体育与健康课教案.doc

体育与健康课教案

授课内容：1、跳绳 2、追逐跑 授课教师：潘锁龙
教学内容
1、跳绳 2、50米追逐跑
教学目标
1．通过本课学习，了解有关跑的基础知识，培养学生良好的体育锻炼习惯。
2．初步学会排球正面双手传球的基本技术。
3．发展协调性、灵敏性、增强全身协调能力等。
4．培养学生的运动自信心，勇敢、进取的意志品质
重 点
传球的手型、击球点
难 点
全身协调用力
教学内容和流程
教师活动
学生活动
一、上课常规

二准备部分
1、绕操场慢跑2圈
2、教师领跑

3、徒手操
伸展运动
体侧运动
踢腿运动
体转运动 腹背运动
跳跃运动
弓步压腿
侧步压腿
腕、踝关节活动

三、基本部分
1、小步跑接快速跑

2、排球
正面双手传球技术

3、课课练

四、结束部分
1、体育委员检查人数,向老师报告
2、师生问好
3、宣布本节课内容和目标及注意事项
4、检查服装
5、安排见习生
见习生：随组练习并做力所能及的练习

1、教师讲明练习内容和要求
学生成一路纵队跑进
教师口令指挥

教师带领学生进行练习

使学生能尽快进入运动状态

活跃课堂气氛，提高学生的学习兴趣

1、教师讲解并示范小步跑接快速跑的要领
（1）小步跑身体稍前倾，大腿抬起与水平线约成35-45度角，膝关节放松，然后大腿下压小腿顺下压的惯性前伸，并很快以前脚掌积极着地，脚趾完成最后“扒地”动作... 
（2）快速跑时身体前倾较大，加大摆臂的力量和速度，特别是前面几步。

准备姿势：稍蹲、抬头目视来球，双肘弯曲自然抬起，双手置于脸前
手型：手触球时，自然张开成半球形，手指与球吻合，手腕稍后仰，拇指相对，传球时用拇指、食指全部、中指的二、三指节触球，无名指和小指在两侧辅助控制出球方向。
迎球：当球接近额前时开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张，从脸前向前上方主动迎击来球。
击球：额前上方约一球远，击球部位一般在球的后下方。
用力：主要靠伸臂力量，与下肢蹬地力量，通过球在手腕产生的反弹力将球传出，击球后，全身放松呈准备姿势状态，准备下一个击球动作。

1、坐位体前屈4×8拍
2、俯卧撑一组

1、教师指挥学生放松，每位同学拍打身体的不同部位，发出不同的声音，师生共同演奏出美妙的“音乐”。

2、教师讲评，评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心，激发学生主动参加运动的意识。

课后小结

场地器材
田径场、排球40个

组织：学生成三列横队

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1、精神饱满、注意力集中
2、集合快、静、齐
3、听从指挥、明确本课目标和任务

组织：学生成一路纵队慢跑

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组织：学生成三列横队按教师口令练习
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要求：1、听好教师的口令。
2、学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。

组织：学生成下图队形站立

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▲ 30米
1、学生原地做小步跑练习（2组）
2、学生成三路纵队三人一组练习小步跑接快速跑(4组)
3、在教师统一口令指挥下进行练习
4、完成后学生从两侧返回队伍中

学生成三列横队体操队形（如下图）
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1、要求学生主要掌握“一对、二迎、三蹬送”的动作要求。
“一对”及时移动身体对准来球，保持接触球位置在额前
“二迎”双手在额前迎击球
“三蹬送”两腿蹬地，臂和手指协调用力
2、原地徒手模仿动作练习，教师边示范边纠正学生的错误动作。
3,、原地持球模仿练习
要求：学生能掌握传接球手型的基本动作
4、老师统一口令下自己向上抛球，用传球手型接球，检查手型
要求：面向教师，学生自己练习一抛一接，接住时让球停在手上，手掌不能触球，检查手型是否正确。
5、组织学生进行传接球练习。
6、教师巡回指导、纠错。

1、学生成三列横队（做1组坐位体前屈）
2、俯卧撑男15个、女10个

下课常规
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（一）做放松练习
（二）师生再见
（三）行礼解散，收还器材