健康教案2.doc

蔬菜的营养
[教学目的] 让学生了解蔬菜中含有人体需要的营养，多吃蔬菜
          有益健康。
[教学重难点] 蔬菜的营养对人体健康的重要性。
[教具准备] 挂图。
[教学过程]1、导入，我们每天都会吃到蔬菜，，如果在人的膳食
            中缺少蔬菜行吗？为什么？
            蔬菜中含有丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜
            素、无机盐等营养成分，其中维生素的含量最大。
            因此人体所需要的这些营养成分主要来源于蔬菜
         2、了解学生吃蔬菜情况。
         3、根据挂图讲解蔬菜中的营养：
（1） 维生素C：缺少维生素C会得坏血病，经常牙龈
     出血，对疾病的抵抗力减弱。维生素C含量高的
     蔬菜有辣椒、油菜、菠菜等绿叶蔬菜及西红柿、
     黄瓜、白萝卜等。维生素C能溶于水、易氧化破
     坏，因此洗菜时不要泡的太久，要先洗后切，急
     火快炒，以免破坏维生素C。我们日常吃的水果
     中维生素C的含量也仅为蔬菜的十分之一
（2） 维生素A：在红、黄、深绿色的蔬菜中含有能转
     化成维生素A的胡萝卜素，维生素A可以促进
     儿童生长发育，维护视觉和皮肤，人体缺乏维生
     素A就会影响发育，还得夜盲症
（3） 叶酸：绿叶蔬菜中的叶酸，能和维生素B12共同 
     合成脱氧核糖核酸，促进大脑发育，孕期多补
（4） 鲜豆类蔬菜中还含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁
等无机盐和B族维生素
（5） 纤维素：蔬菜中含有丰富的纤维素，能刺激肠蠕
     动，保持肠道清洁，预防疾病，天天吃一定量的
     蔬菜，使得营养全面，同时还预防了疾病
由于各种蔬菜的营养成分不一样，因此吃菜要多样化。
4、熟读课文，完成课后练习。
[板书设计]           六、蔬菜的营养
           维生素C  
           维生素A  
           叶酸                     挂图
           维生素B  
           纤维素
[教学反馈]

第9课 预防沙眼
教学目的
1、使学生知道沙眼病的主要症状、致病原因、传染途径和预防方法
2、教育学生养成良好的卫生习惯，防止沙眼衣原体的感染
重点难点
养成良好的卫生习惯，防止感染
教具准备
检查图表
教学过程
一. 出示课题
1.（板书课题）请同学们读课题。
2 .8.预防沙眼
二、讲授新课
1. 究竟什么是沙眼？它是怎么引起的？怎么预防？学习本课之后我们就知道了。下面请同学们小声自读课文。
（学生读课文）
2. 哪位学生知道什么是沙眼？
总结：沙眼是一种常见的慢性传染病
3.沙眼是怎样引起的呢？
A.学生说
B.教师总结：
沙眼是接触了沙眼衣原体引起的，这种衣原体通过手、毛巾、手帕、脸盆、玩具等传给别人。
4.沙眼得主要症状是什么？
主要症状是：眼睛发痒、淌眼泪比较多、眼屎也多、眼睛里总好像有什么东西去不掉。
5.沙眼有什么危害
教师总结：沙眼容易多揉眼睛也会发红，发红后视力受到一定的影响，看东西既不清楚，也不能持久。如果不及时治疗，日子久了眼皮会朝里面翻，睫毛会向里面长，这时怕光，淌眼泪的现象也越来越厉害，东西也看不清，甚至还有失明的危险。
6.预防沙眼的办法
一般来说，沙眼是因为不注意用眼卫生而被传染的，所以要预防沙眼就应该注意用眼卫生。
A.不要接触患有沙眼的病人。
B.要勤洗手，勤剪指甲，经常保持指甲的清洁。
C.不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。
D.提倡用流动水洗手、洗脸。
7、结束语
学了这一课，我们懂得了什么是沙眼，知道了预防的方法。希望同学们养成良好的卫生习惯，保护好眼睛。
板书设计：
第9课 预防沙眼
A.不要接触患有沙眼的病人。
B.要勤洗手，勤剪指甲，经常保持指甲的清洁。
C.不要合用毛巾、手帕，不要合用一盆水洗脸。
D.提倡用流动水洗手、洗脸。

教学目的： 让学生了解牙齿的构造和功能。
教学重点： 牙齿的构造、功能与保护牙齿的关系。
教学难点： 掌握牙齿基本构造、预防龋齿。
教具准备： 投影仪，牙齿构造、形态分类挂图，牙齿模型，录像。
板书设计： 牙齿的构造、功能与保健
牙齿 构造 牙釉质牙本质牙 髓
分类与功能
　　切类：又“门齿”，切割食物
　　尖牙：又“犬齿”，撕碎食物
　　磨牙：又“臼齿”，磨碎食物
　　保健：看录像
教学过程：
一、前提测评：
　　问：人的一生长几次牙? (答：两次)
　　问：第一次长出的牙齿叫什么牙? 答：乳牙)
　　问：第二次长出的牙齿叫什么牙? (答：恒牙)
　　问：乳牙脱落以后能不能长出新牙齿? (答：能)
　　问：恒牙脱落以后能不能长新出牙齿? (答：不能)
　　出示挂图：一幅乳牙图形和一幅恒牙图形。
　　问：看这两幅图形，说一说乳牙与恒牙有什么不同?
　　答：乳牙与恒牙的大小和数量不同
　　问：让我们数一数，乳牙有多少颗?恒牙有多少颗?
　　答：乳牙20颗，恒牙28～32颗。(一齐数)
　　投影文显示：乳牙20颗 恒牙28～32颗
　　问：那么，乳牙与恒牙有哪些相同点呢?每一颗牙齿有哪些相同之处呢?
　　今天，我们带着这两个问题学习新的一课，“牙齿的构造、功能与保健”。
二、认定目标：
　　不论是乳牙或恒牙，也不论是门齿、犬齿或臼齿，每一颗牙的结构是一样的，都是由牙釉质、牙本质、牙髓组成的。按照牙齿的形态分类，根据牙齿的分类而确定其具体功能。通过学习牙齿的构造和功能，正确认识牙齿，做好口腔保健，预防龋齿。
三、导学达标：
1.牙齿的构造：
　　看牙齿构造图。
　　讲：这个牙齿构造图就是将牙齿纵切开，下面同学们看图，我来指图说明。
　　牙齿构造
　　最外一层--牙釉质 中间一层--牙本质
最里面一层--牙髓
(1)问：同学们互相看一看牙齿，说出牙釉质是什么颜色?透明不透明?有没有光泽?它坚硬吗?投影仪显示问题
　　答：乳白色、半透明、有光泽、质地坚硬。(齐答)
　　问：同学们想一想牙釉质对我们的牙齿有什么作用呢?
　　答：它作为坚硬的外壳具有保护牙齿的作用；另外它能嚼啐食物，便于胃肠道消化和吸收营养。
　　补充：牙釉质是对付食物的“尖牙”和保护牙齿自身的“护甲”。
(2)牙本质是牙齿的主体，主要成份是钙质，有神经末梢(看图)。
　　问：从这里可以看出，它的主要成份是什么?(答：钙质)
　　问：现在同学们知不知道为什么老师让同学们注意补钙以保护牙齿了吗?
　　答：知道。因为牙齿的主要成份是钙，我们吃了含钙的食品，就会使牙齿的含钙量增多，这样牙齿就更坚固了。
(3)(看图说明)牙髓是腔状，有丰富的神经和血管，是牙齿所需营养物质的“供给地”。
(4)如何认识龋齿?龋齿是怎样形成的?
　　问：龋齿俗称“虫牙”或“蛀牙”，是不是牙齿长了虫子?
　　答：不是。
　　问：那么，龋齿是什么?它是怎样形成的呢?(看牙齿构造图说明)。
　　讲：龋齿人们习惯称为“虫牙”，其实“虫牙”里并没有虫，而是由于口腔里残留了食物渣子，使口腔里的细菌产生了大量酸，将牙齿腐蚀的结果。龋齿发生的因素很多，比如牙齿缺氟，抗酸腐蚀能力低，没有早晚刷牙和饭后漱口的习惯，口腔不卫生等，均可造成细菌大量繁殖，产生大量的酸把牙蚀坏。此外，晚上和睡前吃糖或饼干之类的糕点，吃后不刷、不漱口，也是龋齿的一个原因。
　　腐蚀过程：牙质釉质→牙本质→牙髓，形成“龋洞”，由小到大，如任其发展，牙冠将全部蚀光，只残存牙根，发炎疼痛，影响咀嚼和消化。
2.牙齿的分类：
(1)看乳牙与恒牙挂图：按照形态区别，分别指出乳牙的分类与恒牙的分类。
　　问：乳牙与恒牙的分类是否相同?
　　答：相同。
　　问：牙齿分为几大类?
　　投影显示：
　　牙齿分三大类
　　切牙：又“门齿” 尖牙：又“犬齿” 磨牙：又“臼齿”
(2)出示牙齿模型：请同学们指出它的分类。
　　问：牙齿的形态不同，分类随之不同，那么它的功能是否相同呢?
　　答：不同。
　　讲：牙齿的形态不同，它的功能也不尽相同，总的来说，牙齿的是用来嚼啐食物的，但由于分类不同它的功能也有区别。
　　切牙：切割食物 尖牙：撕碎食物 磨牙：磨碎食物
(3)牙齿保健：
　　看一段录像看后说出口腔保健的内容有哪些?
　　早晚刷牙，饭后漱口。
　　正确刷牙方法：竖刷法。
　　使用含氟牙膏：保健牙刷。
　　食用健康食品，注意补钙(牛奶)。
　　少吃糖果，不偏食。
　　定期做口腔检查，积极治疗龋齿。
预防狂犬病教案
东坡区张坎初中
一、教学目的
通过本课学习，使学生掌握狂犬病的传播途径及预防方法，并了解狂犬病的临床表现。
二、教学重点和难点
重点：预防狂犬病的方法及关键措施。
难点：狂犬病是怎样传播的？
三、教学过程
1、调查：哪些学生家养有小动物？
2、了解：养小动物的目的是什么？知道养小动物存在的危险在哪吗？
3、导入本课课题：预防狂犬病
4、学生分组对自行查找到的有关资料进行归纳整理
5、请小组长介绍狂犬病的病因及传染源、传播途径，教师补充
狂犬病是狂犬病毒引起的一种急性传染病，多见于狗、猫、狼等肉食动物，人因被病兽咬伤或抓伤而被感染，所以又叫疯狗病。
狂犬病的主要传染源是病犬，病毒主要存在于这些病犬的唾液中，在发病前数天已具有传染性。如被病犬咬伤或抓伤，病毒就会通过被咬伤口侵入体内，也可是有病毒的唾液碰到了原来没有完全愈合的伤口而感染，也可是剥病兽的皮或吃病兽的肉而被感染。另外，狂犬病人的唾液中也含有病毒，因此狂犬病人也具有传染性。
6、师介绍狂犬病的临床表现
发病早期会出现低热、头痛、咽喉痛、疲倦、恶心等症状，跟感冒的症状非常相似，被咬伤或抓伤的伤口及其周围有麻、痒、痛的感觉，四肢还会有蚂蚁爬的感觉。
早期过后人会进入一个高度兴奋状态，出现恐惧不安，对声音、光线、风、水等刺激非常敏感，喉部发紧，吞咽困难，恐水、怕风、多汗、流口水等现象。其中以恐水症最典型，病人在非常渴的情况下也不敢饮水，因为一看见水或者听到水声甚至提到水字都会引起咽喉部严重的痉挛，进而不敢碰水及饮水。严重的会出现精神失常，幻视幻听，冲撞嚎叫等状况。这样的兴奋期一般会持续1~3天。
兴奋期一过，人会慢慢的安静下来，痉挛发作也会停止，但是会出现全身瘫痪的现象，呼吸开始变弱并且没有规律，血压下降，昏迷，最后因为呼吸循环衰竭而死亡。
7、如果不慎被小动物咬伤或抓伤，我们应该怎么办？请有过此经历的学生介绍到医院处理伤口，并接收狂犬疫苗的接种
8、教师补充介绍预防措施
最好不要养小动物，如果有必要养就要给小动物定期打预防针
注意传染源，对发病的小动物要马上打死并且以火烧或者深埋的方式进行处理，切记不能剥皮甚至进食
在被病犬咬伤、皮肤伤口被病犬唾液感染、皮肤伤口被狂犬病人的唾液感染，一定要到医院接种狂犬病疫苗
在被咬伤的时候，要立即挤压伤口进行排血，用肥皂水或者新洁尔灭冲洗伤口至少半小时以上，然后再用烧酒或者酒精涂擦伤口，伤口千万不要缝合或者包扎，最后及时到医院接种狂犬疫苗。

《体育锻炼与健康》教学设计

教学目的：使学生了解体育锻炼的意义，懂得体育锻炼有益于身体健康。

教学重点：懂得进行体育锻炼的好处。

课前准备：相关文字或图片资料

教学课时:1-2课时

教学过程:

一、引言揭题。

1、课堂提问：你将来的理想是什么？要实现这些理想需要有什么条件？

2、要实现远大的理想，必须得有一副强壮的身体，方能更好地实现理想。

3、体育锻炼是增强体质，磨炼意志的最好砥石，运动贯穿于生命的始终，从小锻炼，将受益终身。

二、为什么要从小参加体育运动。

你在哪些地方看见过人们在参加体育锻炼？你知道体育锻炼有什么好处吗？

同桌互议，全班交流，教师点拨、小结。

1、体育锻炼能促进儿童全面发展。

儿童少年时期，身体可塑性大，体育锻炼可加速新陈代谢

（1）骨骼的生长发育：骨骼生长需要不断地吸收蛋白质和无机盐（特别是钙和磷），人体必须有足够的维生素才能使钙和磷很好地吸收。户外活动时，日光中的紫外线，可以使皮肤中的一种物质（麦角固醇）转化 成维生素D，促进钙磷吸收。另外，体育锻炼中，跑跳等动作对骨骼的骨化中心能起一种机械刺激作用，改善 血液循环促进骨骼的生长发育。

（2）肌肉的生长发育：经常锻炼，肌纤维变粗，肌肉血液供应好，毛细血管增多，促使肌肉强壮。

（3）神经系统的生长发育：在体育锻炼中，肌肉的活动是在神经系统的直接指挥下进行的，肌肉有节奏 的收缩和放松，也对神经系统产生良好的作用。由于神经系统与身体各组织、器官的联系加强了，因而改善和提高了彼此之间的协调能力。

（4）健全心肺功能。体育锻炼能健全心肺功能，加速血液循环，经常锻炼的儿童，心肌健壮，跳动次数比一般儿童要少，这是心脏健康的表现。 “您的心脏就是您的健康。”这是联合国“世界卫生日”提出的口号。

（5）提高胃肠的消化功能，增进食欲。

2、体育锻炼能使儿童更聪明。

一个人是否聪明，主要取决于大脑的功能。儿童大脑需氧量占整个人体需氧量的50％，体育锻炼消耗大量 的能量，为了满足运动的需要，新陈代谢加速。血液循环增强。从而保证大脑获得更多的氧气和养料。大脑工作时的能量来源于血液中的葡萄糖，体育锻炼还可使体内胰岛素工作正常，使大脑处于兴奋状态，更好地发挥 “聪明”功能。

3、体育锻炼能增强儿童的抵抗力。

医生常说，体育锻炼作为防治疾病的手段是任何药物都无法替代的。比如，一个人坐着不动，一分钟只能 摄取1／4公升的氧气，而跑5公里，一分钟能吸取2公升的氧气，等于坐着不动时的8倍，仅从获氧量来看，锻炼与不锻炼对健康的影响就大不相同。经常参加体育锻炼，经受各种气温的刺激，尤其是在冬季，能更有效地改善心脏、血管系统的功能，提高身体对寒冷刺激的适应能力。

4、体育锻炼有利于增进友谊，培养坚强的意志。

三、反应游戏：听口令举左、右手，向前、后、左、右伸展。

四、说说自己最喜欢参加哪些体育锻炼活动，谈谈自己锻炼后的体会。

五、教师总结本课情况，宣布下课。

体育锻炼好处多多，希望同学们积极参加体育锻炼，拥有健康的身体。

板书设计:

体育锻炼与健康

促进儿童全面发展。骨骼生长、肌肉生长、神经系统生长、

心肺功能、胃肠消化功能

体育锻炼能 使儿童更聪明

增强抵抗力

增进友谊，培养坚强意志

教学目标：
　　1、使学生知道游泳是一项非常有益于增强体质的运动。
　　2、让学生了解游泳时应该注意的各种事项。
　　教学重点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
　　教学难点：让学生了解游泳时的有关注意事项。
　　教学内容及过程：
　　一、导入新课
　　1、评选班级游泳小能手。
　　2请学生谈谈游泳的体会。没有参加游泳的学生也谈谈自己的看法。
　　二、学习新课
　　1、（教师总结大家的看法，肯定游泳对健身的好处，并要求大家积极参加游泳活动，人人都来做个游泳小能手。）这次游泳活动是全班集体进行的，也是我们提倡的，知道为什么吗？
　　在游泳前，要求做准备运动，要求认真做，这又是为什么？
　　2、有谁遇到过抽筋的现象吗？有什么体会？是怎么解决的？（学生自己谈体会）
　　3、大家游泳时特别高兴，结果就在水中哄闹，这样做好吗？为什么？是不是游的好的同学就可以毫无顾忌地游，什么也不用管呢？
　　4、不管游泳水平有多高，都应该了解水情，弄清楚哪里是深水区，哪里是浅水区。如果在河里或池塘里，更要了解水情，以防发生意外。（介绍当地由于不了解水情而发生的意外事故。）
　　5、游泳除了要注意安全，还得注意什么？
　　6、!对游泳的卫生也是不可忽视的。请大家看看课文的第1、2点项和第7点项，说说怎样注意游泳卫生。
　　（学生看书，议论，大组交流。）
　　7、大家的看法很对，游泳前，应该请医生检查身体，得到医生的同意才能游泳。否则，既不利于自己，也不利于别人，是一种极不负责任的行为。
　　除了注意自己的卫生外，再就是要注意水的卫生。水质不好对人体有什么危害？
　　8、课文最后再一次强调了预防血吸虫病，这一点大家千万得注意。今天，我们学习了关于游泳的卫生和安全知识，希望大家能认真对待，重视这些问题。
　　板 书
　　3、游泳的卫生与安全
　　游泳值得提倡：锻炼肌肉 培养勇敢精神
　　游泳必须注意：生病不游泳 集体前往 游泳时不哄闹 预防血吸虫病
　　反 馈 检 测
　　课 后 小 结
第八课 病毒性肝炎
一、教学目的、要求：
让学生了解病毒性肝炎及其症状和预防。
二、教学重点、难点：
重点：知道病毒性肝炎及其症状。
难点：懂得如何预防病毒性肝炎。
三、教学时数：
一课时
四、教学过程：
1、了解病毒性肝炎：
病毒性肝炎是由肝炎病毒引起的一种传染性疾病。
2、传播途径：
甲型肝炎的传播主要是通过消化道。可通过各种被污染的物品、脏手、水及食物传播。
3、症状：
病毒性肝炎一般2～6周才会发病，甲型肝炎起病比较急，较重。
4、预防病毒性肝炎：
注意个人卫生，养成好的卫生习惯；注意锻炼身体，增强体质。
五、教学后记：本课的教学目的是让学生了解病毒性肝炎及其症状和预防，并懂得如何预防病毒性肝炎。

健康教案
预防煤气中毒
教学目标：
1、使学生充分认识什么是煤气中毒,对此决不能掉以轻心，了解并掌握煤气中毒的抢救法。
2、通过这次的主题班会，提高学生的防煤气中毒的思想意识，养成一个良好的生活习惯。
3、学会如何应急、自救与保护。
教学重点：
1、了解什么是煤气中毒。
2、煤气中毒的抢救措施及应急方法。
教学难点：
1、煤气中毒的患者应如何抢救？
课前准备：
1、了解自己亲戚及周围邻居中,有没有发生过煤气中毒的事件及如何抢救治疗的。
2、提问学生，假如遇到煤气中毒的患者，你准备怎么做？
教学程序：
一、导入新课：
煤气中毒是怎么回事？什么是煤气中毒？大家回家的时候有没有问自己认识的人是否发生过煤气中毒?当时是怎么的抢救的?
二、学习新课：
1、煤气中毒的季节和原因
（1）每年的冬天,人们烤火或用热水器洗澡的时稍不注意,就会发生煤气中毒的现象。
（2）因为天气的问题，关闭所有窗户，导致空气不流通引发煤气中毒。
（3）由于用户的忽略，导致煤气瓶的阀门没有关闭，从而引发煤气中毒。
2、煤气中毒的过程
我们知道人体的血液是由红细胞、白细胞、血小板及血浆组成。人们在生命过程中所需要的氧气，是靠红血球中血红蛋白把氧气带给人体的各个部分的。煤或木炭在氧气不足、燃烧不完全时，会产生一氧化碳气体—煤气。一氧化碳攻击性很强，空气中含0.04%～0.06%或以上浓度很快进入血流，在较短的时间内强占人体内所有的红细胞，紧紧抓住红细胞中的血红蛋白不放，使其形成碳氧血红蛋白，取代正常情况下氧气与血红蛋白结合成的氧合血红蛋白，使血红蛋白失去输送氧气的功能。一氧化碳与血红蛋白的结合力比氧与血红蛋白的结合力大300倍。一氧化碳中毒后人体血液不能及时供给全身组织器官充分的氧气，这时，血中含氧量明显下降。大脑是最需要氧气的器官之一，一旦断绝氧气供应，由于体内的氧气只够消耗10分钟，很快造成人的昏迷并危及生命。
3、煤气的症状
一氧化碳气体能与人体红血球中血红蛋白结合，使血红蛋白丧失携带氧气的能力而是人发生中毒。中毒前期出现的症状是：头昏头痛，眼花心慌，恶心呕吐，紧接着上述症状加剧，眩晕昏睡，脉搏细快而弱，血压下降。最后常常因为严重缺氧而窒息死亡。
4.急救的方法
如果发现煤气中毒的患者，首先应该立即打开门窗，将患者移到空气新鲜`通风透气的地方,紧接着通知医院派车和医生前来抢救。
三、班会过程提要
1、问答题
（1）假如你煤气中毒了，你该怎么办？
（2）目前我国北方许多地区冬季取暖仍采用煤炉，因使用炉火不慎而造成煤气中毒的事故常有发生，是什么原因导致煤气中毒呢？
（3）如何预防煤气中毒？尝试举例加以说明。
2，实例分析讨论
煤气中毒 考研女生挣扎打开一扇门救了三条命
北碚区文星湾西师校外，3个在校外租房准备考研的女生煤气中毒。所幸其中一女生及时打开门，3人幸免于难。小李是原西师文学院的自考生。7月份毕业后，她和另外两个同样准备考研的校友合租了一套三室一厅的房子。昨下午4时许，3人在有空调的客厅里看书，厨房在烧开水。 “不知过了多久，我们都觉得头晕，全身没力气……”小郭说，她和另一个同学渐渐没了力气，趴在书桌上动不了；小李则用虚弱的声音问是不是煤气中毒了，刚说完，她也瘫倒在地。但小李并没放弃希望，她慢慢往门边爬去，两米不到的距离，爬了很久。她终于站了起来，门被打开了，一股新鲜空气进来。“我当时只有一个念头，不打开门大家都要完蛋。”小李说。约过了10分钟，小李体力有所恢复，打电话叫来同学，她们被送往校医院。 事后发现，因当时刮大风将窗户关死，并将炉火吹熄，造成屋中3人中毒。
（1）、小组讨论，这个实例说明了什么现象？
（2）、假如这种现象发生在你身上，你怎么处理？
四、课后小结
1、 通过这次主题班会，同学门都基本掌握了什么是煤气中毒，以及发生了煤气中毒该采取的措施。
2、让学生在思想上，意识上要懂的自我保护、提高应急、自救与保护能力
3、提高日常生活的保护意思，从小事做起。养成良好的生活习惯。减少安全隐患发生的频率。
五、作业
1、煤气中毒有那些应急措施？
2、什么是煤气中毒？

《一日三餐》教学设计
[教学目标]
1、知道吃好一日三餐的科学方法
2、了解食物中各种营养成分对身体的益处
3、养成良好的三餐饮食习惯
[教学重点、难点]
让学生了解偏食、挑食的不良后果，学会正确的饮食方法。
[教学过程]
一、情境导入、提出问题、引发思考
多媒体
师：同学们，汽车行驶要加油，人每天活动要吃饭，你们知道是为什么吗？
生：
师：对！汽车不加油就开不走，人不吃饭就没有力气活动。我们每天吃饭补充能量主要靠早、中、晚三餐。一日三餐不仅能给我们的身体加油，还能为我们进行活动提供必备的能量。要想有一个好身体，吃好一日三餐是十分重要的。今天这节课我们就一起来讨论下，怎样才能吃好一日三餐？
师：板书 吃好一日三餐
二、授课
师：在平时的生活中，同学们一日三餐都吃些什么？都是怎么安排的呢？
生：
师：听了这两位同学介绍他们的三餐情况，现在我们来看看“健康专家”的科学一日三餐应该怎样吃？
多媒体
（一）定时定量
师：板书 定时定量
怎样才是定时定量呢？谁来说说？
生：
师：每天按一定的时间吃一定数量和符合质量要求的食物。
有没有饿肚子的时候？什么感受？
生：
师：通常人们用“早晨吃好，中午吃饱，晚上吃少”来规定三餐的量。为什么三餐要这么安排呢？
生：
师总结：经过一个晚上的消化和一个上午学习的需要，早餐必须量足和营养丰富，以保证热量和营养供给；午餐除了补充上午的消耗，还要保证下午学习的需要，所以一定要吃饱，晚餐不宜吃得太多，因为太饱会腹胀而影响睡眠。
（二）不偏食、挑食
师：我们在做到三餐定时定量后，还要充分考虑到三餐的质量，也就是三餐的营养搭配问题。
师：同学们平时都喜欢吃什么呢？认为吃什么东西最有营养？
生：
师：教师适机询问学生最不喜欢吃什么？
师：同学们都有偏食、挑食的不良饮食习惯。
同学们，人类生存离不开各种营养，而这些营养都在我们平时吃的食物中，每种食物都蕴涵了一定的营养成分，可不要忽视了那些你不爱吃的食物哦！下面，我们跟随健康专家去看看食物中都包含哪些人类生存所需要的营养成分吧！
多媒体：（食物中的六大营养素）
师：边介绍边简单讲解。随机围绕儿童各种营养缺乏症，引导学生举出实例。
多媒体（围绕偏食、挑食，出示儿童经常出现的不良三餐情况，让学生做判断。）
师：总结 板书：不偏食、挑食
律动
师：胃帮助人消化食物，不能长时间的一直工作。我们三餐的时间要规律，不要一直在吃东西，那样的话胃得不到休息会很累会生病的。同样的，人学习工作一段时间后，也得休息。现在我们就来休息一会吧！跟老师一起来运动一下。
多媒体：（师生做运动。）
师：活动了一下，我们应该更有精神学习了。
（三）少吃零食
师：在众多的食物中，还有一种叫做“零食”。
多媒体 很多同学每天都要吃许多零食，大家想一想，这样做对不对？
生：
师：说的真好，零食不能多吃。
板书：少吃零食
多媒体（零食危害）
三、实际案例，学生用上面已学知识分析判断，教师总结。
师：我们知道吃一日三餐的科学方法后，还要帮助我们周围的其他同学，把我们知道的三餐知识告诉其他的小朋友。现在我们就跟随健康专家去看看，下面这些小朋友做的对不对？
教材17 18页（配合多媒体课件）
三、师生共读《一日三餐健康儿歌》
师：同学们，你们想有一个健康的身体吗?那就要吃好一日三餐。来 和老师一起读读《一日三餐健康儿歌》吧！
师生：多媒体
四、总结
师：希望同学们能够在今后的生活中科学的“吃好一日三餐”。最后老师祝大家身体健康 发育良好 精力充沛情绪愉快!

<坏脾气害自己>教学设计 董妍

来源： 作者：dongyan 浏览：254 添加时间：08-09-08 15:46:04
坏脾气害自己
【活动思路】坏脾气是人急躁情绪的表现。现代学生面临来自家长、学校、交往、生长发育等各方面的压力，极易形成坏脾气。现在的学生中独生子女占 90%以上，为数不少的学生是在家人的娇纵下学习和生活，坏脾气不断滋生，只有科学地对学生进行良好性格的培养，才更利于他们健康成长。
【活动目的】 引导学生了解坏脾气的危害，懂得如何控制坏脾气。
【活动准备】七名学生课前排练短剧：《对不起，值几个钱》；教师准备故事：《坏脾气的乌龟》；学生搜集有关“坏脾气”的故事，了解“坏脾气”的危害
【活动过程】
一、导入：
1. 师：同学们，每个人都想成功，可你们知道哪些行为及情绪有利于成功，哪些不利于成功吗？
2. 在你认为较好的做法上打“★”
① 我想考 90分，可没能考到，因此难过、哭、不吃饭。
② 做事弄巧成拙后心想：我怎么这么笨，什么事都做不好，于是很懊恼，摔桌子、打板凳。
③ 看到做错的作业，心里很平静。心想：注意错的地方，免得下次再错。
④ 考糟了，再伤心也没用，倒不如把伤心的时间用来读书，于是振奋精神，刻苦学习。
⑤ 遇事就冲动，特别是遇到一些不顺心或自己看不惯的事时，就生气同人争吵，说一些使人难堪的话。
你比较欣赏上面哪些做法，讨厌哪些做法？为什么？
多数学生欣赏③、④两种做法。
谈一谈：教师运用具体化技术引导学生思考“为什么对①、②、⑤的做法不满意”。
注意：通过引导讨论，利于使一些存在非理性认识的学生发现大多数人对这种做法的认识与观点，从而形成一种无形的舆论氛围。
3. 揭示主题：坏脾气，害自己
二、坏脾气的危害
1. 讲故事，坏脾气有时会导致严重的后果。
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟。它与经常来这里喝水的大雁成了好朋友。后来，有一年天旱了，池水干涸，乌龟没办法，只好搬家。它要跟大雁一起去南方生活，但是它不会飞，于是，两只雁儿用一根树枝，叫乌龟咬着中间，雁儿各执一端，吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。它们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看啊，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来是洋洋得意的，听到这些嘲笑后勃然大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来摔死了。雁儿叹气说：“坏脾气多么不好啊！”
① 思考：乌龟死去的主要原因是什么？
② 总结：乌龟因为脾气不好，给自己带来了丧命之祸。我们生活中有没有像乌龟这样的事例，因为脾气不好给自己带来了麻烦或危害？
2. 学生表演《“对不起”值几个钱》
A ：（踢着脚、瞪着眼、歪着头，在教室黑板边蹭着）经今天真倒霉，课间又没人和我玩！
B ：（低头看着书，从黑板边走过来，不小心碰了 A，连忙诚心道歉）对不起，对不起，我不是故意的！
A ：（双眼瞪圆，双手叉在腰间，一边嚷，一边对 B拳打脚踢）对不起，对不起，对不起值几个钱？！
周围过来几个同学连忙走上去劝架：别打了，别打了，小 A也真是的，人家小 B无意中碰了你一下，都说对不起了，你倒好，对大家拳打脚踢。怪不得你没有朋友！
A ：（边说边打）怎么了，怎么了，没有朋友怎么了？我高兴！我高兴！叫你说我，叫你说我！
后来的几个同学：走，不理他。脾气这样怪！哼！走！离他远远的！
A ：（靠在教室内墙上，撅着嘴，嘟囔着）我回家和爸爸妈妈玩。
小 A正说着，从室外进来一位同学 C， A赶忙迎上去。 A；小 C，我们去打羽毛球吧，啊？去吗？
C ：（很果断地）我不想和你一起玩，如果你打球不赢，又和上次一样发脾气，怪吓人的。
A ：谁稀罕你！
D 急急忙忙走进教室， A又迎上去。
A ：我们去打羽毛球吧，球和球拍我都……
我的话还说完， D就说：不能和你一起玩，你发起脾气我们都挺难堪的。 A：我改还不行吗？
正说着，从外面走进一群同学：赶快走，不能和他一起玩。
A ：（垂头丧气）真烦人，连个愿意和我一起玩的人都没有，更不用说朋友了。我真没用。哎，怎么办？
②小结：看来，脾气打的人，就像手里拿着一把刀子的人，周围的人一见，害怕伤害自己，只好纷纷躲避。俗话说“种瓜得瓜，种豆得豆。”一个人若是不会失去朋友，失去友情。看来，我们做人做事都需要注意自己的脾气。
3 ．读片段，了解坏脾气有时会造成经济、名誉损失，导致做事失败。
① 仔细读以下片段
我国一名足球运动员是有名的坏脾气。一次国家队之间比赛，由于他的不冷静，造成中国足球队被迫以 8人对阵外国的球队（ 11人），结果快要到手的胜利变成了平局，并影响到下一场的出场阵容，最终也影响了中国队的名次。少数足球队运动员的“坏脾气”，几乎在毁灭中国足球的形象，中国足球超级联赛竟然有一年没人愿意赞助，少说造成了几千万元的损失。
② 说一说。读过上述片段有何感想，你能举出生活中坏脾气的事列说一说？
根据学生的回答后小结：人生失败的原因有很多种，其中就是因为关键时刻控制不了自己的情绪、意气用事而导致的失败。一个人在心澜难平、怒涛汹涌时，是很难做出理性判断并采取明智的行动的。“坏脾气”爆发起来的时候，人的心理就像波浪起伏的湖面，根本无法映任何事物；但若是静止的水，却如一面镜子，不但能映出周围的清山、绿树，甚至连天空中飘动的浮云也能看得一清二楚。
4 ．学生编演故事，懂得坏脾气伤身体。
①　故事背景
今天学校里没有一节室外课，只有语文、数学、英语课，并且每节课都做一张试卷，而老师又要求严格——卷面洁净、字体美观……
放学的铃声终于响了，自己已经经疲力尽，又饿又渴，好不容易走进了家门。爸爸说：“不许看电视，不许吃东西。”妈妈接着说：“还不赶快写作业！”
“我……”
② 小组讨论续编故事。（为了节约课堂时间，该编排可以布置学生课前准备）
③ 演一演。小组内表演续编的故事
④ 说一说。指名一组到前台表演后，老师提问：刚才你们表演这个故事时有什么感受？如果一个人经常发脾气，对身体有什么危害？
⑤ 知识窗。教师在学生回答的基础上，出示知识卡片：脾气急躁、易冲动、发火、人际关系紧张的人易患心脏病和糖尿病；好激动、易发火、心情压抑的人易患高血压；固执、好争吵、嫉妒心强的人易患偏头痛；固执刻板的人易患仰郁症。
⑥小结：脾气大伤身体。为了我们的身体健康，要控制好自己的脾气。
5 ．谈一谈。你曾经看过的、感受过的、听过的坏脾气的故事。
三．有效控制坏脾气
引导语：怎样改变自己的坏脾气呢？
1 、说一说。当你压力特别大、想发脾气的时候应该怎么做？
引导学生根据自己的经验回答，然后教师归纳补充：让心态平和下来，静心看书听音乐，数数字到 100后再做决定等。
小结：压力可以成为动力，可以成为创造的源头，可以是成功的契机，同样也可以击垮一个人。以什么样的心态对待压力，是一个人成熟与否的分水岭。
2. 谈一谈。别人不理解自己，你很烦恼、忧郁、急躁，怎么办？
引导学生根据经验回答后进行归纳、强调：换个角度审视问题。每个人观察都有自己的交角度，但不能偏激。必要时要学会换个角度审视，可能回有更有客观的结论。一味以自己为中心思考，就容易产生烦恼、忧郁、不安或者急躁情绪。
3. 议一议。你丢了面子很烦恼，想发脾气怎么办？
根据学生回答后归纳、概括：韩信那样的大英雄，在青春如烈火的时期，却能过甘心承受胯下之辱。分析起来是，因为韩信胸怀远大抱负，与远大的抱负比起来，这小小的屈辱又算得了什么，俗话说“小不忍则乱大谋”而那些动辄为：“一口气”冲昏头脑的人，可以说不回有远大的前途。
4. 想一想。你容易为什么事发脾气，打算用什么方法控制坏脾气？
教师总结：生命会在自得其乐中勾销所有的忧虑。如果你对自己所忧虑的事感到无能为力时可以散散步，呼吸一下新鲜空气；也可以学会说“虽然……但是……如果……”例如，“虽然妈妈说了我一通，但是如果妈妈放纵我，任我玩，我的学业不就荒废了？”请记住，为了快乐健康地成长，自己要拥有一个好脾气！

别难过，有我呢 活动目标1．学会关心他人，设身处地地为他人着想，与朋友相互理解。2．在朋友遇到困难的时候，能体验朋友的心情和需要，关心身边的朋友。活动准备学生准备爱心卡内容：当朋友生病的时候，我会
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四、大家帮忙出主意
1．讨论交流：你有什么好的方法，能帮朋友解决困难、忘掉烦恼？大家快来出主意（小组集广益提供的解决办法），比如：打电话、递纸条或者自己安慰朋友的话……
2．用自己友爱的手，送他一缕阳光。
（1）学生以小表演的形式，现场解决刚才学生中间的一些烦心事。
（2）小结：确实，在朋友遇到困难的时候，我们及时伸出自己友爱的手，送他一缕阳光。一句温暖的问候,一个理解的电话,都能让人感到友情的可贵。
五、交流收获，教师总结
1．教师小结：同学们，当你的朋友遇到不开心的事，伤心哭泣时，他（她）此时最需要的是安慰、帮助。这时，你给他们一句关心的问候、你递上的一块纸巾等，都是朋友最需要的。在朋友有困难时送上安慰，给予支持、帮助才是真朋友！
2．共同唱《友谊之歌》，在歌声中结束课堂教学。

《别难过，有我呢》教学设计
刘琳
活动目标：
1、学会关心他人、设身处地地为他人着想、与朋友相互理解。
2、学会珍惜友情，与朋友平等相待。
活动准备：
1、课前搜集有关友谊的名言名句。
2、制作卡片的纸等材料、工具。
活动过程：
一、创设情境，导入新课
1、教师：你在学习、生活上