《破解幸福密码》的读后感.doc

读《破解幸福密码》有感
自从读了《破解幸福密码》一书后，我的确学到了很多。我到现在才明白原来幸不幸福其实都是由自己选择的，只要你愿意，任何人都能选择做幸福的人。而且幸福也没有一个绝对的标尺，幸福是因人而异的，所以大家都可以是幸福的人。
德国哲学家费尔巴哈曾经说过：“你活着最主要的目标就是让你自己幸福。”可见幸福是要靠自己去努力争取的，只要你心中有让自己幸福的想法，你离幸福就不远了。从《破解幸福密码》一书中，毕淑敏老师告诉我们想要幸福，首先我们要学会为自己鼓掌，接纳自己。因为你的价值不在于世界上任何人的评价，而在于你内心的自我把持。因此现在我把之前对自己的不满情绪全都摒弃了，发现果然觉得更有幸福感。亚伯拉罕林肯也说过：“许多人的幸福程度，只能达到他们所想象的程度。”所以我们不要低估了自己能达到的幸福，应该大胆的去设想自己的幸福。
以前我也有想过什么是幸福，然而在我不同的年龄阶段我的想法都不相同，估计大多数人都和我有相同的经历。小时候，觉得偶尔得到自己很想要的玩具就是幸福；再大一点儿觉得考到好成绩就是幸福；后来觉得没有考试就是幸福......毕淑敏老师给出了一个定义:幸福是一种持续时间很长的对生活的满足和感到生活的巨大乐趣并自然而然地希望这种心情保持长久的愉快感觉。看到她这样的定义我觉得感触很深。的确，幸福不是金钱，金钱不能解决心理问题。幸福也不是长寿不是多子多孙，也不仅仅是健康。毕淑敏老师认为幸福就是快乐和意义相结合。也就是说有意义的快乐就是幸福。
我很赞同毕淑敏老师的这个观点，从这个角度来说幸福是可以自己追寻的。简单一点来说只要你做了能让你感到快乐的有意义的事，你就会感到幸福。其实只要我们用心去感悟，你会发现幸福的确是如此。小时候学校发起的捐款，自己拿出所有的零花钱都捐了出去，一想到那些需要帮助的同学受到自己的帮助，就觉得自己做了一件很有意义的事，于是会心情大好。原来这也是一种小幸福啊！幸福是什么这个问题一直困扰了很多人，许多人总是把幸福想的遥不可及，其实当你真正了解到幸福的真谛时，你就会发现一件小小的事，也能让你触及到幸福的光晕。我现在觉得我们每个人在自己力所能及的情况下，尽量去帮助别人，你就能获得意想不到的幸福了。
从《破解幸福密码》这一书中，我还明白了要处理好自己的悲伤才能获得更多的幸福。悲伤是我们生活中不可避免的情绪，感到悲伤没关系，关键是能适时的走出悲伤。一般人面对悲伤都会有三个阶段：开始我们会否认，麻木，逃避，这是很正常的。随之就会产生面对或崩溃或愤怒。我觉得人在这一阶段很需要家人和朋友的开导，因为这时人们多半会感到无助。我自己就有亲身的体会，以前当我遇到悲伤无助的时候，如果不是有家人和朋友对我的安慰和开导，我真不知道我会要多久才能走出来。所以，我在朋友和家人悲伤时总是尽可能的陪伴在他们身边安慰开导他们。大家平时一定要多多关心一下身边的人，或许你的一句安慰，你的一点关怀，会帮助一个人重新站起来。其实当你多关心这个社会的时候，你就会发现这个社会也是眷顾你的。今天你多帮了一个人，或许有一天他会给你更大的帮助。最后一阶段是接纳和重整，这个过程只能靠自己了。我们都应该在任何一个打击悲伤后更加坚强起来。尽可能快的重新整理自己的心情，这样才能恢复接受幸福的能力，我们才能更快的重新找到幸福。如果死死地缠绕在哀伤之中被毁灭的是你的幸福。所以，自我调节是最重要的。还有要告诫大家，当你的哀伤没有很好的结束之前不要做重大决定。因为这时你很脆弱，可能不会理性全面的去考虑问题。所以喽，做出让自己以后后悔的决定也不奇怪。为了能让我们更幸福，不要在哀伤时做决定啊。
通过毕淑敏老师的书，我还明白了幸福的秘密。她说：“只有每一个人是幸福的，这个世界才是幸福的。”这句话说的很有深度，我们不仅要关注我们自己的幸福，也应该去关注别人的幸福。就算我们做不到帮别人创造幸福，但我们可以做到不去伤害别人的幸福。比如，现在官员腐败的社会现象就明显的破坏了绝大多数人民的幸福。或许那些官员在法律制裁之前觉得自己多获得了一些不属于自己的利益很幸福，可是他们没有关心是不是有人因为他们的行为正遭受不幸。他们破坏了社会的和谐，所以他们最终是逃不过法律的制裁的。还有很多违法犯罪分子，他们犯罪的时候没有顾忌到别人的幸福，做的是对社会没有意义的事，所以他们的结局注定也不会幸福。相反的，那些总是帮助别人的人，好像他们只是帮别人获得幸福。其实，他们在帮助别人的同时，自己做的那些有意义的事会让他们心情愉悦，他们也等于间接的获得了幸福。因此，我们平时都应该用尽可能多的时间去做那些有意义的又让你觉得快乐的事情，尽量减少那些无意义的又让你不快乐的事。
最后，我想告诉大家我们要想幸福最重要的还是靠自己，我们要把自己的性格变得像毕淑敏老师书中所说的B型性格的人。也就是把说话速度放慢一点；遇到突发的事情从容面对；心态保持平静和安宁；与人相处不要高高在上，要随和一点。平时也不要总是自卑，要自信一点，相信自己也是优秀的。来吧，还等什么，让我们一起走上幸福之旅。