耐久跑-途中跑教案2.doc

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水平四八年级耐久跑——途中跑教学设计
一、指导思想
依据新课程标准的要求，以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，通过耐久跑的学习，让学生学会一种运动技能，激发学生的运动兴趣，培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。确保“健康第一”思想落到实处，使学生健康成长。
二、教材分析
1、特点：
耐久跑是一种运动强度较大，持续时间较长的有氧运动项目。它对场地器材没有过高的要求，但是对技术的要求很高，它贯穿于学校体育教学的全过程，也是最容易开展、终生都可参与的群众性健身项目之一。同时也是教师在教学中要对其单调和枯燥予以高度重视的项目。
2、功能：
耐久跑是人获得和保持健康的基本途径，是发展健康性体能最简便的方法、最有效的途径之一。它能有效地提高心肺功能、发展耐久能力、塑造健美体形和增强意志品质。
重点：摆臂与呼吸节奏的运用，身体重心的控制
难点：极点的处理
三、学情分析
教学对象为八年级250班，48人。初中阶段的同学，活泼好动，有较强的理解和模仿能力，容易接受新兴事物。但意志品质和耐性较差，加之耐久跑的单调和枯燥的教材特征，兴趣不大，可能会让同学们对耐久跑有些误解和抵触情绪。本节课我根据我校学生的实际情况和学生的生理及心理特点来安排教学内容，我设计学生相互协作、游戏作为教学内容，把单一、枯燥的内容尽量趣味化，选用趣味性强的组织教学手段激发学生学习兴趣，把耐久跑训练转换成趣味性强的一节体育课：让学生从“要我跑”转换成“我要跑”体育教学活动中构建知识与技能的习得。
四、教学目标
认知目标：通过“教”与“学”的活动，让学生了解耐久跑中途中跑的技术及练习方法。
技能目标：通过教育教学进一步巩固学生在途中跑的摆臂技术、呼吸节奏以及身体重心的控制，发展学生的有氧耐力素质。
情感目标：在情景中激起学生的学习兴趣，让其感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。进一步体验耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
五、教学策略
为了达到教学目标，教师通过语言引导法、激励法、游戏法、体验、探究等方法指导学生完成精心设计的教学内容：学生通过小组分析讨论、自主、合作、探究等方法认真完成本课的教学目标，实现本教材的重难点的突破。
六、安全隐患与排除
场地的平整度的查看，充分利用场地空间，强调学生在跑步过程中避免学生相互碰撞，教会学生在快速运动后不能立刻停下来做静立性的活动，跑完一组高强度的练习后慢走20米，缓解心率缓慢下降，放松活动中解决乳酸堆积导致肌肉疲劳。
七、教学流程：
课堂常规→常规热身→徒手操→体验学习→途中跑（1、2）→游戏→放松（总结）
八、 场地器材
1、田经场400米一块，2、秒表一块，3、标志桶7个，4、扩音器
九、教学过程
耐久跑之途中跑
地点：景洪市第一中学 学生：八年级250班 教师：康文华 时间：2017年9月13日
教学目标
认知目标：通过“教”与“学”的活动，让学生了解耐久跑中途中跑的技术及练习方法。
技能目标：通过教育教学进一步巩固学生在途中跑的摆臂技术、呼吸节奏的控制，发展学生的有氧耐力素质。
情感目标：在情景中激起学生的学习兴趣，让其感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。进一步体验耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。
教材重点
掌握摆臂与呼吸节奏的技术动作
教材难点
摆臂与呼吸的协调配合
教学流程
课堂常规→常规热身→徒手操→体验学习→途中跑（1、2）→游戏→放松（总结）
课的结构
学习内容
教师活动
学生活动
组织
阶段目标
课
堂
常
规
2′
1、集合整队，了解学生出勤情况；
2、师生问好；
3、宣布本次课任务、要求；
4、安排见习生。
1、集合整队，检查服装，检查出勤；
2、向学生问好。
3、宣布课的内容、任务及相关要求；
4、安排见习生。
1、迅速集合，体育委员集合、整队，报告班级出勤情况；
2、向教师问好；
3、明确本次课的内容、任务以及相关要求。
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‚
1、引入主题，让学生有安全意识感
2、快、静、齐
常
规
热
身
3′
1、折线跑200米
动作要领：
循序渐进慢跑充分热身。

1、讲解折线跑动作并领跑；
2、调整队列队形；
3、教师口令学生完成徒手操。

1、按教师要求迅速调整队形；
2、认真听取教师讲解折线跑的规则及动作要领；
3、保持队形整齐。

通过折线跑
练习充分热身，调动课堂气氛
徒
手
操
4′
1、徒手操。
、扩胸运动；
‚、体转运动；
ƒ、腹背运动；
④、弓步压腿；
⑤、侧压腿；
⑥、踝、腕关节

1、 迅速调整队形；
2、 教师口令，带领学生完成徒手操。

1、按教师要求迅速调整队形；
2、观看教师的徒手操动作，认真完成每一个动作；
3、充分活动开各关节。
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‚
通过徒手操准备活动，充分活动开各关节。
课的结构
学习内容
教师活动
学生活动
组织
阶段目标
体
验
学
习
10′
1、学习原地摆臂与呼吸技术
摆臂：前不漏肘、后不漏拳；
呼吸：两步一吸、两步一呼。

1、 教师讲解示范动作;
2、 口令指挥学生认真完成每个动作。
3、原地摆臂与呼吸练习各2组
1、按教师要求迅速调整队形；
2、认真观看教师的示范动作，体会动作要领；
3、按教师要求认真完成每个动作，用心体会，动脑思考“跑辅”的要求。
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‚
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通过跑的辅助练习，为后继的教材做准备
途
中
跑5′
1、400米慢跑练习1组；
重点：体会呼吸节奏及摆臂
难点：重心前倾
1、教师讲解跑步时的技术动作要领；
2、组织学生练习；
3、特别强调呼吸节奏；
4、纠错。
1、按教师要求迅速调整队形；
2、仔细观察、认真听讲，明确方法，积极投入练习；

标题：上海发出通知为大学生就业—鼓励自主创业，灵活就业 2004年3月17日3、根据老师指导，及时自我调节；

（3）个性体现4、及时改错

我们认为：创业是一个整合的过程，它需要合作、互助。大学生创业“独木难支”。在知识经济时代，事业的成功来自于合作，团队精神。创业更能培养了我们的团队精神。我们一个集体的智慧、力量一定能够展示我们当代大学生的耐心.勇气和坚强的毅力。能够努力克服自身的弱点，取得创业的成功。

1、你一个月的零用钱大约是多少？

世界上的每一个国家和民族都有自己的饰品文化，将这些饰品汇集到一起再进行新的组合，便可以无穷繁衍下去，满足每一个人不同的个性需求。

（4）牌子响要求：男女分四组进行
1、讲解后即时练习，促使学形成正确的技术动作概念。

标题：上海发出通知为大学生就业—鼓励自主创业，灵活就业 2004年3月17日2、充分利用正确的动作技术完成相应的练习任务。

（二）对“碧芝”自制饰品店的分析途

大学生个性化消费增多是一种趋势。当前社会、经济飞速发展，各种新的消费品不断增多，流行文化时尚飞速变化，处于校园与社会两者之间的大学生肯定会受影响。目前在大学校园，电脑、手机、CD、MP3、录音笔被称为大学生的“五件武器”。除了实用，这也是一种 表明自己生活优越的炫耀性的东西。现下很大一部分大学生中的“负债消费”表现的典型的超前享乐和及时行乐——其消费项目多半是用于奢侈浪费的非必要生活消耗。如举办生日宴会、打网球、保龄球、上舞厅跳舞、进夜总会唱“卡拉ＯＫ”等。“负债消费”使很多学生耽于物欲，发展严重者轻则引起经济纠纷，动武斗殴，影响同窗友谊，重则引发犯罪事件，于社会治安不利。中
跑

创新是时下非常流行的一个词，确实创新能力是相当重要的特别是对我们这种经营时尚饰品的小店，更应该勇于创新。在这方面我们是很欠缺的，故我们在小店经营的时候会遇到些困难，不过我们会克服困难，努力创新，把我们的小店经营好。6′
2、中速跑
男生：800米
女生：600米
重点：呼吸与摆臂及重心的控制
难点：极点的处理

1、教师讲解中速跑的技术动作及要求；
2、组织学生练习：
3、特别强调呼吸与摆臂及重心的控制；
4、纠正学生易犯错误动作；
1、按教师要求迅速调整队形；
2、仔细观察、认真听讲，明确方法；
3、积极投入练习；
4、根据老师指导，努力提高自己的奔跑能力；

中速跑
要求：体会呼吸与摆臂及重心的控制
游
戏
7′
跳绳往返跑接力
游戏规则：将全班人分成男生两组，女生两组。游戏开始第一同学快速跑到终点，跳绳5次后快速返回起点击掌第二位同学开始，依此类推，先完成的一组为胜。
1、 教师讲解游戏规则及注意事项；
2、 组织学生比赛；
3、 教师强调安全注意事项。
1、按教师要求迅速调整队形；
2、仔细观察、认真听讲，明确游戏规则；
3、积极投入到游戏比赛中。

辅助学生提高途中跑中摆臂能力
课的结构
学习内容
教师活动
学生活动
组织
阶段目标
放松
（总结）
3′
1、放松动作
以牵拉为主
教师组织的放松
学生自己的放松
2、学生自评
3、教师点评
1、教师口令引导学生进行放松；
2、教师表扬以及肯定学生的练习态度；
3、师生再见。
1、学生在教师的口令引导下认真放松；
2、师生再见。

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1、让学生的身心得到健康发展
2、引导学生
预计达到的负荷
平均心率 140 ±5次/分钟 练习密度70%
教学反思
本节课的亮点：

本节课的不足：

再教设计思路：

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