五年级体育_立定跳远教案.doc

五年级体育 立定跳远教案

教材
立定跳远
辅教材
综合性练习
目

标
1、通过立定跳远的练习，使学生的腿部力量有一个明显的提高，提高身体协调用力起跳的能力，发展弹跳力。
2、通过综合性练习，培养学生乐于参与体育活动的兴趣和爱好；培养学生团结协作精神，深刻理解团队意识的重要性。
3、适时进行组织纪律性及安全教育。
教学重点
蹬、摆协调用力的配合。
教学难点
落地时前伸小腿
步 骤
教 学内容
教师活动
学生活动
组织及练习次数

开始部分

一、教学常规:
1、体育委员整队报告人数。
2、师生相互问好。
3、教师宣布本堂课的教学内容和教学方法。
4、检查学生的服装是否符合上课的要求。
5、安排见习生。

二、热身活动：
1、慢跑三圈。
2、教师领做徒手操：
(1）上肢运动
（2）肩绕环运动
（3）腹背运动
（4）体侧运动
（5）弓箭步压腿
（6）侧压腿运动
（7）膝关节运动
（8）踝关节运动
3、做“提脚跟”练习。

1：指定集合地点
2向学生问好
宣布课的内容
检查服装，安排见习生

1、 教师领做。
2、 教师讲解示范和监督。

1；体育委员整队
2：师生问好
3：见习生随堂听课
要求：做到快、静、齐

1. 学生跟做。
2. 认真完成任务。
3. 克服困难坚持不懈。

学生集队的位置如下：
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练习组织如下：
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基本部分

一、立定跳远辅助练习：
原地轻跳后做有意识的深蹲缓冲保护练习。
（2）立定多级跳

二、立定跳远：

立定跳远主要由以下几部分组成：准备---起跳---腾空---落地---缓冲。
1、立定跳远要求：a、脚开立的距离一般与肩同宽。预摆时两臂前后摆臂，身体适当上下起伏，在跳的一瞬间，前脚掌强烈蹬地，在充分蹬地和腾空后，身体要立即收腹，在收腹后两腿要充分往前伸，在落地的一瞬间，两腿要立即缓冲。b、由小组长计量，形成组内比赛。

2、  组织学生分组练习---提出要求及注意事项后，组织学生活动。
3、练习中时刻注意安全。
4、检查、监督、指导学生活动情况。

三、游戏---打靶归来（抛物接力跳）：游戏方法：1、把学生分成等分的八组。2、在场上画一条起跑线，离起跑线前10米处画一条终点线作为敬戒线。3、队员向警戒线外抛出毽子，成功后跑出去捡起毽子立定多级跳回来然后交给下一位，先完成的为胜。
 游戏规则：1、抛出毽子时必须在警戒线外才算成功，在警戒线内算失败，要捡回来重新抛，直到成功为止。2、回来时必须是蛙跳，否则算犯规。

1、 教师讲解示范
2、 教师巡回指导。
3、 纠正错误动作。
4、 进行安全教育。

1、教师讲解游戏内容及规则。
2、教师和裁判员监督。

学生认真练习，做好自我保护

快速起跳

前伸小腿落地时

要求：认真游戏，听从指挥，注意安全。

1、听清要求按小组进行游戏。
2、要遵守游戏规则，积极完成任务，为小组荣誉而努力拼搏。
组织：
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组织：

组织：

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结
束
部
分

1、 放松运动（4╳8拍）
a:自拍手脚 b:相互抖动关节

2、  全体学生集队进行适当的本堂课总结

3、  学生帮助教师送还体育器材

4、  布置下堂课的教学内容和学生课后练习的内容。

5、师生再见

器材

篮球场一个，毽子八个，粉笔10支。

课
后
小
结