初中体育与健康教案（跳跃）.doc

初中体育与健康教案
教
材
跳跃：向上跳跃练习； 韵律体操与舞蹈：弹性组合练习。
教
学
目
标
1、 1、学习多种形式的向上跳跃练习，能够协调、正确地做出手臂摆臂动作；
2、 在多种练习中，培养手臂摆动与起跳、助跑与起跳的协调配合，起跳效果良好；
3、 培养学生良好的审美感和勇于挑战的精神；
4、学习并掌握协调、正确的跳跃动作和技巧；
5、跳跃：5~6次；韵律体操与舞蹈：3~4次。
教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
开

始

准

备

部

分
一、常规

二、队列练习

三、准备活动
一、1、教师提前到场，准备好场地器材。
2、接受体育委员报告，向学生问好。
3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。
二、队列队行：教师口令指挥，原地三面转法，齐步走、左右转弯；“S”行走。

三、1、教师领做徒手操：
① 上肢运动；②体转运动；
③体侧运动；④踢腿运动；
⑤腹背运动；⑥跳跃运动。
2、游戏：教师提示游戏内容及规则，参与并指导学生活动。
5
分
一、1、学生将器材拿至场地。
2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队
×××××○○○○○
×××××○○○○○
★ △
3、师生问好，认真听讲明确要求。
二、学生四列横队或行进间按教师口令练习。
三、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师一起做充分放松。要求：动作协调有节奏。
2、按游戏规则自组小组开展活动，气氛活跃。

1
∫
2
次
基
本
部
分
一、跳跃
一、1、组织学生复习原地向上跳练习。

2、教师讲解并叫几位同学示范：“拉网捕鱼”、“钓鱼”。

3、教师指导并参与活动。
10
分
∫
一、1、按要求分四组开展游戏。
2、仔细观察示范，明确要求。
3、注意：游戏时，持竿的同学要注意竿子的高度，一般不超过膝盖的高度，挥竿的速度要匀速。
5
∫

教学过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
练习
次数
基

本

部

分

4、组织学生进行助跑向上的跳跃练习。
作用：发展助跑起跳衔接技术，培养助跑起跳的协调性，发展弹跳力。
5、教师巡回指导，及时纠错。
15
分
4、按要求进行各种跳跃练习。
① 助跑3~5步，单脚起跳摸高；
② 跳过不同高度的障碍；
③ 连续跳跃练习。
6
次
二、韵律体操与舞蹈
二、1、教师领做第一个八拍至第二十八个八拍的动作，重复动作练习。
2、组织学生学习第二十九个八拍至第三十个八拍的动作。
第二十九个八拍：1~2左腿向侧一小步紧接着右腿并左腿同时上体右侧屈、右臂向外绕环；
3~4双腿屈伸同时右手臂上下摆动1次；5~8同1~4，方向相反。
第三十个八拍：1~4右腿在左腿前交叉转体315°同时两手臂向内绕环；5~8右腿屈膝、左叫前点地的后弓步，右手臂前上举、左手臂后下举、眼视右手。
3、教师进行分解动作的演示，再组合动作，巡回指导。
10
分
二、1、学生跟随教师集体回忆已学动作，协调一致、动作正确、符合节拍。
2、先进行分解动作的学习，队行：四列横队。
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
×××××○○○○○
要求：记主动作名称及经过的路线、注意力集中、动作到位。
3、进行组合练习，接受教师的指导。
4、注意观察同伴的动作，及时改正自己的动作。
3
∫
4
次
结
束
部
分
一、常规
二、小结
一、 教师领做放松操，动作正确。
二、 总结讲评，及时奖惩，收拾器材，师生再见。
5
分
一、 学生跟随教师一起做充分的放松，动作舒展。
二、 小组小结，男2收拾器材。

实
施
情
况
记
载
班级
1
2
3
4

预计
负荷
练习 平均
密度40%心率140次/分
日期

1、 学生能回忆舞蹈的完整动作；
2、 各种跳跃练习对蹲踞式跳远起到了辅助性的作用。
场
地
器
材
体操棒4根、竹竿4根；
障碍物（系牛筋）16个；
悬挂物（系排球）4组；
录音机1台。