中式全身保健按摩程序与步骤.doc
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1、中式全身保健按摩程序与步骤 中式保健按摩是以中医基本理论为指导,以经络、气血、精髓、津液、皮肉、筋腱、骨骼、五官、九窍、四肢、百骸等为物质基础,采用按摩手法施于受术者体表之上,以刺激人体,进而促使其内部产生一系列的变化,从而达到防治疾病的目的。一、头部保健按摩 头面是手三阳经与足三阳经交会的部位,又居于人体的最高处,故称“诸阳之会”;属于奇恒之腑的“脑”居于其中,人之九窍有七窍五官,在头面部开通,是接受外界事物和刺激、引起人体反应、表达人之情感、调节人体机能的枢纽;面部又是人类心灵外露之窗,代表着人的精神面貌;同时它又是美貌的象征;体现着机体精气神的盛衰。因此对头面部进行按摩保健的主要目的是振
2、奋人体阳气、保持人的青春长驻。施术时,手法应非常的轻柔缓和,手法的走形方向应充分注意面部肌肉的结构,原则上在眼和口唇周围多座圆形或半圆形的运行轨迹;垂直于皱纹施手法;顺行于眉毛定方向。再配以适合的介质,起到美容保健的双重作用。 受术者取仰卧位,并可随施术者手法的进行变换为侧卧位、俯卧位。术者取坐位,于受术者的头侧,面对受术者的颠顶部。1、面部保健按摩 在面部行保健按摩,其目的在于保护并保持受术者的容貌、调节人的精神、维护五官的功能。1.1前额部的施术1.1.1开天门:术者以两手拇指腹着力,轻柔缓和的交替从印堂穴向上推至上星穴,共12次。1.1.2分推眉弓:术者用双手拇指指腹着力,轻柔的从眉头之
3、攒竹穴开始,沿眉弓向两侧分推至眉梢的丝竹空穴,共12次。113 分推前额:术者用两手拇指的桡侧(自指根至指端)着力,同时至于任脉两侧,然后分别向两侧颞部分推,共六次。注意,两拇指的桡侧着力要均匀114 按揉鱼腰穴:术者用两手拇指腹置于鱼腰穴,按揉6次。注意按揉要轻柔。115 揉太阳穴:术者以两拇指指腹置于受术者两太阳穴上,轻柔的向耳后方向揉12次12 眼部的施术:111揉睛明穴:术者以两手中指指端置于受术者两睛明穴处,做轻柔和缓的揉动6次。122 点揉丝竹穴:术者以两手指端置于受术者两侧丝竹穴,做点揉6次。123 按揉眼眶上缘:术者以两手中指指腹端部置于受术者两眼眶的上缘正中与眼球之间,略向深
4、部点进,继之按住眼眶的上缘做缓缓的揉动6次。124 按揉承泣穴:术者以两拇指腹端部置于受术者两眼眶的下缘正中与眼球之间,此部位为承泣穴,略向深部点进,继之按住眼眶的下缘做缓缓的揉动6次。125 按揉四白穴:术者用两手拇指指腹端按在四白穴上,做轻巧地揉动6次。126 环推眼周:术者以一手拇指指腹端置于受术者一侧眉头,顺其眉毛的走形方向向外推至眉梢,沿眼眶的边缘向下、弯向内推至下眼眶,再弯向上跨经山根穴推至对侧眉头,按前述循环进行。环绕两眼眶环推6次。注意方向绝对不能与眉毛的走形方向相反。13 面部的施术:131 术者以两手拇指指腹着力,自受术者山根穴两侧开始至迎香穴做较缓慢的擦法6遍。132 分
5、推颧骨:术者用两手拇指指腹着力,自受术者鼻两旁分别经颧骨向面颊两侧分推,第一遍推至耳门穴,第二遍推至听宫穴,第三遍推至听会穴,重复叁次。推法要缓慢,推至耳门、听宫、听会穴时可在其穴位上稍做按揉。133 术者以一手中指端于水沟穴做按揉12次。134 术者以两手中指指腹端置于受术者的地仓穴,做按揉法,共12次。135 承浆穴:术者用两手拇指指腹置于水沟穴两旁,沿上口唇的弧形向两侧分推至地仓穴,然后将指腹再置于承浆穴,沿下口唇的弧形向两侧分推至地仓穴,反复几次,注意,再分推时,手指不准碰到受术者的唇线以内的部位;分推至地仓时,可做按揉。136 推下颌骨:术者用两拇指指腹着力,分置于受术者下关穴,自该
6、穴开始沿下颌直向上经下颌角(颊车穴)、下颌骨推至承浆穴,反复6次。推至承浆穴后,可在穴位上稍做按揉。137 按下颌骨:术者以两手食、中、无名、小指置于下颌骨下缘任脉两侧,以前二指或三指着力,依次向下颌角方向边按边移动直至按到医风穴,反复6次。138 分抹面颊:术者以两手心相对抱住受术者的面颊,以食、中、无名、小指的掌侧着力,在做掌指关节屈曲的动作时,用指腹在受术者的两侧面颊部由下向上进行抹法,反复12次。14 耳部施术:141 推耳门、听宫、听会穴:术者以两手拇指着力,自耳门穴开始,向下经听宫穴推至听会穴,反复6次。142 揉乳突:术者手心向上,将手伸到受术者的枕骨下抱其枕后部,用中指指腹着力
7、置于乳突部位,做揉法,反复6 次。143 捻耳:术者两手拇指、食指分别捏住受术者两侧耳朵的得上部,自上而下以两手指做捻动,反复6次,注意要将其耳部的每一个小的部位均捻到;捻后受术者感耳部微微发热为宜。144 搓耳:术者以手掌心相对抱住受术者的头两侧,手掌心对准其外耳道口,然后坐上下的搓动,使受术者的耳朵在手下呈卷伸状态,反复12 次。以受术者耳部感到微微发热为宜。15 发迹部施术:151 按发迹:术者以两手拇指端指腹着力,自神庭穴始,沿前发迹先向两侧渐按至头维穴,然后绕耳按至后发际直至风府穴止,反复6次,当按到风府穴后,可在该穴位稍做按揉。152 推发迹:术者以两手拇指端指腹置于神庭穴旁,然后
8、分别向两侧沿前发迹分推之侧发迹,最后推至风池穴结束,为1次,反复6次。16 头部施术:161 按督脉:术者以两手拇指指端指腹着力,自神庭穴开始,一指挨一指向百会穴方向做按法,直按到后顶穴,反复6次。162 横擦督脉:术者以两手拇指指端指腹着力并排列在督脉之上,做左右方向的两手拇指交互的、幅度约1cm的快速擦法,自神庭穴开始,至后顶穴止,反复6次。163 拨发:术者以两手伸到受术者发内,然后紧贴头皮做收缩五指的动作,此时可将头发抓在自己的指间和掌中,稍微用力握一下拳即可放开;再换一下手位重复下一个动作,反复6次。注意不要将受术者的头发扯下。164 指击头部:术者双手伸直,掌对掌、指对指、完全合拢
9、,双手背伸成90度,然后无名指与小指相互交叉屈曲抱住对侧手背。操作时靠前臂的旋转带动手掌及手指做上下方向的、快速的动作,以伸直的中直尺侧着力打击在受术者的头部。注意,打击的力度要轻巧,边打击边移动位置,致使整个巅顶及头侧均被触及到。165 扫散头侧:先将受术者头面朝向一边,术者五指屈曲,以指端着力,靠手腕做尺桡方向的摆动,带动手指在受术者头侧的发部向后进行扫散,扫散英出几头侧的整个部位;之后再将受术者头朝向另一侧,如上法扫散之。166 梳理头部:先将受术者的头朝向一边,术者一手五指屈曲,以五指的指端及甲端着力,至于受术者的一侧前发迹及侧发迹,然后向后梳理受术者头发至后发迹,反复12次;之后再将
10、受术者的头转向另一边,术者换另一手如前法反复施术12次。注意,每一次的梳理均不要重复前一次梳理的指际,换句话说,即应将受术者的巅顶部皮肤均要梳理到。17 颈前部施术:1.7.1 推胸锁乳突肌:术者用两手拇指端指腹着力,自医风穴开始,沿胸锁乳突肌的前册推该肌肉至天突穴,与天突穴作按揉法片刻,反复6次。1.7.2 推颈侧:术者以两手拇指端指腹着力,自风池穴开始乡下推颈侧至缺盆穴,于缺盆穴处作按揉片刻,反复6次。二、胸部保健按摩: 胸位于上焦,是心、肺两脏的居所,二者一主气、一主血,“血为气之母,气为血之帅”,二者相互为用,发挥着人体生命活动的重要功能。胸中又是宗气之所聚之处,宗气由脾上输于肺的水谷
11、精微之气与肺吸入之外界的清气所组成,起着主呼吸、兴气血的功效。因此,胸乃气血运行之大本营。于胸部行保健按摩,可以起到行气活血、清心凝神、调畅肺气、通调水道、输布水谷之精微到全身的作用。施术时,受术者取仰卧位:术者取坐位于受术者的头侧和身侧。2.1 按揉锁骨:术者以两手拇指端指腹着力,于锁骨的胸骨端下缘开始沿锁骨下缘依次向锁骨肩 峰端行按揉,反复6次。2.2 分推锁骨:术者以两手拇指偏桡侧指腹着力,自锁骨的胸骨端下缘开始向锁骨的肩峰端做推法,反复6次。2.3 按揉中府、云门穴:术者以食、中指指腹之于中府、云门穴,进行按揉12次2.4 捏、拿、弹拔、揉法,约2分钟。2.5 揉膻中穴:术者以一手食、
12、中、无名指端指腹着力,置于手术者膻中穴,做揉法约3分钟,。2.6 推胸骨:术者以一手食、中、无名指端指腹着力,自手术者天突穴开始向下推至鸩尾穴止,反复12次。注意动作要和缓。2.7 分推肋:术者以两手拇指罗纹面着力,置于天突下方任脉两旁,其余四指轻放于手术者胸廓两侧。两拇指先沿锁骨下缘由内向外分推至肩部,然后沿逐一肋间隙由内而外分推至腋中线、由上到下至肋弓为一遍,反复6次。2.8 擦胸:采用掌擦法术者以单手操作,齐平天突穴下开始,横擦胸部至两侧的腋前线,左右擦动的同时,手掌缓慢向下移动至鸠尾穴寿平位置为一遍。酌情作1-3遍。注意,在作擦法的同时,须运用介质以防损伤皮肤;所采用的介质根据病情不同
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