养生真谛食补胜过药补幻灯片.pptx
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1、Office AdminHEADACHE?EAT FISH!Eat plenty of fish-fish oil helps prevent headaches.头痛?吃鱼吧!头痛?吃鱼吧!吃多多的鱼吃多多的鱼-鱼油可帮助你预防头痛。鱼油可帮助你预防头痛。So does ginger,which reduces inflammation and pain.还有生姜,它可以降低炎症及疼痛的发生。还有生姜,它可以降低炎症及疼痛的发生。Office AdminTO PREVENT STROKE DRINK TEA!Prevent buildup of fatty deposits on arter
2、y walls with regular doses of tea.(actually,tea suppresses my appetite and keeps the pounds from invading.Green tea is great for our immune system)!饮茶可以有效的预防中风!饮茶可以有效的预防中风!经常饮茶可以预防动脉血管壁中的脂肪堆积。(实际上茶可以抑制食欲,保经常饮茶可以预防动脉血管壁中的脂肪堆积。(实际上茶可以抑制食欲,保持体重持体重 绿茶还益于增强我们的免疫力)绿茶还益于增强我们的免疫力)Office AdminINSOMNIA(CANT S
3、LEEP?)HONEY!Use honey as a tranquilizer and sedative.失眠(睡不着?)蜂蜜!失眠(睡不着?)蜂蜜!蜂蜜有着镇静安神的功效。蜂蜜有着镇静安神的功效。HAY FEVER?EAT YOGURT!Eat lots of yogurt before pollen season.Also-eat honey from your area(local region)daily.花粉症?酸奶!花粉症?酸奶!在花粉传播旺盛的季节前,在花粉传播旺盛的季节前,多吃些酸奶,还有每天吃些蜂蜜。多吃些酸奶,还有每天吃些蜂蜜。Office AdminASTHMA?EAT
4、ONIONS!Eating onions helps ease constriction of bronchial tubes.(when I was young,my mother would make onion packs to place on our chest,helped the respiratory ailments and actually made us breathe better).哮喘?吃洋葱!哮喘?吃洋葱!洋葱对支气管的收缩有很大的帮助。洋葱对支气管的收缩有很大的帮助。(小时候,妈妈将洋葱放在胸口上,这种做小时候,妈妈将洋葱放在胸口上,这种做法对呼吸道的病症很有效
5、,事实上它让我们呼吸得更加畅快。法对呼吸道的病症很有效,事实上它让我们呼吸得更加畅快。)Office AdminUPSET STOMACH?BANANAS-GINGER!Bananas will settle an upset stomach.Ginger will cure morning sickness and nausea.在为胃痛烦恼?香蕉在为胃痛烦恼?香蕉-生姜生姜!香蕉可以缓解胃痛,而生姜则可治疗晨吐及反胃。香蕉可以缓解胃痛,而生姜则可治疗晨吐及反胃。ARTHRITIS?EAT FISH,TOO!Salmon,tuna,mackerel and sardines actually
6、 prevent arthritis.(fish has omega oils,good for our immune system)关节炎?还是吃鱼!关节炎?还是吃鱼!三文鱼,金枪鱼,三文鱼,金枪鱼,鲭鲭鱼鱼还有沙丁还有沙丁鱼均可预防关节炎。鱼均可预防关节炎。(鱼类含有丰富的鱼类含有丰富的Omega鱼油,对我们的免疫系统有着极大的好处鱼油,对我们的免疫系统有着极大的好处)Office AdminBONE PROBLEMS?EAT PINEAPPLE!Bone fractures and osteoporosis can be prevented by the manganese in pin
7、eapple.骨骼问题?骨骼问题?凤梨凤梨!骨折及骨质疏松均可靠凤梨中的锰元素得到预防。骨折及骨质疏松均可靠凤梨中的锰元素得到预防。BLADDER INFECTION?DRINK CRANBERRY JUICE!High-acid cranberry juice controls harmful bacteria.膀胱炎?多喝点膀胱炎?多喝点酸莓汁酸莓汁吧!吧!含酸度高的酸莓汁可控制体内有害细菌的滋长。含酸度高的酸莓汁可控制体内有害细菌的滋长。Office AdminPREMENSTRUAL SYNDROME?EAT CORNFLAKES!Women can ward off the effe
8、cts of PMS with cornflakes,which help reduce depression,anxiety and fatigue.女性生理期综合症?脆玉米片!女性生理期综合症?脆玉米片!多吃些脆玉米片吧,女性朋友您就可以避免生理期所带来多吃些脆玉米片吧,女性朋友您就可以避免生理期所带来的不适,它可以有效的缓解情绪上的低落,焦虑及疲劳。的不适,它可以有效的缓解情绪上的低落,焦虑及疲劳。Office AdminMEMORY PROBLEMS?EAT OYSTERS!Oysters help improve your mental functioning by supplyin
9、g much-needed zinc.记忆力差?蚝!记忆力差?蚝!蚝中有着我们人类所需的大量的锌,锌可改善我们大脑机能。蚝中有着我们人类所需的大量的锌,锌可改善我们大脑机能。COLDS?EAT GARLIC!Clear up that stuffy head with garlic.(remember,garlic lowers cholesterol,too.)感冒?吃点大蒜吧!感冒?吃点大蒜吧!让让 来使头脑清醒来使头脑清醒!记住,大蒜还可以降低胆固醇。记住,大蒜还可以降低胆固醇。Office AdminCOUGHING?USE RED PEPPERS!A substance simila
10、r to that found in the cough syrups is found in hot red pepper.Use red(cayenne)pepper with caution-it can irritate your tummy.咳嗽?红辣椒!咳嗽?红辣椒!它含有类似于咳嗽药水的物质。但要小心使用,因为它会刺激胃部引起不适。它含有类似于咳嗽药水的物质。但要小心使用,因为它会刺激胃部引起不适。Office AdminBREAST CANCER?EAT wheat,bran and cabbage Helps to maintain estrogen at healthy l
11、evels.乳癌乳癌?小麦小麦,麸皮麸皮,卷心菜卷心菜它们可以帮助人体维持健康水平的雌激素。它们可以帮助人体维持健康水平的雌激素。LUNG CANCER?EAT DARK GREEN AND ORANGE AND VEGGIES!A good antidote is beta carotene,a form of Vitamin A found in dark green and orange vegetables.肺癌?多吃深绿色和橙色的食品,做个素食者吧肺癌?多吃深绿色和橙色的食品,做个素食者吧!胡萝卜素是非常好的解毒剂,其所形成的维他命胡萝卜素是非常好的解毒剂,其所形成的维他命 在深绿色
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