让好习惯伴我成长.doc

心理健康教育讲座

让好习惯伴我成长
——小学生良好学习习惯的养成
扬中市第二高级中学 黄萍
开场白：小朋友们大家好，很高兴来到联合中心小学，见到你们我很开心，因为我的女儿今年也上一年级，看到你们就像看到我自己的孩子一样。我是高中的一位老师，平时我都是给那些大哥哥、大姐姐上课，你们可以喊我黄老师，我觉得你们比那些大哥哥大姐姐还要棒，因为你们上课的时候总是把小手高高的，待会儿我给大家上课的时候，我们小朋友也积极举手发言，好吗？
师：小朋友们，当我们刚出生的时候，我们都是爸爸妈妈的小宝贝、小心肝，爸爸妈妈呵护我们、爱护我们，我们每天都是快快乐乐的，可是随着我们一天天长大，特别是上了小学之后，我们有没有发现，我们的爸爸妈妈经常会冲我们发脾气、发火，你们知道是为什么吗？
生：不听话、没考到100分、太调皮了、上课不专心······
师：我们有些小朋友上课的时候不专心，爱做小动作，做事情磨磨蹭蹭，做作业拖拖拉拉，作业做不好还乱发脾气，这些不好的表现让我们的爸爸妈妈伤透了脑筋。黄老师觉得，我们现在已经是小学生了，该养成良好的学习习惯了，那么，我们要养成哪些良好的学习习惯呢？让我们从下面的故事中寻找答案。（幻灯片：学弈的图片）

一、学弈的故事
故事大意：图片上的老爷爷叫弈秋，他是全国最善于下围棋的人。弈秋教两个人下围棋，其中一个人专心致志，一边听从弈秋的教导，一边在思考问题；而另一个人虽然也听讲，可是他心里总以为有天鹅要飞过，想拿弓箭去射它。
师：小朋友们，你们说两个人同时学习下棋，哪个人学得好？
生：左边的人
师：为什么呢？
因为左边的人在专心听讲，而右边的人注意力不集中，肯定学不好了，这个故事告诉我们什么道理呢？
小结：上课要专心。

二、齐白石“不教一日闲过”的故事：
齐白石是我国著名的国画画家。他一生画了很多优秀的画作。他非常珍惜时间，从不浪费时间，他一直用一句警句来勉励自己，这句警句就是：“不教一日闲过”。怎样才算是在一天中没有闲过呢？他对自己提出了一个标准，就是每天要挥笔作画，一天至少要画五幅。虽然他已经90多岁了，但他还一直坚持这么做。
有一次，齐白石的家人和朋友、学生来给他过90岁生日，在喜庆的气氛中，他一直忙到很晚才把最后一批客人送走。这时他想，今天五幅画还没有完成呢，应该作完画再睡觉，于是他拿起笔作画，由于过度疲劳，难以集中精力，在家人的一再劝阻下，他才去休息。第二天，齐白石早早地起床了，家人怕他累坏身体，都劝他再多休息会儿，可齐白石却十分认真地说：“昨天客人多，我没有作画，今天可要补上昨天的‘闲过’呀！说完他又认真地作画了。
小朋友们，这个故事告诉我们什么道理呢？
小结：珍惜时间。
三、“超市真好玩”的故事
1．虎妈妈去看外婆了，临走时留下了一张长长的购物单。
2．阿咪虎和爸爸兴冲冲来到超市。
3．阿咪虎觉得手推车好玩极了，推着车子在超市飞奔。
4．虎爸爸正着急逮不住这只脱缰的小老虎，阿咪虎却自己停下来了。哈哈，原来这里有免费试吃的牛肉干。
5．突然，有一阵香气飘过来。阿咪虎使劲嗅啊嗅······
6．阿咪虎挤进人群，销售员阿姨正在热情洋溢地介绍自动面包机的功能。阿咪虎听得入神。“这是烤好的面包，可以先品尝一下！”阿姨递过一片面包。
7．没等虎爸爸说完，阿咪虎又被一款新饮料吸引了。饮料业可以试喝啊！太棒了！
8．阿咪虎吃饱喝足了，父子俩准备去完成妈妈布置的任务，偏偏这时候啤酒销售员吆喝道：“最新出品的啤酒，免费试喝。”
9．虎爸爸喝了一杯又一杯。
10．虎爸爸决定，买几箱回去！
11．看着老爸买啤酒，阿咪虎也要求道：“我也要买牛肉干、面包机、饮料······”“行行行，去拿吧！”父子俩兴奋地选购着，虎妈妈的购物清单早被忘到九霄云外了。
12．手推车里堆满了好吃的东西，阿咪虎和爸爸满载而归。
13．后来呢？后来，虎妈妈回家看着几箱啤酒、一堆零食和一台面包机，宣布：今天没有晚饭！

小朋友们，你们还记得故事的开头，虎妈妈叫虎爸爸和阿咪虎去买什么的吗？（青椒、西红柿、牛奶、卫生纸等生活用品）结果呢，虎爸爸和阿咪虎有没有买回来这些东西呢？没有，该买的没有买，却买了一大堆别的东西，这个故事告诉我们，做事情要专心，特别是我们做作业的时候，有的小朋友一会儿做语文作业，一会儿做数学作业，一会儿又想起还要画画，结果什么作业都没做好，所以小朋友们，你们千万不能学阿咪虎和他爸爸。
小结：做作业要专心。

四、南京力学小学五年级学生唐思源的故事
CCTV中学生频道2011—2012全国实用英语超级联赛南京赛区小学四年级组决赛一等奖
    2012年度中央电视台“希望之星”英语风采大赛南京赛区小学高年级组决赛三等奖
    新加坡·中国少儿双语演讲比赛初赛南京赛区小学中级组一等奖
    荣获“南京市青少年对外文化交流小使者”称号
2010年度 鼓楼区“自理之星”
唐思源是个有些“黏人”的小姑娘，尤其爱“黏”的是自己的英语老师。每天的英语课一下课，头一个冲到讲台上的一定是唐思源。“老师，我今天又写了一段英文，您有时间帮我看一看吗？”忽闪的大眼睛，好学的态度和诚恳的表达让教过唐思源的每个英语老师都特别喜欢这个爱练笔爱英语的“好奇宝宝”。
    这般好奇也为唐思源的英文锻炼打下了坚实的基础。“从‘How are you’‘What’s your name’一类的最简单的短句开始，我一直坚持每天写一句英文句子。现在已经能每天写一段话了。”唐思源向记者展示了自己的别样的“英语日记”，序号已经标注到了第614天。在英文段落里，语法错误的地方还被细细密密的用红笔圈了出来。“老师们都特别有耐心，帮我改‘日记’的时候每个单词都不放过。”唐思源十分感激地告诉记者。
小结：坚持每天写日记
五、不乱发脾气的心理学实验
小朋友们，你们有没有遇到过这样的情况：练字的时候写不好乱发脾、找不到要找的东西乱发脾气、像爸爸妈妈提出无理要求得不到满足乱发脾气······如果你还在乱发脾气，那么老师告诉大家，千万别这样了，因为你的坏脾气不仅不能解决问题，还给自己的身体带来危害。
人生气的时候究竟会对身体造成多大的危害?
最近美国一些心理学家做了一项实验，他们通过医学手段提取了正在生气的人的血液中的化学物质，并即刻将这些化学物质注射到了小老鼠身上，以观察反应。一群原本精力旺盛的小老鼠被注射了“生气水”后，开始表现得目光呆滞，而后胃口尽失。数天后，小老鼠们一个接一个地默默死去了。
在此之首，美国生理学家爱尔马也做过一个类似的实验。他收集了人们在悲痛、悔恨、生气和心平气和四种情堵状态下吁出的“气水”，然后把四支装有不同“气水”的欢璃管插入正好是o℃的冰水混合物容器里，即用人们在意痛，悔恨、生气时呼出的水汽和他们在心平气和时呼出的水汽作对比实验。
结果发现，心平气和时呼出的水汽冷凝咸水后，水是澄清透明、无杂质的，而悲痛时呼出的水汽冷凝后则有白色沉淀，悔恨时呼出的水汽冷凝后的沉淀物为乳白色，生气时呼出的“生气水”冷凝后的沉淀物为紫色。
他把人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上，几十分钟后，大白鼠就死了，对此爱尔马经分析研先后得出这样的结论：一个人生气10分钟所耗费的精力不亚于参加一次3000米长跑，而且人在生气时的生理反应非常剧烈，同时会分泌出许多有毒物质。
杀死大白鼠的真凶并不是美味可口的汽水而是一个人生气时呼出的“气水”，有的人每天——甚至每时每刻都在制造着这种“气水”，并全部供给自己“享用”。 医学研究表明，人在生气时会产生一系列生理变化和反应，致使人体各部损伤，甚至危及生命。经常生气的人会加速大脑细胞的衰老，还可以引起色斑、胃溃疡、心肌缺氧、甲亢等。可见，生气发怒可致使呼吸系统、循环系统、消化系统、内分泌系统和神经系统失调，给我们的身体带来极大的扭伤。
一个口口声声说被别人气死了的人，即使是真的被气死，那也是被自己的“气水”所害。
听了老师讲的故事，你们还敢乱发脾气吗？有什么事情好好说，爸爸妈妈会帮助我们解决的。

小结：不乱发脾气

最后老师送给大家一首好习惯儿歌，我们一起来读一读吧。
六：好习惯儿歌
成绩好，有诀窍，认真听课很重要；
书展开，笔在手，课前准备要做好；
眼看清，耳听好，上课专心不说笑；
师教导，要记好，同学之间多探讨；
勇挑战，善思考，学生守则要记牢；
  敢提问，会创造，方法科学效率高。
总结：小朋友们，你们能养成良好的学习习惯吗？祝愿大家能养成好的学习习惯，让好习惯伴随我们成长！