4态势语训练解析.pptx
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1、 态势语训练态势语训练主讲教师:主讲教师:一、态势语的含义态势语的含义 态势语是一种借助于表情、手势、体态、态势语是一种借助于表情、手势、体态、动作来达意、传情的特殊语言。动作来达意、传情的特殊语言。二、态势语训练态势语训练(一一)仪表训练技巧仪表训练技巧 仪表指人的外表,一般包括身材、仪表指人的外表,一般包括身材、容貌、服饰,体现了一个人的气质与风容貌、服饰,体现了一个人的气质与风度,对树立个体形象,集中听众注意力,度,对树立个体形象,集中听众注意力,调动听众情绪等起到积极重要的作用。调动听众情绪等起到积极重要的作用。1.选择服饰技巧选择服饰技巧 在服装打扮上,应尊从国际公认的在服装打扮上,
2、应尊从国际公认的“T.P.O”的原则,并根据不同的社交场合,的原则,并根据不同的社交场合,穿戴与自己身份、年龄、职业、身材相称的穿戴与自己身份、年龄、职业、身材相称的服饰,传递出谨慎大方、精明能干、诚实可服饰,传递出谨慎大方、精明能干、诚实可靠的信息。男士应选择中、高档次的中山装靠的信息。男士应选择中、高档次的中山装或西服,给人以庄重、挺拔、大方之感。女或西服,给人以庄重、挺拔、大方之感。女士既可着深色制服、套装士既可着深色制服、套装,也可着旗袍,以曲也可着旗袍,以曲线展现妩媚、典雅、柔美。线展现妩媚、典雅、柔美。2.妆饰容貌技巧妆饰容貌技巧 容貌包括发式和面容。头发要洗干净、修剪容貌包括发式
3、和面容。头发要洗干净、修剪整齐、光滑柔顺。男士不留披肩长头发,女士头整齐、光滑柔顺。男士不留披肩长头发,女士头发不要有过多的装饰及怪异的造型。容貌虽然离发不要有过多的装饰及怪异的造型。容貌虽然离不开先天的遗传,但通过一定的妆饰,可以突出不开先天的遗传,但通过一定的妆饰,可以突出容貌优点,淡化容貌缺陷,创造一种和谐的整体容貌优点,淡化容貌缺陷,创造一种和谐的整体美。青年应张扬青春风采,以淡妆体现自然美、美。青年应张扬青春风采,以淡妆体现自然美、个性美。中年应展现成熟风韵,以高雅的气质体个性美。中年应展现成熟风韵,以高雅的气质体现成稳、俊逸之美。老年应突出深沉理性,以平现成稳、俊逸之美。老年应突出
4、深沉理性,以平和体现睿智、淡定之美。和体现睿智、淡定之美。(二)姿态训练技巧二)姿态训练技巧 姿态由体动和身姿构成,体动指整个身体姿态由体动和身姿构成,体动指整个身体的动作,由头部、身躯、双腿的动作构成,其的动作,由头部、身躯、双腿的动作构成,其表达情感、传递信息的作用明显而宽泛。在特表达情感、传递信息的作用明显而宽泛。在特定的交际环境中,点头可表示赞同、肯定、鼓定的交际环境中,点头可表示赞同、肯定、鼓励。摇头可表示反对、否定、怀疑。偏头可表励。摇头可表示反对、否定、怀疑。偏头可表示诧异、犹豫、不解。低头可表示娇羞、顺从、示诧异、犹豫、不解。低头可表示娇羞、顺从、深思。垂头可表示无奈、沮丧、回
5、避。身姿指深思。垂头可表示无奈、沮丧、回避。身姿指躯干与肢体的造型,两者互相联系、互相转化,躯干与肢体的造型,两者互相联系、互相转化,呈现多姿多彩的情形,能给人以动态美。呈现多姿多彩的情形,能给人以动态美。1.坐姿训练技巧坐姿训练技巧 完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个完整的坐姿包括入座、坐定、起座三个程序。入座要从容大方、轻稳和缓,款款走程序。入座要从容大方、轻稳和缓,款款走到座位前,背向椅子,轻缓落座。女士要双到座位前,背向椅子,轻缓落座。女士要双手从臀部捋过裤、裙,顺势坐下。起座要舒手从臀部捋过裤、裙,顺势坐下。起座要舒缓、自然。可右脚向后收半步,用力蹬地,缓、自然。可右脚向后收半步,用
6、力蹬地,起身站立,或用手掌支撑大腿,重心前移,起身站立,或用手掌支撑大腿,重心前移,起身站立,给人以高贵、文雅、自然大方的起身站立,给人以高贵、文雅、自然大方的感觉。感觉。头位:头正,下颔微收,双目平视对方头位:头正,下颔微收,双目平视对方(或前方),面带微笑。(或前方),面带微笑。上体:腰直、挺胸、收腹。上体:腰直、挺胸、收腹。肩臂:双肩自然下沉,双臂自然弯曲。肩臂:双肩自然下沉,双臂自然弯曲。手位:两手自然放在膝盖或扶手或桌面手位:两手自然放在膝盖或扶手或桌面上。女士还可双手呈互握式,右手握住左手上。女士还可双手呈互握式,右手握住左手手指部分,放于腹前双腿上。手指部分,放于腹前双腿上。臀位
7、:臀部占椅子面积的二分之一。臀位:臀部占椅子面积的二分之一。腿位:女士双腿并拢,小腿与地面垂直,腿位:女士双腿并拢,小腿与地面垂直,双膝双膝 和双跟并拢。男士双脚向外平移,两和双跟并拢。男士双脚向外平移,两腿间距离不得超过肩宽,小腿与地面垂直,腿间距离不得超过肩宽,小腿与地面垂直,双膝分开。双膝分开。脚位:有多种,一般是两脚张开,大致脚位:有多种,一般是两脚张开,大致与肩同宽,平放地面。与肩同宽,平放地面。2.站姿训练技巧站姿训练技巧 优雅的站姿是动态美的起点,是第一优雅的站姿是动态美的起点,是第一引人注意的姿态。其训练要领有:引人注意的姿态。其训练要领有:头位:头部抬起,双目平视听众(或前方
8、)头位:头部抬起,双目平视听众(或前方),下颔微收,脖颈挺直,面带微笑,精神饱,下颔微收,脖颈挺直,面带微笑,精神饱满。满。上体:双肩下沉外展,两臂自然垂于身上体:双肩下沉外展,两臂自然垂于身体两体两 侧,双手也可自然交握于腹部上位(右侧,双手也可自然交握于腹部上位(右手轻握左手指部位),挺胸、收腹、立腰,手轻握左手指部位),挺胸、收腹、立腰,和谐有朝气。和谐有朝气。腿位:臀部略收,双腿并拢直立,重心腿位:臀部略收,双腿并拢直立,重心落于脚掌,挺拔自然。落于脚掌,挺拔自然。脚位:男士可以选择平行分列步(两脚脚位:男士可以选择平行分列步(两脚并拢或稍微分开)站立。女士可以选择双脚并拢或稍微分开)
9、站立。女士可以选择双脚跟并拢脚尖分开呈跟并拢脚尖分开呈30度夹角,或双脚呈度夹角,或双脚呈“丁丁字步字步”身体略侧的身体略侧的“舞台姿态舞台姿态”站立。站立。3.走姿训练技巧走姿训练技巧 头位:头部抬起,下颔微收,双目平视头位:头部抬起,下颔微收,双目平视前方(约前方(约5米处),面带微笑,精神饱满。米处),面带微笑,精神饱满。上体:挺胸、收腹、立腰,上身略前上体:挺胸、收腹、立腰,上身略前倾。倾。摆幅:双肩自然下沉,手臂放松,手摆幅:双肩自然下沉,手臂放松,手指自然弯曲,以肩关节为轴,上臂带动前指自然弯曲,以肩关节为轴,上臂带动前臂摆动。两臂前后摆动的幅度不得超过臂摆动。两臂前后摆动的幅度不
10、得超过30度。度。步幅:每迈出一步,前脚跟到后脚尖之步幅:每迈出一步,前脚跟到后脚尖之间的距离,一般为间的距离,一般为11.5个脚长。个脚长。步位:脚落地的位置,女士行走时两脚步位:脚落地的位置,女士行走时两脚内侧着地的轨迹应在一条直线上。男士行走内侧着地的轨迹应在一条直线上。男士行走时两脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。时两脚内侧着地的轨迹应在两条直线上。步速:女士步速标准为每分钟步速:女士步速标准为每分钟118120步,男士每分钟步,男士每分钟108-110步步。4.鞠躬训练技巧鞠躬训练技巧 在交际活动中,人的情感传达和信息传递可在交际活动中,人的情感传达和信息传递可以由整个身体动作来展现,
11、如我国传统的下跪、以由整个身体动作来展现,如我国传统的下跪、磕头等正式礼仪。现代文明礼仪常用的鞠躬和拥磕头等正式礼仪。现代文明礼仪常用的鞠躬和拥抱。抱。鞠躬表示一般敬意时,上身前倾鞠躬表示一般敬意时,上身前倾15度左右;度左右;表示特别敬意时,则弯曲表示特别敬意时,则弯曲90度;演讲者上台演讲度;演讲者上台演讲时,上身前倾时,上身前倾45度,目视下方点头,然后抬头起度,目视下方点头,然后抬头起身,目视听众,以表示对听众的谢意身,目视听众,以表示对听众的谢意。(三)手势训练技巧(三)手势训练技巧 手是人体最灵巧而有活力的肢体。手势由手是人体最灵巧而有活力的肢体。手势由臂、指、掌、拳等不同造型及伸
12、、抓、摇、摆、臂、指、掌、拳等不同造型及伸、抓、摇、摆、挥、摊、按、推、劈、举等动作节拍构成。其挥、摊、按、推、劈、举等动作节拍构成。其描摹的状貌、传递的意义、抒发的情感有许多描摹的状貌、传递的意义、抒发的情感有许多是约定俗成,为大家共同接受的。是约定俗成,为大家共同接受的。1.手臂训练技巧手臂训练技巧 手臂动作范围影响较大,容易引起对方的注手臂动作范围影响较大,容易引起对方的注意,其情感区域有三个。意,其情感区域有三个。1.上区(肩部以上)。手臂在这一区域活动,上区(肩部以上)。手臂在这一区域活动,主要表示坚定的信念、殷切的希望、美好的憧憬主要表示坚定的信念、殷切的希望、美好的憧憬等情感。例
13、如:这个目的,我们能够达到,我们等情感。例如:这个目的,我们能够达到,我们一定能够达到!一定能够达到!2.中区(肩部至腹部)手臂在这一区域活动,中区(肩部至腹部)手臂在这一区域活动,主要表示叙述事物、说明事理。例如:我和你们主要表示叙述事物、说明事理。例如:我和你们永远是好朋友。永远是好朋友。3.下区(腹部以下)。手臂在这一区域活动,下区(腹部以下)。手臂在这一区域活动,主要表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等感情。主要表示憎恶、鄙夷、不屑、厌烦等感情。2.手指训练技巧手指训练技巧 大拇指伸出表示赞颂、崇敬、钦佩、大拇指伸出表示赞颂、崇敬、钦佩、夸奖、第一、老大等。例如:我们的武警官夸奖、第一、老大等
14、。例如:我们的武警官兵真了不起!兵真了不起!食指伸出表示指点事物的数目和方向,食指伸出表示指点事物的数目和方向,也可以是批评、指责、命令等。例如:你为也可以是批评、指责、命令等。例如:你为什么要这样做?什么要这样做?小拇指伸出表示卑下、低劣,无足轻重小拇指伸出表示卑下、低劣,无足轻重等含义。例如:别看你人长得高大,但做起等含义。例如:别看你人长得高大,但做起事来是这个。事来是这个。其他特殊意义:其他特殊意义:食指和中指构成食指和中指构成“”字形,地球人都字形,地球人都能理解为能理解为“胜利胜利”、“和平和平”的意思。大拇的意思。大拇指和食指搭圆,其他三指伸直,构成指和食指搭圆,其他三指伸直,构
15、成“OK”,表示赞扬或允许的意思。双手的食指由分,表示赞扬或允许的意思。双手的食指由分而合在戏曲舞台上通常表示夫妻二人结为连而合在戏曲舞台上通常表示夫妻二人结为连理,珠连璧合的意思。五指张开招手表示招理,珠连璧合的意思。五指张开招手表示招呼,左右摇晃表示拒绝。十指交叉表示自信呼,左右摇晃表示拒绝。十指交叉表示自信或对对方感兴趣。或对对方感兴趣。3.手掌训练技巧手掌训练技巧 手心向上,胳膊伸向上方手心向上,胳膊伸向上方,或斜前方表,或斜前方表示激越,大声疾呼,发出号召,憧憬未来。例示激越,大声疾呼,发出号召,憧憬未来。例如:大灾面前有大爱,伸出我们的援助之手,如:大灾面前有大爱,伸出我们的援助之
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