教科版)科学五年级上册第四单元-第6课-学会管理和控制自己-教案.doc

教科版）科学五年级上册第四单元 第6课 学会管理和控制自己 教案
(教材P72～73)
授课时间：______________　　　　　　　　累计____1____课时
课题
学会管理和控制自己
课型
新授课
教学
目标
科学知识目标
1.知道大脑管理人的情绪、意志、行为等，人的情绪、意志、行为是可以控制的。
2.知道长期的精神压力会影响人的身心健康。
3.知道良好的沟通方式可以避免冲突。
4.知道体育锻炼有助于减缓精神压力。
科学探究目标
1.能基于自己的切身体会以及对周围人和事的观察，通过分析和推理，形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。
2.能通过与他人交流与分享，获得面对压力、冲突等情况时，合理控制、管理自我的方法。
科学态度目标
勇于面对自己日常生活中不良的情绪表现，并愿意管理和控制好自己的情绪。
科学、技术、社会与环境目标
了解科学管理自我可以提高自己的生活质量和学习效率。
教学
重难点
重点：引导学生关注和观察周围的人和事，使其形成长期精神压力不利于身心健康和大脑可以控制情绪的认识。
难点：指导学生学会有效控制愤怒，避免不必要的冲突，保持轻松愉悦的心情。
教学
准备
为学生准备：学生活动手册。
教师准备：教学课件。
流程
教学设计
二次备课
聚焦
1.引入：出示多张人们出现惊恐、害怕等表情的图片。
2.提问：请大家观察图片，猜猜看他们可能看到了什么或正在经历什么事？(预设：看到了害怕的东西；发生了意外；……)透过这些表情，你们能看出他们当时有怎样的心理活动吗？(预设：害怕；受到惊吓；紧张；……)
3.揭题：当人们遇到突如其来的意外时，会感受到前所未有的心理压力和恐惧。心理压力不只在特殊时期产生，它也会在我们日常的生活和学习中产生。如果压力带来的不良情绪没有处理好，会影响我们的身心健康和发展，所以我们应该学会管理和控制自己。(板书：学会管理和控制自己)
通过观察不同表情，引导学生意识到在心理压力的作用下，每个人都会有不同的表现，从而聚焦问题，并激发学生的学习兴趣。

探索
与研讨
探索一：身体对压力的反应
1.提问：生活中难免会遇到压力，你最近感觉压力比较大的事情是什么？当你面对这样的压力时，你的身体有哪些变化？(预设：最近我写作业的时候，弟弟总是大吵大闹，导致我不能专心地完成自己的作业，所以我的脾气就会变得暴躁，甚至睡不好觉；下周我就要参加绘画比赛了，一想起比赛我就有点紧张，但有时候又会很兴奋；我遇到考试的时候会比较有压力，特别是考试快开始的时候，甚至会手心冒汗，然后老想跑厕所；……)
2.布置任务：出示资料，引导学生仔细阅读，了解身体面对压力时产生各种反应的原因。

3.小结：长期的压力会损害健康，不仅可能让人感到头疼、胃疼、睡不好觉，还会无法集中注意力，难以学会新东西。
探索二：管理压力和冲突
1.过渡：压力易引发焦虑、抑郁、愤怒、暴躁等不良情绪和行为表现。焦虑的情绪会影响身体健康，同学之间的冲突会导致不良的人际关系，进而影响情绪和对学习生活的态度，所以我们要学会管理好我们的压力和冲突。
2.交流：指导学生分组讨论，说说在遇到不同压力时，我们该怎么做？
组内研讨帮助卡
主持人：你们会如何应对压力？例如，过两天有个重要的考试，可是你还没有复习好，想到考试晚上都睡不着觉，怎么办？
学生1：可以适当进行体育锻炼放松下肌肉以帮助睡眠，或者睡前听听轻松的音乐缓解下紧张的心情。
学生2：可以把考试当成一次特殊的练习，调整自己的重视程度和目标期望，也许就不会那么紧张了。
主持人：你们又会如何应对冲突呢？例如，当你在篮球场上和其他同学因为场地问题而起了争执时，你会怎么做？
3. 学生3：我认为首先应该遵守先来后到的原则，其次可以和对方商量采用轮流使用的方法来解决。

探索
与研讨
学生4：我会先和对方商量轮流使用，如果对方不愿意商量，那我会请老师来参与解决，避免和他们直接冲突。
主持人汇总大家的发言。
3.讲解：同学们说的参加体育锻炼和听音乐都是很好的减轻压力的方法，沟通也确实是避免和他人直接发生冲突的有效办法。但是有些人在有压力或有情绪的时候，会选择把自己的压力或情绪直接释放出来而不顾后果，这样是非常不理智的。(教学提示：出示生活中人们没有管理好情绪而造成不良后果的视频或图片，如家长吵架时孩子大哭，同学间争执而造成伤害等。)
4.小结：当我们不能正确管理自己的情绪时，可能会造成不良的后果，如家长吵架可能会影响孩子的心理健康，同学间起争执或冲突会影响人际关系，甚至造成伤害。如果能正确处理压力，并学会调节自己的情绪，不好的事情也可能出现转机，因此学会管理压力和冲突很重要。积极乐观地面对生活，才能更好地处理生活、学习中的各种事务，使生活更加美好。
探索三：管理愤怒
1.过渡：通过共同探讨，大家知道了管理压力和冲突的重要性。那么，当我们感到愤怒时应该怎么做呢？
2.交流：指导学生分组讨论感到愤怒时应该怎么做。
组内研讨帮助卡
主持人：当我们感到愤怒时，有哪些方法可以控制住我们的负面情绪？
学生1：可以做几次深呼吸让自己尽量平静下来。
学生2：不要在愤怒的时候做决定，先思考，再行动。
主持人汇总大家的发言。
3.小结：当我们感到愤怒时，下列做法可以帮助我们管理愤怒：
(1)停止正在说的话或做的事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。
(2)尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。
(3)思考如何反应，想好了再行动。
探索四：应对冲突
1.交流：刚才通过分析事例，我们知道了一些控制情绪的具体方法。接下来，我们针对下面两个情境，再次讨论应该如何应对冲突。(教学提示：引导学生试着用思维导图的方式来呈现。)

探索
与研讨
组内研讨帮助卡
主持人：如果有人和你起了冲突，伤害到了你，你会怎么做？
学生1：发生冲突被同学伤害时，首先要注意保护自己，然后立即告诉老师，让老师来处理，把伤害减到最小。
主持人：如果你的两个朋友有了冲突，你会怎么做？
学生2：我会先把两人分开，然后分别进行沟通，了解事情原委，再给他们一些调解建议和安抚。
主持人汇总大家的发言。
2.小结。

【设计意图】通过对生活中可能遇到的事例进行分析，并思考当遇到压力、产生情绪、遇到冲突时应该怎么办，使学生在与同学的交流讨论中学会调节自己的情绪。

拓展
与小结
1.身体对压力的反应：(1)可能感觉头疼、胃疼、睡不好觉等。(2)不能集中注意力，难以学会新东西。
2.管理压力和冲突的方法：(1)体育锻炼。(2)保证充足的睡眠。(3)保持良好的沟通。
3.管理愤怒的方法：(1)停止正在说的话或在做的事，确保不会说出让自己后悔的话或做出让自己后悔的事。(2)尝试做几次深呼吸，让自己平静下来。(3)思考如何反应，想好了再行动。
板书
设计
4.6　学会管理和控制自己
身体对压力的反应：头疼、胃疼、失眠、不能集中注意力……
　 应对措施：冷静下来、深呼吸、思考后再行动
教学
反思
　　对于来自学习、生活等各方面的压力，每个学生都有自己的经历和体会。本节课创设了许多情景，先引导学生说出自己的亲身经历和真实感受，并对不同情景提出相应的解决办法，让学生在课堂上有参与感，从而激发学生对本课内容的研究欲望。再启发、引导学生学会在适当的场合用合理的方式表达情绪，这样安排，学生从认知规律上容易接受，从而顺利达成本课教学目标。
课后
作业

一、五年级上册第1单元选择题
1．一束（ ）通过三棱镜照到白屏上，会分散成七种颜色的光。
A.白光 B.绿光 C.红光
解析：A
2．下面的三种情况，属于光的反射的是（ ）。
A.水中的筷子“变折” B.路灯下的影子 C.从汽车后视镜看到后面的车
解析：C
3．彩虹形成的主要原因是（ ）。
A.光沿直线传播 B.光的色散 C.光的反射
解析：B
4．观察下图回答问题。

（1）图片中的仪器叫(    )。  

A.磨盘
B.司南
C.日晷
（2）这种仪器是用来(    )的。  
A.指定方向
B.测定时间
C.记录位置
（3）这种仪器的工作原理是(    )。  

A.根据磁场指向南北
B.根据风向的变化确定方向
C.根据日影的变化测定时间
【答案】 （1）C
（2）B
（3）C
【解析】【解答】（1）图片中的仪器叫日晷
（2）这种仪器用来测量时间，类似于古代的钟表。
（3）这种仪器的工作原理是根据日影的变化测定时间。
【分析】认识这种仪器的原理和工作方式，是本题考查的重点。

5．选择题。  

（1）同一时刻，阳光下不同物体的影子(    )。  

A.长短相同
B.形状相同
C.方向相同
（2）小明在观察阳光下物体的影子时，他发现物体的影子逐渐变长，这种现象应该发生在(    )。  
A.早晨
B.上午
C.下午
（3）阳光下同一物体的影子在不同时刻(    )。  

A.方向保持不变
B.方向和长短都发生变化
C.长短保持不变
（4）一天中，阳光下物体的影子变化的规律是(    )。  

A.从东到西，长——短——长
B.从西到东，长——短——长
C.从西到东，短——长——短
（5）如果太阳在物体的左边，那么影子在物体的(    )。  

A.左边
B.中间
C.右边
（6）下列关于阳光下物体影子变化规律的描述中，正确的是(    )。  
A.物体的影子最长时，太阳在天空中的位置最高
B.物体的影子最短时，太阳在天空中的位置最高
C.物体的影子长短与太阳在天空中的位置无关
【答案】 （1）C
（2）C
（3）B
（4）B
（5）C
（6）B
【解析】【解答】（1）同一时刻，阳光下不同物体的影子方向相同。
（2）太阳位置最高时影子最短；太阳位置最低时，影子最长。
（3）因为太阳是在无时无刻的转动。所以阳光下同一物体的影子在不同时刻方向和长短都发生变化。
（4）一天中，阳光下物体的影子变化的规律是 从西到东，长——短——长。
（5）阳光下物体影子的方向随着太阳方向的改变而改变，影子总是和太阳的方向相反。如果太阳在物体的左边，那么影子在物体的右边。
（6）中午影子最短，太阳在正上空；傍晚和清晨早晨影子最长，太阳在地平线。
【分析】了解影子的变化规律，是本题考查的重点。

6．用手电筒相同方向照射距离墙面不同远近、长短相同的物体，所产生的影子（       ）。
A. 长短相同                                  B. 长短不同                                  C. 方向不同
【答案】 B
【解析】【解答】因为手电筒相同方向照射不同远近、长短相同的物体，因为照射方向相同，所以影子方向相同，因为离墙面距离不同，所以影子长短不同。
【分析】本题考查影子方向与光源照射方向的关系。

7．用手电筒从不同角度照射长方形小木块，木块在墙上的影子（     ）。
A. 相同                                        B. 不同                                        C. 都不是
【答案】 B
【解析】【解答】用手电筒从不同角度照射长方形小木块，木块在墙上的影子大小、方向都不同。
【分析】本题考查影子方向与光源照射方向的关系。

8．当我们从光线较弱的环境下走到强光下时，眼睛的瞳孔会（        ）。
A. 放大                                         B. 缩小                                         C. 不变
【答案】 B
【解析】【解答】人在弱光下，瞳孔会变大，在强光下，瞳孔会缩小，当人从弱光走到强光环境中时，瞳孔会从大变小。
【分析】本题考查不同环境下，瞳孔的变化。

9．下列有利于光的反射的是（    ）。
A. 红色                                         B. 黑色                                         C. 白色
【答案】 C
【解析】【解答】白色物体更有利于光的反射。
【分析】本题考查反光性能强的颜色。

10．反射后的光是以（        ）的形式传播的。
A. 折线                                         B. 直线                                         C. 曲线
【答案】 B
【解析】【解答】反射后的光是以直线的形式传播的。
【分析】本题考查光反射的路径。

11．光在空气中是以（        ）形式传播的。
A. 曲线                                        B. 直线                                        C. 波浪线
【答案】B
【解析】【解答】光在空气中是沿直线传播的。
【分析】本题考查光传播的路径。

12．下列例子不能用光以直线的形式传播来解释的是（     ）。
A. 日食和月食                         B. 影子的形成                         C. 先看到闪电后听到雷声
【答案】 C
【解析】【解答】日食、月食和影子的形成都是因为光以直线的形式传播。先看到闪电后听到雷声是因为光传播的速度比声音快
【分析】本题考查光以直线的形式传播的现象。

13．不同时间，阳光下同一物体的影子（        ）。
A. 位置保持不变                   B. 方向保持不变                   C. 长短、位置和方向都发生变化
【答案】 C
【解析】【解答】不同时间，阳光下同一物体的影子长短、位置和方向都发生变化。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。

14．一天中阳光下物体影子长度的变化是（           ）。
A. 长——短                              B. 短——长                              C. 长——短——长
【答案】 C
【解析】【解答】一天中阳光下的影子不断变化，清晨长，逐渐变短，中午最短，然后变长，到太阳偏西快落山时最长。所以一天中阳光下物体影子长度的变化是长——短——长。
【分析】本题考查阳光下影子变化规律。

15．夜晚，我们在灯光下看书、写字，主要是利用了（ ）。
A.光的直线传播 B.光的折射 C.光的反射
解析：C