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拔河比赛规则集合 6 篇 拔河比赛规则 1 一，拔河的规则 1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止;比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。2、淘汰赛：分三 ABC 组，每组 4 个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。3、决赛：在 A、B、C 三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。二、以下情况判为犯规(一)坐着犯规故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。(二)贴身犯规比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。(三)锁绳犯规(1)利用膝、腿压住绳子不动。(2)绳子固定在某队员的身体。(3)绳子上不能有轮或结。(四)夹持犯规用腋窝夹绳。(五)越线犯规比赛中脚踏出边线。(六)外援犯规旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员 三、拔河的技巧 队形：1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。4、拔河比赛为水泥地上画 5 条直线，间隔为 1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近 2 米线外侧的绳子，脚位不能超过 2米线，另外选手须赤手紧握绳子。比赛 1、(集合)听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意;2、(举绳拉紧)听到此口令后，选手双手握住绳子;3、(调整中心线)听到此口令后，比赛队员听从裁判指挥，迅速使绳上红线记号与中心线对准;4、(预备)听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态;5、(开始)裁判吹哨，比赛开始。6、赛局裁定 a)每局胜负判定：当中心红绳被拉到“胜负线”时，本局比赛结束;比赛中，主裁判未判“比赛结束“前，如两队同时倒下，重新比赛。绳的握法：1、绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。要領：手掌需保持朝上;左、右手不要分开;不必过分用力;向身旁拉的感觉。拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索(小部份为腋下夹力);手的握力(持久力)不大或不正确，就无从发挥应有的力量。2、锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。拉绳姿势 1、发力的姿势：前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力，以能使上劲为原则。前腿 120-130 度，后腿 90-110 度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。2、预备姿势：预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。3、高姿势：以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻;不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担;重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势：身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡;膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量(拉力);可增加脚对地面的摩擦压力。缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳;难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势：腿的位置比中姿势更低的姿势。优点：从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力;脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。各种姿势的运用：防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的，且减少了脚的摩擦力，应伺机进行反攻。进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。在力量保持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量保持时，不能过分压低绳索，如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快。拔河基本姿势：1)基本姿势：不要弯蹲而应全身伸展 2)身体方向：绝对不要身体侧向压绳 3)预备站姿：膝盖外侧弯重心在后跟 4)肌肉力量：手臂靠着身体双腿伸直 5)维持体轴：保持全身最佳伸展状态 6)利用体重：保持适当姿势不可太低 7)小腿角度：用骨骼而非肌肉来支持 8)拔河开始：使大腿保持在水平之上 8)拔河开始：使大腿保持在水平之上 把握节奏 1、口号一定要整齐，要一下一下有节奏的拉，才有效果。2、运用二分之一的节拍，采用 1 发力 2 闷劲的速战法，寸土不让，步步紧逼，打破对手用力节奏以及整体战术，给对手以压力，达到出奇制胜的功效。3、拉拉队统一指挥。掌握时机 在比赛开始时就要提前稳住绳子，并由排头统一指挥，这时切不可麻痹大意，提前闷劲儿防止对方发力，以防措手不及，糊里糊涂地失败。加力前进一起向后倒着走，重心不变，只是脚向后倒，面向对手，这样不会给人有偷袭的可能。坚定信念拔的时候要有拼命的精神，再强的对手，也要拖到他怕。较长耐力要知道当你没力的时候对手也没有，你的同伴还在拼命，那么那怕帮他一点点力气都有可能赢对手，所以一定要团结。较好装备穿鞋底有凹凸花纹的橡胶底鞋来参加比赛，增大对地面的摩擦力。注意事项 握绳方法：一般以右手在前为宜，左右手握绳处要靠拢不要分开，双手手掌朝上，握紧时双手略绞绳。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就用力过大，做好姿势手自然就能握紧。身体姿势：身面正向前与绳垂直，挺胸、两肩自然后张，两臂夹紧身体两侧，使握绳处接近身体中心位置，绳索便自然从身体右侧腰处通过。身体基本成一条直线倾斜。握绳与上身的基本姿势，不论进攻还是防守都应贯穿始末而不变。下身姿势：双脚的宽度除“头绳”和“锚人”外，以一脚之宽为宜。由于“头绳”和“尾绳”把握着一队的稳定，双脚略比其他队员宽些，“头绳”应比肩略宽一点为宜。基本站法：队员间隔一臂，绳索从头到尾略向下倾斜，“一、二绳”较高，“七绳”是全队重心最低的人。通常“一二绳”的身高也较高，“六七绳”较矮。队员配合：在比赛中队员之间的沟通协调是十分重要的，如果发现前一名队员压绳应给予保护并及时提醒，以免影响到其他人的动作。“中绳”是协调前后的指挥员。(不要压绳)磨檫力的重要性，为了增大摩擦力：1、尽量找体重大的人;力量大的人站前面方便进攻，体重重的人站后面，最后一个人越重越好。2、穿防滑的鞋子，不要穿皮鞋。3、注意场地，人要站到粗糙的地上 4、为了增加对地面的压力，拨时人要向后上方挺直，不能把屁股弓在后面。5、队伍要直，拨时，队伍不能发生摆动，合理安排好站在绳两边的人。6、步调要一致，同时用劲向后拨。拔河比赛规则 2 一、比赛场地 比赛场地在运动场靠近*台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。二、队员人数 一场比赛由两队参加，每队 30 人，上场人数为 20 人，10人替补。(参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。)三、比赛方法(1)比赛采取三局两胜制;(2)在场地上画 3 条平行的短线，间隔 2 米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。四、比赛要求(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始 5 分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛;(2)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;裁判未判胜负前，手不能松开绳子;(3)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行;(4)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请;(5)同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。五、胜负判定(1)每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的 2m 白色线时，即绳子向一方移动 2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止;(2)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负;(3)比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。六、犯规判定(1)坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势;(2)触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触;(3)锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为(锁绳的集中情况但不限于此)：a.绳子固定在某队员身上(如以绳缠手，以绳缠腹等);b.绳子上打结或使用辅助抓手;c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。(4)握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势(详情见注意事项)的非正常握绳方法;(5)支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳;(6)拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上(蹲地)或双脚没有在膝部之前;(7)爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动;(8)划船动作犯规：(像划船一样)重复坐地，两脚向后边移动边拔拉;(9)锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项 8)的非正常姿势;(10)训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话;(11)消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉;(12)越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。拔河比赛注注意事项：赛前注意事项：1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理;2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者;3、检查参赛队员身上是否有硬器。(手机、钥匙、水果刀等);4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置;5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。赛中及赛后注意事项：1、以上犯规均有基于参赛队员安全考虑，请诸位队员务必遵守规则，不得犯规;2、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为;3、双手手心向上，不得形成 8 字形缠绕双手，以免拉伤(指正确的握绳方法，不可戴手套)，在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生;4、绳从腋下经过(指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。)可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护;5、脚尖在膝盖之前(指双脚使力的方向，不可蹲着拉)，拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员;6、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤;7、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水(松手)或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子;8、锚人姿势：队尾选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从靠近臀部的后面对角(斜跨)通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置(注意不要影响选手的正常移动)。锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。拓展：1、拔河道为水泥地上画 3 条直线，间隔为 200CM，居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队及队员以外，其他人员一律不得进入拔河道。2、拔河绳由 4 条长绳组成。3、以班级为单位报名参赛，共 8 支队，分年级进行比赛。4、每支参赛队含领队 1 人，参赛选手仅限男生，由 10 人组成。5、比赛方法：(1)比赛开始前，各领队要认真核实该队队员是否具备参赛条件，并进行适当活动热身;裁判哨声响后，比赛开始后，双方运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。(2)预赛 4 队通过抓阄决定对手，确定晋级资格，胜者晋级决赛。6、比赛要求(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始 5 分钟参赛队未到达现场或参赛人数不够 10 人，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动晋级。(2)获胜队伍完成一轮比赛后不得离开比赛现场，必须在当值裁判确认比赛成绩后方可离开。(3)各队啦啦队必须服从裁判和工作人的员指挥，站在规定的赛道外。拔河比赛规则 3 一、规则 1、两队之间比赛一场定胜负，比赛不限制时间，一直到能判断胜负为止；比赛分两轮，第一轮淘汰赛，第二轮决赛。2、淘汰赛：分三 ABC 组，每组 4 个队，抽签决定比赛组别。注：凡组别中出现弃权比赛的，本组的剩余队之间将通过循环赛产生参加决赛的队伍。3、决赛：在 A、B、C 三队中采用循环赛决出冠、亚、季军，胜两场的为冠军，三队如果各胜一场，则以赢得比赛时间长短排列名次，时间最短的为冠军，其余类推。注：循环赛中裁判将记录各队获胜时间一局定胜负，场地现场抛钢镚来决定，每局比赛胜队进入下一轮赛。二、以下情况判为犯规（一）坐着犯规故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻站起。（二）贴身犯规比赛进行中，脚步以外身体任何部分触及地面等。（三）锁绳犯规（1）利用膝、腿压住绳子不动（2）绳子固定在某队员的身体。（3）绳子上不能有轮或结。（四）夹持犯规用腋窝夹绳。（五）越线犯规比赛中脚踏出边线。（六）外援犯规旁观人员不得以任何方式接触拔河队员。注：队员个人犯规经裁判提醒执意不改者将被罚下，且该队不得增加新队员技巧 三、队形：1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。拔河，只要熟悉规则，掌握技巧，定会夺得好成绩。工具，拔河绳，磨檫力大的鞋子。一、队形：1、身高由高到矮。因为拉的过程中，力是向斜下方，这样大家的力会统一。最后一个人为“锚人”，必须厚实有力，握绳必须要稳，将整条绳子绷直，引导前面的人用力方向一致。2、绳要直：所有人向一个方向用力，保持绳子为直线。由其是最后的“锚人”，千万不能左右晃动。3、人与人的距离：不能太大，也不可太小。太大，绳子会左右晃，太小，人与人之间会冲撞，发不出力。4、拔河比赛为水泥地上画 5 条直线，间隔为 1M，居中的线为中线，最外两边的线为“河界”，内两线为“胜负线”。除参赛队选手以及裁判等工作人员以外，其他人员一律不得进入拔河道。5、一位队员握住靠近 2 米线外侧的绳子，脚位不能超过 2米线,另外选手须赤手紧握绳子。四、比赛 1、(集合)听到此口令后，双方队员按队长安排之顺序依次站好。双方队长互相确认准备完毕，分别向裁判作出明确示意；2、（举绳拉紧）听到此口令后，选手双手握住绳子；3、(调整中心线)听到此口令后，比赛队员听从裁判指挥，迅速使绳上红线记号与中心线对准；4、（预备）听到此口令后此时选手静止不动，保持拉着绳索状态；5、（开始）裁判吹哨，比赛开始。6、赛局裁定 a)每局胜负判定：当中心红绳被拉到“胜负线”时，本局比赛结束；比赛中，主裁判未判“比赛结束“前，如两队同时倒下，重新比赛 五，绳的握法：绳索从右肘內侧通过，而右手腕向內绞，使手掌向上，左手放在右手前，手腕握法同右手，双掌都要朝上，左右手握绳处要靠拢不要分开。握绳的力量只要手不会滑动即可，用力过大容易疲劳，因此不必一开始就太过用力，做好姿势手自然就能握紧。后面的队员将后手从腋下伸进前面队员的两手中间位置握住绳子，这样一来，队伍的战线短，合力直线作用于绳子的效果明显，即使在队友失误的情况下也能保证及时的调整。要領 手掌需保持朝上；左、右手不要分开；不必过分用力；向身旁拉的感觉拉绳的力量几乎都经过手传达到绳索（小部份为腋下夹力）；手的握力（持久力）不大或不正确，就无从发挥应有的力量。锚人与其他队员不同，可把绳索从腋下绕过背部到另外一边肩上，再绕过腋下后夹紧。把绳索夹在右腋下，挂在左肩又夹入左腋，这是最能发挥力量与的位置。六、拉绳姿势 1、发力的姿势：前腿绷直，后腿下弓，身体重心往后倾斜。尽量压低。不过不要太低，太低会影响用力，以能使上劲为原则。前腿 120130 度，后腿 90110 度，两脚的距离稍大于肩，这样既能节约空间，又能保证集体的合力直线作用于绳子。2、预备姿势：预备时上身和握绳的基本动作不变，右脚向前跨一大步，身体略前倾。裁判发令时左脚迅速前移，依靠向后的爆发力占得先机。之前如裁判示意向左或向右调绳时，队员上身姿势保持不变，同时应通过脚的磨移来调整，不可倒手或大步调整。3、高姿势：以直立的状状态，尽量不要弯腰，不弯膝关节而以身体重心向后倾倒并能维持脚底部滑动的姿势。优点：体重可依赖骨骼支撑，则肌肉负担较轻；不易锁绳犯规，对地板而言脚底压力增大。缺点：难以腋下夹紧绳索，对握力的依赖度大增，增加手掌负担；重心位置高，一但失去平衡时容易为对方趁隙攻击。4、中姿势：身体与对方正面相对，腰与膝适当弯曲的姿势，大腿的位置保持水平或稍高，随时准备能伸直脚状态的姿势。优点：身体重心比高姿势后倾，因此受到对方教大拉力时不容易失去平衡；膝与腰有适当弯曲因而加力伸直时，可得到很大力量（拉力）；可增加脚对地面的摩擦压力。缺点：由于要维持膝与腰的弯曲状态，自己的体重以及对抗对方的拉力都靠肌肉力量支撑，增加肌肉负担，容易疲劳；难以长时间维持中姿势而容易产生动作变形。5、低姿势：腿的位置比中姿势更低的姿势。优点：从高姿势或中姿势刻意改为低姿势可以瞬间加大对绳索的拉力，采用低姿势需要浪费很大的力量，但同时可施加给对方很大的拉力负担。缺点：容易锁绳犯规及坐地犯规，为了维持低姿势，需要消耗很大的体力；脚底与地面摩擦力较弱，不能充分利用鞋底与地面的摩擦力。七、各种姿势的运用：防守时采用低姿势。但维持低姿势所耗费的体力也很大的，且减少了脚的摩擦力，应伺机进行反攻。进攻常采用中低姿势。进攻时通过三点的体轴变化发力进攻，脚步的磨移幅度不应过大，更不可抬脚，全队的步调应该保持一致。相持时采用中姿势。在比赛时两队势均力敌而成平衡状态时，应以不被对方拉动的最低力量保持抗衡。在力量保持时采取中姿势。对方稍占上风因而做力量保持时，不能过分压低绳索，如绳索压得过低时脚底的接地压力转弱，被拉动的速度会加快。拔河比赛规则 4 一、比赛场地 比赛场地在运动场靠近*台方向的百米跑道上，分为三个拔河道。除参赛队领队、监督员、选手以外，其他人员一律不得进入拔河道。二、队员人数 一场比赛由两队参加，每队 30 人，上场人数为 20 人，10人替补。(参赛队伍必须由本营同学组成，如发现冒名顶替、弄虚作假，将取消其参赛资格。)三、比赛方法(1)比赛采取三局两胜制;(2)在场地上画 3 条平行的短线，间隔 2 米，居中的为中线，两边的为界。拔河绳中间系一根红带子作为标志带，下面悬挂一重物垂直于中线。参赛的两队人数相等，同时上场。各队选一名指挥员，队员依次交错分别站在河界后拔河绳的两侧，裁判员发出“预备”口令，双方队员站好位置，拿起拔河绳，拉直做好准备。此时标志带应垂直于中线。待裁判鸣哨后，双方各自一齐用力拉绳，把标志带拉过本队河界的队为胜方。四、比赛要求(1)各参赛队必须提前十分钟到达比赛现场进行热身运动，比赛开始 5 分钟参赛队未到达现场，则当作自动弃权处理。其对应的参赛队伍将会自动进入下一轮比赛;(2)为保证比赛的安全，参赛队员一律不得穿钉鞋或赤脚参加比赛;裁判未判胜负前，手不能松开绳子;(3)比赛应本着“友谊第一，比赛第二”的精神，重在参与，注意安全，量力而行;(4)比赛过程中对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议申请;(5)同一场比赛中不可替换队员，如要替换队员需提前申请。五、胜负判定(1)每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的 2m 白色线时，即绳子向一方移动 2m，比赛结束(主裁判吹哨，同时两手在头上做几次大交叉的动作)，不限制时间，一直到能判断胜负为止;(2)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负;(3)比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。六、犯规判定(1)坐地姿势：故意坐地或滑倒后没有立即积极努力的迅速恢复正常姿势;(2)触地或贴身犯规：除双脚外的身体任何部位触地的行为，或故意与相邻选手的身体接触;(3)锁绳犯规：任何固定绳子而阻止其正常移动的行为(锁绳的集中情况但不限于此)：a.绳子固定在某队员身上(如以绳缠手，以绳缠腹等);b.绳子上打结或使用辅助抓手;c.利用腿、膝或身体各部压住摩擦绳子等。(4)握绳犯规：任何不符合标准握绳姿势(详情见注意事项)的非正常握绳方法;(5)支撑犯规：绳子所处的位置不是在身体和上臂之间通过的握绳;(6)拔河姿势犯规：坐在一只脚上或腿上(蹲地)或双脚没有在膝部之前;(7)爬绳犯规：双手顺着绳子交替向前移动;(8)划船动作犯规：(像划船一样)重复坐地，两脚向后边移动边拔拉;(9)锚人犯规：任何不符合标准锚人姿势规定(详情见赛中及赛后注意事项 8)的非正常姿势;(10)训练员犯规：比赛进行中训练员与队伍说话;(11)消极犯规：参赛队在比赛过程中未能积极进行比赛而使时间延长形成僵局，导致影响运动本身的声誉;(12)越线犯规：比赛过程中踏出边线，而不立即归正。七、注意事项 赛前注意事项：1、比赛前应注意检查场地是否平坦，如有杂物及时清理;2、有以下情形者禁止出赛，心脏病、气喘、高血压、习惯性脱臼等不适合激烈运动者;3、检查参赛队员身上是否有硬器。(手机、钥匙、水果刀等);4、比赛中遇有队员感觉四肢无力，面色苍白等身体严重不适症状，立即安置;5、选手们事先做好伸展运动，蹬蹬腿、甩甩手、转转腰等，可喝些开水。赛中及赛后注意事项：1、以上犯规均有基于参赛队员安全考虑，请诸位队员务必遵守规则，不得犯规;2、不得有任何以身体部位紧贴绳子以增大摩擦拉力的行为;3、双手手心向上，不得形成 8 字形缠绕双手，以免拉伤(指正确的握绳方法，不可戴手套)，在比赛中严禁把绳子栓到身体的任何部位，以免造成不可想象的事故发生;4、绳从腋下经过(指身体的正确姿势，不可将绳缠住手臂。)可穿长袖厚一点的衣服，绳子经过腋下的部分，衣服可以加厚保护;5、脚尖在膝盖之前(指双脚使力的方向，不可蹲着拉)，拔河时所有人员不可全部在绳的一侧，要左右均匀安排人员;6、每一位选手可束上腰带，不仅增加用力，亦可防止腰部受伤;7、比赛时由于双方都是用力拉，所以拔完后一场后不可立即松绳，以免造成对方队员受伤、选手们绝不可突然故意放水(松手)或摇晃绳索让对方跌倒之后，再拉过绳子;8、锚人姿势：队尾选手被称为锚人。绳子应沿靠身体从靠近臀部的后面对角(斜跨)通过后背和对侧肩膀上方到前面，而后从腋窝下通过并甩向后外方，绳子的剩余部分应随势而置(注意不要影响选手的正常移动)。锚人应用常规握绳姿势握紧绳子，如掌心相对，手臂伸向前方。拔河比赛规则 5 第一条依据 本拔河运动规则，是根据国际拔河运动总会的规则制定而成。(室外与室内一样在硬且平坦的场地举行比赛时，适用本规则)。在室内像国际拔河运动总会方式举行时，可引用国际拔河运动总会所制定的各项规则。第二条比赛场地与比赛用绳 2:1 比赛场地(一)比赛场地称为拔河道，必须是水平线而且平坦，或使用专用拔河道垫。而在体育馆可以直接使用地板比赛时，也可以使用贴布或胶带做标志。(二)拔河道规格(l)A=比安区域宽 90cm 拔河道宽为 9Ocm，(以内测量不包括 5cm 的标志线)如考虑到比赛中，因地板滑，或程度差的队伍，容易滑出边界线外时，得以启用宽至 180cm 的拔河道举行比赛。但必须在竞赛规程中说明。(2)B=后面安全区 为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞到墙壁或障碍物，所以必须充分取得后面安全区(至少应各为 4.5m)以确保安全。以中心线为准，至两端线各为 l2m，按体育馆的大 d必须充分取得后面安全区，以确保安全。(3)C=边界安全区 使用垫子时，因段差关系，为防止跌倒，也可以设计宽l5cm 的安全区。为预防比赛开始后，优胜队向后退时，碰撞上墙壁以及障碍物，为安全性着想，必须设置端线，而且端线后面要有充分场地。比赛开始时，各队中最末尾之一 A，如不在端线之前，则表获胜队会有碰撞之危险。(三)标志的颜色 中心线为红色、其它线原则上为白色，线宽 5cm。注:运动场以及运动场记号拔河场为水平线平坦的草地，在运动场，划一条中心线并两端插旗志及两边各 4m 线，比赛开始后，绳子的中心线与运动场中心线对准之后，双方立刻把绳子张开。比赛用绳(一)比赛用绳规定如下:A(一般用绳)B(少年组用绳)(1)一般用绳规定如下，外周 lOcm*l2.5cm 注:室外比赛至少 33.5m 材料马尼拉麻 长度 28.m33.5m(2)少年组用绳规定如下:外周 9cm*lIcm 长度 28m*30m 材料马尼拉麻 各组比赛用绳，绳子上不能有结节或握把。(二)比赛用绳的标志如下(1)绳子的标志如下，1.中心记号区绳子的中心红色 2.白色记号区从绳子中心左右各 2m 的位置白色(从中心记号区至白色记号的内侧测量)。3.蓝色记号区从白色记号区的内侧 5Ocm 的位置蓝色。(2)绳子标志是使用颜色贴布或绳子标志，以便裁判员能够很容易的调整绳子的长短或适当位置。(3)标志线宽为 5*lOcm，蓝色记号区宽为 5cm。(三)室外比赛时绳子标志如下:(1)绳子的中心是红色贴布或红色标志。(2)由中心至两侧 4m 之处是白色贴纸或白色标志。(3)由中心至两侧各 5m 之处是蓝色贴纸或蓝色标志。第三条队伍 3:1 队员编制如下 领队1A。教练1A。管理1A。选手8b1OA。比赛选手 8 名，领队，管理由选手兼任亦可。少年(小学生)组，领队成人担任，兼任全队领导，管理最好也由成人担任。附:国内比赛时，可设置领队、教练、管理各一 A，亦可由选手兼任，但比赛选手以 10 名限。队员职位(一)选手称为位，其顺序为:第一位、第二位、第三位、第四位、第王位、第六位、第七位，最后一位选手称后位。(二)比赛登记出场选手名单，按照号码的顺序 lbl0 登记，如领队为选手兼任，需注明领队。(三)选手职位可以自由变更。(四)举绳时，后位必须在端线之前。(五)选手拔河位置在绳子左边或右边皆可。(六)第一位，拔河开始时，必须握住靠近绳子蓝色记号区外侧之处。3:3 级别 依出赛 8 名选手的体重总和，设定等级如下:(一)体重等级:第一级 400 公斤以下 第二级 440 公斤以下 第三级 480 公斤以下 第四级 520 公斤以下 第五级 560 公斤以下 第六级 600 公斤以下 第七级 640 公斤以下 第八级 680 公斤以下 第九级 720 公斤以下 第十级超过 720 公斤以上 注:(TWIF)规定级别:男性 560 公斤 600 公斤 640 公斤 680 公斤 720 公斤 女性 480 公斤 520 公斤 青年 560 公斤(二)少年组(1)第一级 400 公斤以下(2)少一级 360 公斤以 T(3)少二级 320 公斤以下(4)少三级 280 公斤以下 选手也可以男女混合比赛 3:4 选手的替补(一)替补选手二名，但合计总体重不得超过规定。(二)替补选手也必须预先接受体重测量。(三)比赛前的选手替补，须在出赛前，向大会提出出赛队员名单中，登记替补队员名字及号码，替补手续才算完成。(四)每局间替补，领队向主裁判提出申请，经主裁判确认体重之后才能替补，提出替补申请必须在前一局比赛后马上提出。(五)比赛开始、主裁判发出举绳口令之后，不能替补。3:5 领队(教练)(一)领队负有队的编制、选手替补、管理所有队务、比赛中指挥等责任。(二)比赛中对选手的指导，必须在拔河道之外侧，左边或右边都可以，但不可妨碍裁判员执行任务。(三)对裁判判定有异议时，只有领队有权提出抗议的申请。管理(指导员)、替补选手管理在比赛前或比赛后，照顾队员。管理以及替补选手，其位置必须是裁判指示的场地。3:7 申诉 比赛中发生有关抗议问题，马上向其比赛的主裁判提出口头申请，同时必须于比赛完毕 10 分钟内，向裁判长提出申诉书，以及保证金，如抗议被判无效时，则没收保证金。第四条服装 4:1 服装 必须穿短裤，附衣领的长袖运动衫，长袜子等标准拔河服装，力求整齐。附注:国内比赛视需要可另行规定。4:2 鞋子 必须穿拔河鞋，或一般鞋底没有鞋跟的平底鞋。不得穿钉鞋、鞋底鞋跟有突起物之鞋，以及赤脚参加比赛。注:室外比赛者的长筒鞋底，鞋跟以及鞋跟侧面必须平坦，不得改造。可以使用与长筒鞋跟侧面以及鞋跟底面相同的金属制鞋跟，其厚度不得超过 0.O5Cm 的金属板。不得使用钉鞋以及跟有大头钉突出的长筒鞋。4:3 阻止滑溜(一)不准带手套，但得使用碳酸镁粉。(二)鞋底不得有止滑设施。(三)不能使用、药品等物。(四)经由裁判员的许可，才可使用负伤包扎或绷带等，其治疗负伤以最小限度为原则。4:4 其它(一)安全帽:后位选手戴用安全帽。(二)号码布:号码布标准为 3OcmX3Ocm。(三)腰带、其它:不禁止穿用腰带，后位选手可使用护垫，但必须以防止伤害为目的。而这些不必穿带着测量体重，但出场比赛时，必须接受裁判员的检查。腰带必须穿带于衫衣之外面。第五条报名、测量体重、验戳章 5:1 注册 参加比安队伍、应向大会报到，在报名处领取报名资料 5:2 测量体重并加盖验戳章(一)填写报名资料，选手并依号码顺序接受体重测量。(二)必须穿不透明短裤测量体重，如没有特别设备，必须以合适服装在大众面前接受测量。(三)体重测量以 0.5 公斤为单位，可以不穿鞋子以及不穿带为防止伤害所穿带皮带测量体重例 70.1 一 70.470.0 70.5-70.970.5(四)测量选手体重时，将注册的号码写在左手背，全体队员测量完毕后出赛八名选手，体重总和符合规定时，全体队员盖验戳章，必要时写上单位区别。(五)出赛八名选手总体重超重时，得有一次减量调整机会，再测量合格时才能盖合格戳章。5:3 提出比赛名单(一)各参加队伍，在其各比赛开始前 15 分钟或三局比赛前，依体重测量确认之注册出赛单，在出赛单(顺位单)写上出赛选手的名单(划上圆圈)，向站在出场道职员(检录裁判)提出(三局比赛时，只可以在第一局前提出)。(二)比赛名单提出后，出场比赛全体队员，按照大会规定，在准备区休息，准备比赛。第六条比赛 6:1 比赛方法(一)比赛方法采用一局或三局比赛胜负。(二)第一局必须事先抽签来决定场地，第二局场地交换。场地交换时，全体队员列队于绳子左侧，等待主裁判手势交换场地。没有特别必要时，马上开始比赛。(三)必须第三局比赛时，按照抽签决定场地。6:2 握绳法以及姿势(一)第一位得尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子。(二)选手空手，双手掌向上紧握绳子。(三)绳子必须由躯干与上臂之间通过。(四)不能使用防止绳子动摇的支撑法，以及其它方法。(五)比赛申，必须两脚在膝前伸直，且必须握住绳子。力后位握绳法，绳子必须通过腋下，由背斜上，从对侧肩部前面垂下，多余绳子置于后外侧，两手臂向前直握住绳子。6:3 比赛开始()绳子放置法 选手进场比安前，必须先将绳子确实伸直，并把绳子和拔河道一样对照。中心线至两端白色记号区内侧各设定为 2m。(二)集合 主裁判做集合的手势(两手从水平上举做打招呼动作)，站于绳子左侧的选手，由领队、选手、管理之顺序相从整队进场。r 敬礼之后，未出场队员退到所定之位置，后位将绳子向肩回绕，按规定的握绳法准备。(三)准备的确认 依主裁判指示，由双方领队互相确认准备状况，双方领队必须明确回答，否则主裁判不能确认准备完毕。(四)主裁判手势 以下()内是主裁判的手势。(l)举绳(双手向前做水平伸展动作)口令时，选手双手握住绳子。此时第一位尽量握住靠近蓝色记号区外侧的绳子，后位必须在端线之前。(2)拉紧(双手掌心向内侧，前上举至头部两侧)口令时，绳子充份伸展或绷紧状态。主裁判指示下一手势之前，选手腿和身体不能乱动，须用力拉着绳子，保持开始准备姿势。(3)调整中心线(向拉着绳子的队伍，用手做请靠近的动作)。此时领队得随着主裁判的动作指示，将自己队伍快速移动，使中心线记号能相符台。(4)预备口令时(将保持上举于头上的双手掌心向外)此时选手静止不动，保持拉着绳索状态。(5)开始(举在头上的两手很快的放下来)。6:4 比赛结束(一)每一局胜负判定:本队绳子的白色记号区，被拉到最远方的 2m 线，则绳子移动 4m 为胜负之判定。不限制时间，一直到能判断胜负为止。(二)主裁判判为违反规则，并被宣告失格。退场的比安队伍，算此局比赛失败(一局比赛时，这场比赛失败)。(三)主裁判可视危险程度，宣判在进行中的比赛中断，并以绳子中心记号区的位置判定胜负。尤其是小学生及高龄者的比赛，如时间太长，运动太激烈产生过度疲劳时，主裁判可视当时情况，以中心记号区位置为判定胜负之根据。(四)每一局比赛结束的手势:主裁判吹哨子(两手在头上做几次大交叉的动作)，表示此局比赛结束。比赛中，主裁判作出比赛结束手势前，如两队同时倒下或自己认为获胜而站起来等，比赛必须继续进行。重赛(一)主裁判手势，主裁判吹口哨(双手向下在体前交叉之后，双手食指指向申心线)，宣判重安。(二)重赛判断:(1)两队同时犯规，经主裁判利斯为无法继续比赛时。(2)判断胜负之前，两队队员双手离开绳子，经主裁判判断为不适合继绩比赛时。(3)观众及其它外在因素，比赛受妨碍，主裁判判断为无法继续比赛时。(三)重赛的比赛开始(1)重赛的重新开赛时，与原比赛开始时同样位置。(2)如 6:5(二)(1)(2)犯规时，不得有休息时间，马上重新比赛。(3)重新比赛时，不得替补以及变更选手职位。(4)如 6:5(三)(3)，因外在因素影响时，得有适当休息时间(例如选手饮水、擦汗等)。适当时间休息之后，依主裁判的手势，重回拔河道，如6:3(三)准备确认后再比赛。比赛中犯规。(一)坐着犯规(只手掌心向上，水平左右几次动作)故意坐着不动或滑倒之后，没有立刻归正。所谓立刻归正是拔河选手在地上滑倒后，为回复正规拔河位置，表现得很努力。(二)贴身犯规(双手掌心向地面，做几次上下动作)。比赛进行中，脚以外身体任何部分触及地面、后面选手的脚坐着不动或故意与其它选手身体紧贴等。(三)锁绳犯规(提膝、肘触及腿)(1)绳子不能自由动的握绳法。(2)利用膝、腿压住绳子不动，且绳子将腿当做顶点，看起来有如山形状就是锁绳。如