羽毛球教案全.doc

第一课：介绍羽毛球知识
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第一周
课时：2课时

教学内容
1.羽毛球运动的基本知识，羽毛球运动锻炼方法
2.羽毛球运动专项理论
教学任务
1.使学生了解羽毛球基本的运动知识。
2.培养学生在树立自信心的同时，培养团队精神。
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
羽毛球运动的概况
1、羽毛球运动：羽毛球运动是运动员手握球拍在长13.40米，宽：单打是5.18米；双打是6.10米；中间设有球网高1.55米，宽6.10米的长方形场地上，以还击球的方式进行的运动。就单打场地来说，一个运动员实际控制的区域为30多平方米。也就是说，一个运动员必须在这块30多平方米的场地上，靠双脚不停地移动和奔跑，抢到最好位置，然后，以不同的力量、不同的角度迎击对手。
2、羽毛球运动的特点
（1）羽毛球是一种全身运动项目
（2）运动量可合理调节
（3）简便性：①不受场地的限制；
②集体、个人皆宜；③不受年龄、性别的限制。
3、羽毛球运动规则简介：
(1)挑选场地或发球权;(2)局数和分数;(3)发球权、得分和交换发球权;(4)交换场地;(5)发球和接发球(6)单打的发球和接发球的方位及顺序;
(7)违例:1.发球时的几种违例;2.接发球时的几种违例;3.击球时的几种违例。

结束部分
集合队伍、组织学生进行放松运动；
基本队形

课后小结
1． 学生学习积极性比较高。
2． 初步了解了羽毛球运动的基础知识。

第二课：正反手握拍法及准备姿势
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第二周
课时：2课时

教学内容
1、器材介绍
2、学习正、反手握拍方法
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
教学任务
1、介绍器材规格
2、熟练掌握正、反手握拍方法
3、 基本掌握发球和接发球的基本站位和准备姿势
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
1、简单介绍羽毛球器材规格
①球拍：
⑴拍面必须是平的，用拍弦串过拍头十字交叉或其他形式编织而成。编织的式样应保持一致，尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
⑵球拍总长度不超过680毫米，宽度不超过230毫米。
⑶拍框为椭圆形，长度250~255毫米。
⑷球拍重量为95～120克（不包括穿弦后的重量）。
⑸球拍不允许有附加物和突出物，除非是为了防磨损、振动或调整重心的附加物，并且不允许改变球拍的规定样式。
②羽毛球：
有16根长64毫米的羽毛用线或其它适宜材料固定在球托部，羽毛顶端围成圆形，直径58～68毫米。羽毛球重为4.74～5.50克。
2、学习握拍方法
1、熟悉球拍（1分钟×3组）
动作：五指握住拍柄中下部，稍放松，手
心和拍柄之间有间隙，以小臂为轴，手腕
左右转动带动球拍转动。
2、学习羽毛球握拍法
①正手握拍（用握拍手手掌同一个朝向的拍面击球叫正手击球，使用正手握拍法）
动作：握拍时，先用左手拿住拍颈，使拍
面和地面垂直，再张开右手，使手的小鱼
际肌靠在拍柄底托处，虎口对准拍柄的
组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解。
组织：全班成体操队型散开。
组织：全班成体操队型散开。（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：手指握拍放松，手腕灵活旋转，转动幅度尽量大。
组织：全班在羽毛球半场围成弧形。
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
侧小棱边，然后小指、无名指和中指并拢握住拍柄，小指和无名指再拍柄的末端应稍紧，负责不使球拍脱落，食指与中指稍微分开，用食指和拇指轻松地扣住拍柄，形成食指内侧、拇指指节和小鱼际肌三点固定拍柄的手型。
②反手握拍（用握拍手手背同一个向的拍面击球叫反手击球，使用反手握拍法）
动作：在正手握拍法的基础上，拍柄稍向外转，食指回收，拇指第二指节顶贴在拍柄内侧的宽面上，其余四指并拢握住拍柄，手心与拍柄之间应有一个明显的空间。
3、   熟悉球性练习
①一人掷球一人接球（2组每人）
②颠球练习
4、自由练习（查看学生羽毛球水平）
3、学习发球和接发球的基本站位和准备姿势
发球站位和准备姿势：左脚在前（脚尖对网），右脚在后，两脚同肩宽，上身自然伸直，身体重心放在右脚上，成左肩斜对球网的姿势。右手握拍向右后方侧举，肘部稍曲。左手用拇指、食指、中指夹持羽毛球的中间部位，举在身体右前方，然后放球挥拍。两眼注视对方准备接球的动向；发反手球时，站在靠近前发球线的位置，两脚开列，面朝球网，双手持球和球拍在同一高度。
接发球站位和准备姿势：站在右发球区靠近中线的位置；在左发球区则站在中间的位置。这样站的主要是防备对方直接进攻反手部位。一般左脚前右脚后，双脚微屈，收腹含胸，身体重心放在前脚上，后脚脚跟稍抬起。身体半侧向球网，球拍举在身前，双眼注视对方。
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
组织：同上。
教法：教师讲解示范，学生练习。
难点：①初学者拿球拍容易紧张，所以握拍力度要适宜，手指肌肉放松，球拍和手心之间有间隙，好像是握住一个鸡蛋。
②虎口要对准拍柄内侧的小棱边。
③球拍在手中要灵活，能利用手指随意旋转球拍，有利于形成不同的击球拍面，击打出各种飞行路线的球，特别是反手击球。
组织：两人一组，相向站立，相距2米。15～20球一组。
教法：①甲学生持球向乙学生抛掷，乙用手拿住来球。
②甲学生持球向乙学生抛掷，乙尽量躲避来球。
要求：掷球人要不停的变换抛掷方向，熟练后可以扩大范围，还可以加入抛球的假动作。
组织：成体操队形站立，间距拉开。
教法：手握拍，把球放在球拍上，手腕
运动轻轻地向上颠球。
要求：动手腕而不要动手臂，让球直上直、下，尽量不要落地。注意握拍手动多不要变化，脚步移动，不停地调整自己和球的位置。
组织：分散到每个场地练习。
教法：教师在场地轮流查看。
要求：自由练习并遵守课堂纪律。
组织：全班成体操队形散开。（同上）
教法：教师讲解示范，学生练习。
要求：老师带领学生做
部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、   放松运动
2、   课堂小结，提出表扬和批评
3、   布置课后练习
4、   组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
通过这节课的学习，大部分学生已掌握了正反手握拍法和准备的姿势。

第三课：正手发高球

项目：羽毛球

教师：衣国栋

周次：第三周

课时：2课时

教学内容
1、复习正、反手握拍法
2、学习正手发高远球
3、反手发网前球
教学任务
1、熟练掌握正、反手握拍方法
2、掌握正手发高远球
3、掌握反手发网前球
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分

1、复习握拍姿势

2、学习正手发高远球
动作： 发高远球时，在左手放开球使之下落时，身体转动，右手转拍由上臂带动前臂，自右后方沿身体向前左上方挥动。当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那，紧握球拍，并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然后顺势向左上方挥动缓冲。
3、练习正手发后场高远球

组织：全班成体操队型散开。
要求：①手掌肌肉放松，球拍和手心之间要有间隙。
②拇指和食指之间的虎口要对准拍柄内的小棱边，如果在握拍状态中将球拍拔出，手指的形状应该是V字型。
③握拍位置是在拍柄的中间，过分靠上或靠下都不对。
组织：全班同学站成两列，老师在中间讲解示范。
教学步骤：1、先示范后讲解，边示范边讲解；
2、徒手模仿练习，用多球进行练习，体会动作。
难点：①挥拍时要用腰的转动带动手臂和球拍，而不光靠手臂挥动。
②整个动作以肩为支撑点，手臂大幅度摆动。
③击球瞬间手腕要转动而不是弯曲，同时要有加速发力的动作。
④挥拍时（持拍手）左臂肘部贴住身体，有利于挥拍动作的流畅。
⑤挥拍路线是自右后经右前下再向左上方划弧，而不是横扫。
组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视每个场地并纠正错误。
要求：按照正确技术动作认真练习。

部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
学生大体掌握了正手发高球的方法，在实际练习中基本能运用。

第四课：学习正手击高球
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第四周
课时：2课时

教学内容
学习正手击高远球技术动作要领
教学任务
 基本掌握正手击高球技术
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分

一、羽毛球正手击高远球
技术动作要领：

1、持拍手臂以45°夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平衡侧身对网，重心在右脚。抬头注
视来球。

2、击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面以与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击出

3、原地反复做挥拍练习（跟随老师口令，做挥拍练习）

要求：运用正确姿势，能够掌握技术
按要求进行练习

辅助练习：
（1）不以肩关节为轴挥臂而以肘为轴，造成击球时手臂没有自然伸直，影响力量发挥。纠正方法：①按照动作要领，反复做原地挥拍练习；②击高处的树叶等。
（2）握拍过紧，影响腕部灵活：①熟练正确的握拍方法②徒手做甩腕动作
（3）击球前后引拍不够，未形成较大挥拍距离：①静止反复做引拍动作
（4）不是用爆发力把球“弹”出，而是把球“推”出去。纠正方法：①徒手做甩臂动作
（5）准备击球时，侧身不及时，重心没有移到后脚，没有形成满弓姿势，影响协调用力。纠正方法：①步伐练习交叉步、后撤步②腰腹力量练习
部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
通过这节课的学习，学生基本掌握了正手击高球的动作要领

第五课：复习正手发高球和正手击高远球
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第五周
课时：2课时

教学内容
1、 复习正手发高远球
2、 复习正手击高远球
教学任务
1、熟练掌握正手发高远球，
2、基本掌握正手击高远球
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
1、复习正手发高远球
2、复习正手击高远球
①准备姿势
动作：作为接球方，两脚间的距离比肩稍宽，两膝稍微弯曲并放松，脚跟自然提起，上身略微向前倾。两手然弯曲位于体侧，持拍手正手握拍稍微向前，拍自头朝上。双眼看清对手的发球动作。
②正手击打高远球
动作：以合理快速的步法移动到球落下的位置上，击球点选择在右肩上方。
首先，侧身对网，左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝，重心在右脚上；上体和头稍后仰，眼看来球，右手正手握拍举于右肩上，上臂于躯干的交角和上臂于前臂的夹角在45°～60°之间，手臂放松微向后拉，胸部展开，前臂内旋，手腕与前臂保持伸直。左手（未持拍手）屈肘自然上举，左肩稍高于右肩－向后引拍
然后，当球落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前）至与躯干之间的夹角在90°～120°之间，前臂后伸，腕关节充分后伸，球拍垂直向下于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈转腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。－挥拍。
最后，击完球后，由左臂的带动和右臂击完球后的惯性作用，使身体转成面对球网的身体姿势，重心移动到左脚上－随挥
4、高远球对击练习

组织：分散到场地上进行练习。
教法：老师指出错误动作并纠正。要求：学生熟练正手发高远球。
组织：全班同学站成两列。
○  ○  ○  ○  ○  ○ 
▼
○  ○  ○  ○  ○  ○  
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作
。
难点：①向后引拍动作中，大臂要抬起，
微微向后拉开。
②挥拍过程中，身体和大臂带动手臂向前挥动，肘部要抬高，手腕要后伸并且放松。
③手腕带动球拍上挥并要接触球时，手腕要有转腕压拍的动作，并且要快速有爆发力。
④整个动作协调自然，要利用腰部的转动发力，重心在动作完成后自然的由右脚移到左脚。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习。
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
通过复习，学生已熟练掌握了正手发高球和正手击高远球的方法。
第六课：学习后场移动步法
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第六周
课时：2课时

教学内容
学习后场移动步法
教学任务
 基本掌握羽毛球步法
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
1、徒手步法练习：跨步上网、垫步上网、侧身并步后退、交叉步后退
2、侧身并步后退、交叉步后退
动作：在中场成准备接球姿势，在前右脚蹬步后撤，采用侧身后退步法，有利于到依后挥拍击球。多采用并步加跳步。直到退步到合适击球的位置。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习
组织：全班围站在场地周围。
教法：老师讲解、示范。在老师的带领下，全班同学做向后撤步3－4组。
要求：步法连贯，动作轻盈。
教学步骤：1、先示范后讲解；2、边示范边讲解；3、学生做模仿练习，教师认真检查，严格要求，强调规范。
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
部分
内         容
组 织 教 法
课后小结
1. 学生学习时态度比较认真；2.基本掌握了羽毛球后场移动步法。

第七课：复习正手击高远球、学习反手发网前球
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第六周
课时：2课时

教学内容
1、复习正手击高远球
2、学习反手发网前球
教学任务
1、熟练掌握后场高空击球技术
2、基本掌握网前反手发球
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分
1、复习正手击高远球
2、学习反手发网前球
反手网前球：站在左网前，反手握拍前平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉至离网顶20厘米处，握拍变成反拍勾球握拍法，拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉、同时前臂稍外旋，手腕由稍屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄望右侧一拉，其他手指突然握紧拍柄，拨击球托的左侧后部，使球沿对角线越过网。击球后，球拍往右侧前回收。
组织：两人一组，分散到场地上进行练习。
教法：老师巡视并和同学对击。
要求：按照正确技术，认真练习
组织：全班成体操队形。
教学步骤：
1、先示范后讲解，边示范边讲解
2、徒手模仿练习
用多球进行练习，体会动作。
部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
1. 在练习中，学生能熟练运用正手击高远球的方法。2.初步学会了反手发
网前球。

第八课：学习放网
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第八周
课时：2课时

教学内容
学习正、反手放网前球的技术，提高学生处理网前球的能力。
教学任务
1.形成正确的放网前球的动作概念，了解羽毛球网前的一些简单规则。
2. 激发学生学习羽毛球的兴趣，培养学生的终身体育意识。
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分

放网前球技术

层次一
（1）正手放网前球技术
（2）反手放网前球
（3）正反手随机放网前球

层次二：正、反手放网前球（要求落点要准确），并结合处理网前球的练习

层次一：1、两人一组在网前进行放网前球的练习。
2、小组合作探究学习正、反手放网前球
3、学生相互观察，认真进行正误比较，相互交流，探讨技术动作的关键。
4、个人自评学习收获。

层次二：
1、两人一组在网前进行放网前球的练习。
2、各人在放网前球的过程中尽可能充分调动对手，并积极寻找抢攻的机会。
3、学生相互交流，共同探讨，达到共同提高的目的。
4、个人自评学习收获。
部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
同学们，通过这几节课的学习，你们学到了什么？（请同学汇报操作）

第九课：复习放网和反手发前球
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第九周
课时：2课时

教学内容
1. 复习反手发网前球
2. 复习放网
教学任务
1.复习反手发网前球
2.复习放网
部分
内         容
组 织 教 法
开始部分
1．整队集合
2．师生问好
3．清点人数，安排见习生
4．宣布本课内容及要求
组织：成体操队形。
准备部分
1、跑两圈热身（绕羽毛球乒乓球场地）
2、准备活动（4×8拍）
①头颈运动；②扩胸运动
③振臂运动；④绕环运动
⑤体转运动；⑥腹背运动
⑦弓步压腿；⑧侧压腿
⑨活动膝关节；⑩活动踝腕关节
组织：全班成四列体操队形散开。
要求：教师喊口令并领做。
部分
内         容
组 织 教 法
基本部分

一、复习反手发网前球
1、学生按照前节课教的方法
做动作

拍面向前轻轻横切推送；

击球时，拍面略后仰，在不“过腰”、“过手”的限度内，尽可能
提高击球点，使球过网时的弧线尽可能低一些。

二、复习放网
1.正手放网动作要领。
2.反手放网动作要领。
3.综合练习（正反手随机放网前球）

1、教师巡视，观察看学生做的是否正确，纠正错误。
2、学生按照上节课所教的方法，到位，准确的做好发球动作。

组织：要求学生落点力求准确，处理网前球要富有变化，充分展示自己的个人能力
部分
内         容
组 织 教 法
结束部分
1、放松运动；2、课堂小结，提出表扬和批评；3、组织学生归还器材
组织：全班成体操队形，老师讲评。
课后小结
通过复习，学生进一步的掌握了反手发网前球和放网的要领，提高学生放网、处理网前球及快速应变的能力。

第十课：复习正手发球法学习反手发球
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第十周
课时：2课时

教学内容
1．复习正手发球法
2.脚步移动练习。
3．学习反手发球
4．练习原地击高远球的方法
教学任务
1．基本掌握脚步移动后退的方法
2．掌握反手发球的方法
3．初步击球的方法
部分
内         容
组 织 教 法
准
备
部
分
一:准备部分
(一):课堂常规：
1:体育委员整队,报告人数.
2:师生问好,安排见习生.
3:宣布本课内容及要求.
(二):准备活动
1:慢跑300米。
2:徒手操
1、头部运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、体转运动
5、腰部运动
6、膝关节运动
7、正压腿、侧压腿
8、踝腕关节运动

一、组织
（一）
×××××××××
×××××××××

▲

（二）
1.绕羽毛球场慢跑

2. ×××××××××
××××××××

要求：充分活动各关节

基

本

部

分
二:基本部分
(一)复习正手发球
1．反手发网前球的方法：
准备姿势见前述。发球时，前臂带动手腕使球拍从左下向右前上方作半弧形挥动。在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，用球拍对
图1 球做横切推送动作，使球贴网而过，正好落在前发球线附近的发球区内。如图1
2、反手发平高球的方法
准备姿势见前述。发球时，主要以前臂带动手腕从左下方向右上方快速挥拍，在拍将要击到球之前，左手自然撒手放球，在拍面与地面形成的仰角在120°～130°时，用反拍面正击球托。发平高球的关键在于掌握好击球时球拍的仰角，以免出球太高缺乏攻击力，出球太低遭受拦截。击球力量要适当，力量太小球发不到位，力量过大球易出界。
3．反手发平快球的方法
准备姿势见前述。其方法与反手发平高球的方法基本一致。区别在于：击球时，拍面与地面形成的仰角一般应在110°左右，击球力的方向应更平直一些发平快球的战术效果在于快速和突然性。
（一） 学习原地正手击高远球的方法：
以快速合理的步法移到球降落点的位置上，击球点选择在右肩稍前的上空，作好准备击球的动作侧身对网（左肩对网），
左脚在前并以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝（脚尖朝右），重心落在右脚上，上体和头稍后仰，眼盯着球，右手正手握拍举于右
图2 肩上方，上臂与躯干 夹角和上臂与前臂的夹角都在大于45°，小于90°之间为宜；手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上举，左肩高于右肩。当球降落到适当高度时开始转体，并以肩关节为轴带动上臂上举（肘部稍向前），至与躯干之间的夹角大于90°，小于180°，上臂与前臂成90°角左右，前臂往后伸，腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后。发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始的。此刻，手指握紧拍柄，从手腕的充分后伸经过稍微有点内旋至前屈闪腕动作产生爆发力，击球托的后下底部，使球往前上方击出。击完球之后，由于左臂的带动和右臂击完球之后的惯性作用，使身体转成面对球网，重心移到左脚上，向中心位置回动。如（图2）
（三）．后退步法
从中心位置移动到后场各个击球点的位置上击球的步法，称为后退步法。
（l）右后场区后退步法
①侧身后退一步：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，重心移到
右脚上（右脚脚尖朝右侧，左脚尖也顺势略转向右），成侧身对网姿势。此时，可作原地击球或起跳击

十几年的学校教育让我们大学生掌握了足够的科学文化知识，深韵的文化底子为我们创业奠定了一定的基础。特别是在大学期间，我们学到的不单单是书本知识，假期的打工经验也帮了大忙。②侧身并步后退：
起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，左脚即

加拿大ｂｅａｄｗｏｒｋｓ公司就是根据年轻女性要充分展现自己个性的需求，将世界各地的珠类饰品汇集于“碧芝自制饰品店”内，由消费者自选、自组、自制，这样就能在每个消费者亲手制作、充分发挥她们的艺术想像力的基础上，创作出作品，达到展现个性的效果。刻往右脚并一步。紧接着右脚再向右后撤一步（重心移到右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可作原地击球或

动漫书籍□ 化妆品□ 其他□ ③交又步后退：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步（步幅不宜太大），左脚即刻经右脚后交叉后退一步。紧接着右脚再往右后撤一步（重心落在右脚上），成侧身对网姿势。此刻，可以原地击球或起跳击球。三、自由练习

3、竞争对手分析一．教法：

尽管售价不菲，但仍没挡住喜欢它的人来来往往。这里有营业员们向顾客们示范着制作各种风格迥异的饰品，许多顾客也是学得不亦乐乎。在现场，有上班族在里面精挑细选成品，有细心的小女孩在仔细盘算着用料和价钱，准备自己制作的原料。可以想见，用本来稀奇的原料，加上别具匠心的制作，每一款成品都必是独一无二的。而这也许正是自己制造所能带来最大的快乐吧。

§8-4情境因素与消费者行为 2004年3月20日1．先讲解动作要领。

2．教师示范。

、DIY手工艺市场现状分析3．每个学生学发10个。

4、“体验化” 消费4．教师巡逻纠正错误动作。

年轻有活力是我们最大的本钱。我们这个自己动手做的小店，就应该与时尚打交道，要有独特的新颖性，这正是我们年轻女孩的优势。

9、如果你亲戚朋友送你一件DIY手工艺制品你是否会喜欢？

一、组织

1、教师先讲解动作要领。

2、教师示范

二、教法

1．教师讲解动作要领并示范

2. 学生分组练习步法教师随时指出错误。
2.
3. 教师统一指出错误动作。
4．两个一组练习10分钟。

5．教师巡逻纠正错误动作。
部分
内         容
组 织 教 法
结
束
部
分
1:放松练习.学生互相按摩进行放松活动
2:总结本课情况,布置课后练习.
3:整理器材,师生再见.
要求：身体充分放松

课后小结

通过复习，学生进一步的掌握了复习正手发球法学习反手发球，
提高学生放网、处理网前球及快速应变的能力。

第十一课：学习击平高球 学习正手扣杀
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第十一周
课时：2课时

教学内容
1.复习击高远球
2. 步法移动
3. 学习击平高球
4. 学习正手扣杀
教学任务
1、 进一了解步法的应用
2、学会进攻性击球
部分
内         容
组 织 教 法
准
备
部
分
一:准备部分
(一):课堂常规
1:体育委员整队,报告人数.
2:师生问好,安排见习生.
3:宣布本课内容及要求.
(二):准备活动
1:慢跑300米。
2:徒手操
1．头部运动
2．肩部运动
3．括胸运动
4．体转运动
5．腰部运动
6．膝关节运动
7．正压腿、侧压腿
8．踝腕关节运动

基

本

部

分

二、基本部分
1.复习击高远球
2学习击平高球：
击平高球的方法与击高远球的方法是基本一致的。它们的技术特点和要求的区别在于：一是在击球点上的拍面仰角小于击高远球时的拍面仰角（拍面仰角的大小是决定出球弧线的关键）；二是要善于控制球的飞行弧线和落点，击出去的平高球的高度，要根据对方的身材高矮与弹跳能力，准确控制高度（应不让对方在中场位置上起跳拦截为准）。同时还要考虑到球的轻重、快慢、风速、风向等因素的影响，准确控制力量，才能使落点准确。

2．学习正手扣杀球

图1
图2
正手扣杀球可以在原地或起跳后进行。它们的准备姿势和动作过程击高远球相似。但其技术方法上是有区别的。一是发力要不同：扣杀球要充分运用腰腹力量和肩关节的力量。发力前，身体较为后仰，特别是起跳扣杀球几乎成“满弓形”，然后发力击球，才能充分发挥身体各部分的力量。发力击球时，手臂以最大的速度挥摆，最后通过手腕的高速闪动（屈腕）产生强大的向前下方的爆发力。所以，挥拍击球时，手臂几乎是伸直的。二是击球点有区别：杀球点选择在右肩前上方稍前一些的位置上（比击高远球路前一点），有利于发力击球。如果击球点太前，则杀球不易过网；如果击球点太后，则不易发力，不易控制拍面角度，杀下去的球既飘浮无力，又不易控制落点。三是拍面角度有异：扣杀球时的拍面角度，要比击高远球时小，一般控制在7 5°～85°之间为宜，拍面应前倾。如图1、图2
3、学习后退步法
1、垫步蹬转反手击球步法
起动后，上身向左转。同时，左脚后撤垫一步，紧接着以左脚前掌为轴，右脚经左脚向左后场区跨出一步（重心移到右脚）成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法换成
图3 反手握拍法），在右脚跨步着地时发力反手击球（图3）。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对网，回中心位置。
2、蹬转交叉步反手击球步法：
起动后，以左脚前掌为轴右脚向左后方蹬转，使身 体转向左后方。同时，右脚经左脚前向左后场区跨一步成背对网姿势（在移动过程中，由正手握拍法
图4 换成反手握拍法）。接着，左脚迈一步，右脚再迈一步（重心移到右脚上），在右脚着地时发力反手击球（图4 ）。击球后，右脚往右后方蹬转，身体随即转成面对网，向中心位置回动。
4．自由练习
二、教法：
1． 教师边讲解边示范基本动作。

2． 学生练习动作。

2.1 学生原地持拍做好准备、引拍、挥拍、击球练习。

2.2 学生原地进行起跳着地后既返回原地，再反复起跳并完成上手挥臂动作”。

2.3 两人分边进行对练。

3. 教师指出并纠正错误动作

4. 学生练习基本动作，教师指导。

一、 教法

1．教师讲解动作要领并示范

3. 2. 学生分组练习步法教师随时指出错误。
4.
3. 教师统一指出错误动作。

要求:1. 要认真对待练习。
结
束
部
分
1:放松练习.
学生互相按摩进行放松活动
2:总结本课情况,布置课后练习.
3:整理器材,师生再见.
要求：身体充分放松

课后小结
通过学习击平高球、学习正手扣杀，提高学生快速应变的能力。

第十一课：
项目：羽毛球
教师：衣国栋
周次：第十一周
课时：2课时

教学内容
1.复习击高远球
2. 步法移动
3. 学习击平高球
4. 学习正手扣杀
教学任务
2、 进一了解步法的应用
2、学会进攻性击球
部分
内         容
组 织 教 法
准
备
部
分
一:准备部分
(一):课堂常规
1:体育委员整队,报告人数.
2:师生问好,安排见习生.
3:宣布本课内容及要求.
(二):准备活动
1:慢跑300米。
2:徒手操
1．头部运动
2．肩部运动
3．括胸运动
4．体转运动
5．腰部运动
6．膝关节运动
7．正压腿、侧压腿
8．踝腕关节运动

基

本

部

分

二、基本部分
1.复习击高远球
2学习击平高球：
击平高球的方法与击高远球的方法是基本一致的。它们的技术特点和要求的区别在于：一是在击球点上的拍面仰角小于击高远球时的拍面仰角（拍面仰角的大小是决定出球弧线的关键）；二