鱼跃前滚翻单元教学计划.doc

鱼跃前滚翻单元教学计划（初一男生 水平四）
年级
初一（男）
学期
二
课次
5
内容
鱼跃前滚翻
单
元
教
学
目
标
1.了解并掌握鱼跃前滚翻的技术，使大多数学生能做到蹬摆协调、有腾空高度和远度、支撑和滚动流畅。
2.提高学生的灵敏、协调、柔韧和力量素质，培养他们良好的身体姿态和自我保护能力。
3.创设良好的学练氛围，激发学生的学习兴趣，增强学生的表现欲，培养学生的自信心，让他们敢于挑战自我。
4.让学生在互帮互助、合作交流中建立良好的人际关系，体验团结协作成功给学习带来的快乐。
教
学
重
点

1.蹬地摆臂。
2.跃起腾空与远撑的衔接。
3屈臂缓冲与前滚翻的衔接。
4.提高学生兴趣和信心。
课次
动作技术方法
教学目标
重难点
主要教学步骤
1
1. 复习前滚翻
2. 学习鱼跃的蹬地甩臂

1. 复习前滚翻，再次体会蹬腿，依次着垫，团身紧的技术动作
2. 两人合作练习前滚翻
3. 练习两臂由后摆至前伸。
4. 练习两脚蹬地跃起加手臂动作
5. 发展下肢力量素质
团身滚动。
两臂积极前摆。
两脚蹬地有力。
1. 教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。
2. 讲解保护和帮助。
3. 复习前滚翻加强技术动作定型。
4. 做双人前滚翻练习，一人朝前进方向仰卧举腿，另一人站在仰卧着头顶处，两人都握住对方两踝，向前做前滚翻练习。
5. 原地摆臂练习
6. 练习两臂后举半蹲站立，用力蹬地、摆臂。
7. 下肢力量练习
① 双足纵跳练习
② 兔跳练习
③加甩臂的蛙跳练习
2
远撑前滚翻

1. 蹬地向前上方跃起身体腾空动作
2. 在保护和帮助下的两臂积极前伸远处触垫（尽自己最大能力）
3. 逐渐加长距离的远撑前滚翻
4. 保护和帮助的方法
跃起腾空与远撑的衔接
屈臂缓冲与前滚翻的衔接
1. 前上方放置一排球，让学生蹬地跃起双手触球，双脚着地。
2. 设置斜面向下做触摸标志线的远撑前滚翻练习
3. 踏板上起跳长距离的远撑前滚翻
4. 不要求距离的远撑前滚翻
5. 在练习者两腿之间夹一物做远撑前滚翻
6. 原地做远撑前滚翻
3
有高度的鱼跃前滚翻
1. 复习远撑前滚翻
2. 设置高度障碍后加助跑的鱼跃前滚翻
3. 帮助练习者克服畏惧心理
跃起有明显腾空
1. 复习远撑前滚翻
2. 助跑3-5步做在设置高度障碍上（可设一根橡皮筋）的鱼跃前滚翻
3. 帮助者可手托练习着腹部让其体会高腾空后的鱼跃前滚翻
4. 加高障碍物再次练习鱼跃前滚翻
4
有远度且有高度的鱼跃前滚翻
1. 复习远撑前滚翻
2. 复习有高度的鱼跃前滚翻
3. 巩固提高并让大部分学生做到有高度有远度的鱼跃前滚翻
4. 注重小组之间的帮助和保护
判断准确，动作果断、连贯，协调
1. 利用多媒体录像，讲解学生存在的错误动作
2. 在垫上俯卧一人，可逐渐增加人数，练习者从俯卧者背上越过做鱼跃前滚翻练习，以提高远度。
3. 用圆圈练习，练习者从圈中鱼贯穿过做鱼跃前滚翻，高度可适当调整
4. 练习有高度且有远度的鱼跃前滚翻
5. 采用多组（两人一组一块垫）比赛练习法，多次练习提高练习质量
7. 小组之间相互帮助和保护
5
点评与考核
1. 巩固完善远撑前滚翻的技术动作
2. 组建学生评价小组对学生进行考核
3. 学生在评价中了解自我，提高自我
学习评价鱼跃前滚翻
1. 原地做完整的鱼跃前滚翻
2. 教师提供评价检测表，教师提示观察点让学生进行及时性评价
3. 组建评价小组对学生进行考核
4. 学生自评了解学习效果，提高学习效果
研究人员
朱万红 浦长玲
单位
通城一中
课时教学人员
浦长玲
时间
2009年3月—5月

5