短跑中的途中跑教学设计及教案五.doc

短跑中的途中跑课程教案
杨伍

教学
内容
学习途中跑
教
学
目
标
1、认知目标：让学生形成正确的技术概念，提高途中跑技术，充分体会拔地、蹬地、摆臂协调技术动作。使学生基本掌握途中跑动作要领。
2、技能目标：使学生掌握途中跑的技术动作，在游戏中提高跑的速度。发展下肢力量和协调能力，提高学生的身体素质。
3、情感目标：通过游戏竞赛等练习，培养学生竞争意识、顽强拼搏的精神品质，增强学生体质、体验途中跑的乐趣，促进学生身心发展。
重点
难点
重点：途中跑中蹬和摆的配合。
难点：途中跑中蹬和摆的充分性和协调性。
教学程序
教学内容与方法策略
学生
发展
导
入
热
身
一、课堂常规
1、集合整队

2、师生问好

3、宣布本课学习内容和任务

4、由体育委员以及各小组长带做热身操和跑的高抬腿和拉小车的辅助练习。

× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
▲
要求：快、静、齐
教师带领体育委员和各小组长做热身操和高抬腿和拉小车的辅助练习。

要求：
热身操动作整齐、拉小车动作迅速，使每个学生都充分活动开。

提高学生的上肢、腰腹力量和协调性。

学

习

与

练

习

途中跑技术
1、游戏“紧急追击”
利用抛球跟随球按一定速度体会途中跑技术

2、学习途中跑技术
要领：
后蹬送髋后摆折叠紧，扒地积极重心要平稳，摆臂有力上体稍前倾，蹬摆配合协调要放松。
要求：
动作轻快，蹬摆配合协调， “放松、大幅、快速、向前”

3、游戏：运用“喊号追赶”的游戏进行展示所学途中跑技术。

教师讲解游戏方法
组织：
让学生排成一列纵队，从第一个拿球向前上方抛起，第二个接，第二个接到后再想空中抛起，第三个接，依次类推 。

要求：
动作迅速，球不准落地，蹬摆腿要充分，步幅开阔，两臂摆动协调，躯干姿势正确。

教师讲解游戏“喊号追赶”的方法。学生尝试游戏。
组织：
分组进行游戏与比赛。
让学生在篮球场中线站成两排，每名学生两臂间隔，前排为一排，后排为二排，当喊到一时，由一排追赶二排学生，当喊到二时由二排学生追赶一排学生，到篮球场端线为止。

教师巡回指导，强化动作。
要求：
学生要注意力集中，利用刚刚练习的途中跑技术进行追赶，学生相互观察，相互评价动作。
学生学会短跑中的途中跑的练习方法。

主动探究步频与步幅的关系。

展现自我，努力拼搏 。

恢复
身心
1、放松上下肢。
2、小结上课情况。
3、布置作业及介绍下节课内容。
4、师生再见
1、组织：四列体操队形。
学生集体练习，身心愉快，自然放松
2、帮助教师收拾器材。

放松身心
平均
心率
预计平均心率：118－134次/分钟
课的
密度
预计练习密度：35%—40%
教学
资源
足球一个。
小结
对学生的水平估计有点高，认为跟学生讲解清楚，做一、二次示范就可以了，其实有些同学还是不十分明白，这样影响了教学效果；学生只掌握了快速基本技术而不具备相应的身体素质，还是不能发挥理想的运动水平。良好的身体素质是正常发挥技术的物质基础。因此，教学中不仅重视让学生对技术概念的理解和基本技术的掌握，同时也要针对学生存在的问题，抓好有关素质的练习，打好身体素质基础，以便使学生正确运用技术，发挥理想的水平，跑步时达到最快的速度。