初中学生考试焦虑产生的原因及对策.docx

中学生考试焦虑的形成原因及对策
心理学研究表明，考试焦虑的形成原因是多方面，其中既包括学生内在的人格特征、认知评价和应试水平，也包括外在的家庭环境、学校环境和社会环境等
考试焦虑不利于学生的身心健康成长，危害性极大，结合本人教学经验，谈谈克服考试焦虑的对策。
解铃还须系铃人 ，学生自己帮助自己，正确地认识考试目的，理性地看待考试成绩，从而消除考试焦虑带来的消极情绪。具体有
1、正确地认识考试目的，理性地看待考试成绩
明确正确的考试观：考试只是对学生过去所学知识的掌握情况的检验，也是检查教师过去教学的效果如何，以便查漏补缺，更何况，一次考试成绩也不能代表检测的全部，考试成绩的高低不能真正决定将来成就的大小。学生建立了正确的考试观，就会正确地看待考试的成绩和结果，成绩的好坏就不会特别影响自己的情绪，也就不会产生对考试的焦虑心里。
2、反思学习方法，摆正应试心态
产生考试焦虑情绪的学生，很多都是成绩较好的学生，因为怕考不好，才产生了焦虑，这个时候，教师要帮助学生，摆正应试心态，只要自己尽力就好。另外要求学生掌握合适的应试技巧，如认真审题、先易后难、认真检查、合理安排时间等。这样在考试中就能正常发挥。
3、培养良好的个性品质
教师平时要注重发展学生的良好个性品质，注重非智力因素的培养，从而预防和减轻过度的考试焦虑，提高学生的应对能力。实践证明，正确的学习动机、积极的学习兴趣、开朗的性格、坚强的意志、良好的情绪状态等个性品质，也是克服考试焦虑的根本保证。
4、建立家校沟通机制
通过召开家长会、家访。建立家校沟通机制，一方面，老师可以汇报学生在校期间的基本情况(包括此阶段学生的心理状况)，要求家长配合，鼓励孩子正确对待学习困难。另一方面，教师通过对学生家庭的了解，通过家长们的信息反馈，准确得知学生在家里的思想动态、心理状况，有的放矢地做好学生的思想工作。
5、开设心理健康课
心理学研究表明，考试焦虑是后天形成的，可改变的。因此，开设心理健康课很不要。开设心理健康课，对学生进行心理辅导，通过心理课教师，针对性地预防和矫正学生的考试焦虑具有十分重要的作用。考试焦虑已日益成为学生通病，心理健康课要真正落实，学校要积极引进心理辅导老师，定时为学生开设心理健康课。