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个人感悟与心得体会范例大全
品生活滋味，你是怎样一杯水？
现在，很多人活得很累，过得不快乐。可人只要生活在这个世界上，就有很多的烦恼。痛苦或是快乐，取决于你的内心。
有人说幸福是比较出来的，可比较同样能带来痛苦。如果能用“和自己赛跑，不要和别人比较”的态度来面对生活，我们就会轻松许多，也更容易找到幸福的入口。
生命是自己的，生活也是自己的，不要把太多的时间浪费在和别人的对比上。每个人都有令人羡慕的东西，也有内心感到缺憾的东西，没有谁能事事如意。
生活的境界就在自由，很多人都想活得随心所欲。幸福的时候我们觉得是世界的中心，一旦身陷痛苦，我们很容易就开始怀疑世界，怀疑以前坚持的东西，还会怀疑生活本身。
生活什么都不是，也可以是一切。关键是人，若生活像一杯白开水，有人在其中放入了蜂蜜，有人放入茶叶，果汁，盐…甚至是毒药。在杯中放入什么是你的权利，你尝到了什么滋味是你选择的结果。不要怨天尤人，世上没有不平的事，只有不平的心。好好善待生活的水杯，让它保持洁净，心也自然平静。
当痛苦如灰尘掉落生活这杯水，我们可以选择让心静下来，慢慢沉淀那些痛苦。也可以不断地去搅和，妄想消融这一粒粒灰尘，当然痛苦就会充满我们的生活。没有谁的生活始终充满幸福快乐，总有一些痛苦会折磨我们的心灵。生活中烦心的事很多，有些你越想忘掉越不易忘掉，那就记住它好了。就像这一起感悟人生杯水，如果你厌恶地振荡自己，会使整杯水都不得安宁，混浊一片，这是多么愚蠢的行为。而如果你愿意慢慢地、静静地让它们沉淀下来，用宽广的胸怀去容纳它们，这样，心灵并未因此受到污染，反而更加纯净了。
当一个人尘封自己太久，就忘记怎么打开自己；当一个人在屋子里待得时间太久，就缺少了面对阳光的勇气；一个人总是掩盖内心的真实感受，面无表情，渐渐也忘记如何微笑。太阳一直都很暖，只要你愿意打开自己，笑一笑能释放内心，减轻一些压力。
生活就是这样，看似无情，却在一直教会些我们什么，用心体会你的生活，能发现每一天都有值得的事情。
微笑向暖，安之若素。心存美好，微笑中带着阳光，安于生活，对生命中不期遇的困难与挫折不抱怨，不沮丧。做一个明媚的自己，要像平常一样。我们需要面向太阳微笑或者需要像向日葵一样面相太阳。
你若微笑，清风自来。有些坎，没有人能翻越，可又近在咫尺；有些水，有你的影子，一笑而安，给人宁静，楚楚而动人。憧憬多久，苦等多少春秋酷暑，日落云起，鸟倦鸟飞。有座山叫人心，有条河，谓之缘分，有一种爱叫等待。缘分临门，于屋下窃喜，心宽则明，心乐则美。
请用的心情，迎接清晨的第一缕阳光。它不仅照在你的脸上，而且洒进了心里，渗透到你的血液，浑身充满了透亮和光明！
请用最美的笑容面对你遇见的每一个人，面对每一件事，不管这件事情对你来说多难或者多易！因为不论怎么你必须得面对，与其哭丧着脸还不如开心的带着笑容去面对，也许在轻松愉快的心情环境下，其实一些难办的事也会化繁为简、高效处理！
请用最真诚的爱去面对每一个人，让爱洒满人生的旅途，你的人生将会春风化雨、一路鲜花，即所谓爱出者爱返，当你毫不吝啬地付出爱的时候，你会收获成倍的爱！你的笑是你的成本，你的爱是你的投资，真诚地坚持做，让温暖流转，爱布四方，世上没有比这个回报更高，更舒心的。
尽管日子很平淡，却也有闪光的，尽管会有一地鸡毛的琐事，却也会有开心和快乐，人生不如意事十之七八，如若我们不抱怨，湖涂一些，烦恼就会少些，日子即便是平庸，但也活得踏实安稳。
不知从什么时候开始，生活多了一些责任。80后的我与岁月已是隔着几重山水，曾经我们都想活成自己的模样，却不得不向生活妥协，曾经我们都曾想用双手握紧光阴，却也不得不随波逐流。
生活实苦，没有谁的天空永远阳光明媚，也许只有熬过了不如意，才能更好地拥抱诗和远方。活着，只要今天比昨天有一点进步，就要懂得满足。
如今，淡淡的日子依然如旧。每天看着第一缕阳光透过洁白的窗帘折射进来，让我懒洋洋的不想起床，因为好想多睡一会。可是，那喜欢而又惹人烦的鸟儿在窗前叽叽喳喳在呼唤我起床。所以也就起床感受一下清新的空气，让我们生活中多一份美好。
岁月深重，阳光满目是日子，大雨倾城也是日子，阴与晴，风景自在人心，微笑是一种力量，能选择微笑时，请一定不要忧伤。
每个人的前半生，都在不停地做加法。可到了后半生，我们就要学会不断地做减法。
轻时，我们身上扛着很重的担子，承受着很大的压力，为此我们受过很多委屈，吃过很多亏，走过很多弯路。
但经过千锤百炼后，我们长了见识，有了经验，增了智慧。此时，你就要学会，跟曾经放不下的一切，达成和解。
学会放下一些人，毕竟相识一场，是一种缘分。相处一场，也是一种注定。既然无缘再重逢，不如学会挥手告别，而不是死死纠缠。放过别人，亦是宽待自己。
学会放下一些事，毕竟无论是错了的，还是过了的，都留在了回不去的昨天。无论重要的，或者不重要的，都已成了无法改变的事实。既然如此，不如学会将往事清零，轻装前行。
学会放下一段路，如果此处不通，还有别的选择和余地，不必固守在一个走不出的死角中，心生悲凉。也不必待在原地，执意跟自己过不去，也许转个弯，绕个道，就豁然开朗。
当你学会了如何放下，也就学会了如何重新开始。当你学会了释然，也就学会了如何让自己活得更轻松和简单点。
有时当我们还在试图挽回已失去的，极力想要争取未得到的时，却在不知不觉中，失去了很多原本拥有着的东西。
于是大多数人，会陷入无止境的悔恨中，无法自拔，其实当我们学会了珍惜，也就学会了如何去创造幸福。
学会珍惜当下。该努力时，不要偷懒，懈怠和拖延。唯有扎实过好此时此刻，美好的未来，才会如期而至。
学会珍惜眼前人。多给陪在你身边的人，一些理解，关心和在乎，千万不要把最差的脾气，都留给最爱你的人。也不要等到失去他们时，才想起去挽救和弥补。
学会珍惜生命。你永远也不知道明天和意外，究竟哪一个先来。活着的每一天，都应该感恩。无论何时，都不可拿自己的身体做赌注，也不可有任何消极怠世的想法。
如果一个人学会了珍惜，已拥有的一切，就会减少许多贪念，也会减少诸多遗憾，自然就不会活得那么累。
我们面临的许多不快乐，大概源于：我们时常徘徊在坚持和放弃中，举棋不定，左右为难，所以才会感到困惑和迷茫。
我们时常铭记了不该记住的，又忘记了该铭记的，所以才会纠结和悔恨。
我们时常在拥有时，不够珍惜，在失去时，追悔莫及，所以才会有遗憾和叹息。
其实人生之路，充满了坎坷和荆棘。而当面对诸多选择时，你要学会去取舍，去判断，去掂量。
没有人可以告诉你一劳永逸的捷径，也没有人可以给你照搬全抄的经验，更没有人可以帮你做出万无一失的抉择。
总之，在该放下时，别逞强。在该忘记时，别较劲。在该珍惜时，别任性。
活得洒脱一点，从容一点，简单一点，生活就会变得更加美好、澄明和通透!
透过这学期对大学心理的学习，我对心理知识有了必须的了解，首先是对心理学的发展史有了必须了解，然后是学习了一些团体活动的知识，并且在参加活动课的过程中体会到了很多人生的知识，在团体活动中大家彼此敞开了自己的心扉，用心的参与到了群众的活动中，在此中再一次体现了群众的力量…
的5.25活动更是深深的感动了我，老师与同学们的亲密交谈让同学们，还有我有懂得了很多很多……
来在教书育人的工作中使我感到孩子的家庭教育是非常重要的。今天我以老师和家长这一双重身份和大家交流一下在教育孩子方面我个人一点粗浅的看法。
一、爱孩子
当老师要爱学生，作父母要爱子女。也许你会说这个道理再简单不过了，哪个做父母的会不爱自己的孩子呢？但有些父母的爱并不能被孩子接受和认可。我就常常给我调皮的儿子一个个亲切的拥抱，一个个浅浅的微笑，一次次循循善诱的开导，一件件小小的礼物。这会使孩子很自然的感受到父母给予他的爱，也增强了他对父母的信任感。所以，无论是老师还是家长都应该用爱心去培养孩子良好的行为习惯。
二、学会尊重孩子，倾听孩子的心声
父母要放下高高在上的姿态，学会平等地与孩子交流，静下心来倾听孩子要诉说的一切，哪怕此时你再忙、再累，也要专心致志地倾听，不时地询问孩子：“在学校有什么有趣的事吗？上课时你对自己的表现满意吗？今天你的笑脸又增加了吗？”每当我这样问儿子的时候，他总是十分兴奋的向我汇报一切。当他说出自己对事情的看法时，我也会尊重他的意见，与他商量着办，给了他足够的信心和自信，我认为这对培养孩子的品格十分重要。
三、鼓励孩子敢于迎接挑战
当今时代是一个激烈竞争的时代，所以从小就要培养孩子的竞争意识、敢于迎接挑战的精神。学习上我常鼓励儿子说：“你太棒了，真聪明，这么难的知识你都能答对，妈妈好佩服你啊！”他一听就美滋滋的，总是主动思考问题，还调动了学习积极性。假期里我鼓励孩子参加课外活动，当他遇到困难时，我不断地给他打气儿，此时我也会和孩子一起努力，用实际行动感染他，也达到了品德教育的目的。
四、善于发现并培养孩子的兴趣
纪，大多数孩子要学很多门知识，很多家长不去考虑孩子学习效果如何，好像是学的内容越多，孩子就离成才就越近，完全不考虑孩子是否愿意去学，有没有兴趣，结果造成浪费金钱、浪费精力、更浪费孩子天真的快乐时光。所以我希望父母们从平时的生活学习中捕捉孩子兴趣点，加以引导，然后再给他们的兴趣去点温加油，让它们燃烧起来。这样才会获取更的效果。
一位知名教育家说得好：“国家的命运与其说掌握在执政者手里，不如说掌握在父母手里”。孩子的教育和培养是一门很复杂的学问，让我们家长与老师、与学校共同合作，培养出更多优秀的人才来。
创建优质护理示范病房，全国上下轰轰烈烈地在进行，与此同时，受其启迪，护理部也提出了争创“温馨病房”一活动。
“温馨”意为温和芬芳。我们的出发点不仅仅旨在于病房环境布局上让病患有温馨感，更在于与病人、与家属、与同事间创建一个亲切体贴的氛围，这才是此次活动的精髓所在。
参与争创活动的几位护士长均是管理中的骨干和精英，不用更多点拔，均最快地领悟了其精神实质，围绕“营造温馨的病区住院环境”与“营造温馨的科室人文环境”两大目标，运筹决策，在病房里游刃有余地施展着自己的管理才能。
温馨病房经验交流是用图片叙事的方式进行的，每一张照片都有一个主题：治疗室虽小，但可以很整洁；孩子是的心情调节剂；安全是我们首先应该给患者的；健康宣教让我们由护理人变成教育人；医生是我们的大哥，家和才能万事兴；工友是护士长的得力助手，善待他们；实习生是天真的传播员，我们成了传播稿的主角……一张张照片蕴含着一缕缕温馨，把工作中发生的一个个平凡而又感人的故事透析地淋漓尽致，发人深思，耐人寻味！
有一个和谐温馨的工作氛围，不仅是每位护理管理者的愿景，更是每位护理人所向往的。但是氛围不是与生俱有，需要我们管理者用心去经营。山是一步步登上的，团队也是一步步打造的。
轻，有的比你资深
在我们的队伍中，我们也发现做的无所不至，茹苦含辛的护理管理者，却最终也得不到下属的认可。如此章鱼上司，认为什么事都得由他自己干，在这种环境下，员工得不到重任，得不到激励，又怎么能激发团队成员的积极性呢？事情无大小，职责有归属。什么是自己该管的，什么是自己不该管的，角色分寸的拿捏直接影响着团队氛围建设。
修得共船渡，作为掌舵人，其思维与行动直接影响并决定船行的速度与里程。只有能把握航行方向又能让船员朝同一个方向划行的船长，才是一个好船长，才能让每一个船员感谢这个上天恩赐的缘分，让大家心甘情愿地团结在船长的周围，为到达航行的彼岸共同努力，不断付出。这里提到了两个要素，一是辨识方向，二是鼓舞士气。我们的护士长作为领头人一定要站在的前沿，了解的动向，决定做正确的事情并带领下属去做好这件事情，把团队带到更高处。而在的执行过程中，我们的护士长也要及时了解大家的心理需求，帮助大家树立坚定的信心，解除大家的思想顾虑，让整个团队跟随自己的步伐大踏步向前。
一流领导创造变化，二流领导适应变化，三流领导被动变化，末流领导顽固不化。通过金点子活动的圆满顺利落幕，让我再次惊叹我们这支队伍人才之多，可谓是藏龙卧虎。一个个优质护理点子图文并茂地呈现在我们评委面前时，带给我们的不仅仅是视觉冲击，更是思维地洗理。给我阳光，我就灿烂，我们队伍不乏人才，我们缺的是平台与载体。作为护理管理者的我们，作为护理队伍的领头人，对创新与变化的认识与理解直接决定着团队的发展与否。
长江后浪推前浪。尽管我们的管理者都是护理队伍中的佼佼者，但社会永远在进步，我们护士长要允许团队中有人比自己更优秀，更要以此为荣，要大方地为科室的护理骨干创造更好的发展空间。非常欣慰的是当中层干部竞聘时，我们一批现任护士长均能力荐自己队伍中的护理骨干，而并非以因不舍得失去骨干而将其缚在科室。影响团队凝聚力的因素之一是团队的成功经历，当你能为医院培养并输送一个个优秀的管理人才时，相信与此同时科室的氛围也一定是积极向上的。
，笑容多了，感谢多了，关爱多了，满意也多了，这是一张优秀的答卷也是一个永恒的议题，它不断提醒我们：用心管理，用情做事，爱终有回声，希望一定不会太远。
女儿上小学了，热爱读书是一件受益终生的事情，这一点我和所有的家长一样的十分明白。与女儿一起参加读书，一直以来都是我想做的事情，只是作为妈妈，白天工作晚上要做家务，实在抽不出太多时间来陪孩子一起读书。这让我十分惭愧!
级下学期，学校里举办了乐读乐写活动，也号召孩子们多读书，读好书。这次读书活动的举办提醒了我，必须要下决心陪孩子读书了。陪孩子一起读书，真是一件开心的事情。女儿喜欢看书，更喜欢让爸爸、妈妈陪着一起阅读的感觉。她曾经说：“我觉得和爸爸妈妈一起读书，这样感觉更有意思。”呵呵!你瞧瞧孩子，她其实从内心是非常期待家长一起读书的哦。
每次等看完一本后，我们会在一起讨论和回味书中的故事情节。女儿会告诉我在书中他认为感兴趣的故事，而我和他爸则帮他分析为什么会发生这样的事。同时我们还启发孩子对书中的人物进行比较，寻找书中每个人物身上优秀及具有‘闪光点’的地方。
孩子的阅读能力是学习能力的基础和核心，全面提升阅读力对于一个孩子的综合素质和综合能力是非常关键的。
开展读书节活动的做法真是太好了，希望这样的活动能够越办越好。
课堂教学是教学工作的核心，集体备课是发挥集体的智慧，提高课堂教学质量的有效措施。“研讨出真知，研讨出效率。”集体备课作为教师合作研讨的一种有效形式，对于发挥教师团队合作精神，集思广益，取长补短，具有不可替代的作用。集体备课可以有效地避免教师个体研究势单力薄的情况，发挥集体智慧的作用，限度地减少教学中的不足和失误，是教师最快捷的取得进步的学习方式。
下面就我们初三物理组的集体备课具体操作中的点滴感受总结如下：
一、增进感情，取得合作价值。
为了有效提高教学质量，大家要坐在一块商讨教学事宜，就要相互团结，虚心听取别人的教学见解，有时候，为了解决一个问题，上网共同查找资料。一起讨论教学方式，就在这个过程中老师们交流探讨倾心而谈，增进了彼此的感情，更达到了彼此合作的境界。“一种思想与另一种思想交换，可以形成两种思想。”
二、好的形式催生愉快合作过程。
以前我们的教学基本上是独立的，限度的吻合就是教学进度一样。形成了一种同科同室不同的教学内容不同的作业内容不同的教学质量。所以没有现在的集体备课形式之前，怎么上课用什么课件怎么讲基本上都是自己干自己的，也没有想过交流讨论，觉得自己的就是的。开展目前的集体备课形式以来，我们从每个课时的目标到重难点设置、例题、课件的选用，从每个知识点的讲解到配备随堂练习，都进行商量，这样的备课模式水到渠成后便深深地感觉到：教学步骤有条不紊，思路清楚了，每天的工作也条理清晰了。
三、根据学科特点完善集体备课形式和内容。
集体备课的形式应该多种多样，不能仅限于“课前备课”。我们觉得“课后备课”也很重要，每节课讲完以后个人都会有很多体会，也总要交流一下的。当然，“教学有法，而无定法”，由于各班学生都有其各自的特殊性，教师也各有自己个性化的教学风格和特长。在具体的课堂教学中，我们每个人教的四个班情况差别也很大，为此，在结合各班的实际情况的基础上，充分发挥教师的主观能动性，在集体备课的指导下，结合自己对学生对课堂的把握，因地制宜地采用最为合理而有效的手段和方法施教，创造性地去设计，去发挥，去拓展，去创造，并不是生硬的套用集体备课的模式，这样使具有固定模式的集体备课形式灵活地为教学为课堂服务，使我们优秀的教师团体资源得到了重组和利用。
另外，根据我们在集体备课过程中遇到的问题提出这样几点，有待探讨解决：
一、集体备课本上的“目标、重难点”能否改为针对具体问题的教研记录？比如：这一节内容中的重难点怎么处理讲解，甚至可以细化到语言的组织、课件插件的使用、实验器材的穿插使用等。
二、个人备课本怎样与“学案”结合，才能做到不重复性劳动，不做表面文章？
三、我们的课堂是以学案为主体的，那么集体备课中怎样才能体现学案的主导作用呢？
一直觉得家长干家务是应该的，直到有一天我心血来潮干了一次家务，这才体会到家务劳动的辛苦。
一个星期天，老爸老妈没在家，我写完作业后，无聊的在家里转了两圈，实在没什么事儿干，不如打扫卫生打发时间，说不定还能得到爸妈的表扬。说干就干，我回忆起爸、妈每次打扫卫生的程序：先扫地，再把拖把弄湿后拖地。我找来笤把，卖力的扫着，从沙发底下扫出来的几张纸被我扫的一会儿飞到这儿一会儿飞到那儿，为了把他们扫到一起我费了半天的劲儿。地扫干净了，我又洗了拖把开始拖地，湿拖把真沉，没拖几下我就腰酸背痛，休息了一小会儿，我继续拖地，终于把几个房间都拖完了，我长长地喘了一口气。
从远处看，地是干净了，可是我拖的地却湿淋淋的。接着，我朝四周观望了一下，发现电视柜上落了一层灰，我找了抹布，把电视柜、茶几、还有我的书桌、电脑桌都擦了一遍。终于大功告成，屋内基本干净了，我也已经腰酸背疼、满头大汗，并且两个袖子都湿了半截。
正在这时，爸妈回来了，看着湿漉漉的地还有狼狈的我，老妈惊奇地说：“你打扫为什了？”我自豪地说：“我拖了地还擦了桌子。”老爸老妈异口同声地夸我：“你真的长大了，知道干家务活了，太好了！”老妈又补充说：“下次把拖把拧干点地就不会这么湿了！”听了老爸老妈的话我心里可高兴了。
这次家务劳动让我充分地领略了爸妈平时的辛苦，的确，他们既要上班还要做这繁杂的家务，真是太不易了，今后，我一定要多干力所能及的事，尽量减轻他们的负担。