高二年级篮球运球、篮球双手胸前传接球.doc

高二篮球课教案
高二（12）班 牟忠洲
教材内容
篮球运球、篮球双手胸前传接球
课的目标
运动参与：篮球运动的趣味性和挑战性能很好的激发学生的运动兴趣和运动热情。
运动技能：建立运球，双手胸前传接球动作概念，巩固提高运球、传接球技术动作和对球的控制和支配能力。
身体健康：发展灵敏性、柔韧性、协调性、速度、耐力等身体素质。
心理健康：设置多个不同层次的目标，让每位学生通过努力都能有很大的提高，并从中体验到成功的快乐。
社会适应：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。
课的部分
教学内容及手段
组织教法
开始部分2分钟
1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。
2、师生问好。
3、宣布课的内容、任务和要求。
4、检查着装，安排见习生。
队形：成四列横队集合，如右图。
要求：精神饱满，注意力集中。
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准备部分7分钟
一、游戏：小渔网（4分钟）
方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行游戏。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到最后一名被触到时游戏结束。
规则：1、“小渔网”不得松手触人。
2、在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。
二、熟悉球性（3分钟）
方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛接球等。
一、队形：如下图。

教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。
要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。
二、队形：散点练习
教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。
要求：球尽量不要落地。
基本部分27分钟

一、运球：（6分钟）
A、高低运球 B、单手前后左右运球
C、左右手交替运球 D、体前变向运球
E、胯下运球 F、急停急起运球。
重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。
要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。
二、抢运球（5分钟）
方法：在整个篮球场上进行。一半同学持球，另一半同学无球。游戏开始，持球同学在场内运球，在运球中要躲避无球同学的抢断，无球同学则用合理的动作进行抢断球，一旦抢到球后互换。
规则：A、无球者不得用推、拉等犯规动作抢
一、队形：在篮球场内散点练习。
教法：教师讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。教师巡视、指导、纠错。

二、队形：同上在球场内散点练习。
教法：教师讲解、示范、学生练习。
要求：先进行1对1的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”，严格按照规则进行。

基本部分27分钟

球，B、发生被迫运球出界或违例情况，按被
抢断论处。
重点：对球的控制与掌握
难点：技术要准确熟练
三、原地2人1球传接球（3分钟）
重点：上下肢协调配合
四、原地2人1球运球、传球（3分钟）
重点：技术的衔接连贯
五、4人1球，1人防守，3人传接球。（4分钟）
要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。
六、运、传接球上篮（6分钟）
重点：传接球的快速能力和准确性。
三、四练习的队形如下图。

教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。
五、练习的队形如下图。

六、练习的队形。（略）
教法：讲解、示范，练习。
结束部分4分钟
一、整理运动：伸展放松操。
二、讲评小结。
三、归还器材。
一、队形：散点练习。
教法：教师讲解、示范，学生模仿练习。
二、队形：成四列横队集合。
场地器材
篮球41只；篮球场一个。
预计负荷指标
1、练习密度：45%--55%左右

2、运动负荷：中

3、平均心率：135次/分左右

4、最高心率：175次/分