七年级心理健康完整教案.docx

七年级心理健康完整教案

七年级心理健康教学计划
本学期我承担七年级心理健康课的教学工作,为努力完成好本职工作,围绕学校本学期工作计划,特制定如下工作计划:
一、指导思想
以《关于加强中小学心理健康教育工作的意见》为指导,加强对全体学生的心理健康教育,培养适应社会主义现代化建设需要的德、智、体、美、劳全面发展的"四有"新人。针对在校中学生大多独生子女或留守学生,缺乏独立生活能力,缺乏坚强意志品质,缺乏团结协作精神,缺乏承受挫折能力的特点,通过开展心理健康教育。培养学生正确认识自我,增强调控自我,承受挫折,适应环境的能力,具有健全的人格和良好的个性心理品质。
二、主要任务
1.培养学生具有健全的人格和良好的个性心理品质,具有自我调控能力。
2.对少数有心理困惑或心理障碍的学生,给予有效心理辅导,尽快摆脱困扰,调节自我,增强自我发展能力。
3.对有严重心理疾病的学生,转送到有关部门进行治疗。
三、学生基本情况分析
七年级学生刚从小学进入初中,还未能从小学的相对宽松的学习生活中转换出来,压力不断的开始增多,来到新学校遇到新同学新老师,一切都是相对陌生的环境,适应成了最大的挑战。
怎么才能迅速的适应到初中的学习生活,课程增多,作业量增大;陌生的环境中认识结交新朋友,让自己可以和同学们共同前行,不在孤独;还未能摆脱小学的宽松的学习习惯,现在如何养成,学习的重担时时在他们心头;课业压力增大的同时,如何兼顾他们的娱乐休闲等等共同形成了适应问题。适应问题表现在学生身上的特点大致可以分为障碍性问题和发展性而难题。前者在学校中一般较少见,后者的主要表现为适应不良或者不适应。七年级年级学生的心理问题主要表现为:
1.七年级入学适应不良
刚进入初中,学习生活和小学时相比较有很大的不同,新环境新同学老师,一切都是很陌生的,在承受着课业压力增大的同时,人际相处从零开始,容易出现厌学情绪,不与人相处,或者孤傲的情绪。长期这样的话对他们的成长是非常不利的。
2. 朦胧的自我认识萌芽
七年级阶段,有部分学生发展的较早些已经进入青春期了,青春期的特征开始明显起来,幼稚的成人感突出,对于我的思考开始出现,"我是谁"、"我是怎么了"开始在他们内心掀起波澜,困惑不已。
3.学习适应不良产生苦恼
学习课业好多,怎么学,方法好像总是不对路;别人怎么就成绩那么好,我这么差,有压力,出现自卑了;我为什么要学习,这么多,这么烦,没有目标和动力了;怎么天天都有考试啊,这无穷无尽的考试什么时候是个头,讨厌考试……这些都是学习适应不良的表现,学生为此苦恼不已。
4.和家长或老师间的沟通不良而苦恼
家长们怎么这么唠叨,不断的碎碎念,动不动的私自翻我的东西,我的空间,我的秘密,什么时候能还给我;老师为什么都看不到我的存在啊?偏心还是对我有意见,还是我不行……
5.不能恰当的控制休闲时间,自制力较弱,过分沉溺于网络、游戏。
四、工作安排
1、认真上好心理健康教育课
根据学校的工作要求,结合学生实际,安排好本学期教学内容。 针对学生的实际情况,备好每一次课、上好每一节课。 在教学过程中,学生是主体,让学生学好知识是老师的职责。因此,在每节课充分了解学生的实际情况和心理需求,保证学生在学习时保持的学习兴趣。 在教学中尊重学生的感受,有意识地以学生为主体,教师为主导,通过各种游戏、测试、问卷等教学形式,吸引学生的注意力,充分调动学生的学习兴趣和学习积极性,保证课堂教学的有序进行和和谐气氛,让学生在融洽的师生关系中、和谐的教学气氛中学习心理健康知识,促进自身心理的健康发展。
1. 加强心理健康教育的组织管理,校长挂帅,德育主任具体负责实施,建立以班主任和共青团、少先队干部及政治课教师为主体,以兼职心理辅导教师为骨干,全体教师共同参与心理健康教育工作体制。
2.加强学习和培训,重点学习《关于加强中小学心理健康教育工作意见》和《中小学心理健康教育理论》、《中学生心理健康咨询》等心理知识。学习有关心理健康教育资料,进一步提高认识,充实自我,掌握基本的心理辅导知识、方法、形式等,在自己的工作实践中运用心理知识及教育方法,不断丰富自己的教学策略,提高教育教学水平。
3. 开展心理健康教育的教科研,研究落实心理健康教育的办法和途径。每学期期末开展一次专题研究。
4. 设立心理咨询信箱,及时广泛的做好不同心理疾患的学生思想工作。
5. 开展学生心理调查,每学期二次问卷调查,掌握学生心理状况及动态。
6. 每学期对全体学生开展一次心理健康专题讲座。
7. 加强与班主任的联系,把个别学生的心理信息及时反馈给班主任,与班主任一起辅导学生,让班主任在班会课上渗透心理健康教育知识。
8.与县级心理教研室保持联系,发现有严重疾患者,及时送去咨询。
9、 追踪调查在校生中接受过咨询学生,看其在心里、人际交往、学习等方面的变化,及时总结经验教训。
10、努力做好各种迎检工作,完成好医保等各种辅助性工作,促进我校健康教育及心理健康教育工作的发展。

新环境 新挑战
学习目标：
1、让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。  
2、引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。
学习重点：让学生能较好地适应中学生活，尽快完成从小学到中学的过渡期。
学习难点：引导学生正确地与同学友好交往，开始快乐的中学生活。  
教学流程：讨论------寻找解决办法---------总结归纳
师生活动：
一、预学
引导学生分析进入初中后有哪些不适应 
  1、生活环境的不适应：小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情由父母照顾;有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包;进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,而父母也不再接送他们上下学,生活中的事情需要自理;学校及家庭都对中学生提出独立的要求,而刚刚进入初中的学生,面临依赖性与独立性的心理冲突;   
2、人际环境的不适应：在中学这个新的环境中,同学关系更加复杂;多样;面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生很棘手的问题;与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕被孤立;不合群,害怕被集体或同学的排斥;一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感;自卑感;   
3、学习方式的不适应：初中的课程门类多,内容有深度,作业量大,老师对学生自学能力的要求加强,一些学生出现学习方法与学习习惯的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑;  
二、互学
活动一：找小组成员   
活动目的：为学生提供交往的机会,促使全班学生在入学后尽快互相认识与了解,增加学生对班级同学的情感,促进学生对班级的归属感;   
活动步骤：   
1.教师将全班同学随机分成几个小组,每组8人;按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,在每一块上写上一位学生的姓名;   
2.教师把活动前准备的纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止; 比一比哪个小组找得最快？  
3.小组成员互相介绍自己的姓名;家庭住址;原来所在的小学;自己的兴趣爱好等;   
4.教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会;   
活动结束后让学生讨论、自由发言：怎样才能用最快的速度找齐小组成员？根据学生的讨论结果，教师归纳、概括，得出结论。  
活动二：制定班级目标与规范  
活动目的：建立班级目标与规范,增加班级凝聚力,树立良好的班风;   
活动步骤：   
1.小组讨论分析本班发展状况,找出满意与不满意的地方;   
2.各小组订立班级发展目标与规范;   
3.小组合作进行美术设计,将小组订立的班规制作成墙报;   
4.小组代表发言,介绍自己小组的合作情况及解释小组订立的班规;   
5.评出最佳班规;最佳美术设计;最佳解说;   
6.教师与学生一起整合出本班本学期的发展目标与规范; 。
三、评学
1.请每小组的代表谈谈本节课的体会和收获。  
2.老师致结束语：  
同学们，我们的中学生活是多姿多彩的，我们要共同创造融洽的班级气氛,使同学们在班级团体中感到温暖;理解,班级成员之间相互尊重;相互关心;希望你们能大胆地用你们青春的画笔，把真诚、纯洁、美丽、幸福、幻想都画进你们绚丽多彩的人生画卷中。

我的班级我的家
学 习 目 标：
1、能说出班级内的各种角色及其分工。
2、根据自身情况在班级中担负起自己应尽的责任，为班级做出自己的贡献。
3、能说出执行班规和建设良好的班级氛围的重要性。
学习重点：
1、让学生认识到执行班规和建设良好的班级氛围的重要性，培养学生的责任感、荣誉感，增强团体凝聚力。
2、激发学生参与班级建设的意识，引导学生发挥自身优势为班级做出自己的贡献。
学习难点：激发学生参与班级建设的意识，引导学生发挥自身优势为班级做出自己的贡献
教 学 流 程：
主题活动一：班级领头雁
主题活动二： 梦之班
主题活动三：我爱我班
总结与延续
师生活动
一、预学
刚才同学们设计出了理想的梦之班目标和班规，这是同学们向梦之班开始前进的第一步。在前进的道路上，如果有自己的班级特有的标志做引领是不是更加有凝聚力呢？现在就请同学们出谋划策，来制定我们的班名、班训、班歌，并设计一个代表本班特色的标志或动作吧。
二、互学
1、学生分小组设计、讨论，提出本组的班名、班训、标志。
2、通过小组展示、投票，评选出本班的班名、班训、标志。
3、给被评选中的设计小组颁发集体创意奖、最佳点子奖等。教师要注意跟进点评学生发言。教师要注意跟进点评学生的发言。
三、评学
1、回顾一下，这节课我们都学会了什么？
2、学生自己总结，教师及时点评。
3、总结本节课学生们的积极表现，结合“心海导航”内容，表扬学生们在课堂上的积极表现

《情绪万花筒》教案
(一)、教学设想：
本节课是本单元的起始课,它对后面学会调控情绪等内容的学习起了奠基作用。教材内容围绕情绪的四种基本类型喜、怒、哀、惧展开。基于初一学生自我表现欲望强、思维活跃的特点，课堂设计本着以学生为主体的基本原则，通过创设情境，让学生在丰富多样的活动中体验不同的情绪感受，学做情绪的主人。 二、教学目的
（一）、知识与技能 了解情绪最基本的四种表现形式是喜、怒、哀、惧，培养学生主动参与、自主合作学习的能力；
（二）过程与方法 教学设计分为“身临其境、说说心里话、情景表演、词语接龙、情境思考、装出好心情、我们共同的心愿”七个板块，其间以学生自主、合作活动交流为主，教 师以指导者的角色参与课堂教学之中，真正使本节课 的教学突出教师的主导地位，学生的主体地位。
（三）、情感、态度、价值观 使学生体验喜、怒、哀、惧四种不同的情绪感受，在学习、生活中努力培养乐观、喜悦的情绪，拥有一份好心情。
三、教学重点； 理解情绪的多样性。 难点：情绪产生的原因。
四、教学方法 问题情境法，小组合作竞赛，情景表演
五、课时安排 1课时
六、教学过程
导入新课： 今天，老师出个谜语给大家猜猜：有一个东西，我们每个人身上都有。有时候它能使我们精神焕发，有时它又能使们无精打采，这是什么呢？这就是情绪。今天，我们一起来学习《情绪万花筒》。
一、 情感体验（幻灯片显示）
（一）、在以下情境中，你会有什么样的情绪体验？（幻灯片显示）
1、当神州五号载人飞船成功上天时，你会 。
2、日本某社团在中国国耻日到我国珠海集体买春时，你会 。
3、当身边的朋友悄然离开人世时，你会 。
4、当回家的路上碰到歹徒时，你会 。 请某些学生回答一下自己的情绪感受，针对回答情 况，老师给予适当的评价。教师指出，这些反映了人 在不同的情况下会有不同的情绪表现，分别是喜、怒、 哀、惧，也就是人的情绪的四种基本类型。（幻灯片显示：情绪气象图〈喜、怒、哀、惧〉）。
（二）、幻灯片显示四张代表喜、怒、哀、惧四种情绪的图片。
1．请学生说一说它们分别表现了什么样的情绪？（喜、怒、哀、惧）
2.教师出示幻灯片济学生齐读。人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。
3.教师小结,在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：悲愤、惊恐等。其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，说说心里话。
二、 你说我说（幻灯片显示） 1.谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的 事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？ 2.学生思考、说说属于哪种情绪。。
三、情景表演（幻灯片显示） 教师出示教材四幅图片中的人物对话表演。（课前请部分学生作好适当准备），每进行完一项表演，就相应地向全班同学发问。 第一组： 表现了小女孩什么样的情绪？（高兴） 第二组： 表现了女孩什么样的情绪？（忧伤） 第三组： 表现了小男孩什么样的情绪？（害怕） 第四组：表现了两个女孩什么样的情绪？（愤怒） 教师小结：通过刚才表演各组结合实际说说描写表情绪的词语。
四、知识大比拼。 第一组表喜：高兴、快活、手舞足蹈„„ 第二组表怒：生气、愤怒、怒发冲冠* 第三组表哀：伤心、难过、垂头丧气„„ 第四组表乐：恐惧、害怕、胆战心惊„„ 教师小结：各组表现都不错，结合自己的情绪体验说说这样情绪是如何产生的。
五、情境思考（幻灯片显示） 1．学生谈自己情绪体验。 学生A:得到自己喜欢的礼物.（喜） 学生B：爸爸把我喜欢看的电视节目关了（怒、惧）学生C：受到老师的批评 。（哀） 学生D：考试不及格，怕家长责怪（惧） 2．教师引导学生讨论、认真填写。表格中的两个空格由学生填写情境。最后，请两三位学生在班级公开交流，并给予适当的评价。 3．教学小结：情绪是在具体的情境下产生：看问题 角度和生活态度不同就会产生不同情绪论、老师希望 大家在生活中改变看问题角度和态度拥有一份好心情坦然面对学习和生活做情绪的主人。
六、装出好心情（幻灯片显示） 心理学家艾克曼的最新实验表明，一个人如果总是想 象自己进入某种情境，感受某种情绪，那么这种情绪十之八九真的到来，一个故意装作愤怒的实验者，由于“角色”的影响，他的脉搏会加快，体温会上升。心理研究的这个发现可以帮助我们有效地摆脱坏心情，其办法就是“心临美境”。 装出某种心情，往往能使一个人真的获得这种感受—利用这种方法，你可以在困境中获得自信，在失意时获得快乐。 请一位学生读一下，教师指出：每个人都希望在生活中拥有一份好心情。可是，生活中不如人意的事十之八九，很多时候我们可以运用这种方法，装出好心情。它将会给你带来愉悦的情绪，以更好的精神状态去面对学习和生活。
七、拥有一份好心情 （幻灯片显示诗内容） 拥有一份好心情 好心情是人生最好的伴侣。好心情是自制的一剂良药。 好心情能让自己妙手回春。谁都会有坏心情的时候，阳光灿烂的日子不会每天拥有。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。 人生的日子就是这样好一段坏一段地串联起来的。 好心情，会让阴雨连绵的日子出现阳光。 好心情，会让枯萎凋谢的花朵重新开放。 好心情是人生最好的伴侣。让好心情伴你我一生。 请两名学生（男女生各一名）上台进行诗朗诵。 教师播放歌曲《天天好心情》， 课堂总结
今天老师带大家一起进入好心情教室,我想大家都找到了一份好心情吧?最后,老师真诚地祝愿大家在平时的学习、生活中，能够保持乐观的情绪，每天都能拥有一份好心情！ 板书设计 `` `
作业设计：
1.收集同学中各种情绪表现：并分析这种情绪产生后原因。
2．为你拥有好心情献言献计。 教学反思：从课堂教学反馈的效果来看，学生参与教学活动的积极性较高，学生的自主、合作学习以及实践能力都得到了提高，师生在轻松、愉悦、和谐的课堂气氛中完成了本节课的教学，对学生与教师都大有裨益。我想，只要课堂教学本着以学生为本的原则，一切从 学生出发，那么，枯燥无味的政治会真正走进学生的生活，学生的心田。

在变化中成长

学 习 目 标：
1.初步了解青春期常识，知道自己在成长发育的过程中，身体.心理和行为方面会发生哪些变化。
2.初步形成性别意识和自我保护意识。
3.知道自己身体.心理.行为等方面所发生的变化是正常的，培养乐观.向上.积极的生活态度。
4.知道男女同学有差异；懂得同学.朋友之间要建立真正的友谊。
学习重点：初步了解青春期健康常识。
学习难点：初步形成性别意识和自我保护意识，培养乐观、向上、积极的生活态度。
教 学 流 程：自学-------讲解--------互动-------总结
师生活动
一、预学 活动一：小调查 (以调查的方式导入) 师：男生常玩的游戏是什么？ 男生：玩具车 打球 飙车 爬树等 师：女生常玩的游戏是什么？ 女生：踢毽子 打沙包 跳皮筋 做洋娃娃 师：回忆，一、二年级经常玩的游戏是什么？ 生：滑滑梯 荡秋千 过家家等 小结：通过调查结果引导学生发现男生和女生，小时候的兴趣爱好和现在的兴趣爱好等方面的变化。
二、互学 活动二：竞赛 师：男同学开展掰手腕比赛等活动证明自己身体的强壮。女同学可以通过手工制作或刺绣等活动，展示自己的温柔和细腻。 师：优胜者汇报比赛经验。 生：我力气大是因为从小参加体育运动。 生：我常在家跟妈妈学做洋娃娃裙子。
活动三：比较
1、现在和从前身体比较 师：男女同学分组活动，讨论自己和前几年相比，自己的身体都有哪些变化。
男生：身体强壮 力气大 女生：不喜欢剧烈运动。
2、现在从前心理比较 师：说说心理上的变化。 女生：不好意思说 害羞 男生：喜欢逗女生玩。 3.和爸爸妈妈比较。 生：现在有时很烦父母说话，常和家长顶嘴。 4.如何面对自己的变化。 师：请爸爸妈妈老师告诉自己，在发生这些变化时，应如何正确看待，如何正确解决由于变化带来的各种问题。 活动四：我眼中的异性同学，夸夸我们班的男生（女生） 组织一次谈话活动，让男生.女生分别谈谈自己眼中的异性同学有哪些优势，当面夸夸对方，帮助大家建立自信，认识到自身的优势。 男生（女生）把对方夸奖的优势用小纸条记录下来，分别贴在黑板的左右两边，大声朗读出来。并谢谢对方对自己优势的认可。
三、评学 作业 认真总结一下从小学生变为初中生这个过程中你所产生的变化，并与同学进行交流。

开启学习发动机
学 习 目 标：
1、通过活动使学生了解学习成功的关键是要做学习主人。
2．通过活动，让学生体会到做学习主人的快乐。
3．通过心理疏导，明确要做学习的主人就是要有责任性，要主动自主地学，认真踏实地学。
4 、 从古今中外名人的事例中汲取力量，间接受到启发，养成学习的好习惯，掌握 一定的方法，初步树立终生学习的观念。真正做学习的主人。
学习重点：认识做学习主人的重要性，懂得要做学习的主人，就是要有责任心地学、 要主动自主地学、要认真踏实地学。
学习难点：通过心理疏导，明确要做学习的主人就是要有责任性，要主动自主 地学，认真踏实地学。
教学流程：学古今名人自觉学习的事例（毛泽东、周恩来、鲁迅、爱迪生）； 谈谈自己如何开启学习的发动机。
师生活动
一、预学
（一）揭示课题：同学们，今天我们谈话的主题是“做学习的主人”。主人是什么意思呢？你不是学习的客人，而是要担负起责任，自觉主动地学。谁已做到了呢？或者你发现哪位同学、生活在周围的人已做到了？你们可以谈谈吗？（学生交流） 师：只有成为学习的主人，才能化被动为主动，愉快地学习，轻松地完成学习任务。每个同学只要努力，人人都能开启学习的发动机。
（二）、了解做学习主人的含义 1、 在学校做主人，含义是什么意思呢？先请看小品：主人与奴仆，体会含义。 （表演的内容为：一个学生因为积极主动，从早到晚十分快乐地学习、生活。另一个学生则处处被动，愁眉苦脸地应付。） 2同学观看交流，你想做主人还是奴仆，为什么？（学生交流） 3．归纳中心：校园就是我们第二个家，同学们像亲人。每天在一起学习是多么愉快幸福啊。
二、互学
（一）讨论“学习的目的” 师：学习有那么多乐趣，那我们又为什么要学习呢？（生各抒己见） （为了做个现代文明人；学习前人的经验；★是作为一个小公民的责任，因为有了文化，将来才能担负起建设重任；为了将来立足于社会，过上幸福美好的生活等） 师：刚才有同学说，这是我们每个人的责任，说的非常好，说是每个人的责任，
也就是什么意思呢？（各抒己见） （学习是自觉的行为，不管你爱不爱学，都是你应尽的本分，所以人人都应该自觉主动地学。） 师：往深层想想呢？为什么一定要担负起这个责任？ （从大处讲，为了中华民族的崛起，将来祖国的建设都要靠大家的努力，用今天学到的知识武装自己，为了祖国的明天添砖加瓦。从小处讲，将来个人的生活也离不开文化知识，一个现代文盲是要被社会淘汰的，根本无法立足于社会。） 小结：既然学习这么重要，我们应该怎样学习呢？
（二）．如何做学习的小主人？
1、态度端正 （ 学习是一个小学生必须完成的任务，那么每一个小学生就必须有认真踏实的学习态度，认认真真踏踏实实地学，勤奋刻苦地学。）
2、自觉主动学习，善于观察，善于思考。
3、上课专心听讲，积极举手发言，高质量完成各项作业。
4．不懂就问，善于听取他人的意见。
5．养成爱读课外书的好习惯，与书交朋友。
6．善于求异思维，会独立思考，有独创性。
7、不怕困难有毅力地学。不管有什么困难，都要知难而上。（马克思说：只有不畏 艰险，沿着陡峭山路勇敢攀登的人，才能到达光辉的顶点。）
三、评学
深化导行
同学们，在学习生活中，会遇到各种情况，又该怎么办呢？请看同学给我们表演的生活实例：
1、一人在家做作业遇到难题不会做了怎么办？（自己查字典、看书解决。解决不了打电话问同学、老师。如电话里讲不清，明天到了学校再解决。）
2、上课注意力经常要分散。教室外一有风吹草动就分心，听了五分钟就思想开小差。该怎么办？（练习静下心半个小时坐在那儿读书，有意识考验自己不分心等。）
3、努力了，考试成绩还是上不去怎么办？（反思分析原因，没有上不上的高山，没有过不去的河流，总有什么原因造成这样的后果，寻根究底。
4、付诸行动，开足马力，并驾齐驱，勇创第一！

学习计划ABC
学习目标：
教学生学会明确学习目标，端正学习态度，掌握科学的学习方法，制订学习计划。
学习重点： 明确合理的学习目标，制订恰当的学习计划 学习难点： 合理制订学习计划。
教学流程：
自学-------讲解--------互动-------总结
师生活动
一、预学
1、学生自学课文内容，思考：
（1）我们应如何明确自己的学习目标？
（2）怎么制订学习计划？
（3）制订学习计划要遵循哪些原则？
2、明确制订学习计划的重要意义。
二、互学
1、看图片“白龙马的成功秘诀“，明确目标明确的重要意义 （可以角色互演来表达，领悟） ——有了目标就好比人生有了方向。
2、制订自己的学习目标清单，小组评定可行性
3、结合学习目标拟定恰当的学习计划，小组评定其合理性，明确制订目标计划的要点。
4、师展示有学生一时看电视，一时做习题，一时又吃零食，以致休息时间到了仍未完成学习任务的图片，让学生明白：合理利用时间于实现学习目标计划的重要意义。
三、评学 同学们， 通过学习，你们知道了制订学习计划于完成目标的重要意义，你们小组合作学习很到位，同学们发言积极，讨论激烈，认识准确。
作业：和你的小伙伴互相签订学习计划监督协议书，互相督促学习。

拥有好人缘
教材简析
无论学习还是生活，难免会出差错，良好的人际关系会带给你很大的帮助。学会与周围人相处，正确处理与他人关系，对每一个人都 是十分有益的
学情分析
同学们大多数是独生子女，是家中的小皇帝、小公主，不愿意 考虑其他人的想法与感受，总是以自己喜欢的方式做事。从而导致在学习和社会生活中很难与其他人相处，也为自己带来了许多不便。 在实践中了解到好人缘的重要性，并学会怎样与他人相处才能与他人建立更好的人际关系。。
教学目标
知识与能力： 认识到良好人际关系的重要性，掌握建立好人缘的方法技巧。
过程与方法： 通过谈话与例举、表演与归纳分析等方法让学生在亲身体验中去感受到“好人缘”带来的成功与快乐，从而与他人建立良好的关系。
情感态度与价值观：改变自己的独断行为，保持与他人良好相处的 态度。
重点难点分析
重点：掌握人际交往知识
难点：调整人际关系 教与学的准备 课件
教学过程
一、游戏热身，活跃气氛。 师：上课前咱们来做个游戏——《朋友在哪里》。我先讲一下游戏规则。我喊一个数字，大家根据这个数字用最快速度自由组合在一起，落单的那个就失败。 学生做游戏。 师：游戏过程中，有的同学可以马上组队，有的同学却落单了。啊，真遗憾。游戏中落单不要紧，生活中落单就不好了。人生四季，同学们正漫步在春天的和煦里，风光明媚，正当年少。这个本该快乐、热闹的季节，有的同学却觉得孤单，觉得没有朋友，觉得和大家格格不入。其实我们都想得到大家的肯定，父母的理解，在快乐的环境里成长。今天咱们就来探讨一下让大家喜欢自己的方法。
二、获得好人缘。 １、师：要想不落单，要想让大家喜欢自己，就得拥有好人缘，做个受欢迎的人。 ［幻灯片：拥有好人缘］ ２、师：说到好人缘，你觉得咱们班里谁最有人缘，最受欢迎。（停顿一下）先不要说出来。桌上有纸，把你第一个想到的那个人的名字写下来，并且想一想他哪一点最受欢迎。（给学生一点时间思考，然后指名让学生说一说） 生：自由地说。（有理想、乐于助人、宽容、幽默、真诚、成绩好、工作认真、有同情心、人长得可爱……老师板书。） 师：同学们谈的这些都可以获得好人缘，大家发现了这所有词汇的共通点了吗？ 生讨论：都是褒义词；都是好的品质…… 师：这些都是与社会、与人性相适宜的，合适的。和这样的人相处大家会觉得很舒服，都喜欢和他交往，认为他值得爱，也就是可爱。（概括：合适，可爱） ３、通过案例，综合探讨中学生形象问题。 师：今天有一位人称“帅哥”的男同学遇到了点麻烦，大家看看能不能分析分析，出出主意。 ［幻灯片：出示案例 小航是一位正在念七年级的男生，他非常崇拜电视里的歌星、影星，希望有一天自己也和那些明星们一样，拥有亮丽的外表，受到众人的瞩目。他每天都很注意自己的打扮。早晨起来第一件事，就是喷上者哩水，把头发抓得乱乱的。有时候还偷偷地用染发剂挑染几缕头发。小航的衣服都是自己买的，肥肥的韩版直筒裤，紧紧的牛仔裤都是小航的最爱。小航穿外套喜欢露出半个肩膀，还喜欢戴项链、手链、戒指，因为这样很酷。 小航很讲义气，朋友受到欺负，绝对挺身而出。就像上次打乒乓球，明明是小虎先占了球桌，初二同学非要和小虎他们一起打，小航冲上前去，抡起拳头就给了那初二男生一拳。虽然事后被传唤到政教处挨了一顿批评，可是小航觉得挺值。 小航很喜欢看电视剧《亮剑》，觉得李云龙说“他娘的”等等脏话的时候特带劲，小航基本上继承了李云龙的衣钵，平时说话都是出口成脏。 每天中午，小航的桌上总摆着一听饮料，一到下课，也总是往小店里跑，有时候他还请客，给同学买棒冰。可是现在他的成绩却越来越不理想，朋友也越来越少，老师、父母都为自己头疼。小航想不通，我多帅呀，怎么没人理解我呢？ 同学们，你帮帮小航吗？］ 自由发表意见。（丛衣着、言论、行为、消费方面讨论） ４、师：小航只是一个极端的例子，同学们的身上也许就有他的一星半点的影子，咱们得把小航当作一面镜子，从中照见自己的不足，进而完善自己。 从上课到现在咱们一直在探讨有关人缘的话题，相信大家从中一定有了不少收获。可是今天我们的主题是《获得好人缘，给魅力加油》，人缘和魅力，你觉得两者有什么关系吗？ 生：获得好人缘就能给魅力加油；好的人缘会让人更有魅力…… 师：两者并不是绝对的因果关系，努力获得好人缘的过程其实就是提高自身魅力的过程。只要你注意到了、意识到了这一点，并采取行动，无论是家里、学校还是商店，任何一个要和人打交道的地方，你都会如鱼得水，在快乐的环境里成长，而且会得到意想不到的成功、收获。
三、自我训练，获得魅力。 1、有句话，“山不过来，我就过去。”人缘、魅力都不是天上的馅饼，咱们得自己去获得。那么如果去做呢？咱们先来看看富兰克林是怎么做的 ［幻灯片：富兰克林的例子。 富兰克林为达到自己性格上的完美，曾制定了一个包括１３个条目的道德修养计划：一、节制：食不可饱，饮不可醉。二、少言：言必有益，避免闲聊。三、秩序：物归其所，事定期限。四、决心：当做必做，持之以恒。五、节俭：当花费才花费，不可浪费。六、勤勉：珍惜光阴，做有用的事。七、坦诚：真诚待人，言行一致。八、公正：害人之事不可做，利人之事多履行。九、中庸：不走极端，容忍为上。十、整洁：衣着整洁，居室干净。十一、镇定：临危不乱，处乱不惊。十二、节欲：少行房事，爱惜身体，延年益智。十三、谦逊：以耶稣、苏格拉底为范。］ 2、老师出示一些完美个性的词语、标准，让学生根据适合自己的自身特点选择填在卡片上，作为自己的行为准则。 3、老师把根据自己特点写的行为卡片给学生看看。

板书设计或实验设计
一、游戏热身，活跃气氛；
二、认识获得好人缘与自我形象的关系；
三、自我训练，提高魅力。
布置作业 P38自我探索
教学反思
七年级的学生缺少理性认识，认知水平有限，所以更多采用直观的感性材料对学生加以启发，通过课堂活动实现教学目的。

心有千千结

一、主题背景 情绪是人的一种内心体验。高中生较敏感，因此必须引导高中生认识和感受自己的各种情绪体验，合理调节消极情绪。
二、 活动目标 1.了解积极情绪和消极情绪的作用。 2.感受积极情绪和消极情绪体验。 3.学会自我调节情绪。
三、活动方法 游戏体验、讨论等
四、活动准备 每人一张A4纸，PPT，微电影。 五、适用年级 高一年级 六、活动过程
1.热身活动：（8分钟） 教师：同学们，大家好！今天呢，我想先请大家看一部微电影。
2.不一样的情绪（12分钟） 教师：电影中的主角小王，情绪低落，那么他为什么会情绪低落呢？ 教师：刚刚有同学说他遇到了倒霉事，那么遇到倒霉事就一定会情绪低落吗？ ①【PPT呈现图片：两个人同样经历下雨的天气，表现出了不同的反应。一个人说：“下雨好极了！”一个人说：“下雨糟透了！”】 教师：同样是下雨，为什么会引起不同的情绪呢？（学生讨论） 对，情绪的产生与个人的心理需要有关。 那么，积极情绪和消极情绪应对人会产生什么不同的影响？（讨论） ②教师小结： （1）人们对事物的认识是影响情绪的一个重要因素。当人们积极地看待事物时，会产生积极的情绪反应；当人们消极地看待地看待事物时，会产生消极的情绪反应。（情绪ABC理论） （2）积极的情绪有益健康，消极的情绪有害健康。 【PPT展示美国生理学家艾尔马的实验研究：将人在不同情绪状态下呼出气体收集在玻璃试管中，冷却后变成水发现： 心平气和——水是澄清透明 闷闷不乐——白色沉淀 愤怒生气——紫色沉淀—小白鼠致命】
3.情绪大比拼（15分钟） 教师：老师这里有一些描述情绪的成语。 【多媒体呈现描述不同情绪的各种成语（成语包括：眉开眼笑、手舞足蹈、怒发冲冠、咬牙切齿、愁眉苦脸、唉声叹气、惊慌失措、不寒而栗）】 教师：我们来做一个猜成语的游戏，每组派一人用动作表达成语描述的情绪，小组其他成员猜，表演者不能讲出要猜的成语的有关字或读音，只能用面部表情、身体姿势等来表现。 通过刚才的游戏，你得到了相关的情绪体验了吗？
教师：相信大家在日常学习与生活中，也会产生喜怒哀惧等不同的情绪，请在纸上分别描述最令自己高兴、生气、伤心和害怕的一件事。 （学生思考并书写） 教师：当这些事情发生以后，你是如何调节情绪的，请在每件事后面写出来（分享）。
4.情绪智慧（5分钟） 教师：大家调节情绪的方法还真是不少呢，老师结合大家的交流，为大家总结了情绪调节的方法方法。 ①深刻体验积极情绪，并感受积极情绪带给自己的感觉。主动分享积极情绪，自己将收获更多。 ②积极调节消极情绪的方法。 （多媒体呈现）
5.教师总结（2分钟） 教师：同学们，生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，今天咱们知道了许多调节情绪的好方法，那就让我们今后用它们来让自己保持快乐的情绪吧。 最后，让我们用一段话来结束我们的活动，请大家齐声朗读一下，好吗？ 【播放PPT，学生齐读】： 你不能左右天气，但你可以改变心情； 你不能改变容貌，但你可以改变笑容； 你不能控制他人，但你可以把握自己； 你不能预知明天，但你可以利用今天； 你不能样样顺利，但你可以事事尽心。
【ABC】 1．情绪ABC理论： 情绪ABC理论的创始者艾利斯认为：正是由于我们常有的一些不合理的信念才使我们产生情绪困扰。如果这些不合理的信念久而久之，还会引起情绪障碍呢。 情绪ABC理论中：A表示诱发性事件，B表示个体针对此诱发性事件产生的一些信念，即对这件事的一些看法、解释。C表示自己产生的情绪和行为的结果。 常见的一些不合理的信念主要有：
(1). 人应该得到生活中所有对自己是重要的人的喜爱和赞许；
(2). 有价值的人应在各方面都比别人强；
(3). 任何事物都应按自己的意愿发展，否则会很糟糕；
(4). 一个人应该担心随时可能发生灾祸；
(5). 情绪由外界控制，自己无能为力；
(6). 已经定下的事是无法改变的；
(7). 一个人碰到的种种问题，总应该都有一个正确、完满的答案，如果一个人无法找到它，便是不能 容忍的事；
(8). 对不好的人应该给予严厉的惩罚和制裁；
(9). 逃避可能、挑战与责任要比正视它们容易得多；
(10). 要有一个比自己强的人做后盾才行。