第一学期_乒乓球教案.doc

教 案

（体 育）

2010——2011学年度.第 一 学期

任课教师 刘旸

江海职业技术学院体育教研室

（基本格式要求）

授 课 计 划
（2010 —2011学年度第 一 学期）

课程名称： 乒 乓 球

授课班级： 大学一年级学生

总学时： 64 本学期学时： 32 填写时间：2006 年 8 月 20 日

课程讲授总体设计
本学期的主要任务是：
1 初步掌握乒乓球的基本技术和相关理论，培养学生树立终身体育的观念。2 在学习乒乓球的同时，注重培养学生克服困难，顽强拼搏的精神。在健康快乐的锻炼中，提高灵敏，协调能力，改善心肺功能，全面提高身体素质。
在授课内容上主要包括：
1 理论部分：乒乓球的基本技术理论，乒乓球规则及裁判法。
2 实践部分：乒乓球的握拍方法，站位与基本姿势，基本步法，发球，反手推挡技术，正手攻球技术及搓球技术。
本学期的重点是反手推挡技术和正手攻球技术，可以用增加练习时间的方式掌握这两种技术。
本学期的主要教学方法是实践法和递进法。并且根据乒乓球运动的特点增加一些趣味练习，以培养学生的学习兴趣，使学生初步掌握乒乓球这项运动。

教学日历
周次
章节及授课过程设计
作 业
页数、题号
教学方法
手 段
重 点
难 点
第
1
周
实践: 学习乒乓球的握拍方法、站立与基本姿势

讲解示范法、练习法

第
2
周
实践: 学习乒乓球的基本步法(单步、跳步、换步)及熟悉球性练习

讲解示范法、练习法

第
3
周
实践：学习正反手发平球（即无旋转发球）

讲解示范法、练习法

第
4
周
实践：学习反手挡球(直板、横板)

讲解示范法、练习法

第
5
周
实践: 学习反手推球(直板)、拨球(横板)

讲解示范法、练习法

第
6
周
实践：在掌握推球、拨球的基础上,学习反手加力推、快拨

练习法、比赛法

第
7
周
实践: 学习反手快攻

讲解示范法、练习法

第
8
周
实践: 学习正手中远台攻球

讲解示范法、练习法

第
9
周
实践: 学习正手扣杀

讲解示范法、练习法

第
10
周
理论: 介绍乒乓球技术概述

教研室主任：俞佩玉 任课教师：刘旸

教学日历

周次
章节及授课过程设计
作 业
页数、题号
教学方法
手 段
重 点
难 点
第
11
周
理论：乒乓球运动发展方向

第
12
周
理论：考试

第
13
周
实践:1.复习正手攻球技术
2.学习乒乓球的基本规则

讲解示范法、练习法

第
14
周
实践：1.初步掌握搓球技术
2.在掌握搓球后学习快搓技术

讲解示范法、练习法

第
15
周
总 复 习

第
16
周
考 试

第
17
周

第
18
周

第

周

第

周

教研室主任：俞佩玉 任课教师：刘旸

2010 年级 第 1周

教学内容与任务： 内容： 乒乓球
任务：1.学习乒乓球的握拍法
2.学习站位、身体基本姿势

课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分
3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。
组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分
17
分
钟
一、 慢跑600米。
二、 徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力
基
本
部
分
65
分
钟
一、 乒乓球
1.学习并掌握乒乓球的握拍法
直、横拍握拍方法

2.复习站位（近台、中台、远台）

3.身体基本姿势
动作要点：立足稍宽微提踵，屈膝弯腰莫挺胸，拍置腹前眼看球，准本移动体放松。

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△

教法：1.讲解示范
2.学生做握拍练习
3.握拍结合身体基本姿势的练习
4.纠正错误动作
5.学生两人一组做练习
6.学生自由打练习

要求：听口令做练习

教法：1.学生两人一组练习
2.教师个别指导
结
束
部
分
5
分
钟
一、放松练习.
1.慢跑100米
2.拉伸练习
二、小结.
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
△
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 2周

教学内容与任务： 内容： 乒乓球
任务： 1.学习基本步法练习（单步、跳步、换步）
2.熟悉球性练习
3.发展学生的爆发力
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分
3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分
17
分
钟
一、 跑600米。
二、 行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开

基
本
部
分
65

分

钟
一、乒乓球（50分钟）
1.复习基本步伐
（1）单步
动作要点：

（2）跳步
动作要点：

（3）换步
动作要领：略

2.熟悉球性练习

二、发展学生爆发力
1.跨步跳10次×4组
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△

教法：1.教师示范、讲解
2.学生两人一组，一人指导、一人练习
3.听口令做步伐练习

组织:
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
△

教法: 1.学生两人一组进行练习
2.教师个别指导
组织:
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
△
要求: 认真、用力
结
束
部
分

5
分
钟

一、 放松
1． 慢跑100米
2． 拉伸练习
二、小结
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 3周

教学内容与任务：内容： 乒乓球
任务： 1.复习上次课内容
2.学习正反手发平球（无旋转发球）
3.发展学生的力量素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分
3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。
组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟

一、 慢跑600米。
二、 徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟

一、 乒乓球
1.复习上次课内容

2. 学习正反手发平球（无旋转发球）
动作要领：

.二、发展学生的上肢力量素质

1． 俯卧撑10次×3组
（女生5次）

组织：

教法：
1. 讲解、示范
2. 学生分组练习
3. 教师个别指导
4. 学生做反手发平球练习
5. 学生做正手发平球练习
6. 纠正错误动作
7. 学生继续做练习

要求：球不要有旋转

组织： × × × × × × ×

× × × × × × ×

Δ
要求：
按要求完成任务
结
束
部
分

5
分
钟

一、放松
1． 慢跑100米
2． 拉伸练习

二、 小结

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
Δ
要求：
充分放松

小
结

器材与场 地

2010 年级 第 4周

教学内容与任务： 内容： 乒乓球
任务： 1.学习反手挡球技术（直板、横板）
2.复习正、反手发平球技术
3.发展学生的力量素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟

一、慢跑600米。
二行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开

基
本
部
分

65
分
钟

一、乒乓球
1． 学习反手挡球技术（直板、横板）
动作要领：

2． 复习正、反手发平球技术
动作要领：

三、 发展力量素质

1． 腹卧撑8次×4组

2． 蛙跳4级×5组
组织：〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
△

教法：
1．讲解、示范
2．学生分组练习
3．教师个别指导
4．学生两人一组，做一人抛球、一人挡球的练习
5．纠正错误动作
6．学生继续做练习

要求：注意挡球的用力方向和用力方法

组织：〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
Δ
要求：按练习的次数全部完成任务
结
束
部
分

5
分
钟

一、放松
1． 慢跑200米
2． 拉伸练习

二、小结
组织： × × × × × × ×

× × × × × × ×
Δ
要求： 充分放松
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 5周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务1.复习上次课内容
2. 学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术
3.发展学生的速度素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟
一、乒乓球
1． 复习上次课内容

2．学习反手推挡（直板）、拨球（横板）技术
动作要领：

四、 发展速度素质

1．10米折反跑×3组

2．30米快速跑×3组
组织：

教法：
1． 教师讲解、示范

2． 学生徒手做挥拍的练习

3． 学生两人一组，一人抛球、一人做推挡练习
4． 教师纠正错误动作
5． 学生两人一组，做一人发平球、一人推挡的练习

组织：

← ×→

Δ

〇 〇 〇 〇 〇 〇
Δ
要求： 用力、全速
结
束
部
分

5
分
钟

一、放松
1． 拉伸练习
2． 按摩

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 6周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.复习上次课内容
2.学习反手加力推、快拨
3 .发展学生的耐力素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开
基
本
部
分

65
分
钟
一、乒乓球

1.复习上次课内容

2.学习反手加力推、快拨

动作要领：

三、 发展耐力素质

1.200米+400米+600米

间歇时间:5分钟
组织：

教法：
1． 示范、讲解

2． 学生徒手做脚步移动结合反手推挡的练习

3． 学生两人一组，一人抛球、一人做加力推的练习

4． 学生两人一组，做加力推和快拨的练习

5． 教师个别指导
组织:

▲
◎◎◎◎◎◎◎◎↗
要求:
按要求完成练习内容
结
束
部
分

5
分
钟
一、放松
1． 按摩
2． 拉伸练习

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 7周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.复习上次课内容
2.学习正手快攻球技术
3.发展学生的力量素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟
一、乒乓球

1.复习上次课内容

2.学习正手快攻球技术
动作要领:

三、 力量素质练习

1． 10级蛙跳×3组

2．腹卧撑10次×3组
组织:
×××××

▲

教法:
1. 教师示范、讲解
2. 学生徒手做正手攻球的挥拍动作
3. 学生两人一组，一人抛球、一人做攻球的练习
4. 教师个别指导
5. 学生作攻球的练习
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

▲

要求： 认真、用力
结
束
部
分

5
分
钟

一、 放松
1． 慢跑200米

2． 拉伸练习
二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 8周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.复习上次课内容
2. 学习中远台攻球技术
3.发展学生的速度素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开

基
本
部
分

65
分
钟

一、乒乓球

1. 复习上次课内容

2．学习左推右攻技术（徒手）

动作要领：

二、 发展速度素质

1． 3米折反滑步15秒×3组
间歇：5分钟
2． 50米快速计时跑×2组

组织：
◎◎◎◎◎◎◎◎

▲

教法：
1． 教师示范、讲解
2． 学生徒手做中远台攻球的挥拍动作
3． 学生做中远台攻求练习
4． 纠正错误动作
5． 学生自由打练习
要求：动作协调
组织：

1． ←◎→
▲

2． ◎◎◎→
◎◎◎→
▲
要求：认真完成练习任务
结
束
部
分

5
分
钟
一、放松
1．按摩
2．拉伸练习

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 9周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.复习上次课内容
2.学习正手扣杀球技术（有球）
3.发展学生的耐力素质

课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟

一、 乒乓球

1．复习上次课内容
2．学习正手扣杀球技术（有球）
动作要领：

二、发展耐力素质

1．300米中速跑×3组

间歇时间：5分钟
组织：

教法：1.教师示范、讲解
2.学生徒手做正手扣杀的挥拍练习
3.学生做正手扣杀的步法结合挥拍的练习
4.纠正错误动作
5.学生两人一组，练习者反复做正手扣杀练习
6．学生两人一组，做正手扣杀练习
7．教师个别指导

要求：脚步移动与完整技术配合协调
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
要求： 全力完成
结
束
部
分

5
分
钟

一、放松
1．按摩
2．拉伸练习

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 10周

教学内容与任务：内容： 体育理论课
乒乓球文化
第八套广播体操考试
地点：体育馆

2010 年级 第 11周

教学内容与任务：内容： 乒乓球比赛与欣赏
二十四式太极拳1-12式考试
地点：教学楼

2010 年级 第 12周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.复习前几周课的内容
2.学习乒乓球的基本规则
3.发展学生的力量素质
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开

基
本
部
分

65
分
钟
一、 乒乓球

1．复习前几周课的内容

2．学习乒乓球的基本规则

基本内容：略

二、发展力量素质

1． 立卧撑15次×4组

2．原地纵跳15次×4组
组织：

◎◎◎◎◎◎◎◎

▲
教法：
1． 教师示范、讲解
2． 学生复习前几周课的内容
3． 教师讲解乒乓球的基本规则
4． 学生教学比赛

组织： ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎
◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎ ◎

▲
要求：按要求完成任务
结
束
部
分

5
分
钟
三、 放松
1． 慢跑200米

2． 拉伸练习
二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 13周

教学内容与任务：内容：
任务：1. 初步学习搓球技术
2. 初步掌握快搓技术
3.素质考试（50米）
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟
一、 乒乓球

1． 复习上次课内容

2. 初步学习搓球技术
动作要领：

3. 初步掌握快搓技术

二、发展速度素质
1． 30米全速跑×4组
间歇时间：3分钟

2．6级跨步跳×5组
组织：

◎◎◎◎◎◎◎◎

▲

教法：
1． 示范、讲解
2． 学生两人一组，一人抛、一人搓的练习
3． 学生两人一组，一人发球、一人搓的练习
4． 学生做多球的搓球练习
5． 学生做对搓的技术练习
6． 教学比赛
7． 个别指导
组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
要求： 全力完成
结
束
部
分

5
分
钟
一、放松
1．按摩
2．拉伸练习

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 14周

教学内容与任务：内容：乒乓球
任务：1.总复习
2.教学比赛
3. 素质考试（双手掷实心球）
课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二行进间操（4×8拍）
1.扩胸运动

2.体侧运动.

3.体转运动.

4.腹背运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力、身体充分活动开

基
本
部
分

65
分
钟
一、 乒乓球

1．总复习

2．教学比赛

二、发展耐力素质

1． 600米中速跑×2组

组间歇时间：5分钟

素质考试（①女声仰卧起坐、男生引体向上②立定跳远）
组织：
◎◎◎◎◎◎◎

◎

▲
教法：
1． 学生复习本学期学过的乒乓球技术

2． 学生分组进行教学比赛（学生自己裁判）

3． 教师对学生进行技、战术指导

要求：
学生要认真对待每一场比赛

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
要求： 认真完成练习任务
结
束
部
分

5
分
钟
一、放松
1．按摩
2．拉伸练习

二、小结
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 15周

教学内容与任务： 乒乓球考试

课目部分
时间
课 程 内 容
组 织 与 教 法
开
始
部
分

3
分
钟

1.体委整队，报告人数。

2.师生问好，点名。

3.宣布本次课的任务。

组织：
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇

△
要求：站队要做到快、静、齐.
准
备
部
分

17
分
钟
一、慢跑600米。
二、徒手操（4×8拍）
1.头部运动

2.上肢运动.

3.髋部运动.

4.下蹲运动

三、柔韧性练习
1.压肩
2.压腿.
3.踢腿
4.活动各关节
组织：

组织：
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇
〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇

△
教法：教师领做

要求：认真用力

基
本
部
分

65
分
钟
一、 乒乓球

1．乒乓球考试
组织：
学生自己找考试伙伴两人一组进行考试

考试方法：
教师根据考试项目、方法对学生进行考试
结
束
部
分

5
分
钟
一、 小结

二、宣布成绩
组织：
●●●●●●●●●●
●●●●●●●●●●

▲
小
结

器材与场 地

2010 年级 第 16周

教学内容与任务： 乒乓球补考