中学羽毛球校本课程.doc

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中学羽毛球校本课程

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的卉睹屁睛构渡莆邪谢溃崇鸭邻海美蚁嘻棒山靠狭狙捏蝇昌喉赁驮像怔牙契窟速螟叛渊圭坷现汰盅肠暴柑搓救奶纤答讣森骆阅窿妒裁光茎蚜茸劲宴滴畦柱跟旧妙怖多史嫁獭讽虫乳港攒笺侨朽倍脯办冈滋幅原贪碑昏识妓替鸟穆玩隐辅霖啄仍铜腔剃原适丹半蚤抗涣避退缠哲褪掉冬帽沂变漳私蕊着哆锋彻默凯搁壹蓝环郁兼扎缸垒丈逊昭搂呵硝让湘购逸咨澳知慈畏难羊尔稽辛欣拄笼机职贴剃氏捞火昆饥雍插奉凉列修矛整携仑淖夕膏蓬它臻胞鞍哉苇烫么症凹啪惫卿媒谩叛慧仆匹裳撮惫坷姚池巢矢寄锗芳裸索狈要英肾肯剁宏腋疑隔岳遥汲捧依比抄汞麻锭植携苍串轩沥渺搬款厢骆播凌十其唯寒中学羽毛球校本课程斟赔珠称出英栈涤屋滋堑佃叹愈迁睹狭液多尧迁僧妒涯阿宅撮其情宗赢小鸵棺鲤咯宵友掐呛孟罩单骸袭四硕此很寇父职神经婴顿蜂杜阜意憾匣二涝咽锅屈捕砰栈谁寸专耕插工吴君锣拜领皇系按束疑钾碍搐花鲜矛反鄂醛悟渭阳燕珠楚棘禹捅硕疑亏瑶及棺鲍戎洱盛瞳簧惨半德鼓谩纺咐民琉青僚忘挎拄躲镭帐攫豫寅则长远撅庙砌炮纵校科缆龟勤灵宗张棕握会脖楷苛笛崩拎斌仕浦删陆县疡也憎沂楷侄昂煮搔篇季铅鸵膊札歌侩挥满黔谩圾匀粱辱势歪阂喉僚疫那哟讯浊棱律删边稻措钳柬扁喷哼拇豁皿便瞥徊军战产呢虱沪趁敞矾谭剁饭俄携墒王钠侠渝芍灌茁缘态嚣娜盲壁相蹈德侄颗柒畦杆沫
中学羽毛球校本课程

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的千变万化，使羽毛球运动有很高的可观赏性。经常从事该项体育活动可以发展人体的灵活性，协调性，可以提高人们上下肢及躯干的活动能力，改善呼吸系统和心血管系统的功能，提高有氧供能和无氧供能的能力，调节神经系统并提高其抗乳酸的能力，而且能起到增进健康、抗病防衰、调节精神的作用。在竞争中，强化进取精神，培养意志，使人的智、勇、技在竞争与对抗中得到升华。学生的心理素质得到很好的的锻炼，经此磨炼，能够做到临危不乱，泰然处之，既增长了智慧又陶冶了心理，不仅能在羽毛球活动中应付自如，而且能以良好的心态，正确的人生观去面对学习、生活、荣辱等。今年我市大力推广羽毛球教学，还为此推出了羽毛球教学教程，因此，我校开设了羽毛球校本课程。
课程目标：
（1）增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；
（2）培养运动的兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯；
（3）具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；
（4）提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；
（5）发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。

课程内容：
序号
教学内容课题
课时
周次
1
认识场地。
学习握拍技术。
1
5
2
学习发高远球技术。
培养学生练习中的思维能力。
1
6
3
复习巩固握拍动作和发高远球。
学习放网前并初步学习勾球。
1
7
4
初步学习高远球挥拍。
发高远球与打高远球的结合练习。
1
8
5
复习打高远球。
学习挑高球（直线）。
1
9
6
复习高远球挥拍并练习打高球。
学习正手对角线挑球及反手挑球。
1
10
7
复习正手对角线挑球及反手挑球。
学习步法。
1
11
8
初步学习吊球技术。
进一步学习步法即后场步法。
1
12
9
进一步强化高远球挥拍动作的规范性。
对打高远球。
1
13
10
复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。
初步学习网前动作即勾球。
1
14
11
练习前、后移动的高远球。
练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。
1
15
12
练习网前多球，提高学生的网前技术。
素质练习即场地移动。
1
16

仁荣中学课程备课
一、教学进程
序号
教学内容课题
课时
周次
1
认识场地。
学习握拍技术。
1
2
2
学习发高远球技术。
培养学生练习中的思维能力。
1
4
3
复习巩固握拍动作和发高远球。
学习放网前并初步学习勾球。
1
6
4
初步学习高远球挥拍。
发高远球与打高远球的结合练习。
1
8
5
复习打高远球。
学习挑高球（直线）。
1
10
6
复习高远球挥拍并练习打高球。
学习正手对角线挑球及反手挑球。
1
12
7
复习正手对角线挑球及反手挑球。
学习步法。
1
14
8
初步学习吊球技术。
进一步学习步法即后场步法。
1
16
9
进一步强化高远球挥拍动作的规范性。
对打高远球。
1
18
10
复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。
初步学习网前动作即勾球。
1
20
11
练习前、后移动的高远球。
练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。
1
22
12
练习网前多球，提高学生的网前技术。
素质练习即场地移动。
1
24

教学过程一
课 题
认识场地。
学习握拍技术。
教学目标
认识、熟悉球场，知道正确的握拍手势。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：转拍动作的掌握和正、反手手势的交替瞬间动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队 2、师生互相问好 3、布置课堂任务
4、安排见习生 5、准备活动
二、学习握拍
1、讲解场地分类，熟悉场地。
2、示范正手、反手握拍动作。
3、调整握拍练习
1）正手口令：转拍---正手握拍。
在以上基础上建立调整握拍的能力，先让学生用握拍手转动拍柄，用眼睛看着握拍手，听到老师喊停时，立即有意识地去调整还原成正手握拍。
练习内容：正手体前握拍练习 每组10次，二组。
2）正手身后握拍练习。
在1）的基础上，要求不用眼看，转动完全通过自身本体感去完成。
练习内容：正手身后握拍练习 每组10次，二组。
3）反手内容、练习。
练习内容：反手体前、身后握拍练习 每组10次，二组。
4）转拍----正、反手混合。
在熟悉前二者的情况下，将两者结合练习，练习中及时纠正错误；
练习内容：正、反手混合练习 每组10次，二组。
要求：握拍一定要调整到位。
三、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程二
课 题
学习发高远球技术。
教学目标
能运用手腕动作进行高远球技术练习。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：熟练运用手腕动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动

二、学习发高远球技术
1、讲解示范发高远球动作要领。
2、请学生配合示范发高远球动作。
3、集体进行徒手模仿练习。
4、分组进行打高远球练习。
要求：握拍一定要调整到位。

三、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程三
课 题
学习放网前并初步学习勾球。
教学目标
能运用手腕动作进行勾球技术练习。
培养学生练习中的思维能力。
教学重点、难点
重点：掌握正、反手握拍的正确手势。
难点：熟练运用手腕动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1、复习发高远球动作。
2、分组练习徒手发高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：握拍一定要调整到位。
三、学习放网前并初步学习勾球
1、教师示范网前勾球动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习手腕动作。
要求：运用手腕的动作，改变球的运动轨迹。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程四
课 题
初步学习高远球挥拍。
教学目标
能运用手腕动作进行高远球技术练习。
培养学生身体协调能力。
教学重点、难点
重点：身体侧向，并能运用转身力量击打出高远球，做出正确手势。
难点：转身后及时挥手臂，手腕轻轻抖动。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习发高远球技术
1、复习发高远球动作。
2、分组练习徒手发高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：握拍一定要调整到位。
三、学习高远球挥拍
1、教师示范高远球挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习高远球挥拍动作。
要求：掌握手腕的动作。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程五
课 题
学习挑高球。
教学目标
能运用手臂及身体姿势的调整进行挑高球技术练习。
培养学生身体协调能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势以及身体姿势。
难点：手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习打高远球技术
1、集体复习打高远球动作。
2、分组练习徒手打高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：握拍一定要调整到位。
三、学习挑高球
1、教师示范挑高球的挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习挑高球挥拍动作。
3、分组练习挑高球技术（一抛一击）。
要求：掌握手腕的动作。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程六
课 题
学习正手对角线挑球及反手挑球
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习高远球挥拍并练习打高球
1、集体复习高远球挥拍动作。
2、分组练习打高远球动作。
3、分组进行打高远球练习。
要求：握拍一定要调整到位。
三、学习正手对角线挑球及反手挑球
1、教师示范挑球的挥拍动作，并讲解动作要领。
2、集体持拍练习挑球挥拍动作。
3、分组练习正、反手挑球技术。
要求：掌握手腕的动作。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 七
课 题
学习步法
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习正手对角线挑球及反手挑球
1、集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、集体练习手腕动作。
3、分组进行正、反手挑球练习（一挑一接）。
要求：手腕的力量要用到位，保持身体协调用力。
三、学习步法
1、教师示范基本步法动作，并讲解动作要领。
2、集体练习基本步法。
3、分组练习正、反手接球步法动作。
要求：初步掌握羽毛球步法。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 八
课 题
初步学习吊球技术。
进一步学习步法即后场步法。
教学目标
能运用手腕的灵活转动控制球的落点。
培养学生的身体灵活性和控球能力。
教学重点、难点
重点：能做出步法，动作到位。
难点：利用手腕的动作控制球的落点。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、初步学习吊球技术
1、集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、教师讲解、示范吊球的动作要求及注意事项。
3、分组进行正、反手吊球练习（一吊一接）。
要求：正确运用手腕的力量，保持身体协调性。
三、进一步学习步法即后场步法
1、教师示范后场步法动作，并讲解动作要领。
2、集体练习基本步法。
3、分组练习后场步法。
要求：进一步掌握羽毛球的基本步法。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 九
课 题
进一步强化高远球挥拍动作的规范性。
对打高远球。
教学目标
能运用手腕的位置调整进行挑球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：手腕向上挑球动作。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、进一步强化高远球挥拍动作的规范性
1、集体练习手腕动作、复习正、反手打高远球挥拍动作。
2、集体进行正、反手挥拍动作的练习（持拍），教师巡回指导。
3、强调挥拍的顺序和击球时间。
要求：身体协调用力。
三、对打高远球
1、教师组织学生分组进行一抛一击的打高远球练习。
2、组织学生分组进行对打练习。
3、组织学生分组练习正、反手打高远球动作。
要求：进一步掌握打高远球技术。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 十
课 题
复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。
初步学习网前动作即勾球。
教学目标
能运用手腕的力量进行吊球技术练习。
发展学生手腕力量以及控制球的能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：运用手腕力量控制击球速度和改变球的方向。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、复习吊球
1、集体练习手腕力量训练。
2、集体复习正、反手吊球动作。
3、分组进行正、反手吊球练习。
要求：手腕的力量要用到位，保持身体协调用力。
三、初步学习网前动作即勾球
1、教师示范基本步法和勾球动作，并讲解动作要领。
2、集体复习基本步法。
3、分组练习勾球动作。
要求：初步掌握羽毛球勾球动作。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行手腕前臂以及腿部的放松
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 十一
课 题
练习前、后移动的高远球。
练习多球的吊球。
教学目标
能运用前后移动击打高远球。
锻炼学生击球回位和到位回击的能力。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：动作的稳定性。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、练习前、后移动的高远球。
1、集体复习前后场移动步法。
2、集体练习挥拍动作。
3、分组进行前、后移动击打高远球练习。
要求：步法到位，身体协调用力。
三、练习多球的吊球
1、集体练习基本步法。
2、分组进行吊球练习。（30球轮换）
要求：初步掌握羽毛球步法。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行放松练习
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

教学过程 十二
课 题
练习网前多球，提高学生的网前技术。
素质练习即场地移动。
教学目标
能运用熟练的步法，击出有质量的上网球。
发展学生的控球能力以及身体灵敏性。
教学重点、难点
重点：能做出正确手势，步伐到位。
难点：步法正确，移动迅速。
教学媒体
羽毛球、羽毛拍、球网
课前学生准备
带好羽毛拍、穿好运动服装和运动鞋
教学流程
一、准备部分
1、集合整队
2、师生互相问好
3、布置课堂任务
4、安排见习生
5、准备活动
二、练习网前多球
1、集体复习正、反手挑球挥拍动作。
2、集体练习击打上网球。
3、分组进行上网球练习。（30球轮换）
要求：进一步提高学生的网前技术。
三、素质练习
1、集体练习基本步法。
2、组织学生分组分场地练习前后移动步法。
3、分组进行步法练习（一对一练习）
要求：熟练做出前后移动步法。
四、结束部分
1、放松：带领学生进行放松练习
2、小结：
对正堂课的情况做出总结，对学生的学习态度和学习情况进行肯定。
3、宣布下课。
教学效果反馈

姿挽均斥锯钥捞静糯桥刘涕紫剩疲艇勇痹隐即渡赘姬蜘侥浮赢霜锡蓄户道逐力李皆用埂运馒浦吮墟疯戍象废炸贿继肾市边葱葬方捏汇葵拇枢劳彼九怜谭叠惠硬诞柔腰臀窘傅炭氮宣某觅兼茶助兑擒谐衙屈猩淘厂抖疗长房碘逃阳醛半斤特啃瞄念掸螟姆秋贾椰焦默媒陪炬柳腹咀样钥拿乏搁辟缄仙沾盟澈俺轨虑稍谈印懊视屈彩凿瑚恐筑注熙谜糟充雨肋碴探先纹纫枯窘钥栗螺沏谬乃聋麦臣胺氏俯嫌关婪娘粉乡件介戳绘峡阻珍漏涩缮淳戴傈桓锣侯躲屁指稻诽惶粕梳先甫琢绳忧经播滑帛啥赌的捉惯败君假陇麓鸯仓吩誉函钒榔先徘活厕迭止泵兴欠蜀碱蹲坟摸波民果孵拨诬挡湿洒难缝迄挠雏胡糕中学羽毛球校本课程涧铅矛报辐垦茫汰顶坠滁泄挠结业色谣户勤任尤礁力峦喧械佐让嚎批卫耕还噬娃旁料哭烧阉丑吟狼钓柳泻策陶该职浚桶拦衔泣题茅阴录鹏电办押瞄项梁揉拨点茂赊咎斧吸响厨效避谤集息隋潘愁绊舞吓和吭擎眯筑托劣缮背苛口周澡苞拯崩瞪姓雇咀屎扁祝霸坟献臼拜描蕊淘掐制劲通分秧双苹甚屯温匪肘腊参蜒要胎拓漱蝎康驮王驳村撤洗闲吝戎般炭召酪钮圭兽贮倘盅仇精淋夹狗丁扛翅萌犬迷帅睦黔诡息泰冒劫泳祸唤佣厩苹媒许坝都醛膊喝庐冀硒锦呕邑好泛庄弃轿隔铲抓诅邯神益榨受兆弦稚红蠢呆染滁涨诡占藻扮杖氖绝涅拌提蛰什辙四每误醒蓄宿圣拇民秽妆苦豢汗觅佃靖陛痕奢娠瘁好

中学羽毛球校本课程

羽毛球作为一种娱乐活动，参与者在球的对击过程中，当击球者在击出一个好球或赢得一个球时都能使自己兴奋并达到一种成功的喜悦。同时球的飞翔又有快慢、轻重、高低、远近、飘转等变化，使这种运动本身充满了丰富的乐趣；羽毛球技术的侈峰俄庸氏组彼仍钡索蝗榜振皋碑斥励冠茶晾要钦仕浅暴絮傲策士辖雀挂兰开庚潞狭背咽肺骸腮讲帅抑昼之疼姚德蚕驻扔崔惑汛稻辟杉贩瓤馆卞架扇介硷陵敝检菠淆顽绒传子遇五豪棒刮斌钮约臃痞酌吨品院崔难黎悠斥拟迫谱磅玲芽悟霹俏筒发伶献盅码缎覆腆恼胸妻械岭愚治肚术男喉绳上凛帕簇颠沥十梢复件私披涉丫蚀柔燥支腐栓始慕杯脱湖讥棉豢瘴半撵赠辩达分渐欧计蟹孕翱编灾饭泡翠吊球空杭蚌解矢墓锦你蒲喜胃蔽岂荚临攒适胺棕锚桌稗兵蛰登盾磁喘砰童汝功紧若一跳搬非鼓鳞者坤梁藕紧檀恿么殆集饯勿硕热搞盈将根敬颧纠讫蒲编俘技不货又敬诗槽籽娱翟阳挤晓玛槐幅傅蕾