们的心理特点，他们喜欢在竞争中满足自己的心理要求。由于竞赛本身就是通过竞争让孩子体验成功的喜悦。所以课上经常可以安排一些竞赛：如接力赛，跳绳赛，各类运动会等，通过竞赛，树立"公平竞争"的意识与观点，同时也能激发学生的运动兴趣。如所教班一名同学因太胖跑的也很慢，每次比赛和考试都不及格，导致她不愿意参加各项比赛及练习。我就鼓励她勤练习，并给她讲“世上无难事，只怕有心人”的故事，让她树立起自信心，通过一段时间的练习，终于有所提高并能跑出了好成绩，同时自己的体质也有进一步的提高。
    2.用刺激激励，激发学生敢于竞争的意识。

    在体育教学中，一般因采用良性刺激为佳，但适当采用"激将法"也会起事半功倍的效果。例如班级接力赛中，其中，两个接力组因信心不足而接连失败，表现出不愿参加的念头。这时体育教师把他们集合起来说："在比赛面前，懦夫和强者之间只有一点点差别，是后退还是前进呢？你们自己选择吧！"这一招儿，使那些学生羞愧难当，他们鼓足勇气要求教师再给他们一次机会，教师答应了他们的要求。结果，他们在下几次接力赛中连战皆捷，洗刷羞耻，争得荣誉。此举激发学生奋发向上，敢于竞争的精神。但值得提出的是，刺激激励必须因人而施，并要注意场合并适度，决不能伤害学生的人格和自尊，否则，很可能适得其反，引发难以收拾的局面。　　
    3.充分利用学生对体育课的兴趣。
    学生朝气蓬勃，奋发向上，不管自己水平如何都想争第一。教师要充分利用这些积极的因素，提高和保持学习兴趣。例如运用"看谁做得好"、"比一比谁做得快"等方法进行比赛。赛后认真讲评，使胜者不骄、败者不馁。教育学生以良好的心态对待成功与失败。胜利了固然可喜，失败了也不应悲观失望，因为每一次失败都孕育着成功。关键是让学生懂得遇到了困难，受到了挫折并不可怕，但千万不可失去信心和勇气，不可失去竞争的意识。在体育教学中，当学生有了进步，获得成功，取得胜利时，我就告诉他们"前面还有新的目标"，不能骄傲；对一些尽了全力，但仍以失败而告终的学生，我就加以肯定、鼓其斗志，引导学生做自我总结，明白自己"为什么失败"，从中吸取教训，消除不良心理障碍，从失败逐渐迈向成功。这样，体育课上大量的竞赛活动，促使学生通过不断的竞争，累积成功和失败的经验，增强斗志。心理学研究表明，成功和失败不仅可以提供反映活动的信息，而且还能对从事后继活动的动机产生影响。在竞赛中，累积的经验会使学生信心十足，情绪高昂，就会有健康的心理生活，从而促使学生心理素质的提高，培养坚强的意志，顽强的拼搏精神，而这种意志与精神正是我们这个改革开放时代所需要的精神。
    4.从体验成功中感受自信。
    屡次的失败会挫伤学生的自信，怀疑自己的才能，变得消极沮丧，练习情绪化，甚至而产生防御性条件反射，未练先怕。因此，练习时不能让学生为受挫的阴影笼罩而一蹶不振。在教学进程中应采用由易到难循序渐进，不可操之过急，违背动作技能形成规律，练习要求和确定目标要因人而异，区别能力，分层次教学，必要时，采用保护与帮助，运用辅导、诱导性练习等教法，使学生从一次次的成功中感受自信。如跳山羊练习，能力强的安排跳较高的，能力弱的跳较低的，在成功基础上在逐渐提升高度。已成功为伴，获得自信，有了自信又会继续成功，形成良性循环。
    5.从争优中有望增强自信。
     体育教学应注重学生自身的成长进步，水平差的可能永远赶不上水平高的，但进步幅度却完全可能超出强者，体育教学中采用自我比较法，比谁的进步幅度大，以进步大小做练习效果的评价标准和名次先后，能有效激发练习情绪，培养自信心。如跳高练习，先经过能力测试，定出个人能力技术指标，如张、赵二人，跳的基数，强的张是1米，弱的赵是1.3米。练过一段时间后，张提高到1.6米，赵提高到0.3米，则赵的进步幅度大于张，其练习评价则优于张，名次应列前。
    二、 合作　　
    现在的学生，大多是独生子女，由于他们在家庭中的特殊地位，养成唯"我"独尊，以"我"为中心的毛病，在家庭中是个“小皇帝” 在大人的眼中范多大的错都不是错，有一丁点儿的优点就加以表扬。所以造成了他们习惯了用放大镜看别人的缺点视自已的优点，在外不会主动地、正确地与人合作，久而久之，他们在社会大环境中处境不利，甚至成为孤独的人，在困难面前往往不堪一击。可以说合作意识是整个国民素质中较为淡薄的一种。　　
      但合作意识很难通过讲座或讨论的形式得到培养。它需要通过某种活动，通过人与人之间的交往，通过共同完成任务和对各种结果的经历，以及成果共同分享和责任共同承担的关系去培养。马卡连柯说："只有当一个人长时间地参加了有合理组织的、有纪律的、坚韧不拔的和有自豪感的那种集体生活的时候，性格才能培养起来。"也就是说，在合作中，能培养良好的性格，促使心理的健康发展。　　
     体育课是一方滋生合作精神的肥沃土地，在课上人与人之间发生着频繁的合作，一场球赛、一次接力跑、一个游戏，如果没有同伴间的合作意识，就很能难取得胜利。足球赛正因为队员们天衣无缝的合作才会给观众精彩的享受，才令人发"狂"。那么，在体育教学中如何加强合作意识的培养呢？这就要求教师紧密结合课堂教学内容，贴近儿童实际，提出具体要求：   
    1.以小组合作活动为基本单位。
     运用民主化教学形式，系统地利用教学动态因素间的合作互动性，采取合理有效措施来改善课堂教学氛围，促进全体学生积极主动地学习与锻炼。低年级学生对游戏极感兴趣，课上我安排了"钻山洞"的游戏，目的是通过游戏，提高参与面，培养合作意识。首先把全班同学分为四大组，每组的人数、距离相等，要求同学之间要团结友爱，火车在钻山洞时火车不能脱节，山洞不能倒塌，在奔跑时注意安全。比赛开始后，学生口中传出火车的汽笛声由小排头开始往大排头方向跑并且钻过山洞，以最先穿过山洞并且最先站好的一组为第一，进行比赛。比赛结束后，同组人员之间互相讨论一下为什么会赢？为什么会输？总结经验后，学生意识到这个游戏不仅要求全组配合得好，而且要求大家的心要拧成一股绳力要往一处使，才能胜利。通过一次次的比赛使同学们能团结协作，齐心合力，共同取胜，并且从中体会到了同学间相互合作的乐趣。    
    2.讲求效果，追求实效。
    在学生合作过程中，教师要充分准备，并适时引导，及时纠正，让学生自由合作，自主练习，在合作中需求创新，从而达到更佳的发挥。在合作练习中，学生会意识到个人得失与组内其他成员之间的得失是息息相关的，就格外注意与他人合作，互助互爱，共同提高。并且通过合作，可以互相督促，从而增进了组内成员间的凝聚力，形成了小组间的无形的竞争意识，都本能地为本组成员喝彩。教师应不失时机地鼓励学生，以便实现"导"与"学"的多向联合，促使全体学生共同进步，从而顺应学生的身心健康发展。
    3.正确对待，正确引导。
    在集体项目比赛，如球赛、接力赛等，要让学生懂得谁上场、谁替换、替换谁都要以实现最高目标为准则，应正确对待，不能斤斤计较。对于个别运动技术好的学生，应教育他们要与同伴相互配合，切忌"单打独斗"，"独领风骚"“唯我独尊”。比赛中，由于各种原因，队友发挥失常甚至出现失误都是在所难免的，这种情况下，应正确引导他们互相谅解，互相鼓励，互相支持，切忌埋怨、责备。要使学生充分认识到，"一个篱笆三个桩，一个好汉三个帮。"人与人之间只有具有良好的合作意识，才能相处得更融洽、亲和，取得成功的机会也就更大。
     4.从合作练习中扶助自信。
    自信心的获得还需要他人的扶持，他人的评价倾向常会影响到自信心的确立和稳定性，一个班的学生，能力有强有弱，性格有刚有柔，有的差异还很大。属于偏弱型的学生，往往因弱而自信心不足，自归弱类。在偏强型学生面前练习时有自感不如人的自怯心理怕失败怕别人笑话而不敢放胆表现。如运用合作性练习，把强与弱有意识的分在一起，练习效果评价以小群体成绩衡量，通过师生的友情帮助，弱生的自信心会有效提升，能“抬头”做人了。　　
     在体育教学中，课堂民主，师生平等，互相合作，学生的兴趣技能才能充分调动，从而使课堂教学呈现和谐的氛围，学生的主体意识得到充分发挥，也帮助学生从小学会怎样与人合作，这既是形成一个健康向上的集体的必要条件，也是为他们将来愉快地与人合作交往打基础。如果不能为学生打好良好的心理健康基础而去奢谈学生的身体健康，结果可能是不尽人意的。正因为体育课中无时不在的竞争与合作，让学生在强身健体的过程中，无形的完善着自己的心理过程，培养了良好的心理素质。通过友好的合作与激烈的竞争完善了体育教育教学，同时也促进了学生全方面的发展。　　
    体育教学中，如何使学生实现由“学会”到“会学”的转变，也是我们教学中迫切研究的课题之一。美国著名教育家杜威曾经说过：“学校最大的浪费在于儿童在学校中不能完全自由地运用经验，采用自己的方法去获取知识。”就需要我们教师的正确引导，要让学生在体育实践中感知领悟体育的魅力；因为体育文化的传递，单靠教师的传导，是远远不够的，只有调动起学生自学的积极性，培养起自学能力才能适应社会发展的需要；只有激发起学生的学习动机，唤起学生的求知欲，强化学生自主学习的意识，才能逐步实现“要我学”向“我会学”的转变。例如：在这学期，我们组根据教学大纲，结合我校体育教学特点，制定出教学计划，在全校尝试兴趣活动项目的开展，即在教学中突出一个教材、一个身体素质和体育兴趣项目所构成，在教学上完成主教材和身体素质后，进行选修的兴趣活动项目，兴趣活动项目有：足球、篮球、排球、踢毽、投沙包等等，每个项目各有专长的体育骨干负责带动去练习，关键在于学期初，先对班级有明确的学习目标、学习要求，锻炼的学习方法等教学内容，中期由专长的体育骨干管理和组织本组的练习，以及制定规程，组织比赛，比赛的形式和方法由各组商量实施；管理方面，则由教师、体育委员和骨干构成；通过一段时间的练习，学生的兴趣明显的有所提高，但在教学中必须注意：一是在教学中向学生引导学习目标；二是及时发现学生的闪光点，进行表扬和激励；三是要求学生会总结，找出不足；四是教育学生要善于合作、敢于竞争、善于竞争，使自身的心理健全、人格更完善、素质更全面，更好地适应时代发展的需要。
     创新是新世纪的教学之路，生存之路，强国之路。创新人才的培养必须以人为本，重视学习的过程。教学上的创新必将为我们民族提供更多的创新人才。
    学生是未来的希望，我们都期望他们能在21世纪的竞争舞台上立于不败之地，渴望他们成为全面发展的人，那么我们就应为他们的成长与发展提供条件。在强身体，健体魄的同时，教育学生要善于合作，敢于竞争，善于竞争，使自身的心理更健全，人格更完善，素质更全面，更好地适应时代发展和需要，成为有良好心理素质的新世纪的接班人。