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谈谈教师心理健康的维护
广西来宾市兴宾区平阳镇学校 罗继荣

【摘要】小学教师的心理问题不仅影响他们的工作和生活，也一定会影响学生的心理健康状态和生命质量。心理不健康的教师对学生的身心造成的危害在某种意义上远远超过其教学能力低下对学生产生的不利影响。因此教师心理健康问题既是学校心理健康教育的重要方面，也是教师教育应该关注的问题。
【关键词】教师 心理 维护
教育家苏霍姆林斯基说过：“没有心理上的修养，体力的、道德的、审美的修养就不可想象。”心理健康教育就是要提高中小学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要内容。加强心理健康教育、提高学生的心理素质，使他们健康成长，这是历史赋予我们每一个教育工作者神圣的历史使命。教师的职业是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命，用心灵去浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”教师工作的这一特殊性决定了教师心理素质的重要性。教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，关注教师的心理健康同关注学生的心理健康具有同等的重要性。
据我国某大城市的一项调查显示：小学教师心理检出率48％，这也许是个别情况，但是我们必须承认，随着经济社会的急剧变革，种种压力不期而至，使人们的心理问题越来越严重。作为教师归根到底还是一个普通的社会人、自然人，也同样会有不同程度的心理问题，但教师职业的特殊性又要求教师必须是心理健康的人。因为，教师的一言一行在学生心目中将产生重大而深远的影响。这就要求教师不仅要用高超的教学艺术去培养学生的智力，而且更重要的是要以高尚的师德和良好的心理素质去感染和熏陶学生，而高尚的师德和良好的心理素质源于教师的心理健康。
我认为维护教师的心理健康应该从以下几方面进行：
一、自我调控：
一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。
　　（一）转变观念。教师应努力树立正确的教育思想，树立正确的学生观，加强与学生的交流和沟通，以学生为友，善于发现学生的闪光点。还应注重提高自身修养，全面提高自己的素质，养成良好的性格，自觉克服不良心理，消除不良情绪，学会经常反思自己的不良心理，学会给自己减压，学会宽容学生。这样，就可以使自己逐渐形成健康心理。
　　（二）加强学习。通过学习，系统掌握心理学、心理卫生学和心理健康教育等知识，主动解决一些常见的心理问题：如何保持良好的心理状态；如何克服狭隘、自卑、嫉妒等不良心态；如何面对工作；如何对待学生；如何面对在工作中遇到的挫折和失败；如何处理好各种人际关系；如何看待社会上的不良风气；等等。并根据自己的实际情况，进行有效的心理自我调节。
　　（三）悦纳自我。作为教师一定要接受“我是教师”这样一种角色，才能在繁重、琐碎的教育教学中取得乐趣。一个不喜欢甚至厌烦教师工作的人，在天天面对教育工作的同时，怎么可能会有一种好的心态呢？如果能冷静地对待自我、悦纳自我，就会“天天有个好心情”，也只有热爱自己的工作，把自己的工作当作乐事而不是负担的教师，才能够保持健康的心理。
　　（四）拓宽心胸。有些心胸不宽广、遇事想不开的人经常会有心理疾病困扰。因此，教师要养成乐观、豁达的性格，努力加强自身修养，遇事泰然处之。要有角色意识，明确自己在社会中的位置，拼搏进取，要知道优胜劣汰永远是社会发展的公平法则，只有正视现实、不断奋进，才能适者生存。如果一味怨天尤人，就会永远是一个失败者。同时，要学会放弃，因为人生有太多让你心动的东西想去追逐，像评先、评优、晋级、提干等，有时是受名额限制，有时是结果出乎自己的意料，如果没有一个正确的态度，到处找人诉苦发牢骚，等待你的将是痛苦。所以，要想得通，放得下，保持“工作做得好，总有同志看得见”的心态。
　　（五）学会放松。会休息才会工作。当自己的工作压力过大时，不妨到户外运动一下，或者跟朋友爬爬山、喝喝茶、听听音乐、唱唱歌等，能够让自己的身心得到有效的放松，更利于精神抖擞地投入到教育教学中去。可能的话，学会一种喜欢的技艺最好，它会使你进入一种新的境界，产生新的追求，在爱好中寻找乐趣，以驱散不健康的情绪，令生活更有意义。同时，也应增强自控能力，合理释放情绪，在适当的情况下，多找好朋友谈谈心减轻精神压力和积郁的愤懑情绪。
　　二、外部支持：
　　全社会应通过各种渠道关注和不断提高教师的社会地位，加大投入力度，提高教师的工资待遇，切实改善办公条件，满足教师的合理要求，为教育工作注入新活力，为教育提供良好的人文环境，使教师能够安心工作，更好地为社会培养更多有用的人才。
　　三、学校措施：
学校领导也应当树立现代教育的观念，充分认识教师心理健康的重要意义，并积极采取有效措施：
　　（一）加强师德师风建设。教师的心态有时反映了教师的师德问题，如对学生的冷漠、报复、体罚等，反映了教师缺乏基本的职业道德。总想用种种手段管制学生，不知不觉地在心灵上伤害学生，反映了某些教师心理是不健康的。因此，学校要加强师德教育，以“办人民满意的教育，当人民满意的教师”为宗旨；以“学为人师、行为世范”为准则；以“爱岗敬业、教书育人、为人师表”为核心；以认真饯行“八荣八耻”为指导的高尚的教师职业道德和良好的从教风尚。
使每个教师都能以讲师德为美，进一步增强无私奉献、依法执教、廉洁从教的意识；树立“一切为了学生，为了学生的一切”的崇高的师德风尚，将其转化为内在动力，促进教师职业道德的自我完善、自我提高；真正担负起为人师表、教书育人的重要责任，做学生喜爱、家长满意、学校认可的好老师。
　　（二）加强尊师爱生教育。师生关系是人类社会的一个永恒的话题，是学校里人际关系中一个最重要的关系。师生关系如何是教育成败的关键。只有建立良好的师生关系，才能实现教书育人的目标。尊师是学生对老师的敬爱与支持，特别是来自学生的爱和尊重能激起他们的职业荣誉感和责任心，他们会以更大的关爱和尊重回报给学生。这种良性互动一定会促进教书育人的成功。爱生是老师对学生的关爱与鼓励，没有爱就没有教育，没有爱心便不能为人师。老师对学生的爱应贯彻八个字的原则，即关心、尊重、赏识、宽容。因此，学校要通过各种有效的方式教育教师热爱学生，教育学生热爱教师，这样，有利于建立良好的师生关系，密切师生感情。教师热爱学生对学生的心理发展大有裨益，学生热爱教师，对教师良好心理的形成同样具有很大的促进作用。