预防秋冬季节多发疾病老年人篇.pptx

预防秋冬季节多发疾病预防秋冬季节多发疾病 -老年人篇老年人篇1预防秋冬季节多发疾病老年人篇第1页秋冬季常见病秋冬季常见病1.流行性感冒2.心脑血管疾病3.胃病 4.皮肤瘙痒 2预防秋冬季节多发疾病老年人篇第2页01流行性感冒流行性感冒3预防秋冬季节多发疾病老年人篇第3页流行性感冒(简称流感)是由流感病毒引发急性呼吸道传染病，是老年人健康一大杀手。因为身体机能衰退、抵抗力低下，65岁以上人最轻易患上流感。对老年人来说，流感本身并不可怕，严重是它引发并发症和继发感染，如急性支气管炎、肺炎等，尤其是高龄老人可继发中毒性休克，危及生命。流感也可加重糖尿病、肝病、肾病以及血管疾病，最终发展到心力衰竭。流行性感冒流行性感冒4预防秋冬季节多发疾病老年人篇第4页流行性感冒流行性感冒流行性感冒流行性感冒普通感冒普通感冒发烧经典，高达(38.8-40);可连续3-4天少见头痛显著少见全身疼痛常见且严重轻微全身极度乏力早且显著不会出现鼻塞有时会常见流鼻涕有时会常见咽痛有时会常见胸部不适/咳嗽轻微或中度干咳普遍且可能变得严重并发症肺炎、心肌炎、支气管等，可能威胁生命鼻窦充血或耳痛5预防秋冬季节多发疾病老年人篇第5页预防办法A1.加强营养、注意休息。要多食用红加强营养、注意休息。要多食用红色食品，如胡萝卜、西红柿等。色食品，如胡萝卜、西红柿等。B2.适度加强耐寒锻炼，适度加强耐寒锻炼，早晚在户外早晚在户外活动。活动。C3.从小处入手预防感染，出门要戴口罩从小处入手预防感染，出门要戴口罩D4.尽早接种疫苗。尽早接种疫苗。E5.合理用药，及时就医。合理用药，及时就医。6预防秋冬季节多发疾病老年人篇第6页01心脑血管疾病心脑血管疾病27预防秋冬季节多发疾病老年人篇第7页 秋冬季气温低，严寒易使血管收缩，血压升高。另外，严寒也轻易使血液粘稠度增高而造成血栓，从而造成中风、心肌梗塞等心脑血管疾病。心脑血管疾病心脑血管疾病 含有发病率高，复发率高，致死率高，致残率高，以及并发症多，这“四高一多“特点。8预防秋冬季节多发疾病老年人篇第8页Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipisicing elit,sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Ut enim ad minim veniam,quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipisicing elit,sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Ut enim ad minim veniam,quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.Lorem ipsum dolor sit amet,consectetur adipisicing elit,sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.Ut enim ad minim veniam,quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat.9预防秋冬季节多发疾病老年人篇第9页10预防秋冬季节多发疾病老年人篇第10页预防办法1.运动。冬季活动不要太猛烈，适当锻炼，合理休息。能够适当参加一些慢运动，如散步、打太极等。2.饮食。严寒冬季老年人应该要注意胃部保暖，饮食选温软、清淡及易于消化食物为宜。3.保暖。是预防冬季疾病重中之重。外出时间不宜过久，要穿厚一点，戴上帽子、围巾和口罩。4.防止过量饮酒。喝酒能暖身，那都是假象。5.合理用药，坚持服药，不要随意更换药品，不适及时就医。11预防秋冬季节多发疾病老年人篇第11页生活小贴士生活小贴士 起床遵照“三个半”标准，即醒后平躺半分钟，坐起后保持半分钟，把腿放在床沿坐半分钟。秋冬季应该将平躺时间延长到10分钟，然后再慢慢坐起、下床。这么能降低高血压病人在突然起床时引发直立性低血压，降低血压波动。晨起多躺晨起多躺10分钟分钟12预防秋冬季节多发疾病老年人篇第12页01胃病胃病313预防秋冬季节多发疾病老年人篇第13页 冬季能够说是老年人胃病冬季能够说是老年人胃病高发季节，因为老年人消化系高发季节，因为老年人消化系统慢慢退化，食物消化不良情统慢慢退化，食物消化不良情况会逐步增多，加上冬季天气况会逐步增多，加上冬季天气严寒刺激肠胃，很轻易引发胃严寒刺激肠胃，很轻易引发胃病，有胃病老年人冬季轻易旧病，有胃病老年人冬季轻易旧病复发病复发。胃胃 病病14预防秋冬季节多发疾病老年人篇第14页预防办法F腹部按摩C注意饮食B适当运动A保持良好心情D少用烟酒E做好保暖办法15预防秋冬季节多发疾病老年人篇第15页养胃六忌饥饱不均忌滥用药品忌咖啡浓茶忌狼吞虎咽忌晚餐过饱忌过分疲劳忌16预防秋冬季节多发疾病老年人篇第16页 推荐：老人冬季养胃食谱莲子芡实粥小米红枣粥南瓜百合粥莲子扁豆薏米粥莲子芡实粥小米红枣粥17预防秋冬季节多发疾病老年人篇第17页01皮肤瘙痒皮肤瘙痒418预防秋冬季节多发疾病老年人篇第18页 老年皮肤瘙痒症常见于老年皮肤瘙痒症常见于6060岁岁以上老年人，老年人体内固有水分以上老年人，老年人体内固有水分和细胞中水分逐步降低，出现了慢和细胞中水分逐步降低，出现了慢性生理性失水现象，引发皮肤干燥、性生理性失水现象，引发皮肤干燥、皱纹增多。皮肤易受周围环境冷热皱纹增多。皮肤易受周围环境冷热改变刺激，所以易诱发瘙痒发生。改变刺激，所以易诱发瘙痒发生。皮肤瘙痒皮肤瘙痒19预防秋冬季节多发疾病老年人篇第19页预防办法01洗澡次数不过多，水温洗澡次数不过多，水温不过高，时间不过长不过高，时间不过长02使用护肤用具使用护肤用具03饮食清淡、新鲜饮食清淡、新鲜04生活规律、休息充分生活规律、休息充分20预防秋冬季节多发疾病老年人篇第20页第一，运动。中老年朋友每七天进行 34 次运动，每次连续约 40 分钟。运动形式以散步、慢跑、太极拳、五禽戏、广场舞等有氧运动为主。不过，秋冬季节外出运动时一定要注意保暖，假如有室内运动条件，当然更加好第二，饮食。选温软、清淡及易于消化食物为宜。忌食生冷，戒除烟酒，少动物油脂。第三，保暖。外出戴上帽子、围巾和口罩。注意及时增减衣物。远离秋冬季老年人多发病远离秋冬季老年人多发病21预防秋冬季节多发疾病老年人篇第21页谢 谢！身 体 健 康幸 福 快 乐22预防秋冬季节多发疾病老年人篇第22页