体育学科渗透心理健康教育.doc

在体育教学中渗透健康教育
体育科 何嘉怡
“心理健康是青少年走向现代化、走向世界、走向未来建功立业的重要条件，而健康的心理形成需要精心周到的培养和教育，必须把培养健康的心理素质作为更加重要的教育内容。”因此，现代学校教育不仅仅是为学生“传道、授业、解惑”，更重要的是要让他们学会学习，学会生活，尤其是体育教学，更应该充分利用学科特点，针对学生的年令特点因势利导地渗透健康教育，把他们培养成具有良好的社会适应能力和健全发展的人。
学生被压抑的心理就似一把久未开启的锁，如何才能把锁打开呢？这就要求老师给他加点“润滑剂”或“去锈剂”然后选准钥匙对准锁孔把它打开，著名教育家苏霍姆林斯基把调动学生学习积极性看做是启动学生学习兴趣的“钥匙”。他要求教师在每个学生身上发现他最强的一面，找出他作为个人发展根源的“机灵点”。我们体育教师更要善于发现每个学生的长处和闪光点，因势利导，调动学生的学习兴趣。比如，有的学生跑的速度素质较好，而有的学生弹跳较好，有的学生技巧性动作学的较快等等。作为教师在教学中就可以充分利用每个学生的特长，发挥各个学生的优势进行教学。让学生在体育活动中不断得到某些成功体验，是激发学生学习动机的重要手段之一。根据自我效能理论的观点，以前成功的活动可以使个人对今后成功的期望提高，自我效能的增强，内部动机加强；所以，体育教师应当根据学生的实际能力，有针对性地对他们提出力所能及的要求和目标，为他们提供成功的机会。学生经常体验到成功和自己能力的提高，就既增强了学习的自信心，又激发和维持了坚持参加体育活动的内部动机。在体育课中，体育教师要让学生有快乐的体验，不要刻意追求成绩，给学生压力，使之紧张，让学生在轻松愉快的气氛中完成练习，并享受体育活动给其身心带来的快乐。又如：50米练习中，设定二条起跑线，让跑速较快的学生在后面，跑速较慢的学生在前面，同时起跑，一方面可以让跑速较慢的学生获得比别人快的成功体验的心情，另一方面，让跑速较快的学生在后面追 ，增加其运动量，又增加了比赛气氛。从而调动他们的积极性。树立成功的信念。
体育教学内容的多样性、学生体能的个别性和气质类型的不同性，致使学生在体育教学过程中，学习的积极性和在课外的开放性等方面都存在着一定的差异。作为体育教师必须利用课堂和课外的开放性、交流感情的直接性等有利条件，关心学生，爱护学生，尊重学生，启发学生全面认识自我和对待各种问题。在教学中，应采用分层教学，分类指导。对不同运动基础的学生，提出不同的学目标要求和评价标准，坚持以人为本的发展性评价，对学生克服自卑心理方面起着十分重要作用。评价要着眼于学生的发展，重视学生个体的差异，注重鼓励性评价。自我评、小组评、小组互评与教师评相结合，定量评价和定性评价相结合，过程评价与最终评价相结合。力让每位学生都认识自我，克服自卑感，人人有所收获，人人感受到成功的乐趣。
心理学家巴班斯基说：“教师是否善于在上课时创设良好的课堂气氛，对学生的学习有着重大作用。有了这种良好的学习气氛，学生的学习活动就可以进行得特别富有成效，可以充分发挥他们学习可能性的最高水平。”根据学生活泼、好动、欲表现自己的特点，作为教师应给学生一个充分展现的机会，给他们一个独立练习的时间和空间。在技能形成的练习中让学生自我表现，发展个性。在教学中，教师要激励学生敢于创新，勇于实践，并充分争取机会，展现自己的创造能力。展现自己在实践中的创新成果。比如，课前给同学们交待下节课的教学内容，让他们自编自导地准备徒手操、专门性准备活动和结束部分的整理运动。在每节课准备部分或结束部分可让学生轮流领做，真正让学生参与到体育活动中来，以锻炼学生的心理素质，促进他们更自觉、更认真地上好每一节课，同时通过多次的锻炼，克服思想上的紧张心理、锻炼口语表达能力。消除学生闭锁的心理和紧张的情绪, 提高交往能力，增强心理适应能力, 使其学习心理处于积极活跃的状态。
学校的课外体育活动有着趣味性和实践性的特点，学生容易接受，愿意积极参与，同时它不受课堂教学中的时间、空间、形式上的极限，更能发挥学生的主体作用。学生在活动中的体验和感受深刻，有助于培养学生良好的心理品质。使教学活动由课内向课外自然延伸，由硬性统一课业向自主选择课业转变。学生尽可以根据自己的兴趣爱好和实际能力，选择活动内容和形式，甚至在玩的过程中完成某种“练习”，使大量无效流逝的间隙时间变得充实有意义，使玩所涉及的人、物、事变成促进自我素质提高和能力发展的活教材，把自己置身于社会大课堂中接受锤炼，使身心健康成长在课外活动中。比如：让那些个子较矮和体胖的学生或体育素质较差的学生先练习下节课所要上的内容，给他们提供练习的器械和场地，在课中就让这些学生出来做示范，如在投掷课教学中，让臂力强的大胖子来示范，在技巧课练习中，让那些个子较小但技术动作掌握的好的同学领做。从而激发学生的学习兴趣。
游戏是学生喜爱的活动项目，通过游戏，学生的思想、智力、意志、体力得到锻炼提高，特别是对那些有自卑感、较孤僻的学生，多让他们参加集体竞赛的游戏活动，在游戏中，每一组的学生为了在集体比赛中获得好成绩，都会互相督促，互相学习，互相帮助。形成好的群体力量，同组的同学都会互相呐喊助威，从而，促使学生间进行正常的感情交流，克服了一些不良的个性品质，使情感得到升华，促进了学生心理健康水平和个性发展。比如，换物接力赛，要求跑回队伍时，一定要从右边归队，一次错就扣该队一分等等，促使同组前后同学纷纷互相提醒，增强了学生的集体凝聚力，使同学之间关系也更为融洽。又如，安排责任心强的学生担任游戏活动的裁判，通过秉公执法，养成学生尊重裁判，遵守规则的习惯。
心理健康教育除了要面向全体学生外，还要针对学生的个别差异、心理行为的问题进行心理辅导。个别咨询是指以个别谈话的方式对学生进行健康教育的一种形式，其优点是针对性强，可以开门见山，学生有什么问题就谈什么问题。但双方的谈话要建立在相互信赖、相互关心的基础上，使学生无拘无束，畅所欲言，才能有针对性地帮助、指导他们，提高健康教育的效果。尤其对于在课堂上表现异常的学生，更加给予关心和帮助。在课外，要多与学生接触，找学生谈心，了解他们的个性特点、兴趣爱好，生活习惯，运动技术与身体素质状况，与学生建立一种亲密友好关系，让他们在和谐的氛围中，敢于面对挑战，树立信心，使每位学生个性得到充分发展，形成健全的人格，促进心理健康。
总之，为了每位学生的健康，为了每位学生的发展。在教学中细心寻找契机、把握最佳时机，因势利导对学生进行心身健康教育,使他们健康成长，成为现代社会需要的合格人才，这是时代赋于每位教师的史命。