如何提高学生抗挫折能力——心理课教学设计.docx

如何帮助学生提高抗挫折能力？
让挫折丰富人生
[适用年级]:高一年级
[理念阐述]: 人为了满足需要而采取行为，但行为不顺利，或目的不能实现，挫折由此产生。因需求没有得到满足而产生的情感体验叫挫折感，其表现为遗憾、失望、后悔、焦虑、自卑和绝望等情绪状态。高中学生所受的人生挫折有限，他们承受的挫折的能力也极为有限，因此，帮助高中学生提高自身对挫折的承受力，树立信心，使他们日趋成熟起来是很有必要的。
[活动目标]
1、通过活动，学生能认识到挫折的双面性，学会正确看待挫折；
2、通过活动，学生能认识到挫折的积极意义；
3、通过活动，学生能了解自己及他人失意于挫折的原因，以及掌握应对挫折的一些技巧，树立战胜困难的信心。
[活动准备]
课件、彩纸
[活动设计]
环节
活动过程
设计意图

二、挫折的两面性
一、不一样的人生（挫折的两面性）
小学
初中
顺利考上大学
找到爱人
获得稳定工作
与爱人结婚生子
小学

初中
高考失利
复读，又没考上
考上大学
对新环境不适应
从尖子班转入差班，成绩四年吊车尾。
身体差，休学一年
没做几年被迫辞职
找到稳定的工作

引导语：如果上天再给你一次机会，让你重新选择，你会选择哪一条人生曲线？
学生回答，教师小结。

学生生活中，总觉得很枯燥，用绘画的形式描绘不同人的人生曲线，通过提问、回答，让学生意识到自己对挫折存在着消极观念。

二、挫折的两面性

2、学生没有意识到的挫折的成长性。
出示俞敏洪完整的人生曲线。

对新环境不适应
复读，没考上
考上北大
高考失利

小学
初中

没做几年被迫辞职
找到稳定的工作
从A班调到C班，成绩排最后。
小学

（1）、英语分，开始去学校当代课英语教师，边学边教。
（2）、上校外高考补习班。

（1）、普通话不标准，被嘲笑，用了整整一年时间，拿着收音机在北大的树林中模仿广播台的播音
（2）、与同学沟通存在代沟，《第三帝国的兴亡》，把这本书读了三遍，与同学交流，并在北大读了800多本书。
（3）、四年如一日，给同学打水，建立最初的信任。在新东方的关键时期，寝室同学都回来帮他。
于是我开始一个一个单词背，在背过的单词不断遗忘的痛苦中，我父亲捡砖头的形象总能浮现在我眼前，最后我终于背下了两三万个单词，成了一名不错的词汇老师

创办新东方，最初学生只有13个。但是他没有放弃，给学生上课，平均每天给学生上六到十个小时的课，很多老师倒下了或放弃了，十几年如一日，创造了如今的新东方。

引导语：1、看完俞洪敏的人生曲线，你的感受是什么？
2、为什么挫折能给他带来成功？
（生答：懂得反思自己、总结经验、改变自己…………）
指导语：同学们讲的真不错，有句话说得好：从哪里跌倒，就从哪里爬起来。它告诉我们其实从跌倒的地方，也能获得成长。关键在于面对挫折时，你是如何做的。

通过俞敏洪人生曲线图，更为直观的让学生感受到挫折在人成长中的作用，使学生明白对待挫折积极态度的重要意义。

三、战胜挫折的要诀
三、纸上承重
纸上承重游戏：1、将一张纸放在两张凳子中间，纸的两边搁在凳子上，中间悬空，然后往纸上放东西，你能否放上东西？不可依赖外力。
2、如果可以改变纸的形状，请你试试看能否放东西，能放多重的东西？
活动分享：1、你是怎么让纸承受重量的？
2、放的东西的重量与纸的形状有什么关系？
3、从活动中，你体会到什么？

小结：由此可见，人生犹如折纸一样。折痕越细的纸承重越好，就如一个人承受过挫折，会在内心留下痕迹。如果遭受挫折越多，内心承受力越强，经验也越多，对成长也更有利。其实，挫折并不可怕，它将会是你人生的一笔宝贵财富。

通过活动，让学生在自己动手的环节中，体会面对挫折，需要做自我改变，为下一环节如何做自己改变做思想铺垫。

四战胜挫折的智慧
四、挫折显微镜
引导语：其实，这笔财富我们人人都有，只不过有人用的好，有人至今为止还未发现。只要我们懂得反思，就能学到战胜挫折的智慧与技巧。接下去的时间，请你们在音乐声中，回顾在过去时光里，你遭遇过的让你倍感受挫的事，然后完成以下思考。
你倍感受挫的事：

如果你成功克服挫折，请写下你的方法：

如果失败了，请反思一下原因：

如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？

你倍感受挫的事：

如果你成功克服挫折，请写下你的方法：

如果失败了，请反思一下原因：

如果让你再次面对同样的情境，现在的你如何应对？

活动分享：战胜挫折的方法：
生的回答：①不轻易放弃，正视挫折的勇气；
②正确分析挫折产生的原因；
③调整行为，改变自身。包括合理宣、确定切实可行的目标、增强自己的努力等。
……………………
归纳小结。
通过组织趣味性活动，让原本学生比较排斥的自我暴露，显得更为的安全。同时，经验的互相借鉴和挫折的互相探讨，使得学生能在有限时间内意识到更多阻碍你成长的原因，更多应对挫折的方式。
五结束
挫折名言：
困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是峰利的刀。 ——契诃夫（俄）
每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。——爱默生【美】
结束语。
通过故事启迪，能让学生挫折与人生息息相关，要想不被挫折打到，就要在挫折中奋起。