试管婴儿的生活注意事项及饮食习惯.doc

试管婴儿的生活注意事项及饮食习惯

12
2020年4月19日
文档仅供参考，不当之处，请联系改正。

取卵前后
1、促排针一定要在每天上午9：30前打，每天打针时间误差不要超过1小时，保证持续足量给身体供药；
2、移植前每晚泡脚，水要没过小腿，15-20分钟，有利于子宫内膜生长；
3、试管期间抽血较多，早晚吃阿胶，养血，直到移植前；
4、促排开始每天吃蛋白粉；
5、促排开始每天吃1-2个鸡蛋；
6、促排开始一定要多吃鱼，虾，蛋，肉类，黄豆等（最好每天一斤虾），一方面补充营养，促进卵泡生长，另外一方面防止取卵后腹水；
7、促排开始每天多多多的喝水,一天尽量2-3升,一方面对长卵泡特别有好处，另外一方面防止取卵后腹水；
8、促排开始每天吃一个西柚；
9、取卵前一天晚上12点开始不要吃东西，少喝水；
10、如取了10個以上的卵泡，就必須充分補充蛋白質，每天要吃至少一斤半的肉（如鱼、猪肉等）；
11、取卵后避免食用牛奶、豆浆、鸡蛋等易胀气食品；
12、取卵后多饮用水、橙汁、西瓜汁等利尿饮品，防止腹水；
13、取卵后大量喝蛋白粉（5-6杯），能够防止腹水；
14、取卵后注意休息；
15、取卵后不要使用止痛或者镇静之类的药物;
16、移植当天早上千万少喝或者不喝水，而且到医院会给每个人打针，其中有一种针打完之后嗓子，嘴，鼻子都特别的干，特别想喝水，可是这个时候千万要忍住，不要喝，否则移植后很快你就会想去厕所，那么胚胎移植进去的时间有可能还没多久。非常渴的时候一个是转移注意力，看看书，和一起的人聊天。

移植后不宜吃的食物
1、活血的、热性的药物及补品，比如红糖水，人参，鹿茸，鹿角胶，核桃仁，桂圆；
2、祛湿排毒的食物：补药，藕，麻油，西洋菜，黑木耳，桂圆，苡仁米；
3、寒凉的水果和食物：香蕉，木瓜，绿豆，海带，西洋菜，西瓜，梨，甘蔗，火龙果，山竹，苦瓜，冬瓜，萝卜，凉茶；
4、辛辣刺激的食物：花椒，大蒜，辣椒 ，八角；
5、致流产的食物：桃子，桃仁，山楂，甲鱼，螃蟹 ，马齿苋，胡椒；
6、不宜受孕的食物：茄子 ；
7、烟酒，咖啡，茶叶，冷饮，冰冻，煎炸的食物 ；
8、破坏内膜的食物：番茄，柠檬；
9、不新鲜的食物：腊味，罐头，方便面；
10、其它：麻油，黑木耳，韭菜，空心菜，玉米，苡仁，薏米，红旱菜，油条。

移植后的饮食：
1、 每天至少吃三种水果；
（1） 苹果一个（最好早上十点吃，营养价值最好）；
（2） 西柚一个（一是防止腹水，二是有利于胚胎着床，三是西柚含有非常丰富的叶酸。从促排开始吃，至少一直吃到移植后15天左右，如果怀孕了吃它也非常好）；
（3）其它水果；
2、 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水（用凉水冲），帮助排便；
3、 每天早上喝一杯豆浆；
4、 每天早上吃1-2个鸡蛋；
5、 每天吃一勺蛋白粉（放在40度以下的豆浆里，如太热会导致蛋白质的流失）；
6、 每天吃奶酪，蛋白含量比牛奶高，且容易吸收（美国进口的蓝多湖陈年车打奶酪，外型和肥皂一样）；
7、 每天喝一瓶益力多（解冻后的）；
8、 多吃蔬菜，能够帮助消除便秘，又可补充叶酸帮助胚胎发育正常；
9、 多喝鱼汤，多吃鸡蛋、虾、肉类等高蛋白食物；
10、 食物必须新鲜，特别是鱼、虾、水果等；
11、 饮食要注意，腹泻和便秘都会引起宫缩，影响着床，要尽量避免。如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解。
12、 不用微波炉、电磁炉烹调食物，辐射最大的电器；
13、 少吃过甜食物,以防得妊娠糖尿病。

移植后的生活注意事项
1、情绪稳定很重要，把心态放平，绝对不能生气，保持心境开朗。现代医学已经证明了情绪对怀孕的影响非常大，人在着急和精神紧张的情况下肾上腺会分泌一种激素杀死胚胎，这也是有的人在精神一松弛后就意外怀孕了的原因；
2、在医院仰卧4-6小时，尽量不要喝水，臀部稍抬高；
3、回家时躺在车后排座，腿曲起来；
4、回家路上开车要慢慢慢，而且避开坑洼不平路段；
5、回家后卧床至少48小时，不要起床（除了上厕所），尽量平躺，侧卧能够在腰后垫上辈子或枕头侧一会缓解腰痛，可是不要时间过长，因为会导致胚胎宫外孕；；
6、卧床期间不要喝太多水，避免频繁上厕所；
7、从床上起床时先侧身用手撑起身体再起来，坐稳再下床，动作要慢，躺下时也一样；
8、吃饭时用枕头垫高一点点（不要超过45度），LG喂；
9、一定不能大补；
10、至少48小时不洗澡，用湿毛巾擦身；
11、洗澡时注意水温不要超过38度，以防水的温度过高引起胚胎的“消失”和畸形，怀孕了以后也要注意这一点；
12、洗澡速度要快，由于不能弯腰，最好LG给冲洗；
13、至少48小时不洗头；
14、洗头要躺着洗、躺着吹干；
15、要避免用力气的运动：不要用力伸懒腰，不要掂倪尖，不要举手高过头顶，不能蹲下来，不能弯腰，不能提重物，不能快步走，不能慢跑，不能骑自行车，能够慢慢走；
16、3天内不能上下楼梯，卧床3天后能够侧卧床上看电视、杂志，6天后能够在家里小范围走动；
17、每天听音乐，保持心情愉快；
18、不要提重物（不能超过1.89升重量的东西）；
19、按照医院指示测试，不要提早测，避免影响心情；
20、用药（黄体酮）要每天定时，否则会影响效果；
21、如出现不正常的腹痛、腹胀、流血、流褐色分泌物等现象要及时联系医生；
22、保持作息规律，不要熬夜，睡眠要充分；
23、保持健康，不能生病，注意天气变化，适当添减衣服；
24、禁止腹部热敷，禁止泡脚，高温会让宝宝死掉或者畸形的（连别的地方都最好不要敷）;
25、14天无论自己用试纸是否测出来怀孕，都不要停黄体酮等医生让你吃的药和打的针，因为有的要到验血才能验出怀孕，如果停药原来怀孕却放弃保胎，会自动的流产了；
26、最后一条很重要，每天试试和肚子里的宝宝说话，宝宝是有灵性的，她们会感应到妈妈的坚持，因此她们也会留下来的。一般来讲，9天-14天是最难熬的，尽可能分散自己注意力，记住：坚持就是胜利！

关于辐射的权威报告

五星——属严重超标，要引起重视了；
三星以上属于超标范围——也要引起注意；
一星——是安全的，能够放心使用。

辐射指数
液晶电视 ★☆☆☆☆
背投电视 ★☆☆☆☆
等离子电视 ★★★☆☆
CRT电视（普通电视） ★★★★☆（后面辐射较大，最好在观看时保持一定距离，特别是儿童。）
家庭影院（影碟机加音响系统）★★★★☆（尽量少用家庭影院，如果自己想唱歌最好还是去KTV）
CRT显示器 ★★★☆☆
液晶显示器 ★☆☆☆☆
台式电脑主机 ★★★☆☆（后面、侧面辐射较大，建议不要为了散热方便，敞开机箱使用）
低音炮音箱 ★★★★☆（使用时至少保持半米距离）
笔记本电脑 ★☆☆☆☆（辐射集中在键盘上方，使用时应与电源适配器保持一定距离。）
普通鼠标、普通键盘、无线网关、打印机、数码相机和MP4的电源适配器 ★☆☆☆☆
无线鼠标和无线键盘的辐射指数 ★★★☆☆
空调 ★☆☆☆☆
红外管电暖气 ★★★★☆
暖风机 ★★★★☆
油汀电暖气 ★☆☆☆☆
电热毯 ★★★★★
电扇 ★★★★☆
加湿器 ★★★★★（不宜离人体过近）
空气净化器 ★★★☆☆
电磁炉、电火锅 ★★★★☆（使用时间不要太长，使用时也要保持一定距离）
微波炉 ★★★★★（门缝处辐射最大，启动时辐射最大，烹饪时不要过于靠近）
电冰箱 ★☆☆☆☆
抽油烟机 ★★☆☆☆（注意使用时不要贴的太近）
臭氧消毒柜 ★☆☆☆☆
臭氧机 ★★★★☆（最好不要让小孩使用）
电饭煲 ★☆☆☆☆
电饼铛 ★★☆☆☆（注意使用时不要贴的太近）
电热水壶 ★★★★☆（最好不要让小孩使用）
榨汁机 ★★★★☆（最好不要让小孩使用）
豆浆机 ★★★★☆（最好不要让小孩使用）
吸尘器 ★★★★★
电熨斗 ★★★★☆（把温度一次加热到位，用一会再继续加热，不要边加热边熨衣服。使用时应离儿童远些）
吹风机 ★★★★☆（使用时应离儿童远些）
电源接线板：无用电设备连接时 ★☆☆☆☆
高功率用电设备连接时 ★★★★☆（不要把它放在床头）
电热足盆 ★★★☆☆
跑步机 ★★☆☆☆
脂肪运动机 ★★★★★（传送带前部辐射较大）
各种灯具 ★☆☆☆☆

无需花任何钱就能够避免。一个最有效的办法就是保持距离，而且必须是保持3米以上的安全距离。

只要是红外的，它所产生的也不是电磁辐射。能够放心使用。

专家建议最好不要穿防护服，人体本身就是一个大导体，穿上只能把屏蔽的辐射导入到人体内部，而且现在没有明确防护服的材质标准，价格也参差不齐，因此建议你不要轻信防护服的作用。