弯道跑教学案例.doc
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弯道跑教学案例 教学内容 : 田径:弯道跑技术 教学目标: 1.使学生了解跑的基本知识和健身价值,理解弯道跑在跑中的重要性。 2.通过自主实践练习,85%以上的学生初步掌握弯道跑的技术要领。 3.培养学生的速度素质和团结意识,提高学生的协调能力。 重、难点 重点:身体合理的倾斜角度,正确的摆臂动作,两脚的着地方法。 难点:克服离心力,保持身体平衡,上下肢协调配合。 准备部分 在集合地点观察、检查学生服装,并接受体育委员汇报 1、师生问好 2、宣布本课的学习内容,揭示目标和要求 3、安排见习生 体育委员带领全班同学按约定地点集合,检查到班人数并向老师汇报出勤情况 1、 班成四列横队集合 ××××××××× ××××××××× ○○○○○○○○○ ○○○○○○○○○ △ ★ 2、“师生问好” 3、 认真听讲,明确学习内容和要求 见习生按要求随堂听课,做力所能及之事 二准备活动 1.老师带领学生成一路纵队慢跑“S”形 2.老师带领学生徒手操 ①上肢 ②体转 ③俯背 ④弓步(前,侧) ⑤膝踝 要求:示范到位,声音洪亮 3.跑的专门性练习 ①原地高抬腿 ②行进间高抬腿 ③速率练习 1.学生跟在老师后进行慢跑 2.在老师带领下做徒手操 要求:充分活动,动作模仿正确,有力 3.学生认真做跑的专门性练习 ①高抬腿前腿平,后腿直 ②前脚掌着地 基本部分 接力游戏 一、教师讲解游戏的方法 练习方法: 1、直道接力游戏 全班分成四组,1组3组配合,2组4组配合在直道完成接力游戏,以击掌为接力手段,先完成者为胜方。 2、弯道接力游戏 全班分成四组,1组3组为对手,2组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏,先完成者为胜方。 要求: (1) 接力必须击掌后再跑。 (2) 弯道接力要跑在圆的外沿。 (3) 思考两种接力有何区别。 二、教师提问:通过游戏同学们发现直道和弯道何不同只处?在弯道跑中会出现什么现象?如何克服? 一.学生认真听明白游戏的方法 要求: (1) 接力时按要求积极参与。 (2) 按要求完成练习。 (3) 思考这两种接力联系和区别所在。 二、学生积极思考,结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。积极参与讨论。 弯道跑 一、导入:在学生回答的基础上总结弯道跑的技术特点,引入弯道跑的技术教学。 上体:身体稍向内侧倾斜 摆臂:右臂摆幅大于左臂 腿:左腿前摆向外,右腿前摆向内 脚:左前脚掌外侧着地,右前脚掌内侧着地。 二、组织学生摆臂练习。 三、老师演示动作。 四、依次按慢跑、中跑、快跑的要求,体会随跑速的增加身体内倾程度的变化。 五、请学生展示,并评价、指导学生改进技术动作。 口诀: 弯道跑,身体微微向内倒 摆臂、迈腿外面大来里面小 一、原地摆臂练习 原地弯道跑摆臂模仿练习 二、在练习圆圈跑时,应从慢跑开始,逐渐加快跑速,使学生体会到跑速的快慢与身体内倾程度的关系。 三、在弯道跑时,应强调身体向圆心倾斜,不是上体向内倾斜。 四、学生展示,自我、相互评价 教学比赛 一、组织学生进行弯道跑比赛练习。 二、给予学生鼓励性评价。 三、关注学生的展示活动。 一、学生分组在跑道上完成弯道跑教学比赛。(如图3) 结束部分 一、集合学生 二、放松练习 三、教师总结本次的教学效果,学生的表现情况,师生再见。 一、听哨声后集中。 二、进行放松练习。 三、学生总结本次课的学习情况,提出改进的建议等,师生再见。 场地器材 田径操场 课的效果 预计 预计练习密度: 30±5% 预计全课平均心率: 120±5次/分- 配套讲稿:
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