浙江大学体育理论考题库之健美操.xls

题号题目类型 题干13834判断题现代健美操分为健身健美操（舞）和竞技健美操两大类。（）13835判断题在创编健美操时，必须遵循以下五个原则：针对性、科学性、安全性、健康性、音乐与动作的一致性。（）13836判断题运用串连法教学，音乐的选择最好是连奏或剪接成连奏，这样便于课的流畅，有利于练习者连续不断地锻炼，以达到良好健身的目的。（）13837判断题自我监督的内容包括自我感觉和自我监测两个方面。（13838判断题体内脂肪是长时间运动时的主要能量来源。（)13839判断题体弱者在锻炼前吃糖，会加快疲劳的发生。不利于提高锻炼效果。（)13840判断题在锻炼时，不要穿尼龙袜或尼龙丝袜跳健美操。（）13841判断题健美操的自我检测是在健美操锻炼时对自己的身体健康状况和锻炼效果进行自我观察的一种方法。（）13842判断题一个十字交叉步需要六拍完成。（）13843判断题哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。（）13844判断题大众健美操是男女老幼都适宜的运动项目。（）13845判断题通过形体健美操练习，可以培养高雅的气质和风度；增强体质，全面提高身体素质。（）13846判断题在选择健美操音乐时，应注意音乐风格要体现健美操的特点。（）13847判断题健美操的音乐具有节奏鲜明、热烈具有蓬勃的精神的特点。（）13848判断题健美操的音乐速度通常是以10秒钟为单位作为设计动作速度的标准。（)13849判断题健美操所有动作均在一定的节奏下进行。（）13850判断题音乐是健美操的灵魂，健美操是表现音乐的一种手段。（）13851判断题健身健美操（舞）动作较简单，种类繁多，可分为徒手健美操（舞）和器械健美操（舞）。13852判断题 体重标准的个体其形体是健美的。（）13853判断题成套健美操的音乐节奏强弱不变。（）13854判断题运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐。（）13855判断题把杆练习是健美操基本姿态训练的一种手段。（）13856判断题撰写文字说明不属于健美操的创编步骤之一。（）13857判断题端庄优美的姿态是女性形体健美的标准之一。（）13858判断题健美操放松运动可使静脉血液较快地回到心脏，使其较快地恢复到正常工作状态。（）13859判断题健美操热身运动以跳跃动作为主。（）13861判断题不胖不瘦即是形体美。（）13862判断题选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。（）13865判断题音乐使健美操成为有声有色、有情有形的艺术体育项目。（）13866判断题运用健美操音乐时要根据年龄特点选择音乐。（）13868判断题健美操放松运动能加速乳酸的消除，可避免肌肉充血、僵硬。（）13869判断题舞蹈训练是健美操表现力训练的一种手段。（）13870判断题健美操的创编步骤是：创编前的准备、制定总体方案、撰写文字说明与绘图。（）13872判断题表现力是通过面部表情和身体动作两方面表现来完成的。（）13874判断题健身者在锻炼时，出现的疲劳程度有轻度疲劳、中度疲劳和非常疲劳三种。（）13875判断题在健美操锻炼时可以穿厚底鞋。（）13878判断题在健美操锻炼时出现轻度疲劳可以继续锻炼。（）13879判断题在完成不同的健美操基本步伐时，其节拍是不同的，一个交叉步需要八拍完成。（）13880判断题V字步是两腿依次向斜前方迈步，再依次还原，使两脚的运动轨迹形成一个V字形。（）13881判断题健美操常用的基本元素只有头颈动作、下肢动作、躯干动作的练习。（）13882判断题踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。（）13883判断题健身健美操动作简单，种类繁多，练习形式多样，适合在我国广大地区开展。（）13885判断题通过形体健美操的训练，可以改善体态，培养优美正确的身体姿势。（）13886判断题竞技健美操比赛时,单人项目的成套动作时间为1分30秒，正负5秒。（）13887判断题竞技健美操五人场地为7×7米。（）13888判断题竞技健美操比赛时,除单人项目外,其他项目的成套时间为1分45秒,正负5秒。13891判断题竞技健美操可分为单人，双人，三人，六人。（）13892判断题竞技健美操成套动作最多允许做十个难度动作。（）13893判断题竞技健美操成套动作最多允许做十二个难度动作。（）13894判断题竞技健美操成套动作允许有五个地面难度动作。（）13895判断题竞技健美操比赛中运动员不得露出内衣或打底衣。（）13897判断题竞技健美操五人项目运动员必须为男性。（）13900判断题竞技健美操三人项目运动员必须为女性。（）13901判断题竞技健美操三人项目运动员性别不限。（）13902判断题竞技健美操场地边线的标志带属于比赛场地。（）13903判断题目前健美操是奥运会比赛项目之一。（）13904判断题参加竞技健美操比赛的女运动员可以穿分节式运动服。（）13905判断题竞技健美操比赛中，运动员可以穿有描绘战争、暴力、宗教信仰的服装。（）13906判断题在健美操比赛中，一名运动员掉物或装束散落扣0.5分。（）13908判断题拳和掌是健美操的基本手型。（）13909判断题成套动作的完成分最高为10分。（）13911判断题比赛时运动员被叫到后60秒未出场，将被视为弃权。（）13913判断题一套动作的艺术分是不封顶的。（）13914判断题国际健美操联合会举办的首届健美操比赛是1983年。（）13916判断题比赛中运动员服装不符合规定扣2分。（）13917判断题后交叉步属于踏步类。（）13918判断题与竞技健美操相比，健身健美操时间长、强度低、难度少。（）13919判断题健美操的专项身体素质是指柔韧素质、力量素质、协调性三种。（）13921判断题吸腿跳时，大腿上抬，小腿自然下垂。（）13922判断题竞技健美操成套动作的编排包括难度动作的选择与布局，场地空间和移动路线的设计，动作编排，过渡与连接的设计，托举与动力性配合的设计。（）13923判断题健美操比赛中，时间的偏差扣0.2分。（）13924判断题在健美操比赛中，时间偏差和时间错误都将被扣分。（）13925判断题多于或少于2次托举，每次扣0.5分。（）13926判断题竞技健美操比赛中，站立托举超过两人高度将被扣分。（）13927判断题违例托举每次扣0.5分。（）13929判断题竞技健美操中，超过5次地面难度动作，都将被扣分。（）13931判断题在竞技健美操中，难度动作不能重复。（）13932判断题健美操比赛中，成套动作至少包含各组难度动作一个。（）13933判断题世界竞技健美操锦标赛每两年举办一次。（）13934判断题健美操评分分为艺术分，难度分，完成分三大类。（）13935判断题竞技健美操比赛中规定的四类难度动作包括：一 速度力量；二 静力性力量；三 跳与跃；四 平衡与柔韧。13937判断题健美操赛台高度为90-100厘米。（）13938判断题运动员在开赛叫到20秒不上场，将由裁判长扣1分。（）13939判断题健美操比赛中，不正确的着装扣0.5分。（）13940判断题完成裁判评分标准按照轻微偏离正确的完成、明显偏离正确的完成、严重偏离正确的完成。（）13941判断题健美操比赛中，完成分最高为10分，依次递减。（）13942判断题健美操比赛中，全套动作必须有效的使用场地。（）13943判断题健美操难度动作中，静力性力量必须保持2秒，否则要扣分。（）13946判断题健美操比赛中，超过3次托举的减分，不属于裁判长的责任。（）13947判断题违例动作的出现将由裁判长负责减分。（）13948判断题三人和集体项目中，超过两人站立的托举高度将由裁判长减分。（）13950判断题健美操比赛地板不得小于14×14平方米。（）13954判断题健美操完成动作合拍错误，将被扣分。（）13958判断题健美操比赛中的裁判员分为艺术裁判、完成裁判和难度裁判。（）13959判断题任何运动员触及标志线带以外的场地，每次都将被扣分。（）13963判断题健美操女运动员着装可以有亮片，但不得露出内衣。（）13964判断题FIG是健美操联合会的标志。（）13965判断题世界竞技健美操锦标赛是国际体操联合会的正式比赛项目。（）13966判断题国际健美操联合会每年举办一届健美操世界杯赛。（）13967判断题世界竞技健美操锦标赛每年举办一次。（）13973判断题世界健美操锦标赛包括女子单人，男子单人，混合双人，三人，集体六人项目。（）13974判断题参加FIG成人赛事的运动员，年龄必须年满18岁。（）13975判断题运动员领奖时必须身着比赛服。（）13978判断题俯卧撑练习时，胸离地面应保持10厘米。（）13981判断题静力性力量练习过程中要注意呼吸问题。（）13986判断题静力性动作每个动作必须停1秒。（）13987判断题健美操赛台高度为80-140厘米。（）13988判断题成套动作的难度分上不封顶。（）13990判断题竞技健美操基本步伐包括开合跳、弓步跳等七类。（）13991判断题健美操动作后交叉步属于踏步类动作。（）13992判断题健美操比赛中，时间的偏差扣1分。（）13994判断题第一届国际健美操比赛是1980年。（）14013判断题灵敏素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。14014判断题柔韧素质是指人体各关节在不同方向上的运动幅度及伸展能力。14037判断题健美操比赛时穿白色的鞋。14038判断题我国首届竞技健美操比赛是1987年举办的。14039判断题我国首届竞技健美操比赛名称是“长城杯健美操邀请赛”。14040判断题中国健美操协会简称“CCA”。14041判断题中国大学生体育协会健美操分会成立于1992年。14042判断题竞技健美操基本步伐共8种。14043判断题健美操动作，后点地是高冲击力步伐。14044判断题健美操动作，并步跳是低冲击力步伐。14045判断题健美操动作，摆腿是低冲击力步伐。14046判断题健美操动作，弓步跳是高冲击力步伐。14047判断题花掌是健美操基本手型之一。14048判断题基本的芭蕾手位共7个。14049单选题健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以_ 为基础，达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动。14050单选题1990年，在美国和_ 分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目，已经正式登上国际赛台。14051单选题国际健身协会（IDEA）是世界最大的国际性健身组织，成立于1982年，总部设在_，目前有来自80多个国家的23000多名会员。14052单选题亚洲健身协会（Asiafit）成立于1991年，总部设在_，是亚洲地区最有影响力的健身性国际组织。14053单选题国际健美操联合会（IAF）成立于1983年，总部设在_，目前有会员国近30个。14054单选题国际健美操冠军联合会（ANAC）成立于1980年，总部设在_。14055单选题国际体操联合会健美操委员会（FIG）国际体操联合会成立于1981年，总部设在_。14056单选题国际体操联合会健美操委员会从2000年开始每逢双数年举办_。14057单选题_ 是国际奥委会正式承认的正规国际体育组织。14058单选题健美操热传入我国是在_14059单选题_ 中国健美操协会正式成立，总部设在北京。14060单选题1995年，我国首次派队参加了由FIG在_ 举行的第一届世界锦标赛14062单选题健身健美操（舞）可分为_ 和器械健美操（舞）。14063单选题_ 通过有规律的平衡、力量、柔韧、核心、心肺功能五大部分的练习，其主要练习目的是调节身体的平衡和控制能力，是一种最安全、有效的塑身练习。14064单选题下列不属于健身健美操范畴的是_14065单选题下列不属于轻器械健美操范畴的是_14066单选题下列不属于竞技健美操范畴的是_14067单选题下列属于轻器械健美操范畴的是_14068单选题下列不属于徒手健美操范畴的是_14069单选题拉丁健美操属于_。14071单选题竞技健美操是在音乐伴奏下，体现完成连续复杂的和_ 动作能力的一种运动项目，14072单选题竞技健美操的主要目的是_14073单选题竞技健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与_ 的综合使用并结合难度动作的完美完成。14074单选题竞技健美操在_ 方面都必须严格按照规则进行。14076单选题健美操是一项适合_ 追求人体健与美的运动项目。14077单选题健美操动作有强烈的_。14080单选题有氧操是一种_ 的运动，14081单选题_ 是监测健美操运动中运动强度最方便的一种手段。14083单选题健美操练习中心率的有氧代谢范围为_。14084单选题研究表明，每周_ 的经常性的健美操锻炼才能保持平均水平以上的有氧代谢。14085单选题大学生每次练习的时间应保持在_，脂肪才开始燃烧，以供给机体能量。14086单选题如果想要减少脂肪，每周应锻炼_，以增加热量的消耗。14088单选题每周锻炼几次，每次练多长时间才能保持和增进健康呢？_14095单选题超范围动作是指在_ 上超出安全运动范围的动作。14096单选题健美操练习中不宜做许多涉及_ 的动作，均属于超范围动作，它们具有潜在的危险性。14097单选题屈膝蹲，当膝关节小于安全角度90度弯曲是_。14098单选题以下哪个不是形体训练的作用_14099单选题形体训练以_为基本手段，促进人体形态更加完美的一种运动。14100单选题形体训练是通过徒手或利用各种器械等手段来改善人体的原始形态，提高人体良好形态的_ 的基本素质训练。14101单选题竞技健美操一套动作最多可安排_ 难度动作。14102单选题形体训练提高练习者柔韧性，可以_。14103单选题在进行静力性力量训练时要特别注意_ 问题。14104单选题治疗性和预防性运动处方是按_ 来分类的。14105单选题锻炼运动系统、呼吸系统运动处方是按_ 来分类的。14106单选题_ 的表演是五官的核心。14107单选题_ 是眼睛以外最引人注目的微身体语言。14108单选题下面哪个不是健美操的功效？_14109单选题_ 是形体美的基础14110单选题以下哪种状态不是健康的？_14111单选题形体训练进行基础手位练习，基本的芭蕾手位，有_手臂姿势变化组成。14129单选题臂或腿伸直抬起并固定在某一方位上的姿势称为_。14130单选题前臂与上臂角度小于或等于90°称为_。14131单选题摆动是指以肩关节为轴，手臂作_ 得上下或前后运动。14132单选题臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180°称为_。14133单选题手臂直或屈由下至上提起叫作_。14134单选题以肩关节为轴，手臂在180°至360°之间的运动叫_。14135单选题两臂重叠至X形叫作两臂_。14136单选题以下哪个方向是冲拳不能完成的_ 。14137单选题一腿站立，另一腿屈膝上抬的动作称为_。14138单选题一腿站立，另一腿加速上摆的动作称为_。14139单选题一腿站立，另一腿自然摆踢，然后还原并腿的动作称为_。14140单选题健美操的基本动作主要由_ 组成。14141单选题以下哪个动作是无冲击力动作_?14142单选题以下哪个动作不是低冲击力动作_?14143单选题一脚向前迈出，重心随之跟随，另一腿作点、抬、并等动作，这个动作是_。14144单选题以下哪个动作不是踏步类低冲击力动作_14145单选题以下哪个动作是迈步类低冲击力动作_14146单选题一脚迈出一步移重心，另一脚随之并拢屈膝点地，这个动作是_。14147单选题一脚迈出移重心，另一脚随之并拢屈膝点地。这个动作是_14148单选题一腿屈膝上抬，另一腿微屈缓冲。这个动作是_14149单选题一脚向侧迈出一步，另一脚在其后交叉，随之第一脚再向侧一步，第二脚并第一脚。这个动作是_14150单选题弓步跳是_14151单选题曼波步是_14152单选题弓步是_14153单选题一套健美操的编排是要根据音乐的_、情节的变化而变化。14155单选题在竞技健美操中，规则规定：必须出现一组第二风格的动作组合。通常这个组合的长度为_。14156单选题通常健美操音乐都是以采用_ 节奏感较强的拍子为主。14157单选题健身健美操的音乐速度一般为每_。14158单选题健美操运动员功底主要表现在_ 等全面高水平发展。14159单选题_ 是健美操运动员所表现的最基本的要素。14160单选题FIG规则中难度动作组别有_ 类难度动作。14161单选题健美操比赛中，以下_不是艺术裁判评分标准。14162单选题健美操比赛，艺术裁判中以下_ 不是空间运用的评分内容。14163单选题裁判员评分最后得分精确到_ 分。14166单选题健美操比赛中，明显偏离正确完成，每次扣_。14167单选题健美操比赛中，失误每次扣_。14172单选题设计一个适合大学生自己的健美操健身处方，必须了解_，然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。14173单选题搏击操是吸收了_、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。14174单选题拉丁健美操是融合了_ 的基本动作，加以_ 的基本步伐。14175单选题利用器械的不稳定性进行练习，达到健身效果的是_健美操。14176单选题利用器械的主动伸拉和被动反弹进行联系的是_。14177单选题瑜伽健身通过集中意会、调整呼吸并做出各种身体姿势来改善人体的各个部位，其主要练习目的是调节身体的_，是一种最安全、有效的塑身练习。14178单选题_是健美操的灵魂。14180单选题一般在音乐_ 部分安排高、新难度技术动作，使音乐气氛烘托动作难度，达到健美操运动的高潮。14196单选题一个完整的体育锻炼计划应包括_。14197单选题决定运动负荷的因素是_。14198单选题人类形态学把_作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。14199单选题脉搏是体育运动中自我医务监督的一项客观生理指标，如果安静时的脉搏增加或出现心率不齐，则可能是_ 原因所致。14201单选题以下哪个词语不表示比赛场地的全部三层空间。_14202单选题以下不属于健美操四类难度动作的是_。14203单选题竞技健美操竞赛套路时间为_。14204填空题健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以_ 为基础，达到增进健康、塑造形体和_目的的一项体育运动。14205填空题1990年，在_ 和_ 分别主办了健美操世界冠军赛和健美操世界杯赛，意味着竞技健美操作为一个新兴竞赛项目，已经正式登上国际赛台。14208填空题国际健美操冠军联合会（ANAC）成立于1980年，总部设在_。14209填空题国际体操联合会健美操委员会（FIG）国际体操联合会成立于1981年，总部设在_。14210填空题健美操热传入我国是在_。14211填空题_ 年中国健美操协会正式成立，同时也成为中国全国体育总会的团体会员。14212填空题1995年，我国首次派队参加了由FIG在_ 举行的第一届世界锦标赛14213填空题根据目地和任务的不同，健美操运动可分为_和_ 两大类。14214填空题_ 是东方最古老的强身术之一，公元前气源于印度，在全世界流行。14215填空题拉丁健美操属于_。14216填空题大众健美操练习的主要目的是_、_。14217填空题竞技健美操是一项在音乐伴奏下，能够表现连续、复杂、高强度_ 动作能力的一种运动项目。14218填空题竞技健美操的主要目的是_。14219填空题竞技健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性和_，与七种基本步伐的综合使用并结合难度动作的完美完成。14220填空题竞技健美操以成套动作为表现形式，在成套动作中必须展示连续的动作组合、柔韧性和力量与_ 的综合使用并结合难度动作的完美完成。14221填空题竞技健美操在参赛人数、_和成套动作的时间等 方面都必须严格按照规则进行。14222填空题竞技健美操是在传统_的基础上发展起来的。14223填空题竞技健美操对人的身体素质、_ 和艺术表现力有较高的要求。14225填空题_ 为不同年龄、性别、职业、基础的人所喜爱和选用。14226填空题运动员在开赛叫到后_ 未出场，将由裁判长扣除0.2分。14227填空题运动员在开赛叫到后_未出场，将被视为弃权。14228填空题健美操世界锦标赛包括以下项目：女子单人、男子单人、_、3人、_、8人有氧舞蹈和_。14229填空题_ 是指人体在最短时间内做功时所能产生的最大力量。14230填空题每周进行_ 次有氧运动，每次锻炼1小时，就可以达到强健身体的目的。14232填空题在柔韧练习前首先要做好热身，练习幅度_，由静到动。14233填空题_ 是身体素质中最不好练，最难提高的一项素质，但它确是健美操所必需的综合性素质。14238填空题根据项群理论，我们将健美操运动归为技术性项群中的_运动项目。14241填空题有氧舞蹈和有氧踏板的参赛人数为_。14245填空题在健美操成套动作中，路线必须展现所有_和_。14246填空题成套动作必须表现出健美操操化动作和难度动作的_。14247填空题比赛场地的全部三层空间（_、_、_）都必须充分被使用，不允许任何空间过度集中的使用。14249填空题竞技健美操一套动作最多可安排_ 个难度动作。14250填空题竞技健美操包括四组难度，各组难度动作主要体现运动员_、_ 和_。14251填空题竞技健美操成套动作至少要包含以下各组难度动作各一个，动力性力量、静力性力量、_、_。14252填空题操化单元是指_ 的操化动作。14253填空题参加国际体联成年组竞赛的运动员，参赛的当年必须年满_ 周岁。14257填空题有氧舞蹈和有氧踏板的比赛场地大小是_×_。14259填空题_ 是一个人外在美和内在美的表现。14260填空题健美操成套动作中_使用抛接动作。14264填空题成套动作的评分因素包括_、_、_。14274填空题健美操动作名称由方向和移动术语、_、肢体关系术语、上肢动作术语构成。14280填空题臂或腿在某一平面内，自然地由某一部位匀速运动到另一部位的动作，不超过180称为_。14281填空题不同肢体或不同动作反复进行称为_。14282填空题两臂同时做相同的动作或下肢依次做不同方向但相同的动作称为_。14283填空题一腿站立，另一腿抬起并保持一定时间的动作称为_。14284填空题人体运动的五大部分为头部、胸部、髋部_、_。14286填空题上肢操化动作是由手臂的自然摆动、力量练习以及_和舞蹈组成。14287填空题_ 动作是无冲击力动作。14288填空题竞技健美操的7种基本步伐分别为踏步、_、_、踢腿跳、吸腿跳、_ 和弓步跳。14289填空题一脚向前迈出，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后落下，重心后移，前脚随之后撤落地，重心移至后脚。这个动作是_。14290填空题一个完整的体育锻炼计划应包括锻炼目标、内容、_和_。14291填空题决定运动负荷的因素是_。14292填空题一腿屈膝，另一腿伸直。身体重心在两腿之间，两脚在一条线上，前腿膝关节弯曲不能超过90，其位置也不能超过脚尖。这个动作是_。14293填空题一脚迈出移重心，另一脚随之在主力腿内侧并腿点地，同时屈膝。这个动作是_。14294填空题一腿屈膝上抬，另一腿微屈缓冲。这个动作是_14295填空题一脚向侧迈出一步，另一脚在其后交叉，随之第一脚再向侧一步，第二脚并第一脚。这个动作是_。14296填空题跑是_冲击力动作。14297填空题移重心是_ 冲击力动作。14298填空题弓步是_ 冲击力动作。14299填空题一套健美操的编排是要根据音乐的_、_情节的变化而变化。14300填空题音乐主要是通过_、旋律（曲调）与和声这三大要素来表达人类内在情感的。14301填空题人类形态学把_作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。14302填空题为了预防运动中腹痛，饭后至少_ 方可进行剧烈运动。14303填空题健身健美操的音乐速度一般为每10秒_拍。14304填空题健美操是一项集_、_、_为一体，以有氧练习为基础的，以健、力、美为特征的体育运动项目。14305填空题力度、_和表现力 是健美操运动员所表现的最基本的要素。14306填空题FIG规则中难度动作的级别有_，难度动作的类型有_。14307填空题难度动作选择必须考虑_、_ 和_ 三个动作空间的均衡性。14308填空题健美操技术技巧是指以最大的_ 完成动作的能力。14309填空题一致性是指一起完成所有动作的能力。表现在以同一运动范围、动作_ 和腾空_ 准确完成动作的能力。14310填空题动作的艺术性包括动作设计、表现力、音乐、配合以及_ 等。14311填空题_ 是创编健美操时首要的立足点。14312填空题健美操的创编原则包括：科学性、针对性、全面性和_。14313填空题成套动作的艺术性包括：动作设计、_和_ 。14314填空题体育竞赛是按照一定规则进行的个人或集体的综合较量，它不仅比体力，还要比技艺、_、_。14316填空题现阶段高校组织体育竞赛活动，应提倡强化三种意识，即育人意识_、_。14317填空题运动员外表应给人留下_、_ 的总体印象。14318填空题大学生设计一个适合自己的健美操健身处方，必须了解_，然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。14319填空题搏击操是吸收了_、自由搏击和武术散打动作，在音乐的伴奏下形成的有氧操。14330填空题健身健身操基本步伐根据人体对地面的冲击力大小分为_步伐、_步伐、_步伐。14331填空题竞技健美操成套动作时间为_正负5秒。14332填空题拉丁健美操和街舞，其练习形式多以_ 练习为主，动作变化丰富，因此深受年轻人的喜爱。14333填空题有氧舞蹈和有氧踏板的成套动作时间为_ 正负5秒。14334填空题举出三个健美操基本手型_、_、_。14335填空题一般在音乐_ 部分安排高、新难度技术动作，使音乐气氛烘托动作难度，达到健美操运动的高潮。14336填空题健美操音乐中为加强动作的力度或表现某种效果而特别加上的重音、装饰音称为_。14338填空题运动损伤的预防与措施有:加强思想教育、充分的准备活动、_。14342填空题发展一般耐力主要采用_、_的各种运动方式。14345填空题对于以增进健康、保持体力为目标的体育锻炼，结合个人的学习、生活和休息，每周_ 为好。14346填空题健美操之所以被人们青睐，那是因为它不仅具有体育的_，而且具有艺术的_。14347填空题健美操运动体现了人体在力量、_、_、节奏感、审美及_ 等诸多方面的综合能力。14348填空题健美操的起源可追溯到两千多年前，那时的_ 人处于朴素的唯物主义观点和乐观主义精神，把身体的健美、力量与生命联系起来，认为世界万事万物之中，唯有健美的人体才是最匀称、最和谐、最庄重、最有生气和最完美的。14349填空题_ 就是当时古希腊人最理想的女子健美楷模。14350填空题古代人对健身健美的追求以及提倡_ 与_ 相结合的主张是现代健美操形成与发展的基础。14351填空题中国健美操协会成立于_，总部设在_。14352填空题踏板操_ 起源于_，是一项时尚、高效的有氧运动。14353填空题成套健美操是由音乐、难度、操化单元、_和_ 与_ 等多个健美操基本元素组合而成的。14354填空题_又叫西班牙手型。在分掌的基础上，从小指依次内旋，形成一个扇面。14355问答题现代健美操的本质特征是什么？14356问答题在室外做健美操时，如何选择较适宜的环境？并说明理由。14357问答题简述健美操音乐选择的注意事项？14358问答题简述健身健美操锻炼时的注意事项14359问答题简述通过排汗量对健美操锻炼实施自我监督的方法？14360问答题健美操专家简?方达提出的健美饮食的原则有哪些？14361问答题简述运用心率检测健美操练习者身体机能状况的方法？14362问答题怎样选择健美操的音乐？14363问答题简述通过食欲对健美操锻炼实施自我监督的方法？14364问答题在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？14365问答题怎样从整体上欣赏竞技健美操？14366问答题简述通过睡眠对健美操锻炼实施自我监督的方法？14367问答题现代健美操有哪几种分类方法？14368问答题创编健身健美操的原则有哪些？14369问答题论述健美操的概念及其分类。14370问答题论述健身性健美操的特点及内容。14371问答题竞技性健美操的特点14372问答题请论述健身性健美操的发展趋势。14373问答题论述竞技性健美操的发展趋势。14374问答题请述健美操与体操、舞蹈的区别。14375问答题健美操的锻炼价值有哪些？14376问答题如何进行健美操锻炼后的自我评价？14377问答题有氧运动的强度和频率应如何监测与控制14378问答题如何进行一套健身健美操的编排？14379问答题为什么说音乐是健美操的灵魂？如何选择健美操的音乐14380问答题利用健美操的七种步伐，请你编排8*8拍的动作组合。14381问答题如何预防健美操运动的损伤？14382问答题什么是正确的站姿？如何提高自身的气质？14383问答题结合自己的学习情况，谈谈你对健美操课的体会、意见及建议14384问答题竞技健美操与大众健美操的比赛的场地、时间有何要求？14385问答题竞技健美操的比赛项目有哪些？14386问答题竞技健美操如何评分？14387问答题健美操运动的特点14388问答题健美操与啦啦操的联系与区别。14389问答题健美操运动对当代大学生健身价值。14390问答题形体训练在健美操锻炼中的重要性。14391问答题健美操锻炼时怎样补充水分才合适呢？14392问答题健美操的力量素质包括哪些？如何进行练习？14393问答题健美操运动的专项身体素质包括哪些？如何进行练习？14394问答题学生在健美操学习中出现错误动作的原因主要有哪些？14395问答题健美操运动损伤的原因有哪些？如何进行预防？19837单选题以肩关节为轴，手臂作360°以上的运动叫_。19838单选题迈步吸腿跳动作用_拍完成。19839单选题以下动作不是2拍完成的是_。19840单选题以下哪个动作不是4拍完成的_。19841单选题健美操音乐中_是很重要的。19842单选题健美操音乐的速度一般用_秒钟多少拍来表示。20832填空题健美操音乐的选择范围非常广，但通常主导音乐都采用_拍或_拍等节奏感较强的拍子。20833填空题健身健美操的速度一般为每10秒_。20834填空题竞技健美操的音乐速度通常选择为每10秒_。20835填空题健美操音乐的特点是具有强烈的_，有情绪，有激情，有鼓动性。20836填空题形体分为姿态和_。20922填空题_是当时希腊人最理想的女子健美楷模。20923填空题现代健美操于20世纪60年代末开始萌芽，最初是美国太空总署的医学博士_为太空人所设计的体能训练项目。20924填空题20世纪80年代初，健美操作为一项独立的运动项目兴起，其标志就是_健美操的出现。20925填空题美国既推动了塑造体型、健康身心的健身健美操的发展，同时又是竞技健美操的_。20926填空题_，是一种有氧运动。20927填空题_的风格自然而狂放，不拘一格，突出个性表现。20928填空题_是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，起源于中东地区。20929填空题人体所需要的营养成分，包括糖、_、蛋白质、维生素、_、矿物质和水七类。20930填空题人体能量的主要来源是脂肪、_和糖类。20931填空题_步法是指两脚始终接触地面的动作，身体重心在两脚之间没有腾空动作，运动强度相对较低。20932填空题_步法是指有一瞬间双脚同时离开地面的动作，有腾空的动作。20933填空题在健美操练习中，_部位通常起到稳定身体的作用，因此肌肉力量的平衡尤为重要。20934填空题肩胛骨做向上的动作称为_。20935填空题_是指肌肉通过最大收缩克服阻力时所表现出来的最高力值。20936填空题_指肌肉在尽可能短的时间内发挥最大力量的能力。20937填空题_指练习者克服一定外部阻力时，能坚持尽可能长的时间或重复尽可能多的次数的能力。20938填空题_训练是在身体固定姿态下，肢体维持在一定的位置，肌肉长度不变，改变张力克服阻力的练习方法，也称之为静力性等长收缩训练。20939填空题_是指人体快速完成某一动作的能力，它与练习者的速度、力量和技术等都有着非常密切的关系。20940填空题_是指有机体长时间坚持运动的能力。20941填空题健身减肥操的练习时间，必须不间断地进行_分钟以上，才能达到减肥效果。选项A有氧运动B无氧运动C健美运动D舞蹈动作A英国B德国C日本D法国A澳大利亚B法国C美国D日本A澳大利亚B法国C美国D香港A澳大利亚B法国C美国D日本A澳大利亚B法国C美国D日本A瑞士B澳大利亚C美国D法国ANAC世界健美操冠军赛B健美操冠军赛C健美操世界锦标赛D健美操世界杯AIAFBANACCFIGDIDEAA70年代末B80年代初C80年代末D90年代初A1990年B1991年C1992年D1993年A瑞士B澳大利亚C美国D法国A徒手健美操（舞）B混合双人C6人D3人A搏击操B拉丁健美操C街舞D瑜伽A徒手健美操B踏板健美操C轻器械健美操D男子单人健美操A哑铃操B拳击健美操C橡皮筋操D健身球操A三人健美操B六人健美操C五人健美操D男子单人健美操A橡皮筋操B拳击健美操C六人健美操D拉丁健美操A哑铃操B拳击健美操C瑜珈D拉丁健美操A特殊场地健美操B固定器械健美操C徒手健美操D轻器械健美操A低强度B高强度C高难度D技巧A竞赛B提高运动技能C锻炼身体、增进健康D保持肌肉外形A4种基本步伐B5种基本步伐C6种基本步伐D7种基本步伐A参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等B比赛动作、比赛场地和成套动作的时间等C比赛场地和成套动作的时间等D参赛人数、比赛场地A年轻女性B年轻男性C中老年女性D不同年龄层次和性别A艺术性B节奏感C观赏性D安全性A长时间、中低强度B长时间、高强度C短时间、中低强度D短时间、中高强度A体重监测B皮脂测量C心率检查D出汗情况A60-85次/分B100-180次/分C120-160次/分D160-200次/分A3-4次B2-3次C4-5次D5-6次A10-20minB40-60minC60-80minD20-60minA3-4次B4-6次C4-5次D5-6次A每周3-4次，每次30-60minB每周2-3次，每次30minC每周1-2次，每次30-60minD每周4次以上，每次60min以上A长度和方向B长度C方向D角度A过度弯曲B过度伸展C过度收缩D过度弯曲和过度伸展A超范围动作B过度负重C太久持续运动D过多重复运动A改善身体形态、增加美感B培养练习者高雅气质C增强练习者艺术修养D提高练习者心肺功能A身体训练B上肢训练C头部训练D下肢训练A表现能力和伸展能力B控制能力和伸展能力C表现能力和控制能力D伸展能力和表现能力A12个B10个C8个D6个A增大健美操动作幅度与优美度B跳健美操时跳的更高C可以感染人的情绪积极运动D提高练习者心肺功能A支撑B呼吸C饮食D休息A按锻炼的对象和目的分B按运动强度分C按锻炼的器官系统D按锻炼场地分A按锻炼的对象和目的分B按运动强度分C按锻炼的器官系统分D按锻炼场地分A眼睛B鼻子C眉毛D嘴巴A眼睛B鼻子C眉毛D嘴巴A改善不良的身体姿态，形成优美的体态B消除体内和体表多余的脂肪，保持健美的体形C提高其抗弯、抗压的能力，使身体更强健D使容貌更漂亮A形体健美B气质美C健康D骨感美A有充沛的精力B比较容易感冒C反应敏捷D应变能力强，能适应外界的各种变化A五个B六个C七个D八个A举B屈C伸D摆A上举B屈臂C伸臂D摆动A90以内B90以上，180以内C180以内D超过180A举B屈C伸D摆A上提B下拉C推D冲拳A上提B绕C绕环D推A绕环B前举C交叉D前屈A向前B向上C向侧D向后A吸腿B举腿C摆腿D踢腿A吸腿B举腿C摆腿D踢腿A吸腿B举腿C摆腿D踢腿A上肢动作、躯干动作B上肢动作、下肢动作C头部动作、躯干动作D躯干动作、上肢动作、下肢动作A走步B迈步C弓步D踏步A走步B迈步C弓步D踏步A走步B迈步C弓步D踏步A“1”字步B“V”字步C开合跳D走步A