女性和健康医学知识培训专家讲座.pptx

第四章女性与健康第一节健康概述第二节生理和心理健康第三节女性健康促进行动女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第1页第一节健康概述一、健康概念健康概念健康不但是指没有疾病或不虚弱，而且是指要有健全身体、精神和社会适应性方面完好状态。世界卫生组织(wH0)1948年宪章女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第2页（一）多学科角度从生物角度了解，健康主要是指人躯体器官功效和各项指标是否正常；从心理、精神角度观察，健康主要是指人们有没有自我控制能力，是否能够正确对待外界影响，内心是否处于平衡状态；从社会学角度衡量，健康主要包括个体社会适应性、工作习惯、人际关系以及应付各种突发事件能力等方向。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第3页（二）个体角度在身体方面，健康意味着一个人能够享受精力充沛生活，有能力追求美满生活和探索环境；在精神方面，一个健康人能充分享受情感实现和自尊；在社会方面，健康意味着人们含有与其它人结成亲密关系本事和适应社会生活能力。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第4页二、女性主义健康运动2020世纪世纪6060年代以来在美国掀起妇女健康运动直接年代以来在美国掀起妇女健康运动直接指向以金钱为主宰、以富人为主体、被科学技术指向以金钱为主宰、以富人为主体、被科学技术垄断、性别歧视美国医疗卫生制度，认为以往关垄断、性别歧视美国医疗卫生制度，认为以往关于妇女健康研究以男性为中心，将妇女视为客体，于妇女健康研究以男性为中心，将妇女视为客体，缺乏女性声音、立场和视角。主张妇女健康研究缺乏女性声音、立场和视角。主张妇女健康研究应该以妇女为中心，了解并接收妇女身体，包含应该以妇女为中心，了解并接收妇女身体，包含妇女生理结构和改变，以降低性别歧视和妇女自妇女生理结构和改变，以降低性别歧视和妇女自我贬低；号召妇女拥有正确医疗知识，以促进健我贬低；号召妇女拥有正确医疗知识，以促进健康能力，保护自己免受无须要医疗伤害；勉励妇康能力，保护自己免受无须要医疗伤害；勉励妇女掌握自己命运，担负起本身保健和生命责任。女掌握自己命运，担负起本身保健和生命责任。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第5页（一）妇女健康运动产生背景1、传统妇女健康观局限：妇幼保健2、1995年，联合国第四次世界妇女大会经过了行动纲领，将妇女健康作为一项战略目标和行动纳入纲领中，并对妇女健康涵义、内容、健康与权力关系等问题进行了阐释，提出了妇女健康问题处理方案和促进妇女健康行动计划。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第6页（二）妇女健康行动主要内容妇女健康关注领域比较广泛，包含营养、性与生育健康、传输性疾病与非传输性疾病、与生活和工作环境相关健康问题、精神和心理健康问题、针对妇女暴力，以及妇女享受获取医疗保健机会与资源平等权利等等。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第7页1、西方妇女健康运动主要内容以美国为代表西方妇女健康运动主要内容包含传输医学知识，争取女性自主权力；批判医学界性别歧视，动员广大妇女参加健康运动；开展妇女自助保健服务活动；提升妇女对新性别歧视斗争意识，壮大妇女运动队伍。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第8页2、中国普及妇女健康教育行动初步建立并逐步完善妇女卫生保健服务体系，包含建立健全各级妇幼卫生机构，提出建立妇幼卫生监测网络和常规系统以及孕产妇系统保健制度，开展对城市妇女疾病筛查和防治工作，主动有效地实施计划生育政策及其保健服务，加强对妇女心理健康重视，包含调查、研究和教育。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第9页三、女性主义健康观（一）社会性别视角用社会性别视角对待妇女健康问题，着重讨论隐藏在健康问题背后性别原因，以及性别与社会政治、经济、文化、历史等原因相交织对妇女健康多重影响，指出健康问题主要性和复杂性，认为健康是妇女基本权利。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第10页（二）女性健康多元化、主体性和参加性1、多元化了解阶级、种族/族裔、年纪、性倾向及身体形象各异妇女，其文化多样性2、主体性和参加性（1）女孩：发病率和死亡率；保健和营养（2）妇女：性健康、生殖保健，计划生育资料和服务，并加强推进预防、早期发觉和治疗乳腺癌、子宫颈癌和其它生殖系统癌症服务女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第11页（三）重新界定妇女健康妇女健康不但指妇女没有身体疾病，而且指其整妇女健康不但指妇女没有身体疾病，而且指其整个身心和社会适应性处于完好状态。个身心和社会适应性处于完好状态。从生命周期上看，妇女健康包含从妇女生命开始从生命周期上看，妇女健康包含从妇女生命开始到生命终止整个过程，而不只是将妇女看作生孩到生命终止整个过程，而不只是将妇女看作生孩子机器子机器只重视妇女生育周期健康；只重视妇女生育周期健康；从健康内容上看，妇女健康不只是妇科健康如生从健康内容上看，妇女健康不只是妇科健康如生殖、生育以及与生育相关性健康，而且还应包含殖、生育以及与生育相关性健康，而且还应包含反应妇女地位及生存状态营养问题、环境对健康反应妇女地位及生存状态营养问题、环境对健康危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机危害问题、职业健康问题、心理健康问题、危机问题、残疾妇女问题、对妇女暴力问题，另外，问题、残疾妇女问题、对妇女暴力问题，另外，还应考虑到妇女怎样取得医疗保健服务，怎样得还应考虑到妇女怎样取得医疗保健服务，怎样得到社会保障，怎样享受医疗权利，以及影响妇女到社会保障，怎样享受医疗权利，以及影响妇女保健政策、法律、文化和社会问题。保健政策、法律、文化和社会问题。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第12页（四）赋权妇女女性主义健康观重视分析妇女在保健中受歧视、受压迫种种原因，针对妇女在保健中所处劣势地位，提倡提升妇女觉悟，使每一位妇女认识到健康是其本身基本权利；号召妇女武装起来、组织起来，坚持在自助和互助中维护妇女健康权利；努力掌握健康及医疗知识，提升维护妇女健康权利能力。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第13页第二节女性生理和心理健康一、女性生理健康一、女性生理健康一、女性生理健康一、女性生理健康（一）女性一生十个阶段（一）女性一生十个阶段（一）女性一生十个阶段（一）女性一生十个阶段 1 1、胎儿期：、胎儿期：卵子和精子结合成为一个新生命起卵子和精子结合成为一个新生命起普通是普通是280280天；天；2 2、新生儿期：、新生儿期：胎儿出生后至足胎儿出生后至足2828天，完善呼吸天，完善呼吸功效，吸吮、消化和吸收养料来提供活动和生长功效，吸吮、消化和吸收养料来提供活动和生长所需物质和热能。所需物质和热能。33、婴儿期：生后、婴儿期：生后2828天至天至1 1岁，主要生理器官如心、岁，主要生理器官如心、肝、肺、肾等功效已初步分成，但大脑还未完全肝、肺、肾等功效已初步分成，但大脑还未完全成熟，免疫功效在迟缓完善中。成熟，免疫功效在迟缓完善中。4 4、幼儿期：、幼儿期：112 2岁，大脑急速发育，求知欲强，岁，大脑急速发育，求知欲强，但还未含有保护自己意识，易与外界接触中受伤但还未含有保护自己意识，易与外界接触中受伤或染病。或染病。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第14页5 5、学龄前期：、学龄前期：33岁以后至岁以后至7 7岁入学前，幼儿身体发育很好，岁入学前，幼儿身体发育很好，四肢活动能力较完善，女孩开始认识到自己女性身份。四肢活动能力较完善，女孩开始认识到自己女性身份。6 6、儿童期：、儿童期：771212岁，脑力和体力上和男孩区分不大，岁，脑力和体力上和男孩区分不大，第二性征如乳房和阴毛等渐次出现，性别意识也常有所表第二性征如乳房和阴毛等渐次出现，性别意识也常有所表露。露。7 7、青春期：、青春期：12121818岁，性器官逐步发育成熟，开始具备岁，性器官逐步发育成熟，开始具备生育功效，开始来月经，乳房、阴毛、腋毛、脂肪分布、生育功效，开始来月经，乳房、阴毛、腋毛、脂肪分布、声音以至心理等都向成人型方向过渡。声音以至心理等都向成人型方向过渡。8 8、成人期：、成人期：1818岁以上，性器官已到达能担负生育职能阶岁以上，性器官已到达能担负生育职能阶段。段。99、更年期：、更年期：大约在大约在40406060岁之间，性腺功效开始衰退，岁之间，性腺功效开始衰退，往往有一些不适症状。往往有一些不适症状。1010、老年期：、老年期：当人体各种生理功效开始衰退，尤其是性当人体各种生理功效开始衰退，尤其是性腺功效减退时，人老年期就开始了，并连续到生命终止。腺功效减退时，人老年期就开始了，并连续到生命终止。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第15页（一）月经期健康1、月经期症状女孩儿在月经期间都会感到比日常更易疲劳，困倦，全身酸懒，体力下降；也有不少女性在经前或月经期间出现一系列全身不适症状，如腰酸、腹部下坠、乳房胀痛，思维，有表现为失眠、兴奋不能入睡或者上课时注意力不集中，食欲减退，心里感到躁热，易患感冒等等女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第16页2 2、注意事项、注意事项（1 1）应防止参加猛烈体育运动，长距离骑车和跑步等，）应防止参加猛烈体育运动，长距离骑车和跑步等，以免过分疲劳造成抵抗力下降，诱发感冒等疾病。以免过分疲劳造成抵抗力下降，诱发感冒等疾病。（2 2）经期应经常清洗外阴，因为在此阶段机体抵抗力下）经期应经常清洗外阴，因为在此阶段机体抵抗力下降，假如不注意清洁卫生，则极易引发细菌感染降，假如不注意清洁卫生，则极易引发细菌感染（3 3）使用优质卫生巾，千万不可为了贪廉价，而使用劣）使用优质卫生巾，千万不可为了贪廉价，而使用劣质产品，更不能用消毒不严格普通卫生纸和草纸来代替。质产品，更不能用消毒不严格普通卫生纸和草纸来代替。（4 4）注意休息，确保充分睡眠时间，食用营养丰富，易）注意休息，确保充分睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。于消化吸收饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。（5 5）防止接触冷水，注意保暖，最好不要参加游泳。）防止接触冷水，注意保暖，最好不要参加游泳。（6 6）忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，）忌酸辣，宜清淡：月经期常可使人感到非常疲劳，消化功效减弱，食欲欠佳。为保持营养需要，饮食应以新消化功效减弱，食欲欠佳。为保持营养需要，饮食应以新鲜为宜。鲜为宜。（7 7）荤素搭配，预防缺铁）荤素搭配，预防缺铁 女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第17页（二）乳房健康乳房为女性极其主要第二性征，是人类生命之源，也是女性魅力主要象征。乳房是伟大，却又是脆弱。它带来生命和力量源泉，却也足以使生命岌岌可危，假如你爱乳房，你怎样能不首先关注它健康？女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第18页1、乳腺增生（1 1）什么是乳腺增生）什么是乳腺增生乳腺增生是女性最常见乳房疾病，可发生于乳腺增生是女性最常见乳房疾病，可发生于青春期以后任何年纪。该病发病率正逐年上升，青春期以后任何年纪。该病发病率正逐年上升，而且有低龄化趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，而且有低龄化趋势，乳腺增生本质上既不是炎症，也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构紊乱。也不是肿瘤，而是乳腺正常组织结构紊乱。（2 2）乳腺增生症状）乳腺增生症状A A、乳房肿块乳房肿块是诊疗乳腺增生主要依据，普通为多是诊疗乳腺增生主要依据，普通为多发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光发肿块，大小不等，质地坚硬，肿块表面常不光滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。滑，触之有颗粒感，与皮肤不相连。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第19页B B、乳房周期性疼痛乳房周期性疼痛为特征。起初为游漫性胀痛，为特征。起初为游漫性胀痛，触痛为乳房外上侧及中上部为显著，每个月月经触痛为乳房外上侧及中上部为显著，每个月月经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前疼痛加剧，行经后疼痛减退或消失。严重者经前经后均呈连续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背前经后均呈连续性疼痛。有时疼痛向腋部、肩背部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，部、上肢等处放射。患者往往自述乳房内有肿块，而临床检验时却仅触及增厚乳腺腺体。有极少数而临床检验时却仅触及增厚乳腺腺体。有极少数青春期单纯乳腺小叶增生青春期单纯乳腺小叶增生2 2年左右可自愈，大多数年左右可自愈，大多数患者则需治疗，千万别忍着。乳腺增生症病程长，患者则需治疗，千万别忍着。乳腺增生症病程长，发展迟缓，有时可有乳头溢液等表现。本病患者发展迟缓，有时可有乳头溢液等表现。本病患者还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛还可出现月经时间不准确，量少或色淡，可伴痛经。也有人什么症状都没有。经。也有人什么症状都没有。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第20页（3）谁是处于危险中人13岁即有月经初潮或至50岁还未停经；未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或单身未婚；屡次人工流产；长久高脂肪、低纤维饮食，经常饮酒；长久精神压抑或受过猛烈精神刺激；女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第21页（4）自检健康成年女性，每个月自我检测乳腺十分主要。找一个平静环境平躺或坐下来，四个手指并拢，用指腹沿顺时针方向轻压自己乳房，但不要采取抓姿势，省得把正常乳腺组织也当成增生。感觉一下有没有哪个部位有异物感，假如摸到有散颗粒状物体就应该就医，请医生帮助做最终判断。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第22页（5）爱心提醒乳腺增生患者要确保规律生活，调整心恋，放松乳腺增生患者要确保规律生活，调整心恋，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。劳。保持乳房清洁，经惯用温水清洗，注意乳房肿块保持乳房清洁，经惯用温水清洗，注意乳房肿块改变。改变。能够常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等含有行气散能够常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等含有行气散结作用食物，防止食用生冷和辛辣刺激性食物。结作用食物，防止食用生冷和辛辣刺激性食物。4040岁以上乳腺增生患者应该每年去医院做一次专岁以上乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检验，必要时做科检验，必要时做B B超、红外线乳透或钼靶摄影检超、红外线乳透或钼靶摄影检验。验。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第23页2、乳癌（1 1）什么是乳癌）什么是乳癌乳癌，癌之发于乳房部位者。外科正宗名乳乳癌，癌之发于乳房部位者。外科正宗名乳岩。证见：聚结成核，初如豆大，渐若棋子，六岩。证见：聚结成核，初如豆大，渐若棋子，六个月一年，两载三载，不疼不痒，渐渐而大，始个月一年，两载三载，不疼不痒，渐渐而大，始生疼痛，痛则无解，日后肿如堆栗，或如覆碗，生疼痛，痛则无解，日后肿如堆栗，或如覆碗，紫色气秽，渐渐溃烂，深者如岩穴，凸者如泛莲，紫色气秽，渐渐溃烂，深者如岩穴，凸者如泛莲，疼痛连心，出血则臭，其时五脏俱衰，四大不救，疼痛连心，出血则臭，其时五脏俱衰，四大不救，名曰乳岩。凡犯此者，百人百必死。如此症知觉名曰乳岩。凡犯此者，百人百必死。如此症知觉若早，只可清肝解郁汤，或益气养荣汤，患者再若早，只可清肝解郁汤，或益气养荣汤，患者再加清心静养，无窐无碍，服药调理，只可苟延岁加清心静养，无窐无碍，服药调理，只可苟延岁月。若中年以后无夫之妇，得此死更尤速。月。若中年以后无夫之妇，得此死更尤速。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第24页（2）乳癌致病原因：月经初潮早绝经晚。遗传原因。婚育。电离辐射。不健康饮食习惯。不健康生活方式。精神抑郁和过分担心。激素。药品。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第25页（3）乳癌早期自我检测一看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检验乳头是否一看：脱去衣服，双手叉腰，面对镜子，检验乳头是否回缩和偏移，乳房皮肤有没有酒窝症（早期表现）桔皮样回缩和偏移，乳房皮肤有没有酒窝症（早期表现）桔皮样外观（晚期表现）。外观（晚期表现）。二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部二摸：坐位或仰卧，五指并拢用手指掌面及手掌前半部分平放于乳房上触摸（不要抓捏乳房，预防把乳腺小叶误分平放于乳房上触摸（不要抓捏乳房，预防把乳腺小叶误认为肿块），检验乳房内有没有肿块及压痛，以及肿块大认为肿块），检验乳房内有没有肿块及压痛，以及肿块大小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。如小、形状、质地、表面状态、活动度、边界是否清楚。如含有以下情况要立刻到正规医院检验。含有以下情况要立刻到正规医院检验。乳房有没有痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活乳房有没有痛性肿块，其边界不清、表面不光滑，活动度不好。动度不好。腋窝淋巴结无痛性增大。腋窝淋巴结无痛性增大。三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当三挤：非哺乳期内，双手合拢，环握乳房，用掌根适当用力挤压，检验乳头有没有液体溢出，及液体性质。据统用力挤压，检验乳头有没有液体溢出，及液体性质。据统计，乳头溢液患者中乳癌发生率为计，乳头溢液患者中乳癌发生率为20%45%20%45%。乳头溢液。乳头溢液是导管内癌首发症状是导管内癌首发症状。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第26页（4）乳癌治疗方法手术治疗放射治疗内分泌治疗化学药品治疗女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第27页（三）孕产健康1、怀孕怀孕从此次来月经第一日算起，在40天左右就可能有厌食、恶心、甚至呕吐等不适，有些人也有怕冷、倦怠、嗜睡等症状。此时查尿或血妊娠试验经常展现阳性结果，对于多数妇女来说，怀孕是无疑了，但为了确定妊娠确实在子宫内及妊娠时间，还应去医院请妇科医生做盆腔内诊。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第28页2人工流产人工流产在妊娠24周以前，采取人工方法，把已经发育但还没有成熟胚胎和胎盘从子宫里取出来，到达结束妊娠目标，称为人工流产。妊娠12周前做人工流产称为早期人工流产；妊娠1227周做人工流产称为中期引产。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第29页（1 1）药品流产）药品流产）药品流产）药品流产用于终止周以内妊娠。用于终止周以内妊娠。用于终止周以内妊娠。用于终止周以内妊娠。当前惯用药品是米非司酮（当前惯用药品是米非司酮（Ru486Ru486）和前列腺素）和前列腺素联合应用，前者使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，联合应用，前者使子宫蜕膜变性坏死、宫颈软化，后者使子宫收缩，促使胚胎排出。药品流产简便、后者使子宫收缩，促使胚胎排出。药品流产简便、有效、无创伤，防止了进宫腔操作可能造成并发有效、无创伤，防止了进宫腔操作可能造成并发症。症。（2 2）手术流产）手术流产）手术流产）手术流产惯用早期人工流产手术有吸宫术惯用早期人工流产手术有吸宫术(负压吸引术负压吸引术)和和钳刮术两种。前者适合用于钳刮术两种。前者适合用于1010周以内妊娠妇女，周以内妊娠妇女，后者适合用于后者适合用于10141014周妊娠妇女。周妊娠妇女。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第30页（3）哪些情况不宜做人工流产：）哪些情况不宜做人工流产：a/各种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重全身性疾病(如心力衰竭、症状显著高血压、伴有高热肺结核以及严重贫血等)不能承受手术者。b/急性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。c/妊娠猛烈呕吐引发酸中毒还未纠正者d/术前4小时内，两次体温在37.5以上者。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第31页（4）屡次作人工流产对身体有什么危害有时因操作不慎会发生一些并发症或后遗症，如吸宫不全、子宫出血、子宫发炎、子宫穿孔、子宫内膜异位症、不孕症等。习惯性流产女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第32页（四）更年期健康更年期综合症更年期综合症月经紊乱皮肤潮热骨质疏松心理变化冠心病性欲变化女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第33页2、注意事项了解更年期知识更年期是自然生理过程，了解必要知了解更年期知识更年期是自然生理过程，了解必要知识，正确认识更年期出现症状。识，正确认识更年期出现症状。保持心理平衡调整好自己心态，保持乐观情绪，树立保持心理平衡调整好自己心态，保持乐观情绪，树立与疾病作斗争信心，消除不应有恐惧和焦虑。与疾病作斗争信心，消除不应有恐惧和焦虑。健康和睦家庭健康和睦家庭，不但使更年期妇女心情健康和睦家庭健康和睦家庭，不但使更年期妇女心情舒畅、消除烦恼，而且能够化解来自工作中和生活中不良舒畅、消除烦恼，而且能够化解来自工作中和生活中不良剌激，建立起生活信心。剌激，建立起生活信心。坚持适宜运动适当身体锻炼，减慢体力下降，使自己坚持适宜运动适当身体锻炼，减慢体力下降，使自己有充分精力和体力投入工作和生活中。有充分精力和体力投入工作和生活中。注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不注意劳逸结合工作、生活应有规律，睡前不饮酒，不品茗，不看惊险和悲惨影片，以保持良好睡眠。品茗，不看惊险和悲惨影片，以保持良好睡眠。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第34页合理膳食：因为更年期妇女生理和代谢等方面发生一定合理膳食：因为更年期妇女生理和代谢等方面发生一定改变，胃肠功效吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、改变，胃肠功效吸收减退，应限制糖、热量、动物脂肪、胆固醇和盐摄入，补充优质蛋白胆固醇和盐摄入，补充优质蛋白(奶类、鱼类、豆类、瘦奶类、鱼类、豆类、瘦肉、香菇、海产品、黑木耳等肉、香菇、海产品、黑木耳等)、维生素、微量元素、钙、维生素、微量元素、钙和纤维素。和纤维素。适度性生活，有益于心身健康。适度性生活，有益于心身健康。防治月经失调：对更年期后出血，千万不可疏忽大意，防治月经失调：对更年期后出血，千万不可疏忽大意，一旦有异常现象，要及时诊治。一旦有异常现象，要及时诊治。定时做妇科检验：更年期后妇女肿瘤发生率增高，所以定时做妇科检验：更年期后妇女肿瘤发生率增高，所以应定时做妇科检验，以到达早期防治肿瘤目标。应定时做妇科检验，以到达早期防治肿瘤目标。考究更年期个人卫生：口腔卫生，进入更年期，牙齿开考究更年期个人卫生：口腔卫生，进入更年期，牙齿开始松动，咀嚼功效下降，应养成好口腔卫生习惯；皮肤卫始松动，咀嚼功效下降，应养成好口腔卫生习惯；皮肤卫生，因为皮肤保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用生，因为皮肤保护作用减弱，要常洗澡，勤换内衣，不用肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引发感染；外阴卫生，常肥皂洗澡，以防体脂过多洗去，引发感染；外阴卫生，常冲洗，以保持清洁与舒适。冲洗，以保持清洁与舒适。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第35页平衡膳食宝塔平衡膳食宝塔中国营养学会把食物定量指导方案以宝塔图形表中国营养学会把食物定量指导方案以宝塔图形表中国营养学会把食物定量指导方案以宝塔图形表中国营养学会把食物定量指导方案以宝塔图形表示，直观地告诉居民食物分类及天天各类食物合示，直观地告诉居民食物分类及天天各类食物合示，直观地告诉居民食物分类及天天各类食物合示，直观地告诉居民食物分类及天天各类食物合理摄入范围。理摄入范围。理摄入范围。理摄入范围。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第36页蔬菜蔬菜 400500克克水果水果 100200克克油脂油脂 不超出不超出25克克奶类奶类 100克克豆类豆类 50克克畜禽肉类畜禽肉类 10020克克鱼虾类鱼虾类 50克克蛋类蛋类 2550克克谷类谷类 300500克克女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第37页二、心理健康（一）女性心理健康标志有正确自我认识，能够悦纳自我能正确对待他人，乐于交往，与他人保持良好人际关系能恰当控制自己情绪，经常保持主动乐观心理状态含有独立人格，自立自强，不过分依赖他人女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第38页含有很强意志品质，勇于战胜困难，含有顽强毅力能保持完整统一人格品质热爱生活、乐于工作智力正常心理行为符合年纪特征女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第39页（二）女性常见心理问题表现（二）女性常见心理问题表现自卑与依赖失落与沮丧恐惧与逃避担心与焦虑烦躁与冲动孤独与冷漠怠倦与抑郁女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第40页三、影响女性健康主要原因三、影响女性健康主要原因(一一)社会原因社会原因(二二)经济原因经济原因(三三)文化原因文化原因1教育教育2性别角色性别角色3社会习俗社会习俗(四四)医疗保健原因医疗保健原因女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第41页人生钥匙美多萝西.科克尔.布里格斯，昆仑出版社。作者多萝西是一个儿童心理学家她认为大部分成人问题和童年相关，在这本书里我们能够知道我们为何会成为现在样子（不自信），经过这本书我们也能让自己孩子免于经历我们一样事情。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第42页年中国档案出版社，年中国档案出版社，译者刘志明。译者刘志明。1986年由工人出版社首次发行，译者崔京瑞、王南.。假如我们自己想要改变，请看韦恩W戴埃：你误区女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第43页第三节第三节 女性健康促进行动女性健康促进行动一、卫生保健公平性一、卫生保健公平性（一）不公平表现（一）不公平表现1 1、女性对医疗尤其是与性、生殖相关信息及服务、女性对医疗尤其是与性、生殖相关信息及服务可得性较低，极难得到有效避孕服务；可得性较低，极难得到有效避孕服务；2 2、怀孕女性因为得不到安全流产，则经常处于健、怀孕女性因为得不到安全流产，则经常处于健康和生命双重危险之中；康和生命双重危险之中；3 3、因为解剖学上原因，女性对性传输疾病、因为解剖学上原因，女性对性传输疾病(STD)(STD)和艾滋病毒和艾滋病毒(HIV)(HIV)含有易感染性，这使性传输疾病含有易感染性，这使性传输疾病严重威胁着女性健康甚至生命；严重威胁着女性健康甚至生命；女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第44页4、传统生育文化影响和传统接生方法，造成母婴死亡；5、落后经济条件和重男轻女意识形态往往使未能生育男婴母亲和女婴遭遗弃，同时造成女孩营养不良，发育迟缓；6、在一些国家和地域，为女性提供卫生保健资源越来越少，这些都反应了健康领域性别不公平性。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第45页（二）促进公平办法（二）促进公平办法1 1、政府医疗卫生部门、卫生决议者、服务提供者、政府医疗卫生部门、卫生决议者、服务提供者及卫生服务研究者应具备性别敏感性，经过制订及卫生服务研究者应具备性别敏感性，经过制订有利于消除性别不平等决议、政策、法规，改进有利于消除性别不平等决议、政策、法规，改进社会性别不公平性。社会性别不公平性。2 2、努力提升女性地位、权益及受教育水平。女性、努力提升女性地位、权益及受教育水平。女性地位、受教育水平直接影响着女性自我保健意识、地位、受教育水平直接影响着女性自我保健意识、求医行为及健康状态、。求医行为及健康状态、。3 3、提倡男性参加，并勉励更多人关注、关心女性、提倡男性参加，并勉励更多人关注、关心女性健康。促使男性及其它人在参加卫生服务过程中，健康。促使男性及其它人在参加卫生服务过程中，了解女性、尊重女性，负担应有义务和责任，促了解女性、尊重女性，负担应有义务和责任，促进性别公平性。进性别公平性。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第46页二、开展女性健康项目二、开展女性健康项目（一）健康教育项目（一）健康教育项目19951995年世界女性大会所制订行动纲领指出：年世界女性大会所制订行动纲领指出：要使女性取得知识，对本身健康作出决定和负起要使女性取得知识，对本身健康作出决定和负起责任；在相关性能力和生育事项上实现男女相互责任；在相关性能力和生育事项上实现男女相互尊重，并教育男子认识到女性健康和幸福主要性，尊重，并教育男子认识到女性健康和幸福主要性，尤其重视兼顾男女方案，努力消除性别偏见和有尤其重视兼顾男女方案，努力消除性别偏见和有害习俗，包含切割女性生殖器官，害习俗，包含切割女性生殖器官，(造成溺杀女婴造成溺杀女婴和选择胎儿性别和选择胎儿性别)偏爱儿子，早婚偏爱儿子，早婚(包含童婚包含童婚)，对，对女性暴力行为、性剥削，造成艾滋病和其它性病女性暴力行为、性剥削，造成艾滋病和其它性病感染性虐待、药品滥用，在分配食品方面歧视女感染性虐待、药品滥用，在分配食品方面歧视女孩和女性以及其它与女性生命、健康和幸福相关孩和女性以及其它与女性生命、健康和幸福相关有害态度和习俗；并能够认识到其中一些有害习有害态度和习俗；并能够认识到其中一些有害习俗可能侵犯了人权和违反了医德标准；确保医学俗可能侵犯了人权和违反了医德标准；确保医学院课程和其它保健培训课程包含性别敏感问题和院课程和其它保健培训课程包含性别敏感问题和女性健康内容。女性健康内容。女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第47页（二）各种形式女性健康活动（二）各种形式女性健康活动1、自助小组、自助小组2、主动推进女性与小区组织合作，制订和执行对性别问题敏感保健方案3、提供广泛保健服务女性健康女性健康女性和健康医学知识培训第48页