健康心理主题班会.pptx
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1、大家好!大家好!提到心理健康,大家一定很想说,我们的心理没有问题,给我们提到心理健康,大家一定很想说,我们的心理没有问题,给我们讲心理健康干什么。其实,这是对心理健康教育的一种误解。讲心理健康干什么。其实,这是对心理健康教育的一种误解。各位同学:各位同学:心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。世界卫生组织给心理健康对于我们每个人来说都是十分重要的。世界卫生组织给人的健康下了一个这样的定义:健康不仅是没有身体的残缺和疾人的健康下了一个这样的定义:健康不仅是没有身体的残缺和疾 病,病,还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。还要有完整的生理、心理状态以及社会适应能力。”也就是说,健康包括三
2、方面:也就是说,健康包括三方面:一是身体健康;一是身体健康;二是心理健康;二是心理健康;三是具有良好的社会适应能力。三是具有良好的社会适应能力。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。这无疑表明,人不仅要重视生理健康,而且要珍视心理健康。一、心理健康的重要性一、心理健康的重要性 教育部在教育部在19991999年年8 8月月1313日颁布的日颁布的关于加强中小学关于加强中小学生心理健康教育的若干意见生心理健康教育的若干意见中明确指出:中明确指出:“良好的心良好的心理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才理素质是人的全面素质中的重要组成部分,是未来人才素质中的一项十分重要的
3、内容。培养学生良好的心理素素质中的一项十分重要的内容。培养学生良好的心理素质,是素质教育的重要组成部分,是培养跨世纪高质量质,是素质教育的重要组成部分,是培养跨世纪高质量人才的重要环节人才的重要环节”。心理健康的重要性由此可见一斑。心理健康的重要性由此可见一斑。我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼,我们每个人在人生中都会遇到快乐和各种烦恼,但有的人对烦恼的事情能处理得很好,有些人就处理不但有的人对烦恼的事情能处理得很好,有些人就处理不好,甚至一直闷在心理,影响自己的身心健康,有的一好,甚至一直闷在心理,影响自己的身心健康,有的一时想不开,甚至去做一些傻事。时想不开,甚至去做一些傻事。云南大
4、学生化学院生物技术专业云南大学生化学院生物技术专业20002000级学生马加爵连杀四位同学,其事件级学生马加爵连杀四位同学,其事件起因很小,就是因为四位同学爱拿他来戏耍,开他玩笑,让他在很多时候下不起因很小,就是因为四位同学爱拿他来戏耍,开他玩笑,让他在很多时候下不了台,所以,他怀恨在心,在了台,所以,他怀恨在心,在20042004年年2 2月月1010日因打牌发生争执,他随即凶残杀日因打牌发生争执,他随即凶残杀死了四位同学,其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。死了四位同学,其中还有一位与自己平时关系很不错的同学。我们认为,马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦我们认为,
5、马加爵有心理缺陷最直接的原因就是他没有能够处理好身边的烦恼。如果他的心理能够得到及时的疏导,我想,这些悲剧是完全可以避免的。恼。如果他的心理能够得到及时的疏导,我想,这些悲剧是完全可以避免的。可见,只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康,使自己生活得更加愉快。可见,只有排除自己的烦恼才能真正获得心理健康,使自己生活得更加愉快。心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉,就是心理健康对我们的学习也具有重要的影响。许多同学都有这种感觉,就是一遇到烦心的事情就学不进去。一遇到烦心的事情就学不进去。比如,有一位学生王某,从高一到高二,他都在全年级前五名之内,许多老比如,有一位学生王某,
6、从高一到高二,他都在全年级前五名之内,许多老师和同学都认为他是重点大学的苗子。但在这个时候,他飘飘然了,他和本班师和同学都认为他是重点大学的苗子。但在这个时候,他飘飘然了,他和本班的一位女同学谈起了恋爱,后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话,使他的一位女同学谈起了恋爱,后因一位男生对这个女生说了一句不敬的话,使他很恼火,于是整天算计着如何教训这位男同学。很恼火,于是整天算计着如何教训这位男同学。为此,他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员,拉帮结派,拜把兄为此,他接触上了社会上一些不三不四的闲散人员,拉帮结派,拜把兄弟,最后终因和这个学生在校园内打群架,而被学校给予留校查看处分,虽弟,最后终
7、因和这个学生在校园内打群架,而被学校给予留校查看处分,虽然没有被开除,但因为他天天无心学习,终于名落孙山,后来他连续复习了然没有被开除,但因为他天天无心学习,终于名落孙山,后来他连续复习了1 1年,最终他还是没有考上大学,我们可以看出,他为此付出了多么沉重的年,最终他还是没有考上大学,我们可以看出,他为此付出了多么沉重的代价。心理健康与我们的生存息息相关。代价。心理健康与我们的生存息息相关。杭州有个杭州有个9 9岁的孩子,岁的孩子,小学三年级,学习优秀,班长,兼少先队中队小学三年级,学习优秀,班长,兼少先队中队长。有一天上午,他被全票通过评为长。有一天上午,他被全票通过评为“三好学生三好学生”
8、。当天中午,姐姐。当天中午,姐姐把把茶话会上的茶话会上的4 4块糖果带回家,分给块糖果带回家,分给两块,留给妈妈两块,可两块,留给妈妈两块,可不干,坚不干,坚持全要,并大发脾气,踢姐姐几脚之后,跑到楼上,反锁在屋内,并用红领持全要,并大发脾气,踢姐姐几脚之后,跑到楼上,反锁在屋内,并用红领巾将自己吊死在窗框上。还有四川大学的一名女大学生,在小学和中学一直巾将自己吊死在窗框上。还有四川大学的一名女大学生,在小学和中学一直都是班上的尖子,考入大学后,发现自己很难再拔尖,无法面对现实,痛苦都是班上的尖子,考入大学后,发现自己很难再拔尖,无法面对现实,痛苦万分,留下了遗书,匆匆地离开了这个世界。万分,
9、留下了遗书,匆匆地离开了这个世界。这些事例虽然属于特例,是极个别现象,但心理疾病在目前的社会中却这些事例虽然属于特例,是极个别现象,但心理疾病在目前的社会中却是极为普遍的。是极为普遍的。二、心理疾病挑战全球二、心理疾病挑战全球 在经济发达的国家,心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约:每在经济发达的国家,心理疾患已成为社会熟知的疾病。在美国纽约:每年精神病发病率平均为年精神病发病率平均为8.38.3,同时每年还以,同时每年还以0.60.6的速度在递增。在这个美的速度在递增。在这个美国,有国,有3030的人曾经接受心理治疗。近的人曾经接受心理治疗。近50005000万人患有不同程度的精神疾病,
10、万人患有不同程度的精神疾病,8989的人经历过沉重的心理压抑。的人经历过沉重的心理压抑。在我们中国,由于社会的转型,生活节奏的加快,心理疾病已成为公众在我们中国,由于社会的转型,生活节奏的加快,心理疾病已成为公众关注的焦点。关注的焦点。19921992年在南京召开的年在南京召开的“首届全国危机干预自杀研讨会首届全国危机干预自杀研讨会”上,中上,中科院一项调查批露:中国每年死于自杀的人数科院一项调查批露:中国每年死于自杀的人数1414至至1616万,平均每天万,平均每天400400人(当人(当然,这个数字不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意图的)。然,这个数字不包括自杀未遂的,更不包括曾有自杀意
11、图的)。20052005年国家教委的一份报告:对全国年国家教委的一份报告:对全国12.612.6万大学生抽样调查结果表明,万大学生抽样调查结果表明,心理疾病患病率达心理疾病患病率达30.2330.23。上海的一项调查表明,。上海的一项调查表明,4444的中学生有心理问题;的中学生有心理问题;深圳市学生心理健康状况调查表明,中小学生心理问题检出率为深圳市学生心理健康状况调查表明,中小学生心理问题检出率为23.223.2,但,但如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预,则需要个别心理指导如果把心理问题达到临界程度的考虑为需要心理干预,则需要个别心理指导的学生达到的学生达到3232。听到这些数
12、据,可能有些同学会问,什么样的心理才算是健康呢?听到这些数据,可能有些同学会问,什么样的心理才算是健康呢?三、心理健康标准三、心理健康标准 心理健康有诸多标准,著名的美国心心理健康有诸多标准,著名的美国心理学家马斯洛在理学家马斯洛在变态心理学变态心理学一书中提一书中提出了出了1010条标准:条标准:1.1.有足够的自我安全感;有足够的自我安全感;2.2.能充分的了解自己,并能对自己的能力能充分的了解自己,并能对自己的能力作出适度的评价;作出适度的评价;3.3.生活理想切合实际;生活理想切合实际;4.4.不脱离周围现实环境;不脱离周围现实环境;5.5.能保持人格的完整与和谐;能保持人格的完整与和
13、谐;6.6.善于从经验中学习;善于从经验中学习;7.7.能保持良好的人际关系;能保持良好的人际关系;8.8.能适度地发泄情绪和控制情绪;能适度地发泄情绪和控制情绪;9.9.在符合集体要求的前提下,能有限地发在符合集体要求的前提下,能有限地发挥个性;挥个性;10.10.在不违背社会规范的前提下,能恰当的在不违背社会规范的前提下,能恰当的满足个人的基本要求。满足个人的基本要求。假设你现在非常渴,独自一人在找东西喝,忽然间看到桌子上放了半杯水,你假设你现在非常渴,独自一人在找东西喝,忽然间看到桌子上放了半杯水,你会怎么想、怎么做呢?会怎么想、怎么做呢?A A 真是太好啦,在我口渴的时候,这里还会有半
14、杯水,正好解渴。真是太好啦,在我口渴的时候,这里还会有半杯水,正好解渴。B B 谁放在这儿的?我得问问。谁放在这儿的?我得问问。C C 真倒霉真倒霉!本来就够渴的了,好容易看到点儿水,还只剩一半了。本来就够渴的了,好容易看到点儿水,还只剩一半了。D D喝完了以后我没准儿会更渴,干脆别喝了。喝完了以后我没准儿会更渴,干脆别喝了。这是一道能够反映处世态度的心理测验。具体地说,是一个人在需要没有被这是一道能够反映处世态度的心理测验。具体地说,是一个人在需要没有被满足时,自身对它的渴望程度以及处世原则。让我们具体分析一下四种答案:满足时,自身对它的渴望程度以及处世原则。让我们具体分析一下四种答案:选择
15、选择A的人:对待生活是充满阳光的,总可以从事情好的方面来思考问题,的人:对待生活是充满阳光的,总可以从事情好的方面来思考问题,在这些人眼中,生活是美好的,人与人之间没有任何芥蒂,所以对外人毫不设防。在这些人眼中,生活是美好的,人与人之间没有任何芥蒂,所以对外人毫不设防。不分你我。不分你我。选择选择B的人:对生活有很客观的评价,做事很讲原则,相信的人:对生活有很客观的评价,做事很讲原则,相信“人不犯我,我人不犯我,我不犯人不犯人”,并且从来不轻易相信别人,哪怕是受到别人的帮助,也小心地考虑对,并且从来不轻易相信别人,哪怕是受到别人的帮助,也小心地考虑对方的企图,生活缺乏安全感。方的企图,生活缺乏
16、安全感。选择选择C的人:做出这样的选择,说明这个人总是用一种悲观的视角去看待挫的人:做出这样的选择,说明这个人总是用一种悲观的视角去看待挫折,忽略逆境也能给人们带来乐趣,总是怨天尤人,闷闷不乐,也许这么想已经折,忽略逆境也能给人们带来乐趣,总是怨天尤人,闷闷不乐,也许这么想已经成为了一种习惯。成为了一种习惯。选择选择D的人:有这样想法的人把注意力放在事情的结果上,而忽略过程。在的人:有这样想法的人把注意力放在事情的结果上,而忽略过程。在他们眼中只有对错之分,从来不会做没有意义的事情。但有的时候由于目标太高。他们眼中只有对错之分,从来不会做没有意义的事情。但有的时候由于目标太高。也会有一些挫败感
17、。也会有一些挫败感。我们认为中学生心理健康的标准应包括:我们认为中学生心理健康的标准应包括:1.1.有正常的心理活动有正常的心理活动,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和,智力正常,与同龄人有大致相同的喜怒哀乐和行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。行为表现,言谈举止和思想活动符合社会规范。2.2.人际关系和谐人际关系和谐,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对,尊敬师长,信任同学,能宽容和谅解有缺点和反对过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。过自己的人。喜欢和老师、同学在一起。3.3.能正视现实,适应社会环境和自然环境,根据环境和形势要求改变能正视现实,适应社会环境和自然环境,根
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