五年级体育教案.doc

年级 五 年 级 教者：吴政权
教 学 内 容
投垒球和小篮球
教 学 目 标
1、 进一步巩固交叉步及鞭打动作
2、 学习单手肩上投篮动作
3、 培养协调性，发展上肢力量
4、 培养认真学习、刻苦练习的精神
教学重点
教学难点
重点：用力蹬地、转体、挥臂动作协调
难点：助跑和出手动作的衔接
教 学 过 程
运动负荷
时间
次数
强度

一.开始部分
1、 体育委员整队，常规检查，汇报出勤情况。
2、 师生问好，宣布本课任务。
3、 处理见习生
4、 慢跑一圈
5、 准备操
（1）肩部运动 （2）肘部运动 （3）体转运动
（4）腰部运动 （5）髋部运动 （6）下肢各关节
（7） 手、踝

二．基本部分：
（一）投垒球
6、 徒手练习交叉步
师：示范讲解要领：步幅、节奏、重心
生：分组向前连续交叉步
7、 小跑几步接交叉步练习
注意：方向，有90度转体，手臂和握球姿势
8、 持球练习
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××
×× ××

注意：统一口令，安全第一；行动一致，令行禁止。
师：（1）巡回指导，及时纠错
（2）请动作好的，动作差的分别示范、讲解
9、 分组比赛

(二)投篮:单手肩上投篮
练习前的球性练习
（1）左右手弹拨球练习
（2）向上正手投篮，体会拨指动作
动作要领：投篮时蹬地后上抬大臂，肘关节向前上方送，左手随之放，右手伸小臂，拨指把球投出
易犯错误：（1）动作不连贯
（2）左手放得太慢
（3）像放铅球
1、 师示范、讲解
脚 膝 肘 手 左手
蹬——伸——拨
2、 分组练习（角度、力量、方向）
师：巡回指导，及时纠错
3、 小比赛：看谁投得准

三．结束部分
a) 师小结本课学习情况
b) 放松：手臂、腰
c) 归还器材，师生再见

3`

5`

5`

8`

3`

3`
2`

8`

3`

2`

4×8

4-5

2-3

2次/人

4×8
10

4×8

小

小

4×8

4×8

中

小
小

4×8

4×8

小
场地：操场 篮球场
器材：篮球20只 垒球25只
预计练习密度
30%-32%
预计平均心率
110-120