篮球运动员爆发力训练手段的应用研究张东伟样本.doc
《篮球运动员爆发力训练手段的应用研究张东伟样本.doc》由会员分享,可在线阅读,更多相关《篮球运动员爆发力训练手段的应用研究张东伟样本.doc(7页珍藏版)》请在咨信网上搜索。
1、资料内容仅供您学习参考,如有不当或者侵权,请联系改正或者删除。篮球运动员爆发力训练手段的应用研究高青双语学校 姓名: 张东伟1 前言爆发力是指肌肉高速收缩克服阻力的能力。爆发力在篮球运动中的作用是举足轻重的。随着训练水平不断提高, 爆发力的训练手段层出不穷。哪些手段是最优训练手段, 它们之间关系如何, 需要进一步探究。本文收集了大量的发展篮球运动员爆发力的训练手段, 经筛选并运用模糊数学的方法进行处理, 优化出5种训练手段作为提高篮球运动员爆发力的最优手段, 并应用到普通运动队的训练中。实验证明优化后的训练手段能更有效、 更全面地提高篮球运动员的爆发力水平, 从而为科学地运用训练手段提高篮球运
2、动员运动成绩提供了理论依据和量化指标。2研究方法与对象2.1 研究方法2.1.1文献资料法; 1全国体育学院教材委员会.篮球.人民体育出版社, 2罗加冰.篮球运动员弹跳力最优训练手段探讨J.北京体育大学学报, 1997(1).3中国体育科学学会主办.体育科学.M第20卷, , 6 2.1.2专家访谈2.1.3调查法; 发放问卷100份, 收回93份, 有效率85%2.1.4模糊数学法; 2.1.5实验法:将优化出的训练手段与普通训练手段进行实验比较研究。按随机原则将实验对象分成A组和B组, A组采用优化训练手段, B组采用普通训练手段进行训练(表1)。实验两个月, 每周训练3次。实验期间, 各
3、代表队队员除参加统一的早操、 技战术训练课外, 不参加任何其它体育活动。表1 实骏组、 对照组训练手段的安排连续快速高翻挺、 宽速拉、 双摇跳绳、 实心球投篮、 双手长传实心球俯卧撑、 仰卧起坐、 俯卧两头起、 负杠铃半蹲、 蛙跳卧推、 仰卧起坐、 综合器屈臂下拉、 负杠铃深(半)蹲、 连续摸板跳组别 训练手段实验A组实验B组实验B组2.2研究对象双语学校男篮代表队队员12人。实验中学男篮代表队队员12人。3研究结果与分析3, 1研究结果经过对5位专家访问和问卷调查, 得出发展篮球运动员爆发力组成因素7项, 训练手段44项和5项评价指标。专家采用5级评分法判别每一训练手段对每个爆发力因素的贡献
4、率。然后采用模糊数学方法进行处理, 得出发展篮球运动员爆发力各因素与各优化训练手段的相关矩阵表(表2),3.2分析与讨论321篮球运动员爆发力与训练手段的相关分析表2 发展篮球运动员爆发力各因素与优化训练手段模糊相关矩阵表U 指腕 上肢 肩带 腰腹 背部 下肢 全身协调rij 爆发力 爆发力 爆发力 爆发力 爆发力 爆发力 爆发力 合计 R1值V U1 U2 U3 U4 U5 U6 U7 双手长传实心球 V11 0.86 0.84 0.7 0.61 0.58 0.3 0.6 4.49 0.64实心球投篮 V12 0.9 0.84 0.73 0.51 0.52 0.39 0.64 4.53 0.
5、65跳绳(双摇) V36 0.51 0.51 0.6 0.57 0.48 0.84 0.86 4.37 0.62连续快速高翻挺 V43 0.74 0.95 0.83 0.74 0.75 0.88 0.78 5.67 0.81宽速拉 V44 0.69 0.52 0.65 0.6 0.9 0.96 0.88 5.2 0.74合计 3.7 3.66 3.51 3.03 3.23 3.37 3.76R2值 0.74 0.73 0.7 0.61 0.65 0.67 0.750.90R1值0.800.700.600.500.400.100.200.300.0041393735843258233331292
6、721191715131197 531 图 各训练手段Vi对爆发力U的贡献率从图中的数据来看, Rl值中的各项相关水平差异较大, 选取Rl0.6的训练手段作为优化训练手段, 就得到表2中的Rl值各项相关水平差异不大, 说明优选出的各种训练手段对发展篮球运动员爆发力的作用较高且平均。表2中的R2值均大于0.6, 说明优化后的训练手段对篮球运动员爆发力各因素的发展作用有明显提高, 而且效果比较平均。3.2.2对优化训练手段提高篮球运动员爆发力的分析3.2.2.1对优化训练手段的应用和实验验证为验证优化训练手段的有效性, 于 9月-11月对黑里寨中学男篮代表队和青城中学男篮代表队各12人, 进行了为
- 配套讲稿:
如PPT文件的首页显示word图标,表示该PPT已包含配套word讲稿。双击word图标可打开word文档。
- 特殊限制:
部分文档作品中含有的国旗、国徽等图片,仅作为作品整体效果示例展示,禁止商用。设计者仅对作品中独创性部分享有著作权。
- 关 键 词:
- 篮球 运动员 爆发力 训练 手段 应用 研究 张东伟 样本
1、咨信平台为文档C2C交易模式,即用户上传的文档直接被用户下载,收益归上传人(含作者)所有;本站仅是提供信息存储空间和展示预览,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对上载内容不做任何修改或编辑。所展示的作品文档包括内容和图片全部来源于网络用户和作者上传投稿,我们不确定上传用户享有完全著作权,根据《信息网络传播权保护条例》,如果侵犯了您的版权、权益或隐私,请联系我们,核实后会尽快下架及时删除,并可随时和客服了解处理情况,尊重保护知识产权我们共同努力。
2、文档的总页数、文档格式和文档大小以系统显示为准(内容中显示的页数不一定正确),网站客服只以系统显示的页数、文件格式、文档大小作为仲裁依据,平台无法对文档的真实性、完整性、权威性、准确性、专业性及其观点立场做任何保证或承诺,下载前须认真查看,确认无误后再购买,务必慎重购买;若有违法违纪将进行移交司法处理,若涉侵权平台将进行基本处罚并下架。
3、本站所有内容均由用户上传,付费前请自行鉴别,如您付费,意味着您已接受本站规则且自行承担风险,本站不进行额外附加服务,虚拟产品一经售出概不退款(未进行购买下载可退充值款),文档一经付费(服务费)、不意味着购买了该文档的版权,仅供个人/单位学习、研究之用,不得用于商业用途,未经授权,严禁复制、发行、汇编、翻译或者网络传播等,侵权必究。
4、如你看到网页展示的文档有www.zixin.com.cn水印,是因预览和防盗链等技术需要对页面进行转换压缩成图而已,我们并不对上传的文档进行任何编辑或修改,文档下载后都不会有水印标识(原文档上传前个别存留的除外),下载后原文更清晰;试题试卷类文档,如果标题没有明确说明有答案则都视为没有答案,请知晓;PPT和DOC文档可被视为“模板”,允许上传人保留章节、目录结构的情况下删减部份的内容;PDF文档不管是原文档转换或图片扫描而得,本站不作要求视为允许,下载前自行私信或留言给上传者【人****来】。
5、本文档所展示的图片、画像、字体、音乐的版权可能需版权方额外授权,请谨慎使用;网站提供的党政主题相关内容(国旗、国徽、党徽--等)目的在于配合国家政策宣传,仅限个人学习分享使用,禁止用于任何广告和商用目的。
6、文档遇到问题,请及时私信或留言给本站上传会员【人****来】,需本站解决可联系【 微信客服】、【 QQ客服】,若有其他问题请点击或扫码反馈【 服务填表】;文档侵犯商业秘密、侵犯著作权、侵犯人身权等,请点击“【 版权申诉】”(推荐),意见反馈和侵权处理邮箱:1219186828@qq.com;也可以拔打客服电话:4008-655-100;投诉/维权电话:4009-655-100。