健康养生常识防治癌症的食物.pptx

1 1癌症是一大类恶性肿瘤的统称。癌细胞的特点是无限制、无止境地增生，使患者体内的营养物质被大量消耗；癌细胞释放出多种毒素，使人体产生一系列症状；癌细胞还可转移到全身各处生长繁殖，导致人体消瘦、无力、贫血、食欲不振、发热以及严重的脏器功能受损等等。2 2营养在许多疾病起着重要作用，尤其是癌症。合理的营养搭配，有助于我们预防癌症。食物营养3 3不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了有效预防癌症的食物纯天然食物：纯天然食物就是指没有经过加工的食物，特别是在一些纯天然的蔬菜中，含有一些植物化学物质，这些物质对于癌症以及促癌因子都能起到阻碍抑制的作用。4 4高纤维食物：常见的高脂肪食物有玉米、大豆、荞麦以及坚果等食物，除此之外杏仁更是其中最健康的高纤维食物。杏仁一直都是长寿的代表，在巴基斯坦的罕萨地区是世界著名的长寿乡，其原因是由于长期食用杏仁以及杏仁油，因此那里的人几乎就没有人患有癌症。5 5不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了低脂肪食物：所谓低脂肪就是指在日常的饮食中以多素少荤为主，并且每天的食物品种要尽量多样化，特别是对于一些动物脂肪的摄入量必须严格控制。过多摄入动物脂肪很容易引起肥胖，而肥胖极容易诱发癌症，因此在就餐时素食至少要占 2/3，而含脂肪较多的动物食物则最好6 6不要超过 1/3。大蒜。已被证明是一种能帮助人体对抗细菌和病菌的自然抗生素剂。研究还发现，大蒜具有强大的抗氧化剂，可以对抗使人衰老的自由基。这两种物质的大蒜具有重大的健康效益。大蒜素7 7不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了是一种具有抗菌和抗真菌特性而烯丙基硫化物帮助血液循环，降低胆固醇和增强免疫系统的物质。苦瓜。苦瓜是人们喜欢吃的一种蔬菜，虽略有清苦，但是很爽口，而且具有清火解热的功能。8 8因为苦瓜的苦味中含有大量奎宁和蛋白质，奎宁能解热，蛋白质可促使人体免疫系统去抵抗癌细胞，经常食用还能增强人体免疫的防癌功能。海带。近几年来科学家研究发现，海带中钙的含量丰富。如体内钙质缺乏，血液趋于酸化，9 9不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了癌症则易于发生。经常使用海带，不仅能增强碘的摄入，而且大大地增进了对钙的吸收。所以，科学家认为这正是海带有防癌作用的原因之一。牛奶和酸奶。牛奶含钙和维生素 D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶1010能抑制肿瘤细胞的生长。西兰花。青花菜是一种包含着一个巨大的营养库的深绿色蔬菜。它含有大量抗癌纤维与健康剂量的铁，钙和其他矿物质。真菌食品。灵芝中含有多糖物质和干扰素诱1111不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了导剂，能抑制肿瘤。香菇对胃癌、食道癌、肺癌、宫颈癌有一定的。金针菇也具有同样的功效，对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有，可延长病人的生存期，提高免疫力。银耳对癌瘤有抑制作用。近年发现茯苓中 90%的 B 茯苓聚糖可增强免疫功能，有抗癌瘤的作用。1212豆类和其他豆科植物是非常重要的超级食品类。它们含有大量的纤维，以及丰富的铁和蛋白质。他们已经被证明是有助于预防前列腺癌，肠癌症和其他疾病食物。胡萝卜。胡萝卜成名的是因为，他们含有非1313不至于一个人孤独，然而现实告诉兔兔，她想的太美好了，于是体验网离开了常丰富的 -胡萝卜素，并已被证明对抗癌症很大的作用。-胡萝卜素有利于视觉健康。作为超级蔬菜，胡萝卜也含有非常高的纤维。洋葱是一种另很多人惊奇的超级食品。由于其刺激性气味和味道，洋葱比蔬菜往往要考虑更1414多的调味品。然而，洋葱有帮助抗击心脏病和中风以及被称为有助于防止胃癌的食物。健康养生常识(共 6 篇)上一篇：和螃蟹相克的食物|下一篇：早晨起床必须做的.1cn0f1c7c 兔兔体验网http:/