《高考考试倒计时》.doc

考试倒计时
（以高考为例，从8月6日到6月6日）
8月6日——9月6日
核心冲突：拖沓期
冲突原因：高考遥遥，情归何处
解决策略1：高考志愿早知道
解决策略2：复习策略（教师）
策略一：报志愿。按正规的报考志愿表一样填报，将近几年的录取分数线，对大学及专业的介绍与了解，然后把志愿填好后贴在课桌上，以此来刺激学生，促使学生用功学习。
策略二：教师的复习策略。正常分为四轮：一轮是章节复习，章章过关；二轮是砍块复习，学科内综合；三轮是学科大综合，四轮是答题技巧。三轮复习时间的安排，要求章节名称与时间起始节点达成一致；三轮复习的内容安排，要求学习目标明确，划分学习层次；三轮复习的检测标准也就是对程度的要求要确定，达到什么程度才算合格。另外，三轮复习的题量设置，也就是学习时间的安排要科学，不要每科都觉得不多，但是各科加起来，学习时间就太长了。
这一点，需要学校和备课组统筹安排好。要将复习时间与目标达成一致。复习内容要有层次，要明确不同志愿的要求。像冲刺前列不占学校名额的，冲刺一中的，根据不同程度复习时要有不同的标准。还有像检测标准、复习题量的设置等都要科学，学校要对复习有严格要求和控制，否则，会出现教师推着讲，对复习内容与达成度的要求不严格。还可能会造成教师无视时间没有设计地讲课。这样就会造成学生盲从。讲课老师说了一个她去衡水一中听数学课的事，她说，那个老师讲课一般，太普通了，但是，这堂课他设计了4道题，留了1道讨论题，这4道题涵盖了本堂课四个层次的内容的要点，所以，下课后，学生的心里是有数的。所以说，想提高整体成绩，必须对教学有整体设计。
有人做过这样的实验，三组人，分别向着10公里以外的三个村子进发。第一组的人既不知道村庄的名字，也不知道路有多远，只告诉他们跟着向导走就行了，刚走出两三公里，就开始有人叫苦不迭；走到一半的时候，有人开始愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能到头，有人甚至坐在路边不愿走了。越往后走，他们的情绪就越低落。
第二组的人知道村庄的名字和路有多远，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：大概走了一半的路程。于是大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家开怀情绪低落，觉得疲惫不堪，而路似乎还有很长，当有人说快到了，大家又振作起来，加快了行进的步伐。
第三组的人不仅知道村子的名称、路程，而且公路旁每一公里都有一块里程碑，人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家就有一小阵的快乐，行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。
当人的行动有了明确的目标，并能把自己的行为与目标不停地加以对照，因而清楚地知道自己的行进速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服困难，努力达到目标。
把这两件事做好，让学生知道自己的目标，让学生了解自己的复习计划，学生这一个月能把握得不错。

9月6日——10月6日
核心冲突：奋进期（奋起一期）——计划明确
冲突原因：学生决心下的大，态度与行为不一致，习惯的无意识力量
解决策略3：从听课说起
解决策略4：回忆性反思
天气好，活动多，开学新气象，都想给自己一个新目标，下的决心是很大的。
策略三：从听课说起。听课真正参与的器官是脑，如何确定听课质量，主要从三方面来评价，即多功能区参与、思维的深度、元监控水平。
多功能区参与，指的是参与的脑区越多，听课的效率越高。一些上课嘴里跟你一起说，眼睛跟你一起动，然后还会经常配合着哎呀我怎么没想到什么这些话的学生，其实是最会听课的学生，因为他的视觉中枢、听觉中枢、感知觉区、运动区、言语区、控制区同时在动，而注意力处于放松的紧张状态。
思维的深度：
课前——知道讲什么
课中——知识链的形成——联结：是什么——为什么——怎么样
课后——形成知识网络——反思：听完一节课，能不能把本课的中心内容归纳出来。
课后，形成知识网络，其实，就是通过反思，实现模块化加工。最好能给别人讲一讲，这就达到最好水平了。
元监控水平，指的就是五个指标：知道、明白、理解、运用、创新。考察学生达到了哪一层次的标准。便于指导、调整教学。
策略四：回忆性反思。这里，讲了一个“复述与北大学生”的故事。
农民工将儿子送到城里读书，放在亲戚家，到四年级，成绩最差，接回打工的住处，晚上，给父亲讲课，后顺利升入初中，三年后，考入重点高中，后来儿子说不想给你讲了，初二你就听不懂了。父亲说不行，儿子就复述白天学的东西，三年后考入北大。
这位父亲教会儿子听、回忆，教会儿子概括、总结，促进了儿子对内容的理解，相当于每天复习了。这个办法可以培训家长，孩子越小，这个办法越有用，效果越好。但不允许家长有情绪反应，允许孩子讲不出来，可以看书，看完了再讲。家长要以学生的心态听孩子讲，要持之以恒。
10月6日——11月6日
核心冲突：纠结——调整计划
冲突原因：学习程度的差异使学生面临选择困境
解决策略5：ABCD排列
解决策略6：分科思维章节导图
策略五：ABCD排列。ABCD四种层次。A——全部掌握，B——有部分难点存疑，C——只能简单的能掌握。D——难以掌握。把这科的书全拿来，打开目录，开始标四个等级的号码。标完后，就知道学习问题在哪了。再怎么办？D级是当时就没懂，可以从C层开始，让这部分内容达到B层。B层的内容二轮时再练。这样，指导学生标明层次逐项核查明确学习要求。想考重点的学生应该是B以上。
策略六：分科思维章节导图。高效就在这体现。数学、物理、地理这是理科。文科指化学、生物、历史、政治。理科教会学生明确三项内容：学什么、出什么题、怎么解。举了一个例子。讲课老师辅导的一个学生。数学最差，划出ABCD等级后，一对一家教，他每次补习后都要跟这个老师复述补习情况，学了什么，这个地方会出什么题，这样的题怎么解，等等，最后，他能归纳函数953，九大类，五种变式，各有三种解法。学生要是学到这程度，基本上就没问题了。
文科，适用思维导图。图表法、网格法、地图法。历史科，适合画图表，横坐标时间，纵坐标国家，这样，建国、事件、政治制度等等内容就都汇在一张表上，而且可以知道同一时间不同国家在干什么。所有的东西在他头脑里就是一张图。再比如网格法，用在化学学科上，钠：所以跟钠跟谁反应产生什么，分支越来越多，等写完这个，所以跟钠有关的化学方程式就都在这一张表上；写完钠再写硫；生物科绘图法，画一棵知识树，能找到知识间的脉络和根源。学到这个程度，学习更有意义，用时短，效率高。不同的学科有不同的导图方式，分支再分支，包含的知识量是很大的。这些方法都有利于提高学习效率，培养学生逻辑思维，和归纳总结的能力，更易在头脑中形成模块化，使所学知识更系统。

11月6日——12月6日
核心冲突：情绪、人际
冲突原因：竞争状态改变
解决策略7：情绪周期变化调节策略
解决策略8：竞争与合作策略

每次考试后都有大榜出来，学生情绪是波动的。
策略七：情绪周期变化调节策略
可以画个表格，横坐标为时间日期，纵坐标为情绪值。每天打分，设10为很好，心情好得要飞，0为死的心都有，这么画过后，可知学生情绪变化周期在哪，知道了情绪低潮就可以把学生情绪调整到最佳状态，将亢奋周期引导到考试的时候。
策略八：竞争与合作策略。这是学生的人际关系问题。学生交朋友最怕三人帮，这也是人际交往最垃圾一型。一般2人或4人，最好大于3人，朋友要有层次性，有疏近距离感。另外，要培养同学合作、融洽的关系，别跟同学较劲。

12月6日——1月6日
核心冲突：家庭、师生、生生
冲突原因：疲惫与过节
解决策略9：行为决定态度
解决策略10：拳击台
年底，圣诞节、狂欢夜、元旦，学生就觉得我该放假休息了。所以学生疲惫，不想学。
策略九：行为决定态度：监狱实验的故事（态度不能决定行为，但行为可以决定态度）三分之一的人抽签做警察，分到皮带和警棍。三分之二的人抽签做犯人。第一天，警察跟警察说话，犯人跟犯人，第二天，互相瞪，到了第六天，警察就开始打犯人。只是穿上了一身警服。行为对态度有决定作用。你想成为什么样的我，你就应该具有什么样的行为，这才是改变一个人最好的方式 。讲课老师给学生写了一段祈祷语。
祈祷语：我安静地坐着，做我应该做的事情。我知道我的命运正牢牢地把握在我自己的手中，我拒绝了太多的诱惑，也成就了自我，我感激生活曾赐予我的一切：疲惫、忧伤、烦恼以及种种的不安，是它们让我成熟、让我充实、让我平和，今天，我决定成功！
每天早上念一遍，下午念二遍，晚上念三遍，临睡前念一遍。能平得烦躁的状态。
策略十：拳击台。学生心里也很委曲：全家都在看电视，为什么是我要在学习？教会学生挺住，能多挺一会，挺到最后就赢了。这时候，讲励志的故事片，帮助学生坚持住。坚持过这最困难的时期。

1月6日——2月6日
核心冲突：懈怠
冲突原因：似乎存在的假期与中国传统
解决策略11：黑马产生过程
解决策略12：自我监控系统

放假了，学生犯懒。出现学生成绩名次大洗牌的现象。
策略十一：黑马产生过程。黑马是怎么产生的？目标明确、策略可靠、效率极高、反馈健全、敢说不、敢成就自我。（例：哥们找他玩，无论怎么嘲讽，都坚持住，最终成功）
策略十二：自我监控系统。对学习内容的汇报；对学习时间的汇报。

2月6日——3月6日
核心冲突：焦虑
冲突原因：后悔过去，无望明天
解决策略13：15分钟计划
解决策略14：高考分数设定

策略十三：15分钟计划。有的学生学习可能连20分钟都坚持不下去，所以，可以告诉学生把学习内容分成N份，写上每份的完成时间，但是每份不能超过15分钟。关键在完成栏，写上开始时间及完成时间，写完将这项任务划掉，再自我表扬一句，抻个懒腰什么的，再换下一个学习内容。也可以将学习内容打乱，不必是分科写，可以交换着学科写。（另外，我个人认为，这个方法也比较适合小孩子，孩子小，注意力集中时间短，可以引导小孩子快乐学习。设定的学习时间可由短渐长。）
策略十四：高考分数设定。玩一个高考游戏，现在就考试了。自己先设定分数，然后找一套高考卷子自测。找出能得分处和失分处。分析扣分能在哪里扣？预测能得100分，现在少了20分，错在哪？找到这，就找到学习重点了，你只要把这20分在这些天内学会就行了。这就是有效目标。此时距离考试还有XX天，自己能提上多少分？

3月6日——4月6日
核心冲突：崩溃二期
冲突原因：综合能力提高
解决策略15：选择性策略
解决策略16：错题与查字典策略

经历了一模，学生全体崩溃。学生的综合水平还没有提高，二轮综合复习还没有结束。而一模全是综合题，学生一是答不完卷，二是做不对题，学生不知道怎么办了。
策略十五：选择性策略。这个时间段，老师的课对一些学生已是鸡肋，听不听意义不大。程度好的，早都会了，程度差的，听也不会。学生此时应学生选择听什么，怎么听，听什么合适，要让学生量力而行，学会放弃。也就是选择性听课，一个是老师讲的东西，一个是学生自己要做的东西。二是选择性做题。
策略十六：错题与查字典策略。隔三法：避免一个坑里摔三次。我们总说这题都讲过多少多少遍了，练过多少多少次了，可是还错。解决办法：学生今天做完的题，把错题改过来，可以安排家人干，拿剪子把错题剪下来，粘到本上，标上日期，4.19第二天，再有错题再剪再粘。三天后，4.23把错题返给学生，孩子做对了，划掉，如果又错了，改完再留着，标上日期，4.23。三天后4.27再做，如果再错，三天后再来。如果错三次学生还错，那就是找到知识漏点了。可以在其他练习册中找几道类型题，再做再补，直到学会。如果每科坚持30套卷子，高考肯定能提30至50分。
查字典策略：这是针对教材来说的。老师总是说：回归教材。学生问咋回归，老师说看书呗。学生看书习惯每次都是从头看，没用。针对这种现象，可以使用查字典策略。不会的地方查教材，查完后在书右上角打上标记，复习时，看书就看有标记的页就好了。

4月6日——5月6日
核心冲突：崩溃三期、失眠
冲突原因：近在咫尺
解决策略17：看表策略
解决策略18：要分法
二模考试了，倒计时开始。
策略十七：看表策略。倒计时一般都用在比较重大的场合，如飞船上天，炸弹爆炸等，用心理学说法就是肾上腺素增加，导致心慌紧张，引起学生情绪焦虑。考试的时候，有时遇到难题，学生答题时间把握不好，往往会导致失误。就好比投篮，本来设定的方案是传传传投，但是场上半道突然有人闯了过来。传传传没法投了，只好回传，这一下节奏乱了，命中率就低。考试也一样，每个考生都要保证自己的节奏，所以这个时候应该训练一下答题节奏。平时的测试就要按时间训练，时间一长学生就大致有个时间段了。比如数学中考，八点半考试，答完选择题要知道是几点，假如，正常答完选择是八点45分，如果在考场中，答到第6题是八点二十分，就会提醒自己，有点毛，要稳点。如果是八点四十了，就要提醒自己速度有点慢。这种感觉，在这时就要练。平时自己做数学题，做前拿出表，时间拨到八点半。如果是一套卷子的最后一题，平时是十点，练习时要是只做最后一题，那就直接把时间拨到十点。学生如果长时间训练， 就会有时间概念，把时间练到自己知道，不用看表都知道现在是几点几分，这就是设定自己考试的节奏，这样能降低失误率。才会在答题时有行云流水的感觉，才能气定神闲。这比考试前安慰学生：放松，相信自己，没事的，要比这些话有保证。这个策略，在学生学习水平没有任何变化的情况下，肯定会大大降低失误。
策略十八：要分法。这个要分法，就是最后关头的咱们老师讲的小技巧了。如果英语作文分数低，准备10篇范文，类型要全，语法要正确，背下10篇，这可能不能提高水平，但是对提分肯定有帮助。语文作文，据说高考阅作文卷，每篇56秒。题目，论点，每段开头，结尾。判卷老师的眼动是这样的。此时水平是提不上来了，所以，帮助学生找要分点，如题目、内容，都要讨巧。不能另类，也不能俗不可耐。这个，咱们老师都是有经验的。

5月6日——6月6日
核心冲突：听天由命，心惊胆寒
冲突原因：无力回天
解决策略19：手感与生物钟策略
解决策略20：考场策略

策略十九：手感与生物钟策略。所谓手感就是别停止练习，比如语文、历史、政治这样的学科，天天做不长分，一旦不做就降分。所以要天天做一套，保持手感。语言类的都是这样。生物钟策略。心理学理解，人的生物钟每25个小时一个周期。自然的生物钟是24个小 时一个周期，在高考中，5月25到6月6日很关键，那一样，中考中6月15日以后的日子也很重要，课上老师不再讲许多，发卷子比较多，这个时候，如果是自由复习，学生要注意，每天上下午的时候就按考试安排的一样，到点就做考试的题，连续做十多天，完全跟中考时一样，每天都练，这样，才能达到最精神状态，让生物钟在这个时间段里保持兴奋状态。其余时间，最好就是天天看那个错题本，反复看。
策略二十：考场策略。考前学生状态最重要。一到考试了，家长老师也说，早点睡，其实，学生习惯了那个时间，早睡根本也睡不着。这个时候，学生总是担心，睡眠质量不好，影响考试。起床状态是否代表睡眠质量？睡眠分四个阶段，如果是浅睡阶段醒的，他会说，我还没睡着就叫醒了；如果是幻梦阶段，哎呀，再让我睡一会吧；如果是在快速眼动阶段叫醒的，他会说我做老多老多梦了，因为你是在他有梦阶段叫醒他的；如果是在深睡眠阶段叫醒，他会说，我睡得可死了，睡得可香可香了。睡得好不好，完全是心理影响。做过的实验证明，只要你认为没影响就没影响，这里心理状态决定的。所以，正常睡觉就可以。
另外，学生进入考场，考试前三十分钟最紧张。有的三十分钟干等。大家想一想，跳水运动员，站在跳板上，在等命令的时间里在想什么呢？中国运动员是闭眼，在想动作，先如何再如何完美落水。反复想一件事情，大脑就会形成一套模式，形成规律。所以，我们的学生坐在考场上，也不要东张西望，就坐那想，写名，写准考证号，答到第几题几分钟，一切顺利……答卷的时间、节奏全想一遍。睁眼看看，没发卷，再想一遍。