健康及其影响因素.pptx
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1、社区卫生护理学教研室 孙晓嘉健康的定义健康的定义 健康,不仅是没有疾病或虚弱健康,不仅是没有疾病或虚弱,而是生理而是生理、心理和社会适应的完满状态。、心理和社会适应的完满状态。世界卫生组织(WHO)1948 1990 1990年,世界卫生组织在对健康定义的阐述年,世界卫生组织在对健康定义的阐述中,又在此基础上增加了道德健康。中,又在此基础上增加了道德健康。所谓道德健康,就是指不能损害他人利益来所谓道德健康,就是指不能损害他人利益来满足自己的需要,能按照社会认可的道德行为规满足自己的需要,能按照社会认可的道德行为规范准则约束自己及支配自己的思维和行为,具有范准则约束自己及支配自己的思维和行为,具
2、有辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。辨别真伪、善恶、荣辱的是非观念和能力。北北京京故故宫宫午午门门前前广广场场 北京故宫筒子河边北京故宫筒子河边 健康的标准健康的标准 有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。善于休息,睡眠良好。应变能力强,能适应环境的各种变化。能够抵抗一般性感冒和传染病。体重适中,体态匀称,站立时头、臂、臀位置协调。眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不发炎。牙齿清洁,无空洞,无痛感,齿龈色泽正常,无出血现象。头发有光泽,无头屑。肌肉、皮肤富有弹性,走路感觉轻松。健康的标准健康的标准 吃得快:进食时有良
3、好的胃口,不挑剔食物,能快速吃完一餐饭。走得快:行走自如,活动灵敏。说得快:语言表达正确,说话流利。睡得快:上床后能很快入睡,且睡得好;醒后 精神饱满,头脑清醒。便得快:一旦有便意,能很快排泄完大小便,且感觉轻松。良好的个性:性格温和,意志坚强,感情丰 富,具有坦荡胸怀与达观心境。良好的处世能力:看问题客观现实,具有自我控制能力,适应复杂的社会环境,对事物的变迁能始终保持良好的情绪,能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。良好的人际关系:待人接物能大度和善,不过分计较,能助人为乐,与人为善。健康的影响因素健康的影响因素人类健康十大危机人类健康十大危机(WHO)WHO)体重过轻体重过轻 不安全的性
4、行为不安全的性行为 高血压高血压 吸食烟草制品吸食烟草制品 酒精酒精 在贫穷国家,约在贫穷国家,约1.71.7亿人营养不亿人营养不良,当中每年有超过良,当中每年有超过300300万人死亡。万人死亡。不安全的性行为在不安全的性行为在20002000年年导致导致290290万人死亡,主要是透万人死亡,主要是透过感染艾滋病毒引致。过感染艾滋病毒引致。高血压每年导致高血压每年导致710710万人死万人死亡,占所有死亡人数亡,占所有死亡人数1313。在在20002000年共有年共有490490万人因万人因吸烟产生各种疾病而死亡,占吸烟产生各种疾病而死亡,占全球死亡人数的全球死亡人数的8.88.8。世卫。
5、世卫相信在相信在20202020年前,每年将会有年前,每年将会有840840万人因吸烟死亡。万人因吸烟死亡。酒精每年导致酒精每年导致180180万人死亡,估计引万人死亡,估计引起二至三成不同种类的癌症及肝病。起二至三成不同种类的癌症及肝病。人类健康十大危机人类健康十大危机(WHO)WHO)不洁食水及恶不洁食水及恶劣卫生情况劣卫生情况 胆固醇过高胆固醇过高 室内烟雾室内烟雾 铁质不足铁质不足 身体过重身体过重 每年有每年有170170万人因使用劣质万人因使用劣质水源及生活在恶劣环境下死亡。水源及生活在恶劣环境下死亡。胆固醇过高导致每年胆固醇过高导致每年440440万人万人死亡,并引致死亡,并引致
6、1818的心血管病。的心血管病。室内烟雾引致室内烟雾引致35.735.7的呼的呼吸道感染,吸道感染,2222的长期肺病及的长期肺病及1.51.5的各类癌症。的各类癌症。铁质不足导致每年全球铁质不足导致每年全球8080万人死亡。万人死亡。在北美及欧洲地区,每年有在北美及欧洲地区,每年有超过超过5050万人因过度肥胖所引起的万人因过度肥胖所引起的疾病死亡。疾病死亡。行为和生活方式因素行为和生活方式因素环境因素环境因素生物学因素生物学因素卫生保健服务因素卫生保健服务因素50%50%20%20%20%20%10%10%人类健康十大危机人类健康十大危机(WHO)WHO)体重过轻体重过轻 不安全的性行为不
7、安全的性行为 高血压高血压 吸食烟草制品吸食烟草制品 酒精酒精 不洁食水及恶不洁食水及恶劣卫生情况劣卫生情况 胆固醇过高胆固醇过高 室内烟雾室内烟雾 铁质不足铁质不足 身体过重身体过重 影响健康的不良行为和生活方式影响健康的不良行为和生活方式 吸吸 烟烟 作息不规律作息不规律 饮饮 食食 不不 节节 嗜嗜 酒酒 缺缺 乏乏 运运 动动 每年死于吸烟的人数有五百万每年死于吸烟的人数有五百万 WHOWHO 20102010年全球成人烟草调查年全球成人烟草调查(GATSGATS)结果显示:我国)结果显示:我国1515岁岁及以上男性人群现在吸烟率为及以上男性人群现在吸烟率为52.9%52.9%;现在吸
8、烟者超过;现在吸烟者超过3 3亿,亿,约占全球吸烟者总数的三分之约占全球吸烟者总数的三分之一;被动吸烟人数高达一;被动吸烟人数高达7.77.7亿亿 。我我国国流流行行病病学学调调查查资资料料表表明明,大大量量吸吸烟烟比比不不吸吸烟烟者者的的冠冠心心病病发发病病率率高高2.62.6倍倍以以上上,心心绞绞痛痛发发生生率率高高3.63.6倍以上。倍以上。黑眼圈、眼袋黑眼圈、眼袋 ;皮肤干燥、长黑斑和青春;皮肤干燥、长黑斑和青春痘;头痛;经常疲劳,免疫力下降。痘;头痛;经常疲劳,免疫力下降。晚上晚上9-119-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间;点为免疫系统(淋巴)排毒时间;晚间晚间11-11-凌晨凌晨
9、1 1点,肝的排毒;点,肝的排毒;凌晨凌晨1-31-3点,胆的排毒;点,胆的排毒;凌晨凌晨3-53-5点,肺的排毒;点,肺的排毒;凌晨凌晨5-75-7点,大肠的排毒;点,大肠的排毒;缺缺 乏乏 运运 动动不良生活方式影响健康的特点不良生活方式影响健康的特点 潜伏期长潜伏期长 不良生活方式形成以后,一般要经过相不良生活方式形成以后,一般要经过相当长的时间才能对健康产生影响,出现明显当长的时间才能对健康产生影响,出现明显的致病作用。的致病作用。不良生活方式影响健康的特点不良生活方式影响健康的特点 潜伏期长潜伏期长 特异性差特异性差 吸烟吸烟 肺癌肺癌高血压高血压冠心病冠心病慢性阻塞性肺病慢性阻塞性
10、肺病 高血压高血压 吸烟吸烟高盐饮食高盐饮食缺乏运动缺乏运动 不良生活方式影响健康的特点不良生活方式影响健康的特点 潜伏期长潜伏期长 特异性差特异性差 协同作用强协同作用强 变异作用大变异作用大 广泛存在性广泛存在性 最好的医生是你自己最好的医生是你自己钟南山院士首次公开钟南山院士首次公开“养生经养生经”:不熬夜、不熬夜、午睡、午睡、每顿必吃蔬果、每顿必吃蔬果、跑步机摆床边再忙也要运动。跑步机摆床边再忙也要运动。目前,人们已从汽目前,人们已从汽车尾气中分离出车尾气中分离出8080多种多种有害物质,其中以一氧有害物质,其中以一氧化碳、氮氧化物、碳氢化碳、氮氧化物、碳氢化合物、铅尘为主。在化合物、
11、铅尘为主。在大中城市中,汽车尾气大中城市中,汽车尾气的污染占整个大气污染的污染占整个大气污染的的6060以上。以上。汽车尾气中的一氧化碳和人汽车尾气中的一氧化碳和人体红细胞中的血红蛋白有很强的体红细胞中的血红蛋白有很强的亲合力,亲合后生成的碳氧血红亲合力,亲合后生成的碳氧血红蛋白造成人体内部缺氧,危害中蛋白造成人体内部缺氧,危害中枢神经系统。枢神经系统。铅进入人体后,主要分布于肝、肾、脾、铅进入人体后,主要分布于肝、肾、脾、胆、脑中,以肝、肾中的浓度最高。胆、脑中,以肝、肾中的浓度最高。铅中毒的症状表现很广泛,如头晕、头铅中毒的症状表现很广泛,如头晕、头痛、失眠、多梦、记忆力减退、乏力、食欲痛
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