人教版八年级生物下册导学案：第一节评价自己的健康状况学案（无答案）.doc

第三章 了解自己，增进健康
第一节 评价自己的健康状况
学习目标 ：
1.尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
2.全面理解健康的定义，认识心理健康的重要意义。
3.学会调节情绪的技能，保持心理健康。
新知探究
1.什么叫健康？健康包括哪些方面？

2.怎样保持愉快的心情？有哪些具体方法？

合作探究
（一）【测一测，议一议】   根据课本25个项目测试，看看你能得多少分？健康状态如何？
1.测试题中评价身体健康序号的有：                               。
2.评价心理健康的序号有：                                     。
3.评价社会适应方面的序号有：                                 。
（二）【读一读，填一填】  细读课文，完成下列内容。
1.健康的生活不仅需要加强___ _______，搞好______ ___，还要保持愉快的心情，_________的心态，同时维持良好的___________。
2.保持愉快的心情 (1)儿童青少年心理健康的核心是             。
(2)调节自己情绪的方法_____________         、
_____ _                  、                                。
三．知识梳理
评健    给自己的健康打分
价康    健康：包括：             、              、            。
自状                              
己况    保持愉快的心情：         

达标检测
1.下列说法中不正确的是（    ） 
 A.健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。 
 B.健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。 
 C.健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。 
 D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。 
2.下列关于交友的标准中，最好的一项是(  ) 
 A.我的能力很强，不需要朋友        B.交朋友，只要有一两个就足够了
 C.交朋友还是多一些好              D.交朋友，多多益善，且哪一方面的朋友都应有
3.下列用于评价心理健康的项目是（   ）
 A.至少有一种爱好和特长      B.同男生和女生的关系都很好 
 C.很少觉得疲乏无力          D.身体很灵活
4.“在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。”这句话是评价（   ）
 A.身体健康   B.社会健康    C.心理健康    D.是否焦虑和忧郁
5.下列做法不可取的是（   ）
 A.当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
 B.可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
 C.有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
 D. “一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
6.假设你参加某项体育比赛，因失误而没取得理想的成绩时，你应该（    ）
 A.埋怨裁判不公正和自己未发挥好    B.进行自我安慰，争取下一次获胜
 C.闷闷不乐或不再参加此类活动      D.脑海中反复不断地回忆失误的情境

课后反思

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