高中体育《健美操基本步法》教学设计.doc

高中体育《健美操基本步法》教学设计

一、本次课教学指导思想：                
本课是以健身健美操五种基本步法展开的，通过步法和音乐的配合、步法与上肢的配合，了解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。整个学习过程强调学会、巩固与拓展。在拓展过程中，要求学生自主选用广播体操舞动青春及热身运动中的上肢动作，并和已学的步法配合，以提高学生自主探究的学习精神，树立学习自信心。
二、学情与教材分析：
本次课为借班上课，上课对象是ⅩⅩ学院附属中学高中的40名女同学，教师对她们的基础不了解，因此教学内容宜少而精。选择健身健美操五个基本步法作为教学内容，强调五种基本步法的掌握与运用，为今后的学习打好基础。在教学中根据学生的掌握程度，及时、灵活运用适宜的教学方法，以体现共同要求与展现个性相结合（共同要求是掌握五个基本步法，个性展现是步法的串联与上肢的配合）。
三、教学设计思路与特色：
1、以广播体操舞动青春为基础，加上节奏感强的健美操音乐引出健美操。
2、课的热身部分采用教师领做、学生模仿跟练的形式。并以节奏明显的音乐，调动学生的感官，教师用示范和讲解给出生动的提示，激发学生的学习欲望，调动学习积极性。
3、学习五种基本步法分为三个阶段，第一为掌握、第二为巩固、第三为拓展。学习过程步步深入，讲究实际效果。在动作巩固的前提下，要求学生在两种以上步法的串联、步法与上肢动作的配合方面做出拓展。
4、学习过程中，提倡互动学练，设计小组合作学习，使学生在集体学练和创造中获得乐趣。
5、给学生创造才艺展示的机会，提高学习的积极性，激发学生的学习欲望。
四、教学过程：
1、激发兴趣，活跃氛围；
2、探究互学，人人参与；
3、齐心协力，开拓创新；
4、展示空间，亮我风采；
5、快乐体育，放松身心。

学
习
内
容

1、五种健身健美操基本步法（踏步、并步、交叉步、开合跳、弓步跳）；
2、尝试两种以上步法的串联与上肢动作的创编。

学
习
目
标
1、运动参与目标：体验健身健美操基本步法与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了解健美操的特点，培养对健美操的兴趣，乐于参加健美操运动。
2、运动技能目标：90%-100%的学生参与基本步法的学习；75%-85%的学生通过学与练能够完成五种基本步法的学习，提高协调性。
3、心理健康和社会适应目标：尝试步法的串联，步法与上肢动作的配合，通过表演的方式，建立学生的自信心和形成团队协作的意识。
教学重点难点
重点：基本步法与音乐的协调
难点：动作的规范性、统一性。
场地器材
运动场、音响、CD碟、挂图、花球
课型
第一次课
教学
步骤
学练
内容
教法指导
学法提示
组织形式
运动负荷
时间
次数
强度

开
始
部
分

开
始
部
分

1、
导
入

1.1、师生问好，宣布本课的内容和要求。
1.2、播放音乐，指导学生屈膝弹动，导入健美操是表达情感的一种方式，激发学生学习欲望。
1.1、动作快、静、齐。
1.2学生跟随音乐节拍，屈膝弹动，感受音乐的强节奏感，对健美操有了初步的感性认识，情绪逐渐提高。

××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★

备注：集合队形
2′

小

2、
热
身
操
︵
配
乐
︶
2.1、教师用优美的示范和富有激情的语言，领做热身操，提示身体姿态。热身操中融入所要学的几种基本步法，为学生后面的学习做铺垫。
2.2、热身最后教师组织学生做拉伸练习，主要是腿部的拉伸，避免在后面的学习中拉伤。
2.1、跟随教师的动作及语言提示，模仿练习热身操。
2.2、充分活动肢体的同时，提高注意力，唤起对美的渴望。
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
★

备注：广播体操队形

5′

1

小

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分
1、教与学三个基本步法：
①踏步
②并步
③交叉步

2、分组探究学习两个基本步法（配乐）：
2.1每组学习一个步法：1、3组学习“开合跳”、2、4组学习“弓步跳”。
2.2四个小组合作学习：组成1、2和3、4两个合作组，组之间互教互学。

3、复习巩固全部五个步法。

4、尝试两种以上步法的串联与上肢动作的创编，鼓励大胆展示。

1.1、教师边示范边讲解三个基本步法动作要领。
1.2、指挥学生学习三个基本步法。
①口令、击掌指挥：节奏由慢—中速—正常；②不断用语言提示动作规格。
1.3、口令下带领学生练习三个步法（2×3×8个8拍）。
1.4、音乐下练习三个步法，每个步法4个8拍。

2.1.1把学生分成四个小组，引导学生观看挂图，自主学练，教师适当巡视指导（提示：两个动作都是我们广播体操里面的内容），关注个体差异，语言激励。如开合跳时腰背挺直、落地屈膝缓冲；吸腿跳支撑腿伸直、脚背绷直向下。
2.1.2展示小组学习成果
2.2.1指挥学生组与组之间一对一互教互学，互相学习他组步法。听音乐练习基本步法，体会动作的本体感觉和节奏，并巡视指导。
2.2.2展示合作学习小组学习成果。
3.1教师口令下，带领学生学练探究学习的2个步法和全部5个步法。
3.2教师带领，音乐下练习5个步法。
4、语言提示健美操动作构成：手臂动作是构成丰富多彩健美操动作的内容之一。
4.1按照探究学习时分成四个小组，给学生音乐，学生根据自己理解，将基本步法进行串联，并尝试利用已有知识将手臂动作和步法相结合，教师给予适当语言提示和范例示范。
4.2巡视指导，注重资源生成。

4.3鼓励学生大胆展示，教师给予鼓励性的评价和建议。
1.1、学生认真观察，建立动作表象。
1.2、学生根据教师口令、击掌、语言    等，模仿练习基本步法，体会步法要领（收腹、立腰）。
1.3、积极主动练习，控制身体姿态。

1.4、注意动作与音乐节奏的配合。

2.1.1、各组自主探究学习本组基本步法，体会本组基本步法的动作要领（开合跳、弓步跳）：听音乐练习步法，注意动作与音乐的节奏，力求做到上体保持正直，腿部有弹性，落地有控制，体会健美操的动律感。
2.1.2积极主动展示。

2.2.1、合作组之间两人面对面或一前一后一对一互教互学，相互指导、纠错，共同提高动作规格。
如图。
2.2.2学生积极展示探究与合作学习的基本步法，提高练习兴趣。
3、跟随老师复习与巩固五个个基本步法，规范动作，注意动作与音乐节奏的配合。
4.1、知道手臂动作能使步法更加有活力，尝试给两个以上的基本步法加上手臂动作，体会步法与手臂动作的配合（例如学过的广播操体操舞动青春的跳跃运动等）。
4.2、积极尝试练习，各组可选成绩优异者为组织者，发挥其作用，合作学习。

4.3、分组展示，各组可以选出创编成功的一个或几个同学进行展示，也可以集体展示（参考教师给出的队形，选择使用花球）。

★

备注：步法学习时，双手叉腰。

小组练习队形：圆形。

备注：步法练习时，双手叉腰。

（③）

同上

自由组合队形：

（以上为供选择的练习队形）

5′

5′

5′

5′

10′

中

结
束
部
分
1、放松
2、小结

1、音乐伴奏，带领学生进行放松练习。
2、对学生本课表现给予综合的评价。
3、布置课后作业，师生再见。
1、跟随舒缓的音乐，放松，心情舒畅。
2、自我评价并结合教师评价。
3、师生道别。

★

3′
1

课的预计效果
全课练习密度：40%- 50%       全课平均心率：110-120次/分