6经络腧穴总论1234.pptx

经络与腧穴中医文化中医文化经络穴位经络穴位中国的四大发明中国的四大发明:造纸术、指南针、火药、印刷术 第五大发明第五大发明中医经络中医经络 实践积累，反复总结出来的传统医学科学，具有数千年的悠久历史。公元前公元前100万年，旧石器时代，原始人利用火烤、砭万年，旧石器时代，原始人利用火烤、砭石按压身体某部位来减轻病痛。久而久之，按压部位被石按压身体某部位来减轻病痛。久而久之，按压部位被固定下来，形成固定下来，形成“穴位穴位”的初步认识。的初步认识。如：如：商阳穴、失眠穴商阳穴、失眠穴黄帝内经黄帝内经最早关于经络的记载最早关于经络的记载 公元前公元前207年年公元公元8年，年，黄帝内经黄帝内经问世，它问世，它是我国现存最早的医学巨著，其用超过六成的篇幅是我国现存最早的医学巨著，其用超过六成的篇幅论述经络。论述经络。20世纪60年代，德国科学家傅尔傅尔发现，活人皮肤上有一些“点”电阻比周围区域低很多，把这些点连接起来，结果与中国古代经络高度一致，震惊了世界。20世纪70年代，美国前总统尼克松访华时，现场观看了针灸治病，对此奇针惊叹不已，随后针灸开始正式进入美国，紧跟着西方各国也开始研究针灸了。2002年，一项研究运用经络治病的国家级合作计划，首次由中美两国共同推出。这成为世界发达国家大规模开展经络研究的标志性事件。2008年，法国与中国达成协议，双方将进行深入合作，利用中国传统经络理论，寻求艾滋病、癌症等顽疾的治愈良方。韩济生院士小儿脑瘫、儿童多动症、自闭症、失眠、焦虑症、抑郁症、脱瘾、肩周炎、颅脑损伤头痛、颈肩臂综合症、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、背部痛、落枕、肩周炎、类风湿关节炎、三叉神经痛、带状疱疹疼痛及疱疹后神经痛、残肢痛、幻肢痛、肿瘤痛及并发症、便秘、尿潴留、尿失禁、呃逆等曾经有人预言：曾经有人预言：21世纪是经络的世纪。世纪是经络的世纪。经络的重要性经络的重要性“决生死，处百病，调虚实，不可不通”摘自摘自摘自摘自黄帝内经黄帝内经 第一节 经络学说概论经络的含义经络的含义l运行全身气血运行全身气血l联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道l感应传导信息的通路系统感应传导信息的通路系统l是人体结构的重要组成部分。是人体结构的重要组成部分。经络的含义经络路径之意纵行主干循行于人体深部网络之意纵横交错分支循行于人体较浅的部位经络系统的组成经脉经脉 十二正经十二正经奇经八脉奇经八脉十五别络十五别络浮络浮络十二经筋十二经筋孙络孙络连属连属 部分部分络脉络脉十二皮部十二皮部十二经别十二经别经络系统经络的基本生理功能一 运行全身气血，营养脏腑组织二 联络脏腑器官，沟通上下内外三 感应传到信息，调节机能平衡 命名原则1上为手，下为足：行于上肢者为手经，行于下肢者为足经。2内为阴，外为阳：四肢内侧前中后依次为太阴、厥阴、少阴；四肢外侧前中后依次为阳明、少阳、太阳。3脏为阴，腑为阳：阴经属脏，阳经属腑。十二经脉十二经脉手三阴经联系于胸部，内属肺、心包、心；足三阴经联系于腹部，内属脾、肝、肾；手三阳经内属于大肠、三焦、小肠；足三阳经内属于胃、胆、膀胱十二经脉 经脉经脉 表里表里四肢四肢 分布次序分布次序 内侧（里）内侧（里）外侧（表）外侧（表）手手 前前 太阴经（肺）太阴经（肺）阳明经（大肠）阳明经（大肠）中中 厥阴经（心包）厥阴经（心包）少阳经（三焦）少阳经（三焦）后后 少阴经（心）少阴经（心）太阳经（小肠）太阳经（小肠）足足 前前 太阴经（脾）太阴经（脾）阳明经（胃）阳明经（胃）中中 厥阴经（肝）厥阴经（肝）少阳经（胆）少阳经（胆）后后 少阴经（肾）少阴经（肾）太阳经（膀胱）太阳经（膀胱）头足胸腹手手三阳手三阴足三阴足三阳十二经脉的走向及交接交接规律交接规律：相为表里的阴经与阳经在四肢末端部交接同名的手、足经在头面部交接手足阴经在胸部交接内络属脏腑十二经脉各与其本身脏腑直接相连，称之为“属”十二经脉各与其相表里的脏腑相联系，称之为“络”阳经属腑络脏阴经属脏络腑表 手阳明经手少阳经手太阳经足阳明经足少阳经足太阳经里 手太阴经手厥阴经手少阴经足太阴经足厥阴经足少阴经十二经脉表里关系十二经脉表里关系内络属脏腑手太阴肺经 手阳明大肠经 属肺 络大肠 属大肠 络肺手厥阴心包经 手少阳三焦经属心包 络三焦 属三焦 络心包手少阴心经 手太阳小肠经属心 络小肠 属小肠 络心 内络属脏腑足太阴脾经 足阳明胃经属脾 络胃 属胃 络脾足厥阴肝经 足少阳胆经属肝 络胆 属胆 络肝足少阴肾经 足太阳膀胱经属肾 络膀胱 属膀胱 络肾十二经脉流注次序表十二经脉流注次序表手太阴肺经手太阴肺经手阳明大肠经手阳明大肠经足阳明胃经足阳明胃经足太阴脾经足太阴脾经手太阳小肠经手太阳小肠经足太阳膀胱经足太阳膀胱经足少阴肾经足少阴肾经手少阴心经手少阴心经足厥阴肝经足厥阴肝经足少阳胆经足少阳胆经手少阳三焦经手少阳三焦经手厥阴心包经手厥阴心包经食指端食指端足大趾足大趾目外眦目外眦目内眦目内眦足小趾端足小趾端无名指端无名指端足大趾端足大趾端小指端小指端鼻孔旁鼻孔旁心中心中胸中胸中肺中肺中灵枢灵枢.营卫生会篇营卫生会篇：“阴阳相贯，如环无端。阴阳相贯，如环无端。”奇经八脉奇经八脉是督脉、任脉、冲脉、带脉、阴维脉、阳维脉、阴跷脉、阳跷脉的总称 督 脉1.1.循行部位循行部位 督脉起于胞中，下出会阴，沿脊柱里面上行，至项后风府穴处进入颅内，络脑，并由项沿头部正中线，以头顶、额部、鼻部、上唇，到上唇系带（龈交穴）。2.2.基本功能基本功能 督，有总督、统率之义。(1)调节阳经气血，为“阳脉之海”。(2)反映脑、髓和肾的功能 任 脉1.1.循行部位循行部位 任脉起于胞中，下出会阴，经阴阜，。沿腹部和胸部正中线上行，至咽喉，上行至下颌部，环绕口唇（内侧），沿面颊，分行至目眶下。2.2.基本功能基本功能 任，有担任，妊养之义，通“妊”。(1)调节阴经气血，为“阴脉之海”。(2)任主胞胎：任脉起于胞中，任，含妊养之义。任脉起于胞中，具有调节月经，促进女子生殖功能的作用。与女子妊娠有关，为生养之本，故“任主胞胎”。冲 脉1.1.循行部位循行部位 起于胞中，下出会阴，从气街起与足少阴经相并，挟脐上行，散布于胸中，再向上行，经喉，环绕口唇，到目眶下。2.2.基本功能基本功能 冲，有“要冲”的含义。(1)调节十二经气血：冲脉上行于头，下行至足，贯串全身，通受十二经之气血，总领诸经气血值要冲。有“十二经脉之海”之称。(2)与女子月经及孕育功能有关：有“血海”之称。带 脉1.1.循行部位循行部位 起于季胁，斜向下行到带脉穴，绕身一周，在腹面的带脉下垂到少腹。2.2.基本功能基本功能 (1)约束纵行诸经：带脉围腰一周，状如束带，以约束纵行的各条经脉，调节脉气，使纵行诸脉之脉气不下陷。（2）主司妇女的带下。阴、阳跷脉1.1.循行部位循行部位 阴跷脉起于足跟内侧足少阴经的照海穴，沿内踝后直上下肢内侧，经前阴，沿腹、胸，进入缺盆，出行于足阳明经的人迎穴之前，经鼻旁，到目内眦，与手足太阳经、阳跷脉会合。阳跷脉起于足跟外侧足太阳经的申脉穴，沿外踝后上行，经下肢外侧后缘上行至腹部，经腹部，沿胸部后外侧，经肩部、颈外侧，上挟口角，到达目内眦，与手足太阳经、阴跷脉会合，再上行进入发际，向下到达耳后，与足少阳胆经会于项后。2.2.基本功能基本功能 （1）主司下肢运动 ；（2）主司眼睑开合 阴、阳维脉1.1.循行部位循行部位 阴维脉起于小腿内侧足三阴经交会处（足少阴肾经的筑宾穴），沿下肢内侧上行，至腹部，与足太阴脾经同行到胁部，与足厥阴肝经相合，然后上行至咽喉，与任脉相会。阳维脉起于外踝下，与足少阳胆经并行，沿下肢外侧向上，经躯干部后外侧，从腋后上肩。经颈部、耳后，前行到额部，分布于头侧及项后，与督脉会合。2 2.基本功能基本功能阴阳维脉有维系、联络全身阳经或阴经的作用，对气血盛衰有调节溢蓄作用，不参与环流其他经络命名奇经八脉十二正经之外的八条经脉 督脉统率、总督全身阳经脉气 任脉总任全身阴经脉气 冲脉贯穿全身上下前后，一身要冲 带脉运行环身一周，束腰如带 阴阳跷脉起于足跟，与“跷健”有关 阴阳维脉维系诸阳经、阴经经别、别络十二经别从某经别出，就称某经经别十五别络从经脉别出处的络穴来命名 十五别络十二经脉别络任、督二脉别络脾之大络手足三阴三阳经走向交接示意图头头胸胸手手足足腹腹手三阳经手三阳经足三阴经足三阴经手三阴经手三阴经 足足三三阳阳经经灵枢灵枢逆顺肥瘦篇逆顺肥瘦篇：“手之三阴，从胸走手；手之三阴，从胸走手；手之三阳，从手走头；手之三阳，从手走头；足之三阳，从头走足；足之三阳，从头走足；足之三阴，从足走腹。足之三阴，从足走腹。”十二经脉交接规律阴经与阳经（表里经）在手足部衔接阳经与阳经（同名阳经）在头面部衔接阴经与阴经（手足三阴经）在胸部衔接别络、经筋、皮部别络 十二经脉+任、督二脉+脾之大络经筋 十二经脉之气结、聚、散、络于筋 肉、关节的体系皮部 十二经脉及其所属络脉在皮表的分区第二节 腧穴腧穴的含义腧穴的含义 人体脏腑经络气血输注于体表的特殊部位，也是针灸(推拿）施术的部位。腧：腧：转输、输注意思，即输注气血。穴穴 ：孔隙之意。腧穴腧穴 分类：分类：十四经穴十四经穴经外奇穴经外奇穴阿是穴阿是穴十四经穴：具有固定的名称和位置,且归属于十二经脉和任、督脉的腧穴。奇穴：十四经穴以外具有固定位置和有较为特殊治疗作用的腧穴。又称经外奇穴。阿是穴：既无固定名称，亦无固定位置，而是以压痛点或病变部位、其他反应点等作为针灸部位的腧穴。腧穴腧穴腧穴的定位腧穴的定位 1 1）体表标志法）体表标志法2 2）骨度分寸法）骨度分寸法3 3）手指同身寸定位法）手指同身寸定位法4 4）简便取穴法）简便取穴法腧穴的定位腧穴的定位 1 1）体表标志法）体表标志法1.1.固定标志固定标志 各部位由骨结节和肌肉所形成的突起、凹陷、各部位由骨结节和肌肉所形成的突起、凹陷、五官、轮廓、指（趾）甲、乳头、脐等。五官、轮廓、指（趾）甲、乳头、脐等。如：如：第七颈椎下位大椎穴第七颈椎下位大椎穴鼻尖为素髎穴；鼻尖为素髎穴；两眉间为印堂穴；两眉间为印堂穴；两乳头间为膻中穴；两乳头间为膻中穴；尾肛为长强穴；尾肛为长强穴；解剖固定标志取穴法 利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝和骨节凸起、凹陷及肌肉隆起等固定标志取穴鼻尖取素髎穴解剖固定标志取穴法两乳中间取膻中解剖固定标志取穴法低头显示最高的第七颈椎棘突下取大椎2.活动标志活动标志 各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随活动出各部的关节、肌肉、肌腱、皮肤随活动出现的空隙、凹陷。现的空隙、凹陷。如：耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取如：耳屏与下颌关节之间微张口呈凹陷处取听宫；听宫；下颌角前上方一横指咀嚼时咬肌隆起，按之下颌角前上方一横指咀嚼时咬肌隆起，按之凹陷处取颊车穴；凹陷处取颊车穴；拇指翘起，拇长伸肌与拇短伸肌之间凹陷为拇指翘起，拇长伸肌与拇短伸肌之间凹陷为阳溪穴阳溪穴解剖活动标志取穴法 利用关节、肌肉、皮肤随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等活动标志来取穴上臂外展时肩峰前下方的凹陷中取肩髎解剖活动标志取穴法屈肘，于横纹头外取曲池腧穴的定位腧穴的定位 2 2）骨度分寸法）骨度分寸法 是以骨节为标志是以骨节为标志,将两骨之间长度，折量为一定将两骨之间长度，折量为一定的分寸，用于腧穴定位的方法。的分寸，用于腧穴定位的方法。如：印堂到前发际线为如：印堂到前发际线为3 3寸；两乳头间为寸；两乳头间为8 8寸；寸；前臂为前臂为1212寸寸骨度分寸定位法腧穴的定位腧穴的定位 3 3）手指同身寸定位法）手指同身寸定位法腧穴的定位4）简便取穴法立正姿势，两手中指端取风市穴两手虎口自然平直交叉在食指尽端到达处为列缺垂肩屈肘，肘端处取章门穴两耳尖直上连线中点为百会简便取穴法两手伸开，于虎口交叉，食指端所指处为列缺简便取穴法半握拳，中指指端所指处取劳宫手太阴肺经循行55医学入门医学入门手太阴肺十一穴，中府云门天府诀，中府云门天府诀，侠白尺泽孔最存，侠白尺泽孔最存，列缺经渠太渊涉，列缺经渠太渊涉，鱼际少商如韭叶（左右二十二孔穴）。鱼际少商如韭叶（左右二十二孔穴）。561、中府（、中府（LU1）【定位定位】在胸前壁的外上方，云门下在胸前壁的外上方，云门下1 1寸，寸，平第一肋间隙，距前正中线平第一肋间隙，距前正中线6 6寸。寸。取法取法：正坐位，以手叉腰，：正坐位，以手叉腰，先取锁骨外端下方凹陷处的先取锁骨外端下方凹陷处的云门穴，当云门直下云门穴，当云门直下1 1寸，寸，平第一肋间隙处取之。平第一肋间隙处取之。57【主治主治】咳嗽，气喘，胸满痛；咳嗽，气喘，胸满痛；肩背痛。现多用于支气管炎肩背痛。现多用于支气管炎,支气支气管哮喘管哮喘,肺炎等。肺炎等。【配伍配伍】配尺泽治咳嗽配尺泽治咳嗽;配肩髎治肩痛。配肩髎治肩痛。【操作操作】向外斜刺或平刺向外斜刺或平刺0.50.50.80.8寸，寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气不可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气胸。胸。582、云门（、云门（LU2 ）【定位定位】在胸前壁的外上方，在胸前壁的外上方，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，肩胛骨喙突上方，锁骨下窝凹陷处，距前正中线寸。距前正中线寸。59【主治主治】咳嗽，气喘，胸痛；咳嗽，气喘，胸痛；肩肩背痛。背痛。现多用于支气管炎现多用于支气管炎,支气管哮喘支气管哮喘,肋间神经痛肋间神经痛,肩关节及其周围软组织肩关节及其周围软组织疾患等。疾患等。【操作操作】向外斜刺向外斜刺0.50.50.80.8寸，不寸，不可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气可向内深刺，以免伤及肺脏、引起气胸。胸。60太渊（太渊（LU9）【定位定位】在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。动处。【主治主治】咳嗽，气喘，咽喉肿痛，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，胸痛；胸痛；无脉症；无脉症；腕臂痛。腕臂痛。列缺分经主治：肺系疾病“头项寻列缺”62孔最（孔最（LU6）【定位定位】在前臂掌面在前臂掌面桡侧，当尺泽与太渊桡侧，当尺泽与太渊连线上，腕横纹上连线上，腕横纹上7 7寸寸处。处。“治咯血，又能治痔治咯血，又能治痔疮出血，是肺的急救疮出血，是肺的急救穴穴”63尺泽（尺泽（LU5）【定位定位】在肘横纹中，在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷肱二头肌腱桡侧凹陷处。处。“自带的止咳药自带的止咳药”手阳明大肠经循行 手阳明经穴歌 手阳明穴起商阳，二间三间合谷藏，阳溪偏历温溜过，下廉上廉三里长，曲池肘髎手五里，臂臑肩髃巨骨当，天鼎扶突禾髎接，鼻旁五分是迎香。商阳商阳 Shangyang LI 1Shangyang LI 1定位：食指桡侧甲角旁约0.1寸。作用：清热泻火，醒脑开窍。主治：咽喉肿痛，耳鸣耳聋，中风昏迷，热病无汗，下齿痛，青盲（青光眼）。商阳主治初中风跌倒，卒暴昏沉，痰盛不省人事，牙关紧闭，汤水不下。金鉴 应用：感冒发热，热病无汗配合谷。耳鸣耳聋配中渚、外关。齿痛配厉兑、合谷。青盲配巨髎 中风昏迷、中暑配水沟、劳宫。操作：浅刺0.1寸,或点刺出血。备考：井穴合谷分部主治：指挛，臂痛，孕妇禁用“面口合谷收”曲池取血：在肘横纹外侧端分经主治：祛风解表，清热凉血分部主治：热病，咽喉肿痛，目赤痛，齿痛，上肢不遂，手臂肿痛肩髃 Jianyu LI15定位：在肩部，三角肌上，上臂外展或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。取法：上臂平举时，肩部出现两个凹陷，前方的凹陷中。作用：活血通络，疏风清热主治：肩臂疼痛，上肢不遂，手臂挛急，瘾疹，瘰疬。肩髃肩髃Jiny(LI 15)肩髃肩髃应用：瘰疬（颈部淋巴结结核）配曲池。风热瘾疹配阳溪。（百症赋：肩髃阳溪消瘾风之热极）操作：直刺或向下斜刺0.81.5寸。备考：手阳明，阳跷脉交会穴。铜人铜人：若灸偏风不遂，七七壮止，不宜多灸，恐：若灸偏风不遂，七七壮止，不宜多灸，恐手臂细，若风病筋骨无力久不瘥，当灸不畏细也。手臂细，若风病筋骨无力久不瘥，当灸不畏细也。2、铜人铜人：唐鲁州刺史库狄钦，风痹，不能挽弓，：唐鲁州刺史库狄钦，风痹，不能挽弓，甄权针肩髃，针进即可射。甄权针肩髃，针进即可射。迎香迎香定位：在鼻翼外缘中点旁约0.5寸，当鼻唇沟中。主治：鼻塞，鼻鼽，鼻衄，鼻息肉，口 歪，面痒，胆道蛔虫症。大肠经养生手阳明大手阳明大肠经肠经卯卯时时（5点至早点至早7点）点）大肠经大肠经旺。旺。卯时大肠蠕，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾一觉醒来，排便是对大肠经最好的照顾 大肠经功能一、打通大肠经可有效防治皮肤病皮肤病。二、可帮助人体增强阳气或把多余火气去掉。三、有很好的通便效果。大肠经卯时拍拍大肠经，内外舒畅两手轻！大肠经要好好敲，合谷阳溪曲池找；头痛牙痛和面瘫，血压不稳便秘安。大肠经养生欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无渣 按摩天枢（大肠经的募穴），是每个便秘按摩天枢（大肠经的募穴），是每个便秘患者都应该掌握的患者都应该掌握的“排便排便”良方。良方。取穴：肚脐两侧2存处。足阳明胃经循行四白四白*（Sbi，ST2）在面部，眶下孔处。在面部，眶下孔处。On the face,in the infraorbital foramen.2.四白四白*（Sbi，ST2）主治主治目赤痛痒、目翳、眼睑(目闰)动；口眼歪斜、面肌痉挛；操作：直刺或微向上斜刺0.30.5寸，不可深刺。不可过度提插捻转。巨髎在面部，瞳孔直下，平鼻翼下缘处主治口眼斜，眼睑瞤动，鼻塞，鼻衄，齿痛，以及三叉神经痛等地仓地仓(ST4)交会穴（阳跷、手足阳明之会）定位 在面部口角外侧，上直对瞳孔。主治 口歪、流涎。操作 直刺0.2寸，平刺0.50.8寸，或透刺颊车穴；可灸。(三)腧穴地仓颊车颊车(ST6)定位 在面颊部，下颌角前上方约一横指（中指），当咀嚼时 咬肌隆起，按之凹陷处。主治 口歪、颊肿。齿痛、口噤不语。操作 直刺0.30.5寸，平刺0.51寸，或透刺地仓；可灸。(三)腧穴颊车头维头维(ST8)交会穴（足少阳、阳明之会）定位 在头侧部，当额角发际上0.5寸，头正中线旁4.5寸。主治 头痛。目眩、目痛、视物不清、迎风流泪。操作 向后平刺0.51寸；不宜灸。头维天枢取穴：肚脐旁开2寸分经主治：胃肠疾病分部主治：胃肠、妇科疾病犊鼻犊鼻(ST35)定位 屈膝，在膝部髌骨与髌韧带外侧凹陷中。主治 膝痛、关节屈伸不利、脚气。操作 向后内斜刺0.81.5寸；可灸。(三)腧穴足三里取穴：外膝眼下四横指、胫骨旁开一横指分经主治：胃肠疾病分部主治：下肢疾病“肚腹三里留”丰隆小腿前外侧，外踝尖上八寸化痰要穴胃经养生 足阳明胃经辰时（早7点至上午9点）胃经旺，辰时吃早餐，营养身体安；人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品容易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题。不吃早餐更容易引起多种疾病。胃经养生胃经主治：腹泻、胃胀、胃痛、烧心、胃下垂、胃炎、胃及十二指肠溃疡、便秘、泄泻、痢疾、胃肠蠕动功能过缓。头面疾病、痤疮、黄褐斑、头痛、眼病、牙痛、面神经麻痹。胃经气血旺盛很重要，胃经锻炼少不了，内廷解溪足三里，中风偏瘫效果奇；三里梁丘治胃痛。健康无病又美容。辰时八点效果好。足太阴脾经循行经穴歌 足太阴脾由足拇，隐白先从内侧起，大都太白继公孙，商丘直上三阴交，漏谷地机阴陵泉，血海箕门冲门前，府舍腹结大横上，腹哀食窦天溪连，胸乡周荣大包经，二十一穴太阴经。三阴交取穴：足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方分经主治：健脾化湿，疏肝补肾，难产急救，孕妇慎用分部主治：下肢痿痹阴陵泉胫骨内侧髁后下方凹陷处分经主治：健脾化湿，利尿消肿分部主治：膝痛血海髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处分经主治：月经不调，痛经，经闭，崩漏分部主治：膝痛足太阴脾足太阴脾经经已已时时（9点至点至11点）点）脾经旺脾经旺。已时脾经旺，造血身体状；“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。脾经养生足太阴脾经预防及主治的疾病：消化系统疾病：消化不良、便秘、痢疾妇科病：痛经、闭经、附件炎、盆腔炎、月经提前或者错后，急慢性前列腺炎，水肿。如何判断自己是否脾虚自己是否脾虚第一就是看眼皮。如果平常眼睛很大，明第一就是看眼皮。如果平常眼睛很大，明亮有神，而现在眼皮却搭拉下来了，双眼看亮有神，而现在眼皮却搭拉下来了，双眼看上去没精神，就说明你的脾虚了。这种情况上去没精神，就说明你的脾虚了。这种情况在老年人中比较常见。第二就是观察自己的在老年人中比较常见。第二就是观察自己的舌头。如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，舌头。如果舌头颜色较淡，舌边出现齿痕，说明你的脾也很有可能出了问题。说明你的脾也很有可能出了问题。有些人在第二天醒来后经常发现枕头上被口有些人在第二天醒来后经常发现枕头上被口水弄湿了一大片，还有一些体弱的老年人，水弄湿了一大片，还有一些体弱的老年人，睡醒后或是说话时也经常会有口水流出，这睡醒后或是说话时也经常会有口水流出，这很可能是脾向你发出很可能是脾向你发出求救信号求救信号了。了。齿痕如何解决脾虚动动舌头：静坐去除杂念，眼睛半闭。微微张开双唇，将舌头伸到最长，保持5秒钟然后缩回。双唇微微张开，将舌头伸到最长，然后向左右来回摆动，就像蛇吐芯的样子。如此反复做36次。两个动作之后，舌下会分泌出大量的津液，这时可再用吞津法，将唾液分次咽下，对补肾强精也有好处。脾经养生法将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，也就是架腿将一只脚的脚踝压在另一条大腿上，也就是架腿法。从足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧法。从足大趾内侧端的隐白穴，然后沿小腿内侧正中线上行，再进入大腿内侧前缘，进入腹部。正中线上行，再进入大腿内侧前缘，进入腹部。“4”字腿坐姿正好可以将脾经暴露出来，便于按字腿坐姿正好可以将脾经暴露出来，便于按摩。摩。脾经养生减肥和治疗糖尿病的第一要务就是养好脾减肥和治疗糖尿病的第一要务就是养好脾脏脏 肥胖和糖尿病应该是困扰现代人的两大肥胖和糖尿病应该是困扰现代人的两大难题，其实两者都与脾的运化功能失常有关。难题，其实两者都与脾的运化功能失常有关。所以，深受肥胖及糖尿病困扰的患者，首先所以，深受肥胖及糖尿病困扰的患者，首先要做的就是养好自己的脾脏。要做的就是养好自己的脾脏。妇科病：三阴交穴。这个穴位可是上天赐给妇科病：三阴交穴。这个穴位可是上天赐给我们的巨额财产，对许多疾病都有很好的治我们的巨额财产，对许多疾病都有很好的治疗效果。疗效果。手少阴心经循行歌诀：手少阴心起极泉 青灵少海灵道全 通里阴郄神门下 少府少冲属于心神门腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中分经主治：安神定志，宁心清热，心痛，心烦，惊悸，怔忡，健忘，失眠分部主治：腕部疼痛手少阴心手少阴心经经午午时时（11点至点至13点点）心经旺。心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片段，对于养心大有好处，可使下午至晚上精力充沛。午时养生在古代的计时方法当中，我们最熟悉的莫过于子时子时和午时午时，如古代的练子午功练子午功、睡子睡子午觉午觉，但因为子时正当半夜，一般都处于梦乡之中，所以相对来说，我们对“如日中天”的午时会更为熟悉。午时是一天当中最重要的一个时辰，这一时段要进行两项最重要的生命活动，吃午饭和吃午饭和睡午觉睡午觉。饮食以养形饮食以养形(形体形体)，睡眠以养神，睡眠以养神(心心神神)，形神皆安，则体康身健，百病不侵。心经养生心主神明，心经是安心定神的第一要道“心经上有一个心经上有一个关键点关键点就是心经的神门穴，就是心经的神门穴，相当于一个调节心神的相当于一个调节心神的按钮按钮。午睡前花上午睡前花上5分钟，把两手的神门穴揉一揉，先把心神分钟，把两手的神门穴揉一揉，先把心神安定下来再睡觉。就能更快地入睡，睡得安定下来再睡觉。就能更快地入睡，睡得更好更香，把心神养得更好。更好更香，把心神养得更好。心经心脏疾病很重要，极泉少海神门找，少府能排心经毒，心痛胸闷疗效好；午时按揉心经穴，血压平稳睡眠好。手太阳小肠经循行经穴歌经穴歌手太阳穴一十九，手太阳穴一十九，少泽少泽前谷前谷后溪后溪手手腕骨腕骨阳谷养老绳，阳谷养老绳，支正小海支正小海外辅肘外辅肘肩贞臑俞接肩贞臑俞接天宗天宗，髎外秉风曲垣首，髎外秉风曲垣首肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶肩外俞连肩中俞，天窗乃与天容偶锐骨之端上锐骨之端上颧髎颧髎，听宫听宫耳前珠上走耳前珠上走听宫听宫 Tinggong SI19定位：耳屏前，下颌骨髁状突的后缘，张口呈凹陷处。作用：聪耳安神。主治：耳鸣，耳聋，齿痛，癫狂，痫证。后溪后溪 Houxi SI3定位：握拳，第五掌指关节后尺侧，掌横纹头赤白肉际。作用：止痛通络，聪耳宁神。手太阳小手太阳小肠经肠经未未时时（13点到点到15点点）小肠经旺。小肠经旺。未时分清浊，饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整调整。如小肠有热，人会干咳、排屁。此时多喝水、喝茶有利此时多喝水、喝茶有利小肠排素降火小肠排素降火小肠经预防和主治的疾病五官病：中耳炎、眼痛、头痛、扁桃体其他：失眠、落枕、肩痛、腰扭伤，颈椎病消化不良，耳鸣小肠经肩困头晕耳不聪，其实病在小肠经；后溪养老和支正，小海天宗和听宫。午休醒来揉一揉，活到百岁不用愁。小肠经穴位砭疗养生孝敬父母的最好礼物孝敬父母的最好礼物-养老穴养老穴。专门针对老年专门针对老年病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，病的穴位，老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的病症。起的病症。支正穴，能联络小肠和心脏，清除体内垃圾，消支正穴，能联络小肠和心脏，清除体内垃圾，消除脂肪瘤。除脂肪瘤。脂肪瘤是痰湿所结成。脂肪瘤是痰湿所结成。足太阳膀胱经循行足太阳经六十七，睛明攒竹曲差参，眉冲直上眉冲位，五处承光接通天，络却玉枕天柱边，大杼风门引肺俞，厥阴心督膈肝胆，脾胃三焦肾俞次，气大关小膀中白，上髎次髎中后下，会阳须下尻旁取，还有附分再三行，魄户膏肓与神堂，譩譆膈关魂门当，阳纲意舍及胃仓，肓门志室连胞肓，秩边承扶殷门穴，浮郄相邻是委阳，委中在下合阳去，承筋承山相次长，飞扬跗阳达昆仑，仆参申脉过金门，京骨束骨足通骨，小趾外侧取至阴。睛明 Jingming BL1定位：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。作用：清热明目主治：1.目疾：目赤肿痛，迎风流泪，胬肉攀睛，视物不明，目翳，近视，夜盲，色盲。2.运动系统：急性腰扭伤、坐骨神经痛。攒竹 Cuanzhu BL2定位：眉头凹陷中，眶上切迹处。作用：祛风明目。主治：1目疾：口眼喎斜、目视不明、目赤肿痛、流泪、眼睑下垂、2.头病：前额头痛，眉棱骨痛；3.顽固性呃逆、闪挫性腰背痛。肺俞 Feishu BL13定位：当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。作用：清热宣肺，止咳平喘。主治：1 肺疾：咳嗽，气喘，胸满，咯血，鼻塞。2 骨蒸潮热,盗汗等阴虚病证 3 胸背痛 背俞穴歌肺三厥四心五找，肝九胆十脾十一，十二胃俞焦腰一，腰二肾俞大肠四，骶一骶二小膀胱。心俞 Xinshu BL15定位：在背部，当第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。作用：宁心安神，宽胸降气。主治：1 心及神志病证：心烦、心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫 2 胸肺疾：咳嗽，吐血、胸背痛 3 盗汗遗精等阴虚证.应用：失眠配内关、神门；痫证配肝俞、丰隆；心痛、惊悸配巨阙、内关。操作：向内侧斜刺或平刺0.5-0.8寸，安全角度小于25，可灸备考：心脏背俞穴。配巨阙肝俞 Gnsh BL18定位：当第胸椎棘突下，旁开1.5寸。作用：疏肝明目，行气通络。主治：1 肝胆病：黄疸、口苦、胸胁痛;2 目疾：目赤、目眩、目视不明、夜盲（顽固性麦粒肿）3 癫狂痫4 肺：吐血、鼻衄5 脊背病脾俞 Pishu BL20定位：当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。作用：健脾和胃。主治：1 脾胃肠腑病：腹胀，泄泻，呕吐，胃痛，消化不良，水肿，黄疸2 背痛证应用：腹胀，吐泻，配章门。背痛配天宗。黄疸、水肿配足三里、三阴交。泄泻、痢疾配上巨虚、天枢。操作：向内侧斜刺或平刺0.5-0.8寸，安全角度小于25，可灸备考：脾脏背俞穴。胃俞 WeishuBL21定位：当第12胸椎棘突下旁开1.5寸。作用：调中和胃，化湿消滞。主治：1 胃疾（胃脘痛，腹胀，呕吐，完谷不化，肠鸣，胸胁痛）2 胸胁痛肾俞第二腰椎棘突下，旁开1.5寸，肋弓下缘平第二腰椎分经主治：补肾壮腰分部主治：腰痛承扶【定位】在臀横纹中央【主治病症】1.腰、骶、臀、股疼痛2.痔疾【刺灸】直刺12寸，可灸。委阳 Weiyang BL39定位：在腘横纹外侧端，当股二头肌腱的内侧。取法：委中外侧旁开1横指。作用：调理三焦，壮腰健腿。主治：1.腹满2.小便不利；3.腰脊强痛，下肢挛痛腹满，小便不利，腰脊强痛，下肢挛痛。委中腘横纹中央分部主治：下肢痿痹，壮腰强膝，舒筋清热“腰背委中求”承山 Chengshan BL57定位：小腿后面正中，委中与昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提时腓肠肌肌腹下出现尖角凹陷处。取法：1.委中与跟腱（平外踝尖）连线中点。2.足跟上提时腓肠肌人字沟的顶点。作用：和肠疗痔，舒经活络。昆仑 Kunlun BL60定位：外踝尖与跟腱之间凹陷处。作用：疏风通络，安神止痛。主治：头项腰足痛证（头痛，项强，目眩，鼻衄，疟疾，肩背拘急，腰痛，脚跟痛）癫痫，小儿惊风滞产足太阳膀胱足太阳膀胱经经申申时时（15点至点至17点点）膀胱经旺。膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。虚的人最有效。膀胱经的功效人体最大的排毒通道。在后背拔罐，就是要把身体的毒素从膀胱经排泄出去。但是拔罐一定要顺着膀胱经拔。后背主要的穴位都叫俞穴，俞是通道的意思，是五脏六腑和体表之间的通道。所以五脏六腑的毒素都可以通过俞穴排出去，所以是排毒最直接的方法。下午三四点犯困，多是膀胱经阳气衰弱，下午三四点犯困，多是膀胱经阳气衰弱，气血不足气血不足 膀胱经养生膀胱经是十二正经中是阳气最足阳气最足的两条经，也是我们身体健康的两道最重要防线，就相当于一个国家的边防部队。膀胱经的保养，最重要的就是背部的一段(左右各一)以及腿上的委中穴委中穴。背部的膀胱经最好的锻炼方法就是拍，每天下午的35点(申时)，拍打自己的背部，以脊柱为中线，从上往下，重点拍打其左右两侧。膀胱经养生申时膀胱经循行，人肺部的呼吸活动非常活跃，非常适合进行身体活动，尤其是到户外锻炼身体。膀胱经下午三点到五点，膀胱气血来值班，砭疗能排五脏毒，上下砭刮加点揉，从天柱，到委中；坚持常做一身轻。砭疗完后喝杯水，疗效能够加一倍。足少阴肾经循行足少阴肾经经穴歌足少阴肾二十七，涌泉然谷与太溪。大钟水泉出照海，复溜交信筑宾立，阴谷横骨趋大赫，气穴四满中注得，肓俞商曲石关蹲，阴都通谷幽门值，步廊神封出灵墟，神藏彧中俞府毕。太溪内踝尖与跟腱之间凹陷处分经主治：补肾滋阴，纳气调经涌泉（Yongquan，KI1）井穴定位:蜷足时，足心前1/3凹陷中。主 治：（1）顶心头痛，眩晕（用吴茱萸敷贴或磁疗），昏厥，癫狂，小儿惊风，失眠；（2）便秘，小便不利。（3）咽喉肿痛，舌干，失音。（4）足心热。刺灸：直刺0.5-1寸或灸。肾经养生足少阴足少阴肾经肾经酉酉时时（17点至点至19点点）肾经旺。肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量，可适宜适量喝水。肾经穴位养生涌泉是肾经的第一大穴，是人体的垃圾桶，涌泉是肾经的第一大穴，是人体的垃圾桶，排毒窗口，降压要穴。排毒窗口，降压要穴。手厥阴心包经循行（四）腧穴 本经共9穴：天池、天泉、曲泽、郄门、间使、内关、大陵、劳宫、中冲。歌诀：九穴心包手厥阴 天池天泉曲泽深 郄门间使内关对 大陵劳宫中冲寻i52、曲泽、曲泽定位定位 在肘横纹中，当肱二头在肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。肌腱的尺侧缘。主治主治 心痛，心悸。胃痛，呕心痛，心悸。胃痛，呕吐，肘臂挛痛。吐，肘臂挛痛。i114、大陵、大陵 定位定位 在腕横纹的中点处，当掌长在腕横纹的中点处，当掌长 肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。主治主治 心痛，心悸。胃痛，呕吐，心痛，心悸。胃痛，呕吐，腕关节疼痛。腕关节疼痛。内关腕横纹上2寸分经主治：宁心安神，镇静止痛，止呃逆，止呕吐分部主治：上肢痹痛止呕要穴劳宫 Laogong PC8定位：第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳时中指尖接触处。主治：心痛，口疮，口臭。心包经养生手厥阴心包手厥阴心包经经戌戌时时（19点至点至21点点）心包心包经旺。经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。此时一定要保持心情舒畅：看书听音此时一定要保持心情舒畅：看书听音乐、或跳舞、耍太极乐、或跳舞、耍太极放松心情，释放放松心情，释放压力压力。心包经养生心包经是一条救命的经络。它从胸走手，乳侧旁心包经是一条救命的经络。它从胸走手，乳侧旁边走中线，中指间中冲穴结束。心包经刺激左侧边走中线，中指间中冲穴结束。心包经刺激左侧经络效果最佳，因为左侧离心脏最近，效果最迅经络效果最佳，因为左侧离心脏最近，效果最迅捷。这条经的穴位很少，但是都非常重要捷。这条经的穴位很少，但是都非常重要。心包经气血最旺的时候是在心包经气血最旺的时候是在1921点点(戌时戌时)，砭，砭疗效果最好，能达到事半功倍之目的。心包经畅疗效果最好，能达到事半功倍之目的。心包经畅通了，心脏就安全了，就不会轻易出现神志和心通了，心脏就安全了，就不会轻易出现神志和心血管方面的毛病，如忧郁烦躁、紧张不安、失眠血管方面的毛病，如忧郁烦躁、紧张不安、失眠健忘、心脏病、冠心病、脑血栓等。健忘、心脏病、冠心病、脑血栓等。心包经养生小孩子夜里睡觉不好，一是老蹬被子，他就觉得有内热，还有一个夜里头老出汗，还有一个都到很晚了家长都困了孩子还不想睡觉，就是有内热。还有的小孩就是夜里发烧了，又不出汗，或者是出了汗以后还咳嗽，也不退，是有内热的体质的，用砭石推腕横纹曲泽到肘横纹大陵这一段，叫推天河水推天河水。推天河水对内热型的小孩发烧，不出汗等症状有缓解作用，成年人觉得心里烦燥也可以推。心包经戌时揉揉心包经，曲泽内关到劳宫，心前绞痛揉郄门，心肺强壮呼吸顺，胸闷浮肿去无踪。手少阳三焦经手少阳三焦经经穴歌手少阳三焦经经穴歌少阳三焦所从经，二十三穴起关冲；少阳三焦所从经，二十三穴起关冲；液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢；液门中渚阳池立，外关支沟会宗逢；三阳络入四渎内，注入天井清冷中；三阳络入四渎内，注入天井清冷中；消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风；消泺臑会肩髎穴，天髎天牖经翳风；瘈脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。瘈脉颅息角耳门，和髎上行丝竹空。外关腕背横纹上2寸，桡骨与尺骨之间分部主治：肘臂屈伸不利、手颤，疏风清热，理气通络分经主治：热病，头面部疾病 肩髎肩髎jianliaojianliaoSJ14SJ14【定位定位】臂外展时，肩臂外展时，肩峰后下方呈现凹陷处。峰后下方呈现凹陷处。【作用作用】舒经活络。舒经活络。【主治主治】肩痛，肩重不肩痛，肩重不能举。能举。翳风翳风 YifengYifeng SJ17SJ17定位：耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。定位：耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。主治：耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，齿痛，主治：耳鸣，耳聋，口眼歪斜，牙关紧闭，齿痛，颊肿。颊肿。耳门耳门 Ermen SJ21Ermen SJ21【定位定位】当耳屏上切迹的前方，当耳