小学生近视原因和防控课件.ppt

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1、戴上眼镜，出入温差、戴上眼镜，出入温差较大的环境（如空调房较大的环境（如空调房或冬天从室外进入温度或冬天从室外进入温度湿度较高的房间），镜湿度较高的房间），镜片上会立即蒙上一层雾片上会立即蒙上一层雾气，严重阻挡了视线。气，严重阻挡了视线。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视会对我们造成那些不便和影响呢？近视会对我们造成那些不便和影响呢？2 2、戴上眼镜做各种运动、戴上眼镜做各种运动极为不方便，摘下眼镜极为不方便，摘下眼镜又看不清楚，不知如何又看不清楚，不知如何是好。而这些都将伴随是好。而这些都将伴随一辈子，到时肯定会后一辈子，到时肯定会后悔：要是不近视就好了悔：要是不近视就好了!文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3 3、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了、配戴隐形眼镜，天天得清洗。如果忘了买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼买清洗药水，第二天再戴上，很可能会让眼睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。睛红彤彤的，又是一件让人心烦的事。近视会对我们造成那些不便和影响呢？近视会对我们造成那些不便和影响呢？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。4 4、今后的前途受到限制：高考升学受到限、今后的前途受到限制：高考升学受到限制：根据高招制度，一旦近视超过制：根据高招制度，一旦近视超过 500 500 度，度，诸如航天、航海、心理学、医药学等热门诸如航天、航海、心理学、医药学等热门专业都将向近视孩子关上大门。专业都将向近视孩子关上大门。近视会对我们造成那些不便和影响呢？近视会对我们造成那些不便和影响呢？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。5 5、权威机构统计：老年性眼底疾病，有、权威机构统计：老年性眼底疾病，有很大一部分是由高度近视演化而来的，另很大一部分是由高度近视演化而来的，另外还有近三分之一致盲的病人，也是由高外还有近三分之一致盲的病人，也是由高度近视演化而来的。度近视演化而来的。近视会对我们造成那些不便和影响呢？近视会对我们造成那些不便和影响呢？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。在平时的日常生活和学习在平时的日常生活和学习中，怎样保护眼睛呢？中，怎样保护眼睛呢？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。玩耍时不伤害眼睛玩耍时不伤害眼睛文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。不用脏手擦眼睛不用脏手擦眼睛文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。不躺着看书不躺着看书文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。不近距离看电视不近距离看电视文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。保持正确的读写姿势保持正确的读写姿势文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视眼的预防近视眼的预防“三个一三个一”1、眼离书本一尺远；2、胸离书桌一拳远；3、书离笔尖一寸远。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。“二二 要要”1、读书写字的姿势要端正。2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。“四不看四不看”四四不不看看：不不走走路路看看书书。三三不不看看：不不躺躺卧卧看看书书。二二不不看看：不不在在光光线线暗暗的的地地方方看看书书。一一不不看看：不不在在直直射射的的强强光光下下看看书书。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。做做眼操，放松眼睛文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。注意事项：注意事项：1、做眼保健操时应全程闭眼，注意力集中。2、做操时要保持手部清洁，平时要勤剪指甲,勤洗手。3、做完眼保健操不要立即睁眼。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。知识拓展知识拓展 1 1、除了近视，还有那些眼、除了近视，还有那些眼睛疾病？睛疾病？远视眼、青光眼、白内障，弱视等远视眼、青光眼、白内障，弱视等2 2、全国爱眼日是什么时间？、全国爱眼日是什么时间？每年每年6 6月月6 6日日文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（下面行为正确的举手；错误的双手在胸前比个）1、小明在做眼保健操还睁着眼。2、强强每天放学回家经常拿妈妈的手机打起小游戏。3、放学了，欢欢边走边看书。4、晚上，齐齐躺在床上看书。5、小康每天下午放学后和爸爸去参加体育运动。6、平平在看书时，眼睛与书本保持在30厘米的距离。7、放学了，几个同学在施工现场看电焊工的操作。8、过年了，扬扬和弟弟一起在放烟花。9、在课堂上，笑笑用笔尖对着同桌的脸比划。10、可可连续看一小时书就要休息15分钟，并到阳台看远处的风景。（）（）（）（）（)()()()()()文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。为了让我们的生活永远美好多为了让我们的生活永远美好多姿，我们少年儿童要从小做起姿，我们少年儿童要从小做起爱眼护眼爱眼护眼。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。请问这是谁？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。观看视频都是近视惹的祸都是近视惹的祸文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。患近视眼能当宇航员、警察、解放军吗？文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视的危害1、视力低下，眼睛经常干涩和疲劳，影响学习、生活和工作质量。长期戴镜，会导致生活工作不便。2、中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。3、升学、参军、考公务员和找工作受限。4、老年后因为花眼而必须配两副眼镜。5、近视患者其白内障、青光眼的发病率明显高于正常人。6、遗传下一代，近视的遗传性是非常的大。7、最主要的危害是，中高度近视，特别是高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。青少年近视眼的防治1近视眼的定义2近视发生的原因及影响因素3近视眼的临床表现4近视眼的治疗5青少年近视眼的预防文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。一、一、简介近视简介近视 近视：是指眼睛辨认远方（近视：是指眼睛辨认远方（5米以上米以上）目标的视力低于正目标的视力低于正 常，但视近正常。常，但视近正常。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。角膜角膜晶状体晶状体瞳孔瞳孔水样液水样液玻璃体玻璃体视网膜视网膜视神经视神经眼球构造图眼球构造图文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛和照相机眼睛和照相机有哪些相似的有哪些相似的地方？地方？想一想想一想1文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛的结构1.晶状体和角膜晶状体和角膜-镜头镜头 2.瞳孔瞳孔-光圈光圈 3.视网膜视网膜-胶卷胶卷 4.虹膜虹膜-光圈的叶片光圈的叶片 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼睛是怎样观察物体的?晶状体和角膜相当于凸透镜，它把来自物体的光晶状体和角膜相当于凸透镜，它把来自物体的光会聚在视网膜上，形成物体的倒立缩小的实像。会聚在视网膜上，形成物体的倒立缩小的实像。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。成在视网膜上的倒像成在视网膜上的倒像文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。照相机和眼睛都能使照相机和眼睛都能使远近远近不同的物体成不同的物体成清清晰的像晰的像，它们是怎样，它们是怎样调节的？调节的？思考思考2:文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼的屈光系统眼的屈光系统眼的屈光系统眼的屈光系统 外界的光线经过眼的屈光系统折射后，在视网膜上形成清晰缩小的倒像,这种生理功能就称为眼的屈光。屈光系统：屈光系统：角膜 房水 晶状体 玻璃体文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。FFFFFF晶状体扁平时，眼睛晶状体扁平时，眼睛焦距变大焦距变大晶状体较凸时，眼睛焦晶状体较凸时，眼睛焦距变小距变小眼睛眼睛是一是一个精个精巧的巧的变焦变焦系统系统文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。远视眼远视眼近视眼近视眼正常眼正常眼正常焦距正常焦距焦距变大焦距变大焦距变小焦距变小文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视（近视（myopiamyopia）近视眼的远点在眼前某一点。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。为什么近什么近视能看清近能看清近处的的东西呢？西呢？近近视眼是指眼在不使用眼是指眼在不使用调节时，平行光，平行光线通通过眼的屈光系眼的屈光系统屈折后，屈折后，近近视焦点落在焦点落在视网膜之前的一种屈光状网膜之前的一种屈光状态。所以近。所以近视眼不能看清眼不能看清远方的目方的目标。若将目若将目标逐逐渐向眼移近、向眼移近、发出的光出的光线对眼呈一定程度的散开，眼呈一定程度的散开，形成焦点就向后移，当目形成焦点就向后移，当目标物移近至眼前的某一点。此点离物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近，近眼的位置愈近，近视眼的程度愈深。眼的程度愈深。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。一、简介近视一、简介近视近视近视屈光性近视屈光性近视轴性近视轴性近视文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。屈光近视：眼轴长度正常，晶状体屈折力过强。轴性近视：晶状体屈折力正常，但眼球前后轴过长。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。简介近介近视假性近视 睫状肌过度收缩引起的调节痉挛，解除痉挛后，近视状态有所改善。强调散瞳验光病理性近视 近视度数较高，矫正视力较差，伴有异常的临床表现。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视的表现近视的表现视 力：眼位改变：易致外斜视或外隐斜。视力疲劳眼球改变：眼轴长，轻度突眼。近视度数较高者除远视力差，常伴有夜间视力差，飞蚊症，漂浮物，闪光感等症状。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。我国中学生近视我国中学生近视的人数目前居世的人数目前居世界第二界第二资料表明：资料表明：文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。为什么会发生近视眼为什么会发生近视眼决定眼屈光状态的主要因素决定眼屈光状态的主要因素角膜屈光度角膜屈光度晶状体屈光度晶状体屈光度眼球的长度（眼轴）眼球的长度（眼轴）文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。眼轴拉长是近视眼的主要原因眼轴拉长是近视眼的主要原因眼轴拉长是近视眼的主要原因眼轴拉长是近视眼的主要原因轴性近视轴性近视轴性近视轴性近视文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。与近视发生发展密切相关的两大因素与近视发生发展密切相关的两大因素与近视发生发展密切相关的两大因素与近视发生发展密切相关的两大因素遗传因素遗传因素遗传因素遗传因素 高度近视眼有明显的家族遗传史高度近视眼有明显的家族遗传史高度近视眼有明显的家族遗传史高度近视眼有明显的家族遗传史 双亲近视是单亲近视发病率的双亲近视是单亲近视发病率的双亲近视是单亲近视发病率的双亲近视是单亲近视发病率的6 6 6 6倍多倍多倍多倍多环境因素与过度近距用眼环境因素与过度近距用眼环境因素与过度近距用眼环境因素与过度近距用眼 绝大多数低中度近视与此有关绝大多数低中度近视与此有关绝大多数低中度近视与此有关绝大多数低中度近视与此有关文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视发生的原因及影响因素近视发生的原因及影响因素 环境因素环境因素 大学生大学生？中学生？中学生？小学生小学生 城市城市？农村农村 重点班重点班？非重点班非重点班 看电视、玩游戏机、操作电脑等持续时间越长，看电视、玩游戏机、操作电脑等持续时间越长，视距越近，发生近视的可能性越大；视距越近，发生近视的可能性越大；躺着看书的学生近视率高于非躺着看书的；常侧躺着看书的学生近视率高于非躺着看书的；常侧 卧阅读的学生其侧卧一方的眼易发生近视。卧阅读的学生其侧卧一方的眼易发生近视。近视的发生与视近工作及其环境有密切的关系近视的发生与视近工作及其环境有密切的关系 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。问题：哪些学生容易近视呢？问题：哪些学生容易近视呢？（2）遗传因素）遗传因素 近视的遗传指数约为近视的遗传指数约为60%文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。l（3）体质营养和健康因素）体质营养和健康因素l 近视发生的原因及影响因素近视发生的原因及影响因素 文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。快速发展的综合因素快速发展的综合因素发生年龄小发生年龄小发生年龄小发生年龄小近距用眼多近距用眼多近距用眼多近距用眼多家族史家族史家族史家族史现代化现代化现代化现代化 电脑电脑电脑电脑 竞争竞争竞争竞争 学习学习学习学习 考试考试考试考试文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近世近世 进士进士 尽是尽是 近视近视文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。你这样写字不怕变成虾米吗？我乐意！文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。我看不清文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视眼及矫正 现象：近视眼只能看清近处，看不清远处。现象：近视眼只能看清近处，看不清远处。原因：晶状体太厚，折光能力太强；或眼球在前后原因：晶状体太厚，折光能力太强；或眼球在前后方向上太长，方向上太长，结果成像在视网膜前。结果成像在视网膜前。矫正：戴凹透镜（对光线有发散作用）矫正：戴凹透镜（对光线有发散作用）近视眼的明视距离小于近视眼的明视距离小于25cm25cm，其近点和远点都比正常人短。其近点和远点都比正常人短。配戴用凹透镜制作的近配戴用凹透镜制作的近视眼镜可以矫正近视眼。视眼镜可以矫正近视眼。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视的矫正近视的矫正几种矫治近视的方法：几种矫治近视的方法：睫睫状肌麻痹剂状肌麻痹剂 云雾法（雾视法）云雾法（雾视法）配戴眼镜：配戴眼镜：配镜原则：不作配镜原则：不作“充分矫正充分矫正”。角膜接触镜角膜接触镜 需注意卫生要求，警惕并发症。需注意卫生要求，警惕并发症。手术疗法手术疗法原则：原则：安全、可靠、简便、易行安全、可靠、简便、易行文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。框架眼镜框架眼镜矫正近视矫正近视用凹透镜用凹透镜文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视患者对配戴眼镜的模糊认识近视眼镜是否需要常戴，如何正确配戴，有些人还不太清楚。还有些人片面地认为，近视眼视远不清楚，但看近还是没有影响，可以不戴眼镜，这不能一概而论。我们认为：对3.00屈光度以下的轻度近视眼镜应以远用为主，看书、写字时可以摘下。中高度近视患者应该常戴，这样不仅可以提高视力，还可促进调节和辐辏功能的加强，防止外斜视的发生。但中高度近视患者在看近时可考虑在原验光基础上减少1.502.00屈光度配镜，这样可减轻长时间读写而引起的调节痉挛及眼肌疲劳，防止近视的进一步加深。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。软性角膜接触镜 角膜接触镜（隐形眼镜）角膜接触镜（隐形眼镜）优点优点 光学矫正效果优于框架眼镜光学矫正效果优于框架眼镜 视野更大，无棱镜效应视野更大，无棱镜效应 减少像差，保持更好的双眼视减少像差，保持更好的双眼视 方便、美观缺点：缺点：直接与眼表接触，护理不当可能导致眼损伤直接与眼表接触，护理不当可能导致眼损伤文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。近视眼的手术治疗近视眼的手术治疗角膜屈光手术角膜屈光手术 通过手术方法改变角膜屈光状态，通过手术方法改变角膜屈光状态，使焦点落在视网膜上使焦点落在视网膜上准分子激光角膜切削术（PRK）准分子激光角膜原位磨镶术（LASIK）准分子激光上皮瓣下角膜磨镶术（LASEK）其他手术其他手术文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。如何预防近视1、避免长时间近距离用眼：做作业或看书45分钟应停下来休息510分钟，可闭目养神、做眼保健操或远眺文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。明视距离n人眼看物体最清晰、最不容易疲劳的距人眼看物体最清晰、最不容易疲劳的距离。正常人眼的明视距离是离。正常人眼的明视距离是25cm。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。2、读书写字姿势端正：背要挺直，要做到三个“一”，眼与书本的距离保持一尺，胸部和桌子距离一拳头，手指与笔尖距离一寸；不在乘车走路、躺着或光线昏暗的情况下看书文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。错误的姿势错误的姿势正确的姿势正确的姿势文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。3、少看电视，少玩游戏机，每次看电视和玩游戏机的时间不超过半小时，一天总共不得超过1小时；眼睛距离电视机应为电视机对角线长度的57倍文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。明明家电视为32英寸（指对角线长度），1英寸2.54厘米，请问明明看电视时最少应距离电视多远？322.5481.28（厘米）81.285406.4（厘米）4.064（米）文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。4.注意营养，饮食要合理搭配。动物蛋白和蔬菜，粗粮和细粮要搭配使用，少吃甜食和零食，不要偏食文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。5.要加强锻炼，增强体质，多参加户外活动，使眼与身体能正常发育文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。（6）定期检查视力：）定期检查视力：l学校要建立视力保护制度。早期发现视学校要建立视力保护制度。早期发现视力开始下降的学生，以便及时采取措施，力开始下降的学生，以便及时采取措施，控制近视眼的发生发展。控制近视眼的发生发展。（7）健康教育：）健康教育：l深入开展用眼卫生及保护视力的健康教深入开展用眼卫生及保护视力的健康教育工作，培养儿童少年良好的读写习惯育工作，培养儿童少年良好的读写习惯文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。l草原上的人因为经常望远，患近视的极少，且远视力普遍非常好。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。预防近视措施：n读写时眼睛与书本的距离保持在读写时眼睛与书本的距离保持在25cm。n做眼保健操。做眼保健操。n1.闭眼闭眼1分钟分钟n2.看远处看远处1分钟（最好是分钟（最好是1公里外绿色树顶）公里外绿色树顶）n3.按太阳穴按太阳穴,用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各15下。下。n4.看近处食指尖看近处食指尖1分钟（约分钟（约10-12cm）。）。n5.按太阳穴按太阳穴,用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各15下。下。n6.看远处看远处1分钟（最好是分钟（最好是1公里外绿色树顶）公里外绿色树顶）n7.按太阳穴按太阳穴,用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各用力轮刮上眼眶、下眼眶、四白穴各15下。下。n8.闭眼闭眼1分钟分钟文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。从来也没有什么救世主 全靠自己救自己近视眼的预防近视眼的预防文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。拥有一双明亮的眼睛！拥有一双明亮的眼睛！文档仅供参考，不能作为科学依据，请勿模仿；如有不当之处，请联系网站或本人删除。