高中一年级体育课教案.doc

课 题 名 称 ：五步拳教学
一、教材依据
普修《武术》课本。
二、设计思想
1、指导思想：在全面推进素质教育的形势下，深化教学改革，全面提高学生的身体素质和心理素质水平、发展学生的学习能力、培养学生的创新精神、为学生的终身体育打下基础，已成为体育教学的主要任务。为此，我校自2000年成立课题组，实施体育教学改革，实行选项课教学，培养学生的体育兴趣，使其养成自觉锻炼的习惯，让学生对一至二项运动技术从知识、技能、技巧到理论进行专门和深入的学习，并使其熟练掌握一 二项运动的技术，为其终身体育奠定基础。
2.设计理念：本节课本着民族传统体育项目与素质练习相结合的练习理念。
①民族传统体育项目选用武术中的五步拳作为教学内容，提高学生的协调性，培养学生对传统体育项目的热爱，增强民族自信心。
②素质练习安排了跨越障碍跑和立卧撑，达到了跑和跳的完美结合，有效地发展了学生的身体素质。
③练习方法采用集体练习与分组练习相结合的方法，通过各组同学的相互教学，调动学生的学习兴趣，同时还促进了学生合作意识及能力的发展。
3．学情分析：
本课教学对象为高一学生。高中学生身心发展已趋成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，在身体锻炼中也具备了较高的基本运动能力。武术运动是他们所喜爱的一项运动，有一定基础，但对套路的学习并不满足，而对学习对抗性练习特别感兴趣。教学中要让学生了解攻防含义，把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识、以及创造性应用所学动作的机会，从而增强教学效果。
通过多年的学习，学生已认识到跑为锻炼身体的重要手段之一，但对枯燥乏味、周期性强的跑却反感，为此在本次课中设计了跨越障碍跑的练习，激发学生跑的兴趣。
三、 教学目标
1、认知目标：学习五步拳的动作做法以及攻防含义、跑跳练习中的一些基本知识。
2、技能目标：通过本次课的学习，使95%以上的学生能掌握五步拳的动作要点，理解动作的攻防含义，并学会应用；通过个人感悟动作与相互交流，体会武术中手、眼、身法、步的协调配合，初步了解武术的内涵。
3、情感目标：激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识，培养学生奋发向上的品质。通过学习民族传统体育项目，锻炼学生坚强的意志品质，增强学生的民族自信心及责任感。
四、 教学重点 ：五步拳中的歇步盖打动作
五、 教学难点 ：手、眼、身法、步的协调配合
六、 教学准备 ：有关五步拳的介绍资料、图解、录音机及磁带等
七、 教学过程：（后附教案）
（一）收心热身、愉悦身心阶段：
本部分以武术课堂的礼仪进入课堂，对学生进行传统体育项目的教育宣传，在音乐的伴奏下练习师生共同创造的武术自编操，进入专门性准备活动阶段。
（二）合作探究、增智促技阶段：
本部分教材安排了五步拳与跑跳的练习，五步拳教学方法采用：1、集中讲解与分散练习相结合。2、个别指导与团结互助相结合。3．分组练习，组间交流。
为了使学生能够更好的参与到跑跳中来，因此安排了小型教学比赛。通过小型教学比赛，为学生创造生动活泼的练习氛围，体验成功的快乐。培养学生的合作意识和团结向上的集体主义精神，以达到良好的教学效果。
（三）稳定情绪、恢复心身阶段：
给学生安排了太极拳组合动作的练习，在轻松愉悦的情景中促进肢体进一步的放松，同时消除了激烈运动而产生的紧张情绪状态。同时对本节课表现好的同学及小组提出表扬。
八、教学反思
因在教学目标的制定过程中，对教材的特点、重、难点、学生的情况等进行了比较透彻的分析，教法与学法的选择遵循了教学原则和学生生理、心理特点，顺利地达到本课制定的教学目标，学生能在教师的指导下认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽。平均心率为120—130次/分，整堂课练习密度约为：40--50%，练习强度较大，跑跳练习时强度达最高峰。

高中一年级体育课教案
教师：薛国平 班级：高一 学生人数：50人
教学内容

学习五步拳
素质练习:跨越障碍

课前准备
器材：1、录音机一台，垫子四块。
2、了解学生健康情况，规划场地。
教学目标
1、 通过学习五步拳，提高基本功的应用能力，体会手、眼、身法、步的协调配合，培养学生吃苦耐劳的意志品质。
2、 寓教于乐，通过接力跑，发展学生的腿部力量，培养学生的团队意识。

结构
时间

教学内容
运动量

组织教法与措施
教育
思想
渗透
次数
时间
强度

收心热身

愉悦身心

8分
1、 整队，师生互施抱拳礼。
2、 宣布本课任务要求。
3、 简要动员，安全检查及教育。
4、 武术操：
上肢运动1
手形变换
上肢运动2
马步冲拳
下肢运动1
正踢左右腿
下肢运动2
弹踢侧踹

1次

4
×8

3分

5

分

小
1－3组织：成四列横队，如图：

体育委员喊立正口令，报告人数，师生问好。

要求：严肃、认真、活泼、积极。
武术操：
组织：四列横队。
教法：1、教师讲解领做。
2、放音乐，
3．集体练习。
要求：手眼相随，
出手到位，节奏感强，
动作准确、有力度。
要求
学生
具有
集体
感及
纪律
感.

结

构
时

间

教 学 内 容
练习分量
组织教法与措施
教育
思想
渗透
次数
时间
强度
合

作

探

究

增

智

促

技
28

分
一、学习五步拳
预备姿势：并步抱拳（图1①）
（一）弓步冲拳

① ② ③
图1
动作方法：
左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后收至腰间抱拳，右拳向前冲出，目视前方。（图1 ②）
（二）弹踢冲拳
动作方法：
重心前移，右腿向前弹踢，同时左拳从腰间向前冲出成平拳，右拳收回腰间眼视前方。（图1 ③）
（三）马步架打
① ② ③
图2

动作方法：右脚落地上体左转９０°成马步；左臂向前、向上架至左侧上方，右拳向右侧冲拳，目视右侧。（图2①）
（四）歇步盖打
动作方法：
左腿向右腿后插成交叉步，同时右拳变掌经头上向左下盖，掌外沿向前，身体向左９０°，左掌收回腰间抱拳，眼视右手，（图2②）上动不停，两膝弯曲成右歇步，左拳向前冲出成平拳，右掌变拳收到腰间，眼视左拳。（图2 ③）

10
次

18
分

中

一、 组织，如图：

二、教法：
1、教师完整示范。
2、分动讲解动作要领。
3、学生跟做，体会动作。
4、学生练习，教师指导。
5、集中讲解，学生练习中出现的问题。
6、学生继续练习，教师纠正动作。
7、分成四组进行演练。
三、措施：
1、集中讲解与分散练习相结合。
2、个别指导与团结互助相结合。
3．分组练习，给大家交流的空间，培养学生的社交能力。
组织：
教法1－6，学生成四列横队排列。

教法7采用分组练习，队形如下：

1 2

4 3

使学
生了
解武
术是
中华
民族
瑰宝，要在
练习
中逐
渐了
解中
华武
术的
真正
内涵，增强
学生
的民
族自
信心

部

分
时

间
课 的 内 容
练习分量
组 织 教 法
教育思想渗透
次数
时间
强度

稳定情绪

恢复心身

9
分

二、素质练习：
1．接力比赛：双脚连续跳过障碍2次
2．立卧撑
男：20次 女：15次

一．集合
二．放松整理活动：
太极拳：
1）起势
2）左右野马分鬃。
3）收势
三．总结本课掌握动作情况和纪律情况。
四．收回器械
五．师生再见

10分

2分

5分

2分

大

小

XXXXXX X X

XXXXXX X X

⑵教法：教师讲解、示范，提出练习要求和注意事项。
⑶要求：双脚跳，，要注意安全.
2．教法：教师讲解、示范，提出练习要求和注意事项。
要求：学生尽量的向上跳起来，要注意安全.
一、组织：
四列横队成体操队形。
二、教法：
1．教师示范，讲解方法。
2．教师镜面示范、呼数，学生放松。
三、要求：充分放松好身体各部位，同时心理得到进一步的放松。

培养学生的团队意识，以及不怕困难的拼搏精神。
脉
搏
设
计

教具

录音机

教
后
札
记
通过师生的共同努力，本节课顺利达到了预期的教学效果，学生认真参与，课堂气氛活跃，师生情感融洽，尤其是在跨越障碍跑中，学生表现积极，练习热情高涨。