白领美眉下班穿着工装就来赴约-白领美眉堕入“无间道”.docx

白领美眉下班穿着工装就来赴约 白领美眉堕入“无间道 白领生活终究是怎样的？在衣着光鲜、谈吐风光、挥金如土背后，在光环、赞美声之外，是否有一些不为人知的声音？ 就让我们跟随这两位美眉，去体会一下她们仿佛身处“无间道的苦痛吧。 美女Saddy：无力摆脱“无间道 Saddy，时尚报纸编辑，25岁 主诉病症： 心情烦躁，月经紊乱，经常“一个月发一次小疯，三个月发一次大疯。 美人儿自述： 大家都说我秀丽，这很满足我的虚荣心，但最近这段时间，我只要一看到有人看我，就觉得别人的眼光像芒刺一样扎在自己身上。 好不简洁逃进办公室，好不简洁安定下来预备工作，可一翻开电脑，当扫瞄器翻开网页、来自各地的稿件跳出来的时候，我就会突然觉得脑中轰然一响，胸口一阵恶心。消灭这种状况已经不是一天两天了，最初我还以为是自己临时性的心情波动，或者可能是MC要来的缘由，但当这种突如其来的崩溃状态持续下来，我问自己是不是中了邪：白天精神倦怠，到了晚上却又辗转难眠，就这样始终恶性循环着。 到了这个月，连身体也开场罢工月经不调，但各项检查又说身体没有任何器质性病变。 我觉得自己像极了电影?无间道?里的刘德华和梁朝伟，身处无间地狱，想摆脱却又无力摆脱。 养分师号脉 Saddy遇到的这种问题，是很多25岁到45岁、拥有高学历女性都可能突发的一种惊异疾病，她们没有任何病理变化，也没有任何器质性病变，但常会突发性地消灭焦躁、神经衰弱、精神疲乏等病症，发病间隔不肯定，起病时间也不肯定。很多医生把它称之为：信息焦虑综合征，又叫学问焦虑综合征。 各种资料、信息、画面排山倒海而来，为了生存立足，人们被迫沉醉其中，难免会在浩瀚的资讯面前陷入极度的恐慌和精神焦虑之中，感觉自我格外渺小，可怕自己被时代所淘汰。此时，假如对扑面而来的种种资讯不加分析、理解、取舍地“照单全收，必将对身心造成严峻损害。 处方 A、在信息爆炸的当今社会，量力而行是格外重要的。你不妨重新评估一下自己的真实力量，适当给自己一些缓冲的时间，如下班后就不再想与工作有关的事情，不用电脑，多多亲近自然。 B、补充适量维生素B、C，以舒缓紧急的神经。如有需要，可遵医嘱服用适量谷维素片剂。 C、保证每天牛奶的摄入，或补充特地的钙剂。在月经期间更需保证摄入足够的钙和铁，假如月经仍旧紊乱，建议询问中医。 D、 转变饮食构造，多食清淡食物，转变重口味。 E、每天睡前坚持熬炼15分钟，保证睡眠78小时。 小漪: 我是一只“无足鸟 小漪，国际会计事务所职员，29岁 主诉病症： 头昏脑胀，不思饮食，总觉得有人在身后不停地用鞭子在鞭打自己。 美人儿自述： 早晨6点，闹钟准时响起，其实在它响起之前，我已经醒了很久。从工作第一天开场，我就没在工作日见过家人醒着的样子，父母经常说我是“日理万机、披星戴月。每天坐上地铁，我都会掐掐太阳穴，提示自己：千万不能瞌睡，一天的战斗刚刚开场！ 崭新的一天，打不完的仗，报告、表格、电话、进修任务、会议记录、接洽客户虽然我并不觉得很累，但总觉得有一根鞭子在不停地鞭打自己，让自己根本没有方法静下来。 最近，我已消灭头痛、失眠、厌食病症。我经常觉得自己像?阿飞正传?中张国荣形容的那种鸟：“这世界上有一种鸟是没有脚的，它只能始终飞呀飞呀，飞累了就在风里面睡觉。这种鸟一辈子只能下地一次，那一次就是它死亡的时候。 养分师号脉 在“无足鸟的生活状态下，小漪备受快节奏综合征的困扰。这种病症往往在一些竞争比较猛烈的外企白领中“流行，由于可怕自己被淘汰，所以强迫自己不停地学习、工作，以强化自己的生存本事。长期下来，生活与工作的快节奏就会引起一系列的心理不适或精神障碍，医学心理学上称之为快节奏综合征。 快节奏不仅会使人产生心理上的不适，还会使人产生一系列生理上的不适。当然，这种生理不适并不表示身体存在某些器质性疾病，而是由于精神长期处于紧急状态，造成了中枢神经和植物神经系统功能失调。 处方 A、经常做心理调试。懒散的生活及工作方式并不行取，要乐观地从思想上来迎接快节奏的生存状态，不要老是觉得自己“人在江湖，身不由己。 B、要忙里偷闲。工作之外尽量支配一点自己的自由天地，健健身，听听音乐，甚至睡睡懒觉。要知道，自己不是Super Man，应当有让精神和体力恢复的时间。 C、调整饮食。心情懊丧时可多吃全麦谷类，补充维生素B；常感疲乏不堪时，应多吃蔬菜水果以补充维生素C；假如简洁发怒，那么不妨多吃苹果、香蕉以补充钾。 D、 补充B族维生素和钙剂，以舒缓神经。也可在睡前花15分钟做做简洁的瑜伽，以减轻精神压力。