五年级体育计划（上）.doc

2013—2014学年度海安县小学第一学期
体育教学进度与单元教学方案
南莫中心小学 五年级 设计：赵骥彤 实施时间：2013.9—2014.2

第
一
学
期
学
习
目
标
知识
技能
掌握
1、知道跑、队列队形、排球、篮球等运动项目的基本技术概念。
2、掌握简单的组合动作技能。
3、加强体育功能的全方面渗透。
体能
发展
学练
能力
1、发展体能。
2、加强力量、速度、耐力、柔韧、协调等身体素质的锻炼。
3、体验到体育活动的乐趣。
心理
发展
体验运动时的心理感受；乐于向同伴展示；培养团结协作的精神。

达成
目标
项目一：跑
课时：6节
项目一：体操
课时：5节
项目一：球类
课时：6节
项目一：体质测试
课时：10节
进度
学 习 内 容
重点、难点
1
理论课：体育课的常规
知道篮球运动
基础知识
2
体育常识：篮球
3
队列队形：走成螺旋队形

掌握队列、队形的基本方法。

学会基本体操
4
队列队形：走成螺旋队形
5
队列队形：错肩行进
6
队列队形：错肩行进
7
队列队形：原地二路纵队变成四路纵队
8
队列队形：原地二列横队变成四列横队
9
柔韧训练：座位体前驱

动作正确，节奏感强

10
柔韧训练：一字横叉
11
柔韧训练：一字纵叉
12
耐力训练：200米循环练习
13
耐力训练：400米间接练习
14
耐力训练：800米练习
15
体质健康标准内容：身高、体重
知道体质健康测内容的方法，并认真完成测试任务。
16
体质健康标准内容：肺活量
17
体质健康标准内容：50米×8往返跑
18
体质健康标准内容测试：50米×8往返跑
19
体质健康标准内容测试： 50米×8往返跑
20
体质健康标准内容：坐位体前屈
21
体质健康标准内容：坐位体前屈

22
体质健康标准内容：立定跳远
23
体质健康标准内容测试：立定跳远
24
体质健康标准内容测试：立定跳远
25
体育常识：心理健康
掌握弯道跑、400米跑的基本方法。

26
跑：蹲踞式起跑
27
跑：弯道跑
28
跑：弯道跑
29
跑：400米跑
30
跑：400米跑
31
跑；400米跑
32
跳绳
掌握跳绳的方法，提高弹跳能力。
33
跳绳
34
跳绳
35
跳绳
36
体操：跳背
掌握山羊分腿腾越的方法。
37
体操：跳背
38
体操：山羊分腿腾越
39
体操：山羊分腿腾越
40
体操：山羊分腿腾越
41
握力
掌握握力的方法。
42
握力
43
篮球：运球

学会篮球运球、足球颠球、排球垫球的方法，热爱球类运动。
44
篮球：运球
45
足球：颠球
46
足球：颠球
47
排球：垫球
48
排球：垫球
实施后反思：

400米跑单元教学计划
内容
400米跑
课时
4课时
单 元
目 标
1、初步学习400米跑的技术，形成克服困难的坚强意志品质。
2、发展协调、速度素质,增强下肢力量。
3、体验体育活动中身体疲劳时的心理感受，树立“我能跑得快”的信心和勇气。
4、形成与同伴互相鼓励、团结协作和安全活动的意识。
课 次
学习目标
重点、难点
教与学的策略

1
通过教学，培养学生走、跑时动作轻松自然，发展途中跑能力。

呼吸有节奏
1.改变速度的跑。2.原地跑走交替结合摆臂的练习。3.分组600—800米 跑走交替练习

2

学习慢跑，培养跑得正确姿势和呼吸方法，发展一般耐力。

上体稍前倾，摆臂自然

1.原地跑步，练习呼吸方法。
2.集体3—4分钟慢跑，体验摆臂及呼吸动作。
3.5—7分钟慢跑练习。

3

初步学习耐久跑中途中跑的技术，发展一般耐力，培养克服困难的精神

跑的节奏
1.分组原地练习有节奏的臂。
2.往返跑练习。
3.弯道跑练习，体验摆臂动作。
4.400米跑练习。

4
学习400米 全程跑，掌握全程跑的节奏，提高耐久跑能力。

体力分配
1.快速跑20米—30米。
2.慢跑200米，体验呼吸方法。
3.慢跑400米，体验途中跑动作。
4.400米全程跑。

球类单元教学计划
内容
足球、篮球、排球
课时
6
教学目标
1.了解球类运动的锻炼价值，培养学生参加球类运动的兴趣与爱好。
2.在球类的游戏比赛中运用所学的篮球的基本技术。
3.通过球类活动，发展学生的机敏、反应快捷，以灵及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4．培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。
课次
教学内容
教学方法、策略
重点、难点
1
篮球：熟悉球性
1.双手抛接球练习　2.单手抛接球练习
3.抛球击掌练习　　4.水平指拨球练习
重点：手随球上下按拍
难点：人球一体，眼看前方
2
原地和行进间左右手运球
1.运球与叫数游戏　2.运球与问好游戏
3.直线慢速跑动中左右手运球4.运球接力赛
1.重点：手接触球的部位与球的落地点。
2.难点：人球一体，眼看前方。

3

足球颠球
1.师讲解示范2.学生尝试3.指导纠正
1.重点 ：正确的击球部位
4
足球颠球
1.师讲解示范2.学生尝试3.指导纠正
4.游戏
1．重点：正确的击球部位 。
5
排球：垫球
1.简要提示正面双手垫球的动作要领。2． 垫固定球
3．自垫球练习
4.一抛一垫练习
1.重点：正面双手垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬
2.难点：垫球手型和击球部位
6
排球：垫球
1.简要提示正面双手垫球的动作要领。2． 垫固定球
3．自垫球练习
4.一抛一垫练习
1.重点：正面双手垫球的动作要领：一插、二夹、三抬、四蹬
2.难点：垫球手型和击球部位

支撑跳跃—分腿腾越山羊单元计划
教学目标
1、通过体会和初步掌握学会分腿腾越山羊的技术动作，提高跨越障碍的本领。
2、发展学生弹跳、柔韧、协调、灵敏等身体素质。
3、培养学生的创新意识和能力，提高社会适应能力。提高学生的自主学习能力，激发学生的潜能，体验主动参与、合作精神。
重点与难点
重点：助跑有节奏，踏跳有力量，顶肩、推手要有力。
难点：动作协调，踏跳推手动作快速有力，落地稳。
教学时数
四课时
适用年级
五年级
课次
达成目标
学习内容
组织形式
学生活动
教师活动
1
初步体验助跑与踏跳相结合的技术，基本掌握跳上成分腿立撑—挺身跳下的动作，认真听讲，观察示范，并能积极参与学习。
跳上成分腿立撑—挺身跳下（横箱）

1、集体练习
2、分散练习。

感受动作，
自主探索。
1、讲解启发。
2、观察辅导。
3、语言激励。
4、加强保护帮助。
2
了解直腿前脚掌踏跳和跳上分腿屈体站立对身体姿势的要求，能做推手，顶肩动作，树立安全意识，懂得保护帮助的重要性。
跳上成两臂侧举分腿站立—挺身下（横箱）

分组练习
与同伴协作完成练习，
展示技能。
1、讲解启发。
2、观察辅导。
3、语言激励。
4、参与学生活动。
3
能作出“跳人羊”与分腿腾越之间的动作比较，在游戏中了解动作要领，在练习中培养自信，克服心理障碍。
1、辅助练习（复习）
2、游戏：跳人羊
3、分腿腾越（山羊）
4、比赛
1、集体练习
2、分组练习。
3、分层练习
体验活动，
感受动作，
自主探索。
1、讲解启发。
2、观察辅导。
4、典型示范。
5、教师加强保护帮助。
6、评价激励。
4
能完整熟练的完成动作，提高学生分析问题，解决问题懂得能力，提高自我保护和互相保护的能力。

分腿腾越（山羊）

分组练习
展示技能。
1、观察辅导。
2、语言激励。
3、参与学生活动。
4、评价启发。

跳绳单元教学计划
内容
跳 绳
课时
4
教学目标
1.了解跳绳运动的锻炼价值，培养学生参加跳绳运动的兴趣与爱好。
2.学会跳绳的基本技术。
3.通过跳绳活动，发展学生的机敏、反应快捷，力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。
4．培养学生的自尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。
课次
教学内容
教学方法、策略
重点、难点
1
集体学习跳绳有关知识，培养跳绳兴趣。
1、介绍跳绳的历史，跳绳的好处、基本动作方法及注意事项。
2、了解跳绳大王的传奇人生。
3、对花样跳绳有一个感性的认识，由此产生兴趣。
1、培养兴趣
2、建立学会跳绳的信念。
2
初步学会跳摇绳动作方法
1、教师讲解跳绳时握绳长度的选择；
2、讲解示范单手摇绳动作，学生练习；
3、学生练习双手摇双绳动作方法，做到上下肢配合协调，节奏一致；
4、尝试用正确的摇绳方法进行跳绳练习。
5、个别辅导，互帮互助，

1、掌握正确摇绳动作；
2、动作熟练连贯，上下肢配合协调统一。

3

学生学会踏水跳步伐动作。
1、教师讲解示范踏水跳的脚步动作方法；
2、无绳状态下练习半高抬腿动作；
3、学生尝试双手双绳半高抬腿跳绳动作练习；
4、教师巡视
初步掌握踏水跳绳
步伐，动作协调。
4
进一步提高踏水跳 步伐动作。
1、教师提示踏水跳的脚步动作要领；
2、学生分组练习；
3、教师巡视

步伐，动作协调