如何做一个身心健康的快乐教师.doc

云南师范大学2011-2012学年第二学期统一考试

教师技艺的传播 结业论文（校级公共选修课）

学院 化学化工 专业 化学类 年级 2010级

学号 104110152 姓名 卜静

考试方式（考查）：结业论文

考试题目：如何做一个身心健康的快乐教师

要求：1、文章题目自拟，按学术论文的格式撰写；

2、结合所学内容，联系社会及自身实际；

3、字数要求不低于3000字

如何做一个身心健康的快乐教师
摘要：教师的职业就是一种特殊的职业，是一种用生命感动生命,用心灵浇灌心灵的职业，正如雅斯贝尔斯告诉我们的：【1】“教育意味着一棵树动摇另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”所以做一个身心健康的老师是十分重要的。
关键词：快乐教师，善待自己，善待学生，善待同仁，平淡生活。
引言：【2】“师者，所以传道、授业、解惑也。”教师的品德和素养是教师发展的一个重要前提，只有对“怎样做一名身心健康的教师”这一问题有深刻的认识，才能对自己提出更高要求。“【3】十年树木，百年树人”，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的育人之旅。那么我们怎样才能成为身心健康的教师呢？
一、 要善待自己，多想想幸福的事
在爱学生、爱教育事业的同时，老师也要懂得爱自己，心疼自己。要知道，你的健康与快乐，是对学生最大的负责。
要善待自己──别跟自己过不去。教师首先是个人，放下我们心中的“师道尊严”的架子，学会以平等平和的方式与人相处，与人交流。如果准备以教师为终身职业，那么我们就应该放弃不必要的攀比之心和功利之心，善于从自己的职业优势中寻找人生的乐趣。保持心理平衡是维护身心健康的基石，有医学专家称心理平衡的保健作用超过了其他一切保健作用的总和。只要注意并做到心理平衡，就掌握了开启健康与幸福之门的金钥匙。
有时教师可以忙里偷闲，运动的老师最有魅力。在早操、课间操、课外活动，挤出一点时间来活动手脚、伸展筋骨。花几分钟时间锻炼，既不影响工作，又能舒缓压力，何乐而不为？运动不仅是最好的宣泄，而且能能让老师充满活力。运动场上的老师，最容易得到学生的认可，也最容易拉近师生之间的距离。对老师来说：爱惜自己的身体，不能光靠一年一次的体检。应该多运动，让它成为自己的乐趣。
老师面对超负荷的工作，难免会感到委屈，怨言，这时候我们为什么不尝试着换一种心态来看待自己的工作呢？
作为教师，你可以多想想一些幸福的事，想想，作为老师站在讲台上，台下有五六十双单纯的眼睛盯着你。他们因为你学到知识、认知世界，进而接纳你、依赖你，甚至崇拜你。想想：这世上，还有什么职业能够像教师这样，直接影响这么多鲜活的生命！学生点滴的进步都是老师的成就。所以，当你累了、倦了的时候，不妨试着回忆一下孩子开心的笑容。
二、 善待同仁，以平常心对待名利和得失
要善待同仁──做一个与人为善的人。教师间公共的人际关系无外乎合作与竞争两种。正确处理这两种关系，使之有利于事业发展，有利于身心健康，是一个人情商高的反映。合作是第一位的，只有在与同事有效的合作中，才能体现出我们的职业价值。
淡看人生，踏实奉献。淡看人生，以平常之心看待名利、地位。淡看，看淡，不要什么都斤斤计较，每个人都是自己心灵的国王，把持心灵的一方净土，“【4】看庭前花开花落，见天上云卷云舒”，“【5】行到水穷处，坐看云起时”，自得其乐。教育需要一大帮人虔诚、踏实奉献，而这只有保持平常心，淡看人生才能做到，“【6】非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。只有放得下，才能拿得起。守住平常心却能高兴得起来的，才是真正快乐的人，才是真正能干点事的人。
三、 要善待学生──做一个成功的教师。
善待一个学生就等于塑造一个学生，而厌弃一个学生无异于毁坏一个学生。前苏联著名教育学家苏霍姆林斯基就曾花10年时间，将一名有偷窃习惯的学生培养成一名成功的农庄主席。每一位学生都渴望得到老师的善待，尤其是那些家庭有过特殊变故的学生，容易形成特别性格，这就要求教师真诚相待、热情鼓励、耐心帮助。对学生真诚无私的善待是获取教育成功的原动力，没有学生的合作，教师的工作绝对不会有成效。可以这样说：教师工作的成功程度取决于教师调度学生与自已合作的兴趣与能力的程度，使学生感受到学习快乐与成长幸福的教师是最幸福的教师。作为老师应该相信绝大多数学生是可以教好的，要用全面的发展的观点看学生。确信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都会开出花。
四、平淡生活，让我们用心经营。
其实简单的生活，也可以用心经营，关键看你怎么做？一个星期，挤出一天、半天，哪怕是几个小时，睡一个懒觉、看一会儿闲书，跟家人、朋友聊聊、逛逛街，把身心从工作中彻底解脱出来，得到完整的休息。逢上“五一”、国庆、寒暑假，给自己安排一次旅行，换一个生活空间，让自己的视野更开阔。
你应该为平淡的生活感到高兴，因为这是培养自己的兴趣最好的沃土。“心是有限的舞台，那里不可能摆放太多的座位。”所以，从学生放学的那一刻起，你就要把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明天需要的东西，做这些事时可以听听你喜欢的音乐，或者是悠扬的曲子，或者是最新流行的歌，都可以帮你缓解一天的压力。或者你还可以把自己喜欢看的书放在随手可触的地方，哪怕只看一两段，这一天里你总算给了自己一点时间，为自己而活着。你会发现，你不但是教师，还是一个不错的歌星、诗人、或者哲学家……只要你愿意，一切都是美好的、美丽的、美不胜收的！我作为身心健康的老师：再忙，也要给自己腾出一点时间，用来发展个人兴趣，愉悦身心，生活过得有弹性，张弛有度，老师才能有饱满的热情来教书育人。
结论：两千年前，孔子让弟子们畅谈自己的理想，众生各言其志，但只有一位叫曾皙的学生，其观点符合了孔夫子的心意：在暮春时节，与一帮朋友洗完澡，沐浴着春风丽日，然后手之舞之,足之蹈之,踏歌而归――这就是孔子心目中心灵的健康快乐,和身心的愉快和谐.我仰望这样的心灵快乐和身心健康,因此,我们应该做一个身心健康的快乐老师.
【1】卡尔·西奥多·雅斯贝尔斯（Karl Theodor Jaspers）语录
【2】韩愈《师说》，
古之学者必有师，师者，所以传道受业解惑也。
【3】《管子·权修》，这句话的原文为:“一年之计,莫如树谷;十年之计,莫如树木,百年之计,莫如树人.”
【4】原句为：“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，漫随天外云卷云舒。” 这两句话最初出自于明代洪应明的一副对联，录入于《菜根谭》，这是最初的原本。后来陈眉公在《幽窗小记》亦有收录。
【5】《终南别业》－－－王维

中岁颇好道， 晚家南山陲。
兴来美独往， 胜事空自知。
行到水穷处， 坐看云起时。
偶然值林叟， 谈笑无还期。

【6】西汉.刘安《淮南子·主术训》。其原句为：“是故非澹薄无以明德，非宁静无以致远，非宽大无以兼覆，非慈厚无以怀众，非平正无以制断。”