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1、 健康的孕妇能够照常工作合劳动, 但要避免剧烈运动和重体力劳动。
2、 孕妇应有一个良好的居室环境, 房间清洁、 通风, 温度最好在20—22℃。
3、 油类对处在孕早期的孕妇尤为不利, 因此此时孕妇应避免下厨做菜。
4、 要勤洗澡勤换衣内衣, 一般孕妇每次洗澡时间不要超过15分钟, 提倡淋浴, 水温不宜过高, 过高的水温会杀伤胎儿的脑细胞。
5、 孕妇自己不要吸烟, 同时也要避免在烟雾弥漫的环境中生活, 因为这将影响胎儿的发育, 发生流产、 畸形等。
6、 孕妇应保持良好的心境, 丈夫特别要会关心体贴妻子, 避免情绪激动, 心情不愉快会对胎儿的大脑发育产生不良影响。
7、 不要近距离、 长时间观看电视, 孕妇看电视应距荧屏2米以上, 而且不宜收看惊险电视节目。
8、 每天除正常的工作外应保证有8—10小时睡眠。
9、 选用常见的护肤品, 不宜涂口红、 指甲油, 不宜烫发和染发。
10、 尽量不要到人群拥挤的公共场所去, 因为这些场所是流感等传染病播散的地方。
11、 孕妇经常饮酒, 可导致孩子智力低下。
12、 孕妇禁止接触农药等有毒物质。
13、 孕妇不到传染病(如感冒)人家中串门, 多种病毒感染可导致胎儿畸形。
14、 多呼吸新鲜的空气, 避免有烟气的地方。少去人多的地方, 避免传染一些疾病。
吃饭若是感觉还吃不下也要少吃一些, 记住, 现在的你不是为自己吃饭而是为肚子里的宝宝吃饭。也可少食多餐。多喝汤, 排骨汤, 鸡汤, 紫菜汤等等。饭前喝! 不要喝饮料, 冰东西也不要吃。有色素和防腐剂之类的东西也不要吃。早上能够喝一豆浆, 不要空腹喝。晚上可一杯牛奶, 睡前喝。多吃能够吃的水果。也要多喝水! 其实再就是自己多注意安全啊什么的。多运动。没有什么特别的。要想着做事情不能伤着宝宝就行。因为现在也是很容易就流产的时期。
怀孕用药分级
有的药物孕妇服用后, 不但对自己有影响, 而且还可经过胎盘而影响胎儿, 因此孕妇用药应注意以下四点:
1、 注意保胎防止流产或早产: 在怀孕期间不能应用具有收缩子宫平滑肌的药物, 如麦角、 脑垂体后叶素、 催产素、 奎宁等; 剧烈的泻药如硫酸镁、 番泻叶等, 也能够引起子宫和盆腔充血, 以致子宫收缩; 利尿药如氯噻酮、 速尿、 氨苯蝶啶等; 有些毒性大、 药性猛烈的中药如巴豆、 黑丑、 白丑、 大戟、 斑蝥、 商陆、 麝香、 三棱、 莪术、 水蛭、 虻虫等; 具有活血化瘀、 行气破滞和辛热滑利作用的药如大黄、 枳实、 附子、 桃仁、 红花等, 都应慎用, 因为上述中西医药品常可引起流产或早产。
2、 注意防止胎儿畸形: 因为孕妇用药后, 药物可从血浆经过胎盘影响胎儿。由于胎儿器官发育未全, 对药物分解、 解毒能力很差, 排泄缓慢, 再加上发育中的胎儿敏感性强, 特别是妊娠头三个月胎儿最容易受影响。在怀孕期间对以下有致畸作用的药应禁用, 如冬眠灵、 奋乃静、 苯巴比妥、 氯氮卓(利眠宁)、 甲丙氨酯(眠尔通)等镇静安眠药, 都能引起胎儿畸形; 甲氨蝶呤、 自消安、 苯丁酸氮芥、 环磷酰胺等抗癌药, 也可导致胎儿畸形: 己烯雌酚、 睾酮、 孕酮、 可的松等激素类药, 也能致畸。如己烯雌酚可引起胎儿内脏畸形和脑积水, 生殖腺癌, 使男胎女性化, 使后代永久性不育, 口服避孕药也可引起胎儿先天性心脏病; 甲苯磺丁脲、 氯磺丙脲等降糖药, 可导致胎儿多发性畸形, 四环素类抗生素, 服用后可经过胎盘进入胎儿体内, 不但能造成四环素牙, 还能抑制胎儿蛋白质合成, 使胎儿手指和肢体短小, 还能导致先天性白内障甚致死胎。另外, 应用抗过敏的敏克静, 抗癫痫的苯妥英钠和朴痫酮, 抗凝血的双香豆素和苄丙酮双香豆素, 抗疟疾药氯喹, 乙胺嘧啶和奎宁, 缩瞳药毛果芸香碱, 拟肾上腺素类药麻黄素和鼻踞净, 兴奋药咪嗪和苯丙胺等, 都可导致胎儿畸形。
3、 注意孕妇本身损害: 怀孕后, 孕妇体内的酶系统有一定的改变, 因此对某些药物的代谢过程有一定的影响, 因此有坦药物可损害孕妇的健康。如在妊娠晚期应用四环素, 可导致严重的肝脏损害, 严重的还可造成死亡, 因此孕妇要禁用四环素类药。
4、 注意胎儿的毒副反应: 药物对胎儿除了有致畸作用外, 还可造成胎儿毒副反应。如对孕妇连续使用链霉素、 卡那霉素可造成胎儿听觉神经损害发生耳聋; 应用磺胺类药如复方新诺明、 增效联磺片等, 或用新生霉素等, 可导致胎儿黄疸; 临产前应用吗啡, 可使胎儿呼吸中枢麻痹, 造成新生儿窒息; 患高血压的孕妇服用利血平以后, 大约有10％的新生儿出现昏睡、 心动过缓、 鼻粘膜充血和呼吸抑制等毒副反应。
虽然许多药对胎儿和孕妇本人有不良影响, 但也不能说妊娠期间生了病什么药都不能用, 这样就会形成养病如养虎, 对母子的安全危害更大。因此, 怀孕期间生病后, 应及时找医生诊治, 以便选择毒性小作用明显的药物进行治疗。如果因疾病的治疗需要, 必须应用以上药品时, 应在医生指导下选择恰当的用药时机和给药方法, 必要时可终止妊娠。另外, 在怀孕后, 应格外注意饮食起居, 劳逸结合, 争取少生病, 少吃药。
当前已被证实对胚胎有影响的药物, 包括抗癫痫药物、 某些精神科用药、 某些特别种类的抗生素等等, 这些药物被证明直接对胚胎有影响, 而其它药物影响虽不明显, 但仍要谨慎使用。一般医师都有”药物手册”, 其中记载各种用药的分级和对胎儿的影响, 其分类如下。
A级: 当前临床实验证实对胎儿无害。
B级: 动物实验证实对胎儿没有致死性的或不良的反应, 人体实验尚无报告。
C级: 动物实验证实对胎儿有不良的反应, 人体实验尚无报告, 但必要时可用。
D级: 当前临床实验证实对胎儿有不良的影响, 但在危及母体生命情况下可用。
X级: 当前临床实验证实对胎儿有不良的影响, 绝对禁止使用。
由于怀孕初期正处于胎儿脑部、 神经管、 器官发育时期, 因此对于药物使用更须谨慎。一般妇产科的用药是能够信任的( 例如感冒请妇产科医师开给药物) ; 而其它科如果是正牌医师, 告知已怀孕, 所开给的用药也应是能够信任的; 而没有牌照的医师或一些药房所给予的用药, 即使其表示对胎儿无害, 也不可听信。
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怀孕时服用中药须谨慎
另外, 中药的使用也要特别当心, 因为中药是复方药物, 对于胎儿的影响不容易被察觉。而许多民众仍存有怀孕时须以中药补身的观念, 如果随便到药房抓药使用, 对胎儿可能有不良的影响; 例如有孕妇听信人言, 未经合格中医师诊断即使用胎儿美白中药, 结果造成胎儿心脏外露的遗憾。坊间中药房林立, 在使用中药材前, 仍应请合格中医师诊断, 以避免造成无谓的伤害。
三远离放射线
怀孕时应避免做放射性检查, 当前并没有正确的统计, 照了多少张X光片会致畸胎, 但能够想见的是, 照的次数愈多影响愈大。特别是比较高剂量的辐射, 例如核医检查、 电脑断层扫描, 在已知怀孕后都应避免。但如果因为未知怀孕而照了一张X光片, 则与前述服用感冒药一样, 不须因此而将胎儿流掉, 需待日后的产检来观察。
孕妇若已知怀孕应尽量避免药物与放射线的伤害, 但若因为未知怀孕而已经有了接触, 也不要不断自责, 应做好日后的产检, 确定是否对胎儿有伤害, 在怀孕24周前决定流掉或留住胎儿。
四不可小看出血
造成怀孕早期出血的原因如下。
1子宫外孕
子宫外孕是指胚囊没有着床在子宫里面, 而着床在子宫外。在宫腔外着床的孕体, 不能正常的发育, 体内雌、 孕激素的比例发生变化, 造成蜕膜分离, 导致不规则的阴道出血。子宫外孕要尽速处理, 否则等胚胎愈来愈大就愈危险, 甚至会因为子宫外孕破裂大出血而丧命。
因此如果验出有怀孕, 却一直有出血现象, 就要前往妇产科检查, 以确定是否为子宫外孕或其它问题。
2流产
一旦早期怀孕有出血等流产现象, 在确定了宫内胎后会开给药物以帮助安胎。早期所给与的安胎药物是黄体素, 可帮助胎盘着床紧密以避免流产。
另外, 有发炎现象也会导致流产, 当阴道分泌物增加、 阴道搔痒、 有恶臭味、 颜色偏黄时, 即已发炎。不论是尚未怀孕或怀孕初期, 如有发炎现象, 须就医将病症治愈, 否则未来可能引起早产, 甚至流产。
而约有一半的流产是源于染色体异常, 人体有排斥现象会将异常的染色体排掉, 这是自然淘汰, 应以平常心视之。
3着床位置不适当
有的胚胎虽然着床在子宫里, 可是是在子宫颈或子宫角, 称为异位妊娠, 往往不能正常的生长发育导致流产。
4胎盘着床位置太低
正常的胎盘附着于子宫体的底部、 后壁、 前壁或侧壁; 如果胎盘附着在子宫下段, 甚至胎盘边缘达到或复盖子宫颈内口, 其位子低于胎儿先露部者, 称为低置胎盘或前置胎盘, 前者在日后随着妊娠月份的增加, 胎盘自然往上拉, 对分娩影响不大; 后者在孕期会有无痛性的阴道出血, 需在产前明确诊断。
5孕妇太劳累
孕妇如果因为平常太劳累、 工作压力大, 每次出现少量的出血, 只要多卧床休息, 即可改进症状。虽然卧床休息是最佳的安胎方法, 但在初次发现有出血现象时, 最好还是请医师辨明症状, 以免错失治疗时机。
五怀孕”医、 多、 战”原则
怀孕时应谨守医、 多、 战原则, 亦即定期看医师、 多卧床休息、 战胜自己的不良习惯。另外在日常生活上应注意:
1保持心情愉快。
2同一姿势勿维持过久, 以免血流不顺畅, 刺激子宫而收缩造成流产。
3避免不当腹压增加。
4避免滑倒。
5避免舟车劳顿。
6休闲生活、 性生活须温和及安全。
7避免药物或烟酒。
8勿暴露在辐射线或高压电波下。
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怀孕初期健康注意事项
怀孕的头3个月, 喜悦、 紧张与不适并存的3个月。在这3个月里, 我们的孕妈咪会有哪些变化? 产生什么样的症状? 生活中需要注意哪些方面? 如何让小宝宝在肚子里安心住下去……
怀孕初期综述
在怀孕初期(怀孕最初1-3个月), 准妈妈的基础体温保持在较高水平。由于荷尔蒙的变化, 你的情绪可能容易激动, 常会为了一点小事而不开心; 同时, 各种早孕反应也可能打乱你原有的生活, 让你的心情变得更遭。然而, 这一切都会慢慢好转起来。
在怀孕最初的3个月, 你的身体变化还不怎么明显, 你看上去和普通女子一样。对你来说, 你完全不必把自己当作一个特殊的人来看待, 平时想吃什么就吃什么, 做些开心的事情, 忘掉不舒服; 身体不适时, 就躺下休息; 尽量保持你原来的生活节奏, 让自己更从容, 惬意。

值得提醒的是, 怀孕最初的3个月是最容易失去宝宝的3个月, 为了留住宝宝, 准妈妈的一举一动一定要格外当心。
怀孕初期的常见症状
早孕反应, 每个人都不一样, 有的人嗜睡, 有的人怕冷, 有的人闻到油味会觉得不舒服……这些症状一般出现在停经6周以后, 一般持续到怀孕3个月。每个人的情况都会有所不同, 这和个人激素有关, 有的人早孕反应时间比较长, 直到16-18周才消失。
呕吐! 怎么办
早期孕妇的妊娠反应十分厉害, 六成以上的怀孕女性有过早晨起床后呕吐的经历。突如其来的恶心呕吐让准妈妈显得有点狼狈。
多数女性在怀孕6周以上时, 会出现恶心、 呕吐, 一般出现在早晨起床后数小时内。症状轻者食欲下降, 偶有恶心, 范吐; 少数人症状明显, 吃什么吐什么, 不吃也吐, 呕吐也不限于早晨, 而且嗅觉特别灵敏, 嗅到厌恶的气味也会引起呕吐。
怀孕早期发生的呕吐是一种正常的生理现象, 不必过分紧张, 一般对健康没多大影响, 不需要治疗。只要保持心情愉快, 情绪稳定, 注意休息即可。多数人到怀孕12周以后, 这些症状能够自行消失。当然, 那些吐得特别厉害, 吃什么吐什么的孕妇, 代谢变得紊乱, 就需要去医院加以治疗, 必要时要住院输液。
对策
保证充分的睡眠。
孕吐会影响食欲, 因此在怀孕初期想吃什么就尽量吃, 不必刻意多吃或少吃什么。
柠檬汁、 山楂汁、 土豆、 饼干等食物对孕吐有改进作用。
提醒
上班的孕妈咪, 在办公室、 在路上可能会突然感到要吐, 这难免使我们狼狈不堪。我们需事先做好准备。平时随身携带毛巾和漱口用品, 上下班时注意沿途的公用设施, 计算去卫生间的最快路程。如果你还没有把怀孕的事告诉老板, 那么要想好一个比较有说服力的理由。另外, 你需要做一个有弹性的时间表, 估计一下自己的承受力和可能遇到的困难, 把工作安排好。
疲倦嗜睡
怀孕初期, 准妈妈容易感到疲倦, 常常会想睡觉。
在早孕阶段, 许多女性会出现浑身乏力、 疲倦, 或没有兴趣做事情, 整天昏昏欲睡, 提不起精神。这是早孕期的正常反应之一, 怀孕3个月后会自然好转。
对策
保证充分的睡眠。

想要休息的时候就尽量休息, 不要勉强自己
尿频, 正常吗
刚怀孕的时候, 老是想上厕所, 总觉得尿不干净, 这, 正常吗?
许多孕妇在刚开始怀孕的时候出现尿频现象。怀孕前3个月, 子宫在骨盆腔中渐渐长大, 压迫到膀胱, 从而使准妈咪一直产生尿意。到了怀孕中期, 子宫会往上抬到腹腔, 尿频的现象就会得到改进。但到了怀孕末期, 尿频现象会再度出现。
感觉尿频时, 准妈咪不妨多上几次错所, 这没有关系, 尽量不要憋尿。如果你在小便时出现疼痛或烧灼感等异常现象时, 要立即到医院寻求帮助。对策
临睡前1-2小时内不要喝水, 能够减少起夜次数。
尽量不要憋尿
乳房的不适感
刚怀孕的准妈妈, 乳房可能会出现刺痛、 膨胀和搔痒感, 这也是怀孕早期的正常生理现象。
从怀孕后几星期开始, 准妈妈就会觉得乳房肿胀, 甚至有些疼痛, 偶然压挤乳头还会有粘稠淡黄的初乳产生。而且随着乳腺的肥大, 乳房会长出类似肿块的东西。这些都是做母亲的必然经历, 自受精卵着床的那一刹那起, 伴随着体内荷尔蒙的改变, 乳房也作出相应反应, 为以后的哺乳做好准备。
对策
能够采用热敷、 按摩等方式来缓解乳房的不适感。
每天用手轻柔地按摩乳房, 促进乳腺发育。
经常清洗乳头。
常有饥饿感
很多准妈妈从怀孕开始, 总感觉饥饿, 这种饿饿感和以前空腹的感觉有所不同。
怀孕后, 准妈妈的口味和胃口多少会起一些变化。在孕初期, 许多妈咪变得”爱吃”起来, 这并没多大关系, 想吃就吃, 在怀孕初期时没必要压抑自己的食欲。当然, 食物最好以清淡、 易消化的为主。
对策
平时随身带一些食物, 方便感觉饿的时候拿出来吃。
一下子不要吃太多, 禀着少食多餐的原则。
阴道分泌物增多
有些女性在怀孕初期发现自己的阴道分泌物较往常多, 要去医院求诊吗? 怀孕初期, 受激素急剧增加的影响, 阴道分泌物增多是正常的现象。如果外阴不发痒, 白带也无臭味, 就不用担心。
但如果出现外阴搔痒、 疼痛; 白带呈黄色, 有怪味、 臭味等症状时, 就需要去医院就诊, 这可能是因为外阴或阴道疾病所致。如果放任不论, 可能会影响胎儿的生长发育。
对策
注意清洁卫生, 勤换内裤, 保持内裤及会阴部清洁。
”月经”
有少数女性怀孕后在预定下次月经来潮的日期仍出现阴道流血现象, 这是怎么回事? 这是月经吗?
女性怀孕以后不会再来月经, 但有少数人在怀孕后会出现”妊娠月经”, 这种现象都发生在怀孕3个月以内, 一般只出现1次, 它的特点是流血少, 颜色淡, 天数短, 与以往任何一次月经都不同。实际上, 这不是真正的月经。怀孕后出现”妊娠月经”的真正原因尚不十分清楚。
怀孕早期出现的阴道流血也可能是先兆流产, 也可能是妊娠并发蜕膜息肉、 子宫颈息肉或糜烂等引起的出血。已经肯定怀孕的女性如发现阴道流血, 应及时去医院检查, 以排除上述可能性。
对策
一旦出现阴道流血, 都应及时就医。
初期的身体外表变化
乳房变化
在怀孕初期, 乳房逐渐膨胀起来, 变得十分柔软; 乳晕变大, 颜色由于色素沉淀的增加而日益加深; 接着, 乳房皮肤下的血管变得明显突出, 可见静脉扩张; 乳头也会明显突出。这些都是怀孕早期的正常生理现象。
子宫变化
在怀孕最初的3个月里, 子宫的增大并不明显, 一般要到3个半月至4个月时才能从外观上看出肚子变大。在怀孕第三个月, 子宫刚好出盆腔, 直径为8cm左右, 如拳头般大小。
皮肤变化
孕妇的皮肤在怀孕期间会发生很大变化。在妊娠初期, 有的人由于激素的原因, 皮肤色素沉淀明显。有的人在孕初期会长出痤疮, 而有的人以前长有痤疮, 现在反而没有了, 脸变干净了。
体重变化
孕妇的体重变化, 主要出现在孕中期和孕晚期。在头三个月里, 体重变化并不明显, 一般来说, 孕妇的体重增加2-4斤是在正常范围内的。如果体重增加过快, 并不是什么好现象, 胎儿长得过快过大, 反而会为今后的自然分娩带来麻烦。
孕初期健康安全大提案

哪些情况须就医
对孕妇来说, 在怀孕初期, 最危险的事情莫过于宫外孕与流产, 而发生这两种情况时孕妇都会发生腹痛、 阴道流血, 因此, 如果孕妇一旦发现腹痛或阴道流血, 需及时就医。孕初期的妈咪, 哪怕只是普通的腹痛腹泻, 也有引起流产的可能, 也需要就医治疗, 不能太过马虎。
预防胎儿畸形
胎儿是否会有不同程度畸形, 主要取决于遗传与环境。遗传因素是人力无法改变的, 而环境因素则主要是人为因素, 其中包括了感染、 环境污染、 药物摄取等诸多因素。
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期, 因此, 为了避免胎儿的异常, 准妈妈应尽量避免各种不良因素, 如烟酒环境, 有害化学物质, 新装修的房屋, 空气不流通的环境等等, 而且提高自己免疫力, 免受病毒感染, 更不要私自服用药物。
为了预防胎儿畸形, 孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始), 就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、 菠菜、 生菜、 芦笋、 豆类、 酵母、 动物肝及苹果、 柑桔等。
同时, 定期做产前检查, 配合好医生, 也是避免异常新生儿出生的积极手段。
服用过禁用药, 怎么办
孕妇在得知怀孕前, 吃了一些孕妇禁用的药, 能够到医院咨询一下。一般来说, 如果服药时尚为早期胚胎, 还没有着床, 对胎儿的影响不大。而且一般孕妇吃的只是些感冒药、 胃药, 药量不大, 不会有很大影响, 不必过于担心。但如果吃得多, 且服药时间长, 或者是抗病毒药物, 对胎儿是有影响的, 需要引起重视。
孕早期有必要大补营养吗
怀孕初期, 害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上, 一般不提倡大补营养, 主要以自己的喜好为主, 想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇, 要注意吃一些清淡、 容易消化的食物。等进入孕中期, 孕吐反应消失, 这时再补营养也来得及。
拥挤的交通, 会造成危险吗
在大城市的上下班高峰时段, 地铁、 公车的车厢内都比较拥挤。其实, 拥挤对孕妇的影响并不大。但有早孕反映的孕妇一定要注意空气的流通, 憋闷的车厢可能会对母子有不良影响。
当心辐射
日常生活中, 究竟哪些辐射会对胎儿造成影响, 当前我们还难以说清, 因此, 新华医院妇产科的杨主任还是建议孕妇们穿防辐衣, 看电视时离电视远些, 微波炉使用时要走开, 不要将手机挂在胸前。
让自己休息好
前文中已经提到, 在怀孕初期, 孕妈咪容易感到疲累, 因此需要适当休息。况且, 过度劳累容易造成孕妇流产, 特别是那些高龄产妇、 有过流产史、 患有某些慢性疾病的孕妇, 需格外注意休息。在这三个月里, 孕妈咪要避免过于劳累, 避免剧烈运动, 避免情绪激动, 让自己尽量保持良好的精神状态。
性爱要节制
怀孕初期是胎儿最不稳定的时期, 为了”稳住”胎儿, 让她安心在你的体内继续住下去, 你在刚怀孕的3个月里要尽量避免房事。特别是高龄产妇及有过流产史的孕妈咪, 一定要暂时休止房事, 以免宝宝出事。
初期产检
确诊怀孕后, 准妈妈在孕12周时需到街道医院进行初次产前检查, 并建立孕妇联系保健手册。以后的产前检查, 能够选择在二级医院或决定分娩所在的医院里进行。
产前诊断
每个孕妇都希望生一个健康好宝宝, 因此, 产前诊断就显得相当重要了。产前诊断能排除一些主要的异常, 最早在孕8周时就能够做。当前, 最常见的染色体检查方式是绒毛检查和外周血筛查。当然, 绒毛检查和外周血筛查都不是确诊的检查, 如果在检查中发现孩子可能有异常, 那么就需要在孕16-20周时做羊膜腔穿刺, 做进一步确诊。
小贴士
哪些人最需要做产前诊断
产前诊断中, 绒毛检查的方式可能会对胎儿造成一定损伤, 甚至导致流产。因此, 一般大于35岁、 生过不健康、 健全的孩子、 家族里有遗传病史、 服用过有有害药物或曾感染病毒的孕妇才需要接受绒毛检查(上述孕妇在怀孕前应到医疗保健机构进行遗传咨询); 一般孕妇只要做外周血筛查。如发现异常, 则再做羊膜腔穿刺来进行确诊。
准妈妈需要养成的好习惯
☆勤刷牙
由于孕吐反应, 准妈妈需要勤刷牙, 以避免牙齿遭呕吐残留物的摧残; 另外, 刚怀孕的准妈妈喜欢吃酸的食物, 而这些酸的食物最容易把牙齿弄坏了。
☆走路小心
怀孕最初的3个月, 最容易引起流产, 准妈妈出行、 上下楼、 进出浴室时一定要当心, 避免摔倒。
☆吃药尊医嘱
如果身体有什么异样、 不适, 最好去妇产科就诊, 绝不能够自己随意用药。以前一直服用的药物, 也需要在医生同意后才能继续服用。
☆不接触烟酒
不接触烟酒, 不但仅是指自己不抽烟不喝酒, 还包括平时不在有烟环境内久呆, 被动吸烟也会对孩子造成伤害。
一般来说,孕妇的自我保健应注意以下8项方面:
1.怀孕的早期应诊断。如月经过期未来潮, 又有恶心、 吐、 挑食等现象, 就要初步诊断怀孕了。可是真正确定怀孕应以试剂诊断为主。
2.早期( 前3个月) 是胎儿主要肝脏分化形成的关键时期。因此在此期间活动要有一定的规律, 避免过分操老。
3.中期要坚持产前检查。在此期间还要适当活动, 以中速散步, 做孕妇操为宜。
4.后期( 指临产前3个月) 。此期间, 孕妇要控制自己的情绪, 不要急躁。
5.注意孕妇精神保健, 同孕妇营养同样重要。有可能时, 可将胎教与孕妇保健结合起来进行。
6.要谨慎用药, 经常注意口腔卫生与适当的保健措施。
7.要注意控制怀孕期间的性生活, 尽量避免性生活。
8.孕妇在怀孕期间不要饮酒、 吸烟、 以免影响胎儿的发育。
孕妇用药用药不当容易造成畸形儿, 因此一定要谨慎用药。
孕妇饮食保持多样化、 平衡化。刺激较大的食物, 如幸辣食品要尽量控制食用。
孕妇衣着宽大轻软简单大方为主, 不要穿高跟鞋, 要穿平跟的布鞋或泡沫塑料鞋。
产前准备临产前应把所需东西准备好, 以免临产时措手不及。所准备东西如下: 孕妇换穿的内衣、 内裤、 生产用的月经带和卫生纸( 巾) 。小孩的衣服、 被子尿布等整理放好。还应该准备些鸡蛋、 红糖。另外, 孕妇在预产前几天要勤换内裤每日使用温水清洗下身, 保持产前清洁。