中医养生与保健9高血压病的养生.pptx

高血压的中医药防治高血压的中医药防治高血压的中医药防治高血压的中医药防治一、认识高血压一、认识高血压二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手 三、高血压的分级三、高血压的分级 四、高血压的分类四、高血压的分类 五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗六、中医学对高血压认识六、中医学对高血压认识 七、中医辩证论治七、中医辩证论治八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药九、饮食疗法九、饮食疗法十、中药茶饮十、中药茶饮十一、中医治疗十一、中医治疗方案方案 十二、足浴治疗十二、足浴治疗 20042004中中国国高高血血压压防防治治指指南南将将高高血血压压定定义义为为：在在未未用用抗抗高高血血压压药药的的情情况况下下，收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和或或舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱。按按血血压压水水平平又又分分为为1 1、2 2、3 3级级。收收缩缩压压140140毫毫米米汞汞柱柱和和舒舒张张压压9090毫毫米米汞汞柱柱，称称为为单单纯收缩期高血压。纯收缩期高血压。一、认识高血压一、认识高血压什么是高血压 致致残残率率高高：目目前前有有脑脑中中风风患患者者0000万万左左右右，其其中中5%5%的的人人有有不不用用程程度度的的劳劳动动力力丧丧失失，40%40%的的人人重重度度致残。致残。死死亡亡率率高高：心心血血管管疾疾病病在在全全国国人人口口死死因因中中占占41%41%，肿肿瘤瘤占占1%1%，在在北北京京市市心心血血管管疾疾病病占占到到了了53%53%。每年死亡人数每年死亡人数100100150150万。万。一、认识高血压一、认识高血压高血压的“三高”与“三低”患病率高患病率高、致残率高、死亡率高患病率高患病率高0 020204040008080100100120120140140101019591959年年19801980年年19911991年年20022002年年单位：百万人单位：百万人 知知晓晓率率：19911991年年仅仅53%53%的的人人测测过过血血压压，44%44%的的人人知知道道自自己己的的血血压压水水平平，城城市市的的知知晓晓率率是是3%3%，农农村村仅仅为为13.%13.%。服服药药率率：城城市市是是1.4%1.4%，农农村村是是5.4%5.4%。但但最最近近一一份调查已经上升到份调查已经上升到28.2%28.2%。控控制制率率：未未正正规规服服药药或或服服药药后后血血压压并并未未达达到到正正常常水水平平，19911991年年控控制制率率3%3%。发发生生脑脑卒卒中中和和心心肌肌梗梗死死的的机会增加。机会增加。一、认识高血压一、认识高血压知晓率低、服药率低、控制率低 早在早在19921992年全世界死于心血管疾病的人年全世界死于心血管疾病的人12001200万人万人/年。年。在我国死于在我国死于心血管疾病心血管疾病的人的人1 1人人/1/15 5秒秒。高血压会引起高血压会引起主要主要器官的损害，引起脑卒中，冠心器官的损害，引起脑卒中，冠心病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。病和肾脏病。血压愈高，危害愈大。我国人群血压水平从我国人群血压水平从110/5110/5mmHgmmHg起，随着血压升高，起，随着血压升高，心血管疾病的危险持续增加。心血管疾病的危险持续增加。二、高血压二、高血压无声的杀手无声的杀手高血压的危害 类别收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）正常血压正常血压12080正常高值正常高值1201398089高血压高血压14090一级高血压一级高血压1401599099二级高血压二级高血压1019100109三级高血压三级高血压180110单纯收缩期高血压单纯收缩期高血压14090三、高血压的分级三、高血压的分级高血压分级2010版指南版指南高血压患者心血管风险水平分层高血压患者心血管风险水平分层其他危险因素和病其他危险因素和病其他危险因素和病其他危险因素和病史史史史血压血压(mmHg)(mmHg)1 1级高血压级高血压级高血压级高血压SBP 140-159SBP 140-159或或或或DBP 90-99DBP 90-992 2级高血压级高血压级高血压级高血压SBP 10-19SBP 10-19或或或或DBP 100-DBP 100-1091093 3级高血压级高血压级高血压级高血压SBP SBP 180180或或或或DBP DBP 110110无无无无低危低危低危低危中危中危中危中危高危高危高危高危1-21-2个其他危险因素个其他危险因素个其他危险因素个其他危险因素中危中危中危中危中危中危中危中危很高危很高危很高危很高危3 3个其他危险因素，个其他危险因素，个其他危险因素，个其他危险因素，或靶器官损害或靶器官损害或靶器官损害或靶器官损害高危高危高危高危高危高危高危高危很高危很高危很高危很高危临床并发症或临床并发症或临床并发症或临床并发症或合并糖合并糖合并糖合并糖尿病尿病尿病尿病很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危很高危按高血压的病因按高血压的病因 原原发发性性高高血血压压：高高血血压压中中90%90%以以上上查查不不出出明明确确原原因因，称称为原发性高血压。为原发性高血压。继发性高血压：指已有明确病因的高血压。继发性高血压：指已有明确病因的高血压。按高血压进展的速度按高血压进展的速度急急进进型型高高血血压压（恶恶性性高高血血压压）:指指病病情情急急剧剧发发展展，舒舒张张压压常常低低指指在在130130mmHgmmHg以以上上，并并眼眼底底出出血血，渗渗出出或或视视乳乳头头水水肿。肿。缓进型高血压缓进型高血压:病情发展慢，病程长。病情发展慢，病程长。四、高血压的分类四、高血压的分类降压是硬道理降压是硬道理重视个体化治疗重视个体化治疗 血血压压水水平平、其其他他危危险险因因素素、靶靶器器官官损损害害或或糖糖尿尿病病、并并存存的的心心脑脑肾肾病病等等临临床床情情况况、个个人人及及经经济济情况。情况。小剂量联合用药小剂量联合用药综合危险因素治疗综合危险因素治疗重视非药物治疗重视非药物治疗五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗治疗新理念五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗药物治疗 五、高血压的西医治疗五、高血压的西医治疗GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO药物类别药物类别药物名称药物名称初始每日剂量初始每日剂量（mgmg）RCTRCT中的目标中的目标剂量（剂量（mgmg）每日服药次数每日服药次数ACEIACEI卡托普利50150-2002依那普利5201-2赖诺普利10401ARBARB依普罗沙坦40000-8001-2坎地沙坦412-321氯沙坦501001缬沙坦40-8010-3201厄贝沙坦53001受体受体阻滞剂阻滞剂阿替洛尔25-501001美托洛尔美托洛尔5050100-200100-2001-21-2CCBCCB氨氯地平2.5101地尔硫卓缓释剂120-180301尼群地平10201-2噻嗪类噻嗪类利尿剂利尿剂苄氟噻嗪5101氯噻酮12.512.5-251氢氯噻嗪12.5-5025-100*1-2吲达帕胺1.251.25-2.51眩晕眩晕头痛头痛肝风肝风中风中风 六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压高血压相当于中医的什么范畴 中医对病因的认识六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压情志失调情志失调 情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志指喜怒忧思悲等情中情志的变化，长久持续的情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气情志刺激可以是人体的气机紊乱，脏腑的阴阳失衡，气血失调导致高血压发病。血失调导致高血压发病。大怒大怒伤肝伤肝血随气升血随气升引起血压升高引起血压升高头头痛、头晕甚至中风卒到痛、头晕甚至中风卒到 忧忧为一些事不开心会闷出病来为一些事不开心会闷出病来 内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。内经说：恬淡虚无，真气从之精神内守，病安何来。老年人平时就要保持心情愉悦。老年人平时就要保持心情愉悦。正正确确的的做做法法，禁禁食食肥肥甘甘厚厚味味。肥肥是是指指油油腻腻的的东东西西，甘甘是是指指甜甜的的东东西西，特特别别是是老老年年人人要要少少吃吃，中中医医学学认认为为：肥肥者者令令人人内内热热，热热郁郁化化火火，甘甘者者令令人人中中满满，难难以以消消化化，就就会会造造成成动动脉脉硬硬化化，血血压压升升高高。另外少吃盐，少饮酒。另外少吃盐，少饮酒。饮食不节饮食不节六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识 过度的劳和逸，都会引起血压过度的劳和逸，都会引起血压的改变，中医认为，劳力过多，耗的改变，中医认为，劳力过多，耗伤元气，经脉有所失养，老年人尤伤元气，经脉有所失养，老年人尤其要避免劳神过度，劳神过度就会其要避免劳神过度，劳神过度就会伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。伤阴，阴一虚，肝阳上亢就来了。安逸过多也不行，中医说安逸过多也不行，中医说“久卧伤久卧伤气，久坐伤肉，越是不动，气血就气，久坐伤肉，越是不动，气血就越不流畅，导致脾胃功能异常，痰越不流畅，导致脾胃功能异常，痰湿内生。湿内生。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识过度的劳和逸过度的劳和逸 高血压有一定的遗传性，高血压有一定的遗传性，中医认为是先天禀赋不足。中医认为是先天禀赋不足。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压中医对病因的认识 先天禀赋不足先天禀赋不足 肾肾脏脏：主主藏藏元元阴阴、元元阳阳，高高血血压压主主要要是是肾肾精精不不足足，对头脑不能营养了对头脑不能营养了眩晕眩晕 肾开窍于耳肾开窍于耳肾脏虚肾脏虚耳鸣耳鸣/耳聋耳聋 肝肝脏脏：肝肝阴阴不不足足肝肝阳阳上上亢亢眩眩晕晕、急急躁躁易易怒、口周或舌或肢体麻木。怒、口周或舌或肢体麻木。肝火上炎肝火上炎头痛口苦、面红目赤，最为多见。头痛口苦、面红目赤，最为多见。脾脏脾脏：脾主运化：脾主运化/主人体代谢主人体代谢 脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。脾胃虚弱，出现肢体困倦、手脚无力。六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压高血压与脏腑的关系 风风：因因思思虑虑忧忧伤伤、精精神神紧紧张张、急急躁躁善善怒怒、肝肝郁郁气气带带、若若郁而化热，热极出风，风阳上扰头目郁而化热，热极出风，风阳上扰头目头痛头晕。头痛头晕。火火：因因烦烦劳劳，五五志志过过极极，化化热热生生火火，火火盛盛则则水水衰衰，不不能能制火而涵木，形成肝火循经上冲头目，出现高血压。制火而涵木，形成肝火循经上冲头目，出现高血压。痰痰：饮饮食食膏膏梁梁厚厚味味，体体肥肥而而气气弱弱食食滞滞不不化化，聚聚湿湿成成痰痰、痰痰浊浊中中阻阻，阻阻遏遏了了正正常常升升降降，清清阳阳不不升升，头头目目失失于于濡濡养养眩眩晕。晕。虚虚：嗜嗜欲欲无无度度，劳劳役役伤伤肾肾，或或者者生生育育太太多多肾肾水水亏亏虚虚肾虚不能上滋肝木，肝阳无制而妄动肾虚不能上滋肝木，肝阳无制而妄动头晕。头晕。瘀：病程日久，久治不愈、久病入络瘀：病程日久，久治不愈、久病入络瘀血瘀血 六、中医学如何认识高血压六、中医学如何认识高血压病理机制 风、火、痰、虚、瘀风、火、痰、虚、瘀谭某，男，3岁，体检发现低血压，身体越来越差，常常头晕目眩，神疲乏力，心烦急躁，睡眠差，多梦，心慌，气短，食欲不振，大便秘结，舌红，苔厚腻，脉沉细而滑数。高血压 医案证属肝经郁热，气机不畅证属肝经郁热，气机不畅是个实证！是个实证！蝉衣、片姜黄、川楝子各克，僵蚕、藿香、佩兰、大腹皮、槟榔、焦三仙、水红花子各10克，大黄1克。调畅气机，芳香化湿李某，男，39岁，高血压半年，一直用降压片、心痛定等药，可血压始终在180-195/112-12mmHg。常感觉头痛目眩、心烦急躁、失眠多梦、大便秘结，舌红苔厚，脉弦滑且数。蝉衣、片姜黄、白芷、防风各克，僵蚕、苦丁茶、晚蚕砂、炒槐花各10克，大黄2克。清泻肝经郁热，调畅气机证属肝经郁热，气机不畅证属肝经郁热，气机不畅是个实证！是个实证！一、阴虚火旺一、阴虚火旺七、中医辩证论治七、中医辩证论治那阴虚火旺怎么会有血压高的现象呢？比如下方的通道都是血管：治疗阴虚火旺比较好的经方是：柴胡加龙骨牡蛎汤。柴胡加龙骨牡蛎汤：柴胡15克，龙骨10克，黄芩10克，生姜10克，党参10克，桂枝10克，茯苓10克，半夏10克，大黄10克，牡蛎10克，大枣15克。（剂量来源于中医十大类方）二、膀胱经瘀血二、膀胱经瘀血治疗膀胱经瘀血有两个比较好的办法：一是膀胱一是膀胱经刮痧经刮痧。这个见效快，安全、也比较容易操作，主要是刮背部的膀胱经那一段。二是服用活血化二是服用活血化瘀的汤药：桂枝茯苓丸。瘀的汤药：桂枝茯苓丸。桂枝茯苓丸：桂枝茯苓丸：桂枝15克，茯苓15克，赤芍15克，丹皮15克，桃仁15克。（剂量来源于经方使用手册）三、气血双虚三、气血双虚当归芍药散：当归芍药散：当归10克，白芍30克，川芎20克，白术15克，茯苓15克，泽泻15克。（剂量来源于经方使用手册）四、肝胆问题四、肝胆问题大柴胡汤：大柴胡汤：柴胡20克，黄芩15克，制半夏15克，枳壳20克，白芍15克，制大黄10克，生姜25克，红枣20克。（剂量来源于经方使用手册）五、肥胖五、肥胖防风通圣散：防风通圣散：防风、连翘、荆芥、麻黄、薄荷、川芎、当归、白芍、白术、山栀、大黄、芒硝，甘草，各10克。黄芩、石膏、桔梗、生姜，各15克，滑石20克。（此方中芒硝分次冲服，不加入汤药中煮。剂量来源于经方使用手册）苓桂术甘汤：苓桂术甘汤：茯苓20克，桂枝15克，白术10克，甘草10克。（剂量来源于中医十大类方）六、血痹症六、血痹症黄芪桂枝五物汤：黄芪桂枝五物汤：生黄芪30克，桂枝15克，赤芍15克，生姜30克，大枣20克。（剂量来源于经方使用手册）性凉、味苦甘。性凉、味苦甘。主主要要含含有有大大黄黄酚酚、大大黄黄素素、决决明明素素、亚亚油油酸酸等等。其其降降压压作作用用可可能能是是通通过过迷迷走走神神经经而而产产生生的的。有有降降低低脑脑固固醇醇升升高高密密度度脂脂蛋蛋白白胆胆固固醇醇的的作作用用。多多用用于于高高血血压压 脂血压和便秘等症。脂血压和便秘等症。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药决明子决明子 用用绞绞股股蓝蓝与与灵灵芝芝搭搭配配煮煮水水或或泡泡茶茶喝喝，可可治治疗疗高高血血压压、高高血血脂脂、高高血血糖糖，有有保保肝肝解解毒毒、降降血血压压、降降血血脂脂血血糖糖的的功功效效。主主要要有有效效成成份份是是绞绞股股蓝蓝皂皂甙甙、绞股蓝糖甙绞股蓝糖甙(多糖多糖)等。等。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药绞股蓝鬼鬼针针草草为为中中国国民民间间常常用用草草药药，性性温温，味味苦苦，具具有有清清热热、解解毒毒、散散瘀瘀、消消肿肿等等功功效效。该该药药对对血血压压具具有有良良好好的的双双相相调调节节作作用用，高高血血压压病病人人服服了了此此药药可可使使血血压压降降低低，血血压压偏偏低低者者用用药药后后可可使使血血压压升升至至正正常。常。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药鬼针草 钩藤钩藤 性微寒，味甘。性微寒，味甘。具有平肝熄风、镇静的功效具有平肝熄风、镇静的功效 它它含含有有的的降降低低成成份份是是钩钩藤藤碱碱，异异钩钩藤碱，去氢钩藤碱等。藤碱，去氢钩藤碱等。不不但但有有降降压压作作用用且且可可缓缓解解高高血血压压头头痛痛，头头晕晕，耳耳鸣鸣，心心悸悸等等症症状状。降降压压作作用用与与钙钙离离子子拮拮抗抗有有关关，与与西西药药相相似似，但但无无不不良良反反应应，它它还还能能抑抑制制神神经经节节和和神神经经未未梢梢递递质质的的释释放放，抑抑制制血血管管内内的的感感受受器器从而降压。从而降压。适适用用于于头头目目胀胀痛痛，眩眩晕晕，面面赤赤，烦烦躁的病人，常用量躁的病人，常用量1015克。克。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药 味苦辛，性微寒。味苦辛，性微寒。主主要要含含有有多多种种挥挥发发油油，油油中中含含有有樟樟脑脑、樟樟烯烯、当当归归酸酸酯酯。有有明明显显示示降降压压作作用用，其其机机制制主主要要是是通通过过对对抗抗肾肾上上腺腺素素，扩扩张张血血管管和和抑制血管运动中枢。抑制血管运动中枢。适适用用于于头头痛痛、眩眩晕晕、目目赤赤等等症，常用量症，常用量1015克。克。野菊花野菊花八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药 味甘性温。味甘性温。主主要要含含有有杜杜仲仲胶胶、生生物物碱碱、树树脂脂等等对对血血管管有有扩扩张张作作用用。可可以以降降压压也也可可以以降降血血脂脂。可可以以与与枸枸杞杞子子等等配配物物使使用用，降降压压效效果果更更好好。具具有有温温补补作作用用适适用用于于眩眩晕伴腰膝酸软肾虚病人。晕伴腰膝酸软肾虚病人。杜仲杜仲八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药 味甘性辛温。味甘性辛温。它它含含的的葛葛根根素素通通过过受受体体，而而降降压压。它它同同时时还还能能改改善善脑脑血流量及基底动脉循环冠状的动脉血流量等。血流量及基底动脉循环冠状的动脉血流量等。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。适用于高血压伴冠心病及脑供血不足者。用用葛葛根根30-50克克煎煎服服，每每日日早早晚晚分分服服，对对改改善善高高血血压压颈颈项强项强 、头晕头痛、耳呜、肢麻、头晕头痛、耳呜、肢麻有效。但降压幅度不大应与山有效。但降压幅度不大应与山楂、菊花、决明子同服，单独楂、菊花、决明子同服，单独应用可选愈风宁心片一次应用可选愈风宁心片一次5片、片、一日一日3次。次。葛根葛根八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药 其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有其降压主要是扩张未梢血管及对抗肾上腺升压效应有关。玉米须还有利尿及消除高血压蛋白尿的作用。关。玉米须还有利尿及消除高血压蛋白尿的作用。玉米须玉米须 每日用于玉米须每日用于玉米须30克克煎服当茶饮，煎服当茶饮，3个月左右个月左右生效，且降压疗效巩固。生效，且降压疗效巩固。八、降压作用的中草药八、降压作用的中草药 九、饮食疗法九、饮食疗法 根根据据中中医医理理论论每每种种食食物物均均有有其其“四四性性五五味味”，食食用用后后均均可可作作用用于于相相关关脏脏腑腑，产产生生一一定定保保健健治治疗疗作作用用。排排内内邪邪、安安脏脏腑腑、清清神神志志、资资血血气气。了了解食物的基本营养成份和性味作用，用解食物的基本营养成份和性味作用，用食平疴，怡情遣病，是自我疗养中食平疴，怡情遣病，是自我疗养中最高明的最高明的“医道医道”，所以高血压患者，所以高血压患者必须重视，掌握饮食疗法。必须重视，掌握饮食疗法。高高血血压压病病人人的的饮饮食食原原则则：对对症症进进食食、合合理理搭搭配配、适适量量补补充充优优质质蛋蛋白白、限限制制总总热热量量、减减少少食食盐盐和和脂脂肪肪摄摄入入、控控制制饮饮酒酒，做做到到饮饮食食有有节节防防止止饥饥饱饱失失常常和和偏偏食食，根根据据患患者者的的病性、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。病性、个体差异制定长期适宜的食疗和药膳食谱。现现代代研研究究发发现现，病病症症之之寒寒热热或或中中药药药药性性的的寒寒凉凉或或温温热热均均涉涉及及机机体体活活动动的的许许多多方方面面。如如植植物物神神经经的的功功能能状状态态,内内分分泌泌调调节节，机机体体代代谢谢，中中枢枢神神经经系系统统的的功功能能状状态态及及对对病病原原体体和和炎炎症症过过程程的的影影响响等等比比如如热热症症心心率率快快，口口腔腔温温度度高高，呼呼吸吸较较快快，唾唾液液分分泌泌量量少少。寒寒症症心心率率慢慢，基基础础体体温温低低，血血压压偏低。说明热症交感偏亢，寒症交感偏衰副交感偏亢。偏低。说明热症交感偏亢，寒症交感偏衰副交感偏亢。九、饮食疗法九、饮食疗法GAOXUEYADE ZHONGYIYAO ZHILIAO九、饮食疗法九、饮食疗法1、荷叶粥：荷叶、粳米、白糖。清热生津止渴；有降压、荷叶粥：荷叶、粳米、白糖。清热生津止渴；有降压、调脂、减肥效果。调脂、减肥效果。2、荠菜粥：荠菜、粳米。可清热解毒，养肝明明、荠菜粥：荠菜、粳米。可清热解毒，养肝明明，利水消，利水消肿。肿。3、车前子粥：车前子、车前子粥：车前子20g、粳米、粳米100g。有利水消肿，养肝。有利水消肿，养肝明目，适用于高血压、肥胖患者。明目，适用于高血压、肥胖患者。4、天麻乳鸽：天麻、天麻乳鸽：天麻15g 乳鸽一只。蒸或炖汤。具有平肝熄乳鸽一只。蒸或炖汤。具有平肝熄风潜阳、降血压。主治肝阳上亢，肝风内动型的高血压病。风潜阳、降血压。主治肝阳上亢，肝风内动型的高血压病。n 荷荷叶叶茶茶：中中医医实实践践表表明明，荷荷叶叶具具有有扩扩张张血血管管、清清热热解解暑暑及及降降血血压压之之效效。同同时时，荷荷叶叶还还是是减减脂脂去去肥肥之之良良药药。治治疗疗高高血血压压的的饮饮用用方方法法是是;用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。n 菊菊花花茶茶：苏苏杭杭一一带带所所产产的的大大白白菊菊和和小小白白菊菊是是好好的的。每每次次3克克左左右右泡泡茶茶饮饮用用，每每日日3次次。可可用用菊菊花花加加银银花花同同煎煎代代茶茶饮饮用用，有有平平肝肝明明目目，清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。清热解毒的特效。对高血压、动脉硬化患者效果显著。n 决决明明子子茶茶：用用1520克克决决明明子子泡泡水水每每日日数数次次，有有降降血血压压、降降血血脂脂、清肝明目等效果。清肝明目等效果。n 莲莲子子心心茶茶：用用莲莲子子心心12克克，开开水水冲冲泡泡后后代代茶茶饮饮用用，每每日日早早晚晚各各饮饮1次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。次。其味甚苦，却有极好的降压调脂之效。n首乌茶：首乌茶：取首乌取首乌2030克，加水煎煮克，加水煎煮30分钟待温凉后当茶饮用，每分钟待温凉后当茶饮用，每天天1剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻剂。首乌有降血脂，减少血栓形成的功效。痰饮较甚舌苔厚腻者不宜用。者不宜用。十、中药茶疗十法十、中药茶疗十法十、中药茶疗十法十、中药茶疗十法n山楂茶：山楂茶：山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果血压。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1-21-2枚泡茶饮用。枚泡茶饮用。n槐花茶：槐花茶：将槐花树生长的花蕾摘下晒干后，用开水浸泡后当茶饮用，将槐花树生长的花蕾摘下晒干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。每天饮用数次，对高血压患者具有独特的治疗效果。n葛根茶：葛根茶：葛根具有改善脑血液循环之效，对因高血压引起的头痛、葛根具有改善脑血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。经常饮用葛根茶对治疗高血压具有明显的疗效，每天对治疗高血压具有明显的疗效，每天3030克，加水煮沸后当茶饮用。克，加水煮沸后当茶饮用。n玉米须茶：玉米须茶：玉米须不仅具有很好的降压之功效，而且也具有止泻、玉米须不仅具有很好的降压之功效，而且也具有止泻、止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次止血、利尿和养胃之疗效。泡茶饮用每天数次，每次25-3025-30克。克。n桑寄生茶：桑寄生茶：中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄中草药桑寄生为补肾补血要剂。中医临床表明，用桑寄生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。生煎汤代茶，对治疗高血压具有明显的辅助疗效。十一、降压药枕十一、降压药枕药枕具有调理气血，醒脑安神，改善睡眠，扩展血管，药枕具有调理气血，醒脑安神，改善睡眠，扩展血管，降低血压的功效。降低血压的功效。1、天麻钩藤枕：天麻、天麻钩藤枕：天麻 200g 钩藤钩藤1500g 罗布麻罗布麻300g2、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、夏菊灯芯枕：野菊花、灯芯草、夏枯草、石菖蒲、晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕芯，制成药枕。晚蚕砂各等份。研为粗末，装入枕芯，制成药枕。附：高血压足浴通用方邓铁涛教授“浴足方”怀牛膝、川芎各15克，天麻、钩藤（后下）、夏枯草、吴茱萸、肉桂各10克。上方加水2000ml煎煮，水沸后10分钟，取汁趁温热浴足30分钟，上、下午各1次，2-3周为1疗程。十二、高血压病的中医足浴疗法十二、高血压病的中医足浴疗法 著著名名维维多多利利亚亚宣宣言言中中的的健健康康四四大大基基石石：合合理理膳膳食食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。适量运动、戒烟限酒、心理平衡。中医养生保健中医养生保健高血压病高血压病预防预防重于治疗重于治疗合理膳食适量运动戒烟限酒心理平衡 高血压保健小窍门高血压保健小窍门1.每天走路每天走路000步；步；2.翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；翻日记，看看让你高兴的往事，保持血压平衡；3.保持每天吃保持每天吃4瓣大蒜；瓣大蒜；4.多吃芹菜；多吃芹菜；5.少喝含糖饮料；少喝含糖饮料；.多吃土豆茄子补充钾；多吃土豆茄子补充钾；.每天和牛奶补钙；每天和牛奶补钙；8.每天不超过每天不超过5克盐；克盐；9.一定要戒烟戒酒；一定要戒烟戒酒；10.吃柠檬补充维生素吃柠檬补充维生素C.